ChỉNh Hình-Online

Mệt mỏi gãy xương gót chân

Định nghĩa

A Mệt mỏi gãy xương thường có nghĩa là một Xương gãy (gãy xương) không phải do căng thẳng không tự nhiên lên xương, mà là do quá tải kéo dài. Thông thường, các chuyển động chống lại hướng thực tế của lực của xương dẫn đến gãy xương, ví dụ như khi xương của cẳng chân lệch sang trái hoặc phải của trục cơ thể thực. Trong trường hợp gãy xương do mỏi, nguyên nhân nằm ở các chuyển động được cho là "bình thường" được thực hiện quá thường xuyên mà không được tái tạo đủ. Gót chân đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi loại chấn thương này.

Đọc thêm về chủ đề tại đây: Gãy xương do mỏi - bạn cần biết điều đó!

nguyên nhân

Như đã đề cập, Nguyên nhân của gãy xương do mỏi gót chân, cũng như các trường hợp gãy xương do quá tải khác, ở một căng thẳng quá mức trên xương. Nhưng điều đó là tất nhiên cho đến nay không phải là yếu tố ảnh hưởng duy nhấtgóp phần vào việc tạo ra. Không phải mọi tải nặng đều dẫn đến gãy xương do mỏi. Hầu hết tất cả các bệnh nhân bị mỏi nứt gót chân đều có điểm chung là tải cao phơi bày và tại nó chỉ một vài, rất ngắn nghỉ giải lao chèn. Nếu không có thời gian nghỉ đủ lâu, cơ thể có thể tự theo dõi và xương của nó bài tập kĩ năng không được tái tạo đầy đủ và dễ bị chấn thương hơn.

Ngoài ra, có thể có một hình thức dinh dưỡng không phù hợp với hình thức nạp và luyện tập. Thường thì có một Thiếu vitamin hoặc là Thiếu khoáng chất, hoặc nó sẽ là về nguyên tắc quá ít calo được ghi lại.

Đặc biệt có nguy cơ bị suy dinh dưỡng dạng này là những người muốn giảm nhiều cân trong một thời gian tương đối ngắn và vì nó tập thể dục nhiều và ăn rất ít. Về lâu dài, các cơ chế tái tạo của cơ thể không còn giữ được tốc độ và những chấn thương nhỏ nhất, bình thường và không đáng kể khi tập luyện thường xuyên, cộng lại. Gãy xương do mỏi xảy ra. Ngoài xương cổ chân, gót chân cũng thường bị ảnh hưởng, vì việc đi bộ và chạy - và do đó là áp lực lên bàn chân - đóng một vai trò quan trọng trong nhiều môn thể thao.

Đọc thêm về chủ đề tại đây: Ăn kiêng và tập thể dục

Cuộc hẹn với Dr.?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và hỏi bệnh sử.
Đặc biệt trong thế giới kinh tế của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo về các bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn sẽ tìm thấy tôi:

Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Bạn có thể đặt lịch hẹn tại đây.
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Để biết thêm thông tin về bản thân tôi, hãy xem Lumedis - Bác sĩ chỉnh hình.

Các triệu chứng

Giống như hầu hết các chấn thương thể thao, gãy xương do mệt mỏi có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Yếu tố quyết định đối với bác sĩ chăm sóc là Tổng quan về tất cả các triệu chứng của bệnh nhân cũng như diễn biến của chấn thương, xảy ra trong bối cảnh của cái gọi là anamnese sẽ được tính phí.

Thường thì dấu hiệu đầu tiên là không cụ thể, cảm giác khó chịu ở vùng gót chânxảy ra khi mang vác nặng và / lâu dài và biến mất khi nghỉ ngơi. Trong quá trình tiếp theo, cảm giác khó chịu này nhanh chóng chuyển thành đau, trừ khi bệnh nhân điều chỉnh lại lịch trình luyện tập của mình. Đầu tiên đến Chỉ đau khi gắng sức và lúc đầu hoàn toàn cải thiện trong hòa bình. Nếu cơn đau cũng xảy ra khi nghỉ ngơi, thì giai đoạn này thường đã xảy ra tình trạng mệt mỏi. Nếu người có liên quan tiếp tục tập luyện (hầu hết là bị đau) hoặc thậm chí cố tình làm tê liệt cơn đau của họ, thì bước cuối cùng dẫn đến cơn đau vĩnh viễn chỉ là nhỏ. Gót chân vẫn chỉ trong tất cả các pha hiếm khi bị đỏ hoặc quá nóng, nhưng thường rất áp lực đau đớn.

Tuy nhiên, trong các trường hợp cá nhân, các triệu chứng hoàn toàn khác nhau hoặc một tiến trình khác của bệnh có thể xảy ra. Trong mọi trường hợp, bạn nên đào tạo một lượng lớn và đau phụ thuộc vào tập thể dục nhanh chóng một Để gặp bác sĩđể ngăn chặn bất kỳ sự tồi tệ nào của các triệu chứng trong thời gian thích hợp.

chẩn đoán

So với chẩn đoán tương đối rõ ràng về gãy xương "bình thường", nghĩa là Chẩn đoán gãy xương do mỏi gót chân đúng hơn phức tạp. Chẩn đoán gãy xương thông thường có thể dễ dàng được xác nhận bởi các triệu chứng cổ điển như đau đớn tột độ, có thể nhìn thấy sai lệch, một tai nạn nghiêm trọng ngay trước đó và ngoài ra, chụp X-quang đơn giản. Tuy nhiên, nếu bị gãy xương do mệt mỏi, những khó khăn thường bắt đầu trước lần tiếp xúc đầu tiên với bác sĩ. Cơn đau nhẹ ban đầu không giới hạn bệnh nhân ngay lập tức, vì vậy thường phải mất một thời gian dài trước khi hỏi ý kiến bác sĩ.

Trong trường hợp gãy xương do mệt mỏi, ban đầu người ta không rõ liệu các triệu chứng có thể là kết quả trực tiếp của quá trình luyện tập hay cũng có thể do chấn thương cơ hoặc dây chằng. A Hình ảnh tia X của bàn chân có thể có biểu hiện mỏi ở vùng gót chân. Tuy nhiên, thông thường, ngay cả một bác sĩ X quang có kinh nghiệm cũng không thấy bất kỳ điều gì bất thường lúc đầu. Tương tự với Ghi âm chụp cắt lớp vi tính. Một số lượng lớn gãy xương mệt mỏi sẽ mất một thời gian dài và nhiều lần đến gặp bác sĩ để giải quyết Chụp cộng hưởng từ (MRI) được chẩn đoán.

trị liệu

Sau khi chẩn đoán khó khăn đã được thực hiện, điều trị thích hợp cho gãy xương gót chân sau. Điều này chủ yếu bao gồm bảo vệ tuyệt đối và phóng điện. Một thời gian dài không tập thể dục cũng quan trọng và cần thiết như thời gian nghỉ ngơi đầy đủ trong cuộc sống hàng ngày. Bạn không nên chạy quá lâu hoặc quá nhiều, vì những chấn thương xương nhỏ nhất dẫn đến gãy xương do mệt mỏi cần được nghỉ ngơi và dành thời gian. Đây có thể là một thách thức thực sự, đặc biệt là đối với các vận động viên đầy tham vọng. Tuy nhiên, một người nên làm theo lời khuyên này để có thể hoạt động trở lại một cách dễ dàng trong tương lai. Nếu bạn không thể hoặc không muốn tập mà không tập thể dục, bạn nên thể thao nhẹ nhàng thay đổi mà không gây căng thẳng trực tiếp lên gót chân. Ví dụ ở đây bơi hoặc là thể dục dưới nước trên. Ngoài ra, người bệnh nên học cách lắng nghe cơ thể mình. Đau luôn là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã đạt đến giới hạn hoạt động và cần nghỉ ngơi.

Việc điều trị có thể được hỗ trợ bởi sử dụng liều lượng thuốc giảm đau. Ví dụ: "kinh điển" chẳng hạn như Ibuprofen hoặc là ASS trên. Tất nhiên, đây không phải là giải pháp lâu dài mà chỉ giảm bớt sự đau khổ trong giai đoạn đầu. Mặt khác, việc uống thuốc giảm đau mà bỏ qua thời gian nghỉ tập là hoàn toàn vô trách nhiệm. Các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể dẫn đến!

Định kỳ một người nên Bác sĩ đánh giá tiến trình chữa bệnh. Sau một khoảng thời gian nhất định, người đó có thể “bật đèn xanh” trở lại để bắt đầu đào tạo và làm việc với bệnh nhân kế hoạch đào tạo thực tế làm việc để nhập lại. Nếu một bệnh nhân hiện đã lành lại bắt đầu quá tham vọng và tham vọng trở lại sau một thời gian dài nghỉ ngơi, sẽ có nguy cơ bị gãy xương do mệt mỏi hoặc một chấn thương thể thao liên quan đến hoạt động thể thao quá sức.

Thời lượng

Gãy xương gót do mỏi là một trong những thương tích cực kỳ kéo dài - và thậm chí theo nghĩa kép:

Một mặt, thường mất nhiều thời gian để "tập luyện" cho một kỳ nghỉ mệt mỏi. Cơ thể và đặc biệt là khung xương có khả năng đàn hồi và chịu được tải trọng cũng như quá tải ngắn hơn trong hầu hết các trường hợp. Ngay cả khi cá nhân nhạy cảm và dễ bị thươngt Tất nhiên, điều cốt yếu ở đây là không ai bị gãy gót do mỏi ngay lập tức chỉ sau một bài tập bất thường. Trước khi điều này xảy ra, quá tải phải xảy ra liên tục trong một thời gian rất dài và không có giai đoạn tái tạo.

Việc chữa lành gãy gót do mỏi cũng vô cùng tốn thời gian và thường rất khó khăn, đặc biệt là đối với những bệnh nhân bị. Quá trình chữa bệnh đòi hỏi rất nhiều kỷ luật và sự kiên nhẫn hơn nữa. Ngay cả khi dưới cứu trợ hậu quả có thể Tuần đến Tháng vượt qua cho đến khi người ta có thể nói về sự chữa lành cuối cùng. Ngay cả sau đó, người bệnh phải tiếp tục kiên nhẫn và bắt đầu rất chậm. Tuy nhiên, "phớt lờ" tình trạng gãy xương do mỏi của gót chân, nghĩa là kéo nó đi và đơn giản là tiếp tục tập luyện, không phải là một giải pháp thay thế: Trong những trường hợp này, gãy xương do mỏi hoặc mãn tính của nó kết hợp với các cơn đau kèm theo thường vẫn là bạn đồng hành suốt đời.

Gãy xương mệt mỏi hơn

Tất nhiên, sự mệt mỏi của các câu thơ không phải là chấn thương duy nhất có thể do sử dụng xương quá mức. Bạn sẽ tìm thấy thêm các loại gãy do mỏi bên dưới.