Đau đùi sau
Giới thiệu
Đau ở mặt sau của đùi có thể có nhiều nguyên nhân và khác nhau về mức độ nghiêm trọng và chất lượng cơn đau.
Hoạt động quá sức tạm thời hoặc chấn thương là những nguyên nhân phổ biến, nhưng thường có những phàn nàn phát sinh do mất cân bằng cơ bắp hoặc hao mòn.
Một số cơn đau là vô hại và chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, nhưng một số cũng là triệu chứng của các bệnh cần điều trị và cần phải thực hiện nghiêm túc. Ngoài thời gian và cường độ của cơn đau, chất lượng của cơn đau là dấu hiệu của chẩn đoán tương ứng. Nó mô tả đặc điểm của cơn đau, chẳng hạn như đau nhói hay cùn, giới hạn cục bộ hoặc lan tỏa. Diễn biến của tai nạn thường rất quan trọng để chẩn đoán, đặc biệt là trong trường hợp bị thương.
Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến gây đau gân khoeo.
Hình đau đùi sau
Đau đùi sau
- Đốt sống thắt lưng thứ tư -
Vertebra lumbalis IV - Iliac muỗng -
Ala ossis ilii - Sacrum - Xương mông
- Cơ mông -
Cơ mông tối đa - Dây thần kinh hông -
Dây thần kinh hông - Xương đùi -
Xương đùi - Hai đầu. Cơ đùi -
Cơ bắp tay đùi - Cơ bán phần -
Cơ Semitendinosus - Cơ bán màng -
Cơ Semimembranosus - Cơ bắp chân bên ngoài -
Cơ bắp bệnh dạ dày,
Caput laterale
Nguyên nhân phổ biến của cơn đau
ở mặt sau của đùi:
A - Bệnh thoát vị đĩa đệm
B - nghẽn khớp SI, đau thần kinh tọa
C - đau hông
D - gãy xương
E - căng / rách sợi cơ /
Bầm tím / đau cơ
F - đau đầu gối
Bạn có thể tìm thấy tổng quan về tất cả các hình ảnh Dr-Gumpert tại: minh họa y tế
Cuộc hẹn với Dr.?
Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!
Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)
Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và hỏi bệnh sử.
Đặc biệt trong thế giới kinh tế của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo về các bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.
Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.
Bạn sẽ tìm thấy tôi:
- Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Bạn có thể đặt lịch hẹn tại đây.
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Để biết thêm thông tin về bản thân tôi, hãy xem Lumedis - Bác sĩ chỉnh hình.
Những nguyên nhân sau đây có thể khiến bạn bị đau đùi sau
Các chấn thương trong thể thao
Nhiều vận động viên cảm thấy đau ở mặt sau của đùi, phần lớn là do các cơ. Hamstring nằm ở mặt sau của đùi và bao gồm ba cơ là M. Semitendinosus, M. Semimembranosus và M. Biceps femoris.
Tất cả các cơ có nhiệm vụ gập khớp gối và duỗi hông.
Trong thể thao, gân kheo đặc biệt căng thẳng khi chạy nước rút và chạy bộ, đó là lý do tại sao chấn thương và các triệu chứng quá tải thường xảy ra ở đây.
Nếu một chấn thương thể thao đã xảy ra, điều quan trọng là phải ngừng tập thể dục. Điều quan trọng nữa là làm mát vùng bị ảnh hưởng ngay lập tức. Hơn nữa, đùi nên được băng dưới áp lực nhẹ và nâng cao để không bị sưng.
Các biện pháp này được tóm tắt trong cái gọi là quy tắc PECH, có thể được áp dụng cho nhiều chấn thương thể thao nhỏ, trong đó PECH là từ viết tắt của những điều sau:
- P- tạm dừng
- Chườm đá điện tử
- C nén
- H- Nâng cao
Đau do sử dụng quá mức
Đặc biệt những người mới bắt đầu tập luyện thường phải chống chọi với những cơn đau ở mặt sau đùi do các cơ được tập luyện kém. Vận động quá sức không chỉ làm tổn thương cơ mà còn có thể làm gân quá căng, dẫn đến kích thích gân và cuối cùng là viêm gân ở đùi.
Thường sẽ hữu ích khi thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh cụ thể cho mặt sau của đùi và kéo căng cơ.
Tuy nhiên, điều quan trọng là chứng đau đùi này phải được tách biệt với một chấn thương đòi hỏi sự ngừng tập luyện.
Cũng đọc các bài viết về chủ đề: Viêm gân trên đùi
Căng cơ đùi
Đùi sau bị kéo là một trong những chấn thương thể thao phổ biến nhất. Nó thường xảy ra, ví dụ, với vận động viên chạy nước rút hoặc cầu thủ bóng đá.
Căng thẳng thường xảy ra khi bạn thực hiện các chuyển động đột ngột, nhanh và mạnh trong khi tập thể dục mà không làm ấm cơ thể đúng cách hoặc khi bạn vận động cơ quá mức trong khi chơi thể thao và các cơ mệt mỏi không đủ sức chịu đựng với những căng thẳng mà không bị tổn thương.
Cơn đau do căng cơ tăng lên trong quá trình hoạt động thể thao, cảm giác nóng rát xuất hiện trong cơ, đặc biệt dễ nhận thấy khi bị căng và áp lực. Khi nghỉ ngơi, bạn thường bị đau ít hoặc không.
Nếu bị căng ở mặt sau của đùi, nên ngừng tập và tuân theo quy tắc PECH. Trong trường hợp căng cơ, nên tạm dừng hoạt động thể thao cho đến khi cơ không còn đau nữa, quá trình này có thể mất vài ngày. Tuy nhiên, trong thời gian này, không nên giữ yên hoàn toàn phần đùi bị bệnh mà nên vận động nhẹ nhàng. Điều này thúc đẩy quá trình chữa lành chủng.
Bạn có thể tìm thêm thông tin trên trang web của chúng tôi: Căng cơ đùi
Rách gân kheo
Rách sợi cơ phát sinh do thực tế là các sợi cơ riêng lẻ không còn có thể chịu được sức căng tác động lên cơ và do đó bị rách.
Điều này đi kèm với sưng và bầm tím ở cơ bị ảnh hưởng.
Một sợi cơ bị rách ở mặt sau của đùi xảy ra chủ yếu trong các môn thể thao đòi hỏi phanh hoặc tăng tốc mạnh và gây căng thẳng nhiều lên gân kheo ở mặt sau của đùi. Ở đây, chạy nước rút và chơi bóng là những ví dụ.
Nếu một sợi cơ bị rách, cơn đau đột ngột sẽ xảy ra ở các cơ bị ảnh hưởng. Cơn đau quá mạnh khiến vận động viên buộc phải vào tư thế thả lỏng và không thể sử dụng cơ nữa.
Hoạt động thể thao phải được dừng lại ngay lập tức để tránh thiệt hại thêm. Tuy nhiên, theo quy định, vận động viên không được tiếp tục bài tập. Quá trình tự điều trị ban đầu dựa trên quy tắc PECH nên bắt đầu càng sớm càng tốt. Cơ bị rách mất nhiều thời gian để chữa lành hơn cơ bị kéo và có thể mất vài tuần.
Nếu các cơ ở mặt sau của đùi bị rách sợi, chúng sẽ lành lại với sẹo.
Cơ bị sẹo có nhiều nguy cơ bị đứt các sợi cơ trở lại. Để tránh điều này, gân kheo nên được tăng cường cẩn thận và cẩn thận sau khi vết nứt đã lành và làm ấm tốt trước khi tập luyện.
Điều rất quan trọng là không nên tập lại quá sớm sau chấn thương, vì sợi cơ chưa lành có thể dễ bị đứt lần nữa.
Bạn có thể tìm thấy nhiều thông tin hơn trong các chủ đề của chúng tôi: Rách sợi cơ ở đùi
Cơ bắp
Cơ bị bầm tím do những cú đánh mạnh vào cơ. Đặc biệt trong các môn thể thao tiếp xúc, và các hoạt động khác, có thể xảy ra trường hợp cơ đùi sau bị bầm tím do đòn đánh.
Lực tác dụng lớn gây ra vết bầm tím phát triển giữa các sợi cơ.
Sưng và cứng cơ cũng có thể xảy ra. Giống như một sợi cơ bị rách, vết bầm tím cũng rất đau và có liên quan đến việc hạn chế đáng kể cử động của chân bị ảnh hưởng.
Quy tắc PECH cũng cung cấp một hướng dẫn tốt để sơ cứu vết bầm tím. Điều quan trọng là sự co cơ vô hại phải được tách ra khỏi xương gãy, vì các triệu chứng thường giống nhau.
Chụp X-quang có thể cung cấp thông tin về cấu trúc xương. Vết bầm tím là một chấn thương kéo dài, thường gây đau đùi thậm chí sau nhiều tuần. Điều quan trọng đối với quá trình chữa lành là cơ bị ảnh hưởng không bị căng lại quá sớm.
Đọc thêm về chủ đề bên dưới Co đùi.
nhức nhối
Nếu bạn căng cơ nhiều hơn bình thường, bạn có thể bị đau cơ. Đau nhức cơ bắp xảy ra thường xuyên hơn sau khi thực hiện các động tác giật.
Mặt sau của đùi thường bị ảnh hưởng bởi các cơ bị đau và các cơ thường được rèn luyện kém do ít vận động.
Cơn đau thường phát sinh một ngày sau khi tập luyện. Nguyên nhân của điều này là do các vết nứt trên Z-disk, đây là những ngăn cách phân tách các đơn vị co lại riêng lẻ ở cấp độ tế bào. Những vết nứt này gây sưng và viêm, được coi là đau.
Nếu cơ bị đau, bạn có thể xoa bóp nhẹ vùng cơ bị đau và xoa bóp nhẹ, giúp kích thích lưu thông máu và quá trình lành vết thương nhanh hơn. Nhìn chung, tình trạng đau nhức cơ ít xảy ra nếu có giai đoạn khởi động tốt trước khi tập và các nhóm cơ được tăng cường sức mạnh.
Bài viết này cũng có thể bạn quan tâm: Đau cơ - điều gì hiệu quả nhất?
Baker's cyst
A Baker's cyst mô tả một khối phồng của bao khớp gối nằm ở phía sau khớp gối. U nang là một khoang chứa đầy chất lỏng.U nang Baker thường dễ nhận thấy thông qua một vết sưng ở hõm đầu gối và có thể gây ra cảm giác áp lực hoặc đau khi đi bộ hoặc quỳ gối, một số có thể lan xuống cẳng chân.
Nang Baker thường do thay đổi bệnh lý ở khớp gối, có thể do tai nạn (thể thao) hoặc các bệnh như viêm xương khớp hoặc tổn thương sụn chêm. Nếu u nang Baker đã phát triển do tập thể dục quá nhiều, điều quan trọng là phải chăm sóc cơ thể. Ví dụ, nên tránh các môn thể thao chạy hoặc nhảy trong một thời gian.
Đọc thêm về chủ đề này tại: Các triệu chứng của u nang Baker
Viêm gân trên ischium
Viêm gân trên ischium thường xảy ra sau khi gắng sức bất thường hoặc quá sức. Đặc biệt, viêm gân thường xuất hiện khi gân kheo bị quá tải (M. biceps femoris). Cơ này nằm ở mặt sau của đùi và chịu trách nhiệm về việc chân ở hông có thể duỗi ra sau và xoay ra ngoài và uốn cong ở đầu gối.
Điều này có nghĩa là trong tất cả các môn thể thao hoặc bài tập thực hiện các động tác này - đặc biệt là xoay ngoài và duỗi chân về phía sau ở hông -, có thể gây ra viêm gân trên cơ nhị đầu và đau ở đùi sau và mông có thể là nguyên nhân. .
Bài viết này cũng có thể bạn quan tâm: Ischial đau
Đau không phụ thuộc vào căng thẳng
Đau ở mặt sau của đùi không phải do hoạt động quá mức hoặc chấn thương cũng có thể tự biểu hiện.
Hầu hết mọi người đều bị yếu các cơ ở mặt sau của đùi và cột sống thắt lưng do công việc chủ yếu là ít vận động.
Điều này dẫn đến sự suy giảm độ tĩnh và kết quả là lưng bị cong lên và mất ổn định, có thể liên quan đến các vấn đề về lưng.
Do đó, những điều này có thể gây ra các cơn đau liên quan đến mặt sau của đùi.
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Nếu bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thì thường bị đau đùi sau. Nguyên nhân là do đĩa đệm thoát vị thường xảy ra ở vùng thấp nhất của cột sống thắt lưng, cụ thể là ở mức độ của đoạn L4 / 5 hoặc L5 / S1.
Cơn đau tỏa ra khắp mặt sau của đùi và thường xuyên chạy dọc từ bắp chân đến bàn chân.
Ngoài rối loạn cảm giác, các cơ cũng có thể yếu đi.
Nếu có hiện tượng mất nước tiểu hoặc phân không kiểm soát được kèm theo hoặc có triệu chứng liệt, cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ, vì trong trường hợp này, đĩa đệm bị phồng có thể làm tổn thương dây thần kinh vĩnh viễn nếu không được điều trị nhanh chóng.
Nói chung, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng chắc chắn cần được bác sĩ chẩn đoán và điều trị. Có rất nhiều lựa chọn ở đây, từ liệu pháp bảo tồn, bao gồm thuốc giảm đau và vật lý trị liệu, đến các lựa chọn liệu pháp phẫu thuật khác nhau.
Đọc thêm nhiều thông tin về chủ đề này tại:
- Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
hoặc đặc biệt hơn- Herniated đĩa L4 / 5
Đĩa đệm L5 / S1
- Herniated đĩa L4 / 5
ISG tắc nghẽn
Nếu khớp xương cùng, nối giữa chậu và xương cùng trong xương chậu, bị chặn, sẽ xảy ra đau ở mông.
Thường thì cơ mông sẽ căng thẳng trong quá trình này và đè lên dây thần kinh tọa.
Điều này làm cho cơn đau lan đến mặt sau của đùi.
Sự tắc nghẽn ISG phổ biến hơn ở phụ nữ. Nếu thường xuyên bị tắc nghẽn ISG, cơ mông và cơ mặt sau của đùi cần được tăng cường.
Tìm hiểu thêm về chủ đề: ISG tắc nghẽn
Đau dây thần kinh tọa
Ngoài thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, việc chèn ép ở khu vực đường ra của dây thần kinh trên cột sống cũng có thể dẫn đến những cơn đau dữ dội.
Nếu đùi sau cũng bị ảnh hưởng, dây thần kinh tọa thường bị chèn ép. Hiện tượng này có thể do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, nhưng cũng có thể do rễ thần kinh bị viêm.
Căng cơ ở cột sống thắt lưng hoặc cơ mông cũng có thể gây đau mặt sau của đùi.
Bài viết này cũng có thể bạn quan tâm: Dây thần kinh tọa bị chèn ép
Đau sau phẫu thuật dây chằng chéo trước
Trong một ca phẫu thuật dây chằng chéo trước, trong đó dây chằng chéo trước được thay thế bằng chính gân của cơ thể (phẫu thuật dây chằng chéo sau tự thân), sau khi phẫu thuật có thể bị đau mặt sau đùi. Gân được sử dụng để tái tạo dây chằng chéo trước thường là gân của cơ semitendinosus, chạy từ bên trong đầu gối lên mặt sau của đùi. Vì vậy, cái gọi là đau vết thương có thể xảy ra sau khi phẫu thuật. Nghỉ ngơi đầy đủ trong khoảng một tuần và sau đó thực hiện liệu pháp tập thể dục có cấu trúc, theo đó tải trọng được tăng dần lên, nên được quan sát.
Các triệu chứng đồng thời
Vết lõm trong cơ
Nếu có thể sờ thấy vết lõm ở mặt sau của đùi và ngoài đau, cảm giác căng và không có khả năng co duỗi đùi về phía sau ở hông hoặc gập chân ở đầu gối thì có thể bị rách sợi cơ. Đôi khi có thể thấy một khối máu tụ lớn ở mặt sau của đùi. Khi một sợi cơ bị đứt, các sợi cơ riêng lẻ hoặc nhiều sợi cơ bị rách, thường là sau khi chịu một tải nặng. Các sợi này thường bị rách khi gân hoặc sợi cơ đã bị căng và viêm.
Để biết thêm thông tin, hãy xem: Rách gân kheo đùi
Bầm tím / tụ máu
Vết bầm tím (tụ máu) có thể xảy ra do bất kỳ chấn thương nào ở đùi. Một cú va chạm hoặc ngã có thể làm bầm tím và gây đau ở đùi sau của bạn. Một sợi cơ bị rách cũng có thể liên quan đến vết bầm tím. Điều này thường dẫn đến một vết lõm có thể sờ thấy ở các cơ.
Vết bầm tím sẽ mềm hơn khi ấn và chuyển màu từ đỏ sang đỏ sẫm-tím-xanh-đen sang xanh đậm và cuối cùng là vàng nâu. Trong hầu hết các trường hợp, máu tụ sẽ biến mất sau một hoặc hai tuần.
Đọc thêm về chủ đề này tại: Vết bầm trên đùi
Cảm giác tê / ngứa ran
Nếu ngoài cơn đau ở phía sau đùi, có cảm giác tê hoặc ngứa ran thì vấn đề thường xuất phát từ cột sống và cơ lưng dưới. Đau thắt lưng (lumbago) ở cột sống thắt lưng, nơi các cơ căng thẳng hoặc chưa được luyện tập trước đó đột nhiên bị co lại và chuột rút, có thể kích thích các dây thần kinh cung cấp cơ ở đùi sau.
Bạn có thể cảm thấy ngứa ran, tê và đau kéo dài từ lưng dưới xuống đùi. Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm ở lưng dưới có thể gây kích thích các dây thần kinh và gây đau, ngứa ran và tê. Cả đau thắt lưng và thoát vị đĩa đệm thường xảy ra sau khi căng thẳng ở lưng dưới, chẳng hạn như khi hoặc sau khi mang vác nặng.
Thông tin thêm về chủ đề này có thể được tìm thấy tại: Tê đùi và đau thắt lưng
Đau lưng đùi và mông
Thông thường, đau ở mông và đùi sau là do vấn đề về cột sống. Các lỗi tư thế dẫn đến đảm bảo rằng, ví dụ, một chân chịu nhiều trọng lượng hơn chân kia và do đó, một nửa cơ thể phải chịu trọng lượng quá mức. Việc vận động một chân quá mức có thể dẫn đến đau một bên mông và đùi. Thoát vị đĩa đệm và đau thắt lưng cũng có thể gây ra cơn đau từ lưng lan tỏa qua mông vào đùi. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu cảm giác tê hoặc ngứa ran xảy ra, để có thể loại trừ bệnh cột sống nghiêm trọng hơn. Căng cơ hoặc căng cơ ở mông cũng có thể gây đau, đau lan xuống đùi và thường cảm thấy khi di chuyển.
Điều trị / liệu pháp
Liệu pháp phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau. Sợi cơ bị đứt phải được làm lạnh ngay lập tức. Trong quá trình điều trị tiếp theo, các cơ ở đùi nên được nghỉ ngơi trong một đến hai ngày và nên băng bó thuốc mỡ làm mát. Sau đó tải phải được tăng từ từ trở lại.
U nang Baker không gây ra bất kỳ triệu chứng nào thường không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu có cảm giác khó chịu, hạn chế vận động hoặc đau, chấn thương đầu gối, chẳng hạn như viêm xương khớp, phải được điều trị. Phẫu thuật cắt bỏ u nang chỉ nên được thực hiện trong những trường hợp đặc biệt, vì nó thường sẽ tái phát mặc dù đã cắt bỏ nếu không điều trị được nguyên nhân kích hoạt.
Đau thắt lưng hoặc đĩa đệm bị trượt thường được điều trị bằng thuốc giảm đau. Điều quan trọng là người đó không nằm trên giường mà di chuyển (ví dụ, đi dạo) mà không đặt tạ lên lưng. Tăng cường cơ lưng là điều cần thiết trong quá trình này.
Tiên lượng / thời gian chữa bệnh
Tiên lượng và thời gian lành bệnh cũng phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Sau khi bị rách sợi cơ, bạn không nên chơi thể thao trong tối đa sáu tuần. Ngoài ra, nếu tải trọng được tác động quá sớm, vết nứt mới có thể xảy ra. Sự thoái triển tự phát của u nang Baker thường không được mong đợi nếu không điều trị nguyên nhân.
Do đó, điều quan trọng là bệnh gây ra u nang phải được điều trị. Nang Baker thường xuất hiện trở lại khi các vấn đề về đầu gối tái phát. Các triệu chứng đau thắt lưng hoặc thoát vị đĩa đệm cũng có thể kéo dài trong vài tuần. Sau khi bị đau thắt lưng hoặc thoát vị đĩa đệm, bạn chắc chắn nên bắt đầu tăng cường cơ lưng để ngăn ngừa các vấn đề mới.
Đó cũng có thể là một huyết khối?
Huyết khối là tình trạng tắc mạch máu do cục máu đông trong tĩnh mạch. Huyết khối thường gây đau âm ỉ, sưng tấy và đổi màu xanh tím (xanh tím) ở vùng bị ảnh hưởng. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến cảm giác căng thẳng và tăng các vết tĩnh mạch trên da. Huyết khối có thể gây ra đau ở mặt sau của đùi nếu một mạch máu chạy dọc theo mặt sau của đùi bị tắc nghẽn.
Huyết khối và viêm các tĩnh mạch da bề ngoài, còn được gọi là viêm tắc tĩnh mạch huyết khối, có thể gây đau ở mặt sau của đùi. Điều này dẫn đến một vết đỏ ngắn, giống như dây đàn và dày lên gây đau đớn ở khu vực huyết khối. Trong cả hai trường hợp, bác sĩ nên được tư vấn. Trong trường hợp huyết khối tĩnh mạch sâu, luôn phải diễn ra liệu pháp làm loãng máu (chống đông máu). Trong trường hợp huyết khối của các tĩnh mạch bề ngoài, nên tiến hành liệu pháp làm mát và giảm đau, đồng thời có thể cần làm loãng máu ở đây.
Đọc thêm về chủ đề: Đau do huyết khối
