Thể Thao Và Thể DụC

bóng ném

Ghi chú:
Ghi chú:

Giới thiệu

Ngoài bóng đá, bóng ném là một trong những môn thể thao đồng đội nổi tiếng và phổ biến nhất ở Đức. Mỗi đội gồm 7 cầu thủ, 6 cầu thủ trên sân và một thủ môn.
Mục đích của trò chơi ném bóng là vượt qua khoảng trống của đối phương và thực hiện thành công quả ném biên, đồng thời ngăn cản đối phương làm điều tương tự. Đội ghi được nhiều bàn thắng nhất trong thời gian thi đấu là đội chiến thắng. Vì cả hai khía cạnh điều kiện và sự phối hợp đều đóng vai trò trong bóng ném, nên nó đặc biệt thích hợp cho sự phát triển vận động ở trẻ em.
Các hình thức bóng ném khác là bóng ném sân và bóng ném bãi biển.

Các yếu tố của trò chơi bóng ném

Nảy
Ném / ném va chạm
Để bắt
Phù hợp

lịch sử

Vì ném và bắt là nền tảng của bóng ném, nên nguồn gốc của trò chơi bóng ném có thể được tìm thấy từ thời cổ đại. Ở La Mã cổ đại, người La Mã đã phát minh ra một trò chơi gọi là Urania, trò chơi này chủ yếu là ném và bắt.

Tuy nhiên, trò chơi bóng ném ngày nay vẫn chưa xuất hiện cho đến đầu thế kỷ 20. Là một sửa đổi của một trò chơi bóng rổ, quả bóng được ném vào một mục tiêu lần đầu tiên.

Năm 1917, giám sát thể dục dụng cụ ở Berlin, Max Heiser, đã đổi tên trò chơi bóng bàn đầu tiên thành bóng ném.

Anh ấy muốn tạo ra một đối thủ của trò chơi bóng đá trong đó phụ nữ được quyền tham gia các môn thể thao đồng đội. Nó đã được chơi mà không cần tiếp xúc cơ thể.

Chỉ hai năm sau, giáo viên thể dục Carl Schelenz đã sáng lập ra trò chơi bóng ném dành cho nam và nam. Môn thể thao này được chơi với những quả bóng nhỏ hơn và lần đầu tiên có sự tiếp xúc cơ thể. Anh ấy cũng giới thiệu nảy. Vì những lý do thực tế, anh ấy đã tiếp quản sân, số cầu thủ và trọng tài từ bóng đá. Bóng ném ngày càng trở nên hấp dẫn và những đội đầu tiên được thành lập. Năm 1921 giải vô địch Đức đầu tiên được tổ chức. Trận đấu bóng ném quốc tế đầu tiên diễn ra với Áo vào năm 1924.

Năm 1928, liên đoàn bóng ném quốc tế đầu tiên IAHF được thành lập như một phần của Thế vận hội Olympic ở Amsterdam. Giải vô địch bóng ném thế giới đầu tiên được tổ chức tại Berlin vào năm 1938.

Tại Thế vận hội mùa hè 1936, đội tuyển Đức đã giành chiến thắng trước Áo trước 100.000 khán giả. Kỷ lục tham dự này đã không đạt được trong bất kỳ trò chơi bóng ném nào kể từ đó.

Tuy nhiên, bóng ném không tìm được đường vào tất cả các nước. Vì vậy, nó hầu như không được biết đến ở Hoa Kỳ và Úc, nhưng nó rất phổ biến ở các nước Châu Âu. Bóng ném đặc biệt phổ biến ở Đức, Áo, Thụy Sĩ, Tây Ban Nha, Pháp, Đan Mạch, Na Uy, Thụy Điển, Iceland và các nước Đông Âu.

yêu cầu

Kể từ khi ra đời trung lộ nhanh, điều kiện vật chất trong môn bóng ném đã thay đổi. Bằng cách nhanh chóng chuyển đổi giữa phòng thủ và tấn công, biến thể mới cho phép người chơi chơi phản công nhanh hơn. Đội tấn công vì vậy buộc phải nhập cuộc càng nhanh càng tốt sau khi hoàn thành mục tiêu. Sự thay đổi nhanh chóng này thực tế khiến người chơi không thể nghỉ giải lao trong suốt trò chơi. Do đó, bóng ném đòi hỏi một mức độ bền bỉ cao. Vì bề mặt chơi phải được khắc phục nhanh chóng trong bóng ném, tốc độ tối ưu / hành động nhanh cũng là một yêu cầu cơ bản.

Sự kết hợp giữa chạy, bắt bóng, rê bóng, nhảy và ném (nhảy ném / ném ném / ném khăn) đòi hỏi sự phối hợp cao độ với bóng. Bóng ném là một trong những môn thể thao đồng đội phổ biến nhất ở Đức, do đó bạn có thể tìm thấy nó hầu như ở mọi nơi ở mọi lứa tuổi và mọi trình độ. . Toàn bộ trò chơi bóng ném dựa trên một đội được phối hợp tối ưu. Một trò chơi tấn công có kế hoạch hiếm khi được đặc trưng bởi hiệu suất cá nhân, mà cần có tinh thần đồng đội. Các hành động của các cầu thủ khác phải được phối hợp chiến thuật và dự đoán trước cả trong tấn công và phòng thủ. Mỗi cầu thủ bóng ném phải có khả năng làm việc trong một nhóm để có thể hòa nhập vào một đội.

Sân chơi

Sân chơi hình chữ nhật có chiều dài 40 mét (Lề đường) và chiều rộng 20 mét (Mục tiêu dòng) được chia thành 2 hình vuông bằng nhau (các cạnh của sân) bởi một đường kẻ ở giữa. Các khu vực mục tiêu được xác định bởi các đường khu vực mục tiêu (Ném vòng tròn) tách khỏi sân chơi. Họ chạy cách cổng 6 mét. Các đường ném phạt gạch ngang chạy song song với đường biên này ở khoảng cách 9 mét tính từ khung thành. Đường thực hiện quả ném biên 7 mét nằm giữa đường biên khung thành và đường ném phạt. Ở độ cao của đường giữa có hai vạch thay thế là 4,5 mét. Chỉ được phép thay người trong khu vực này, nếu không cầu thủ sẽ bị phạt trong 2 phút.

Khu vực mục tiêu

Về nguyên tắc, các cầu thủ trên sân không được vào khu vực khung thành trừ khi cầu thủ đó không giành được lợi thế. Nếu một cầu thủ bắt đầu một cú nhảy và tiếp đất trong khu vực khung thành sau khi bóng rời khỏi tay anh ta, điều này được cho phép. Có một vạch 4 mét trong khu vực cầu môn. Với một quả ném 7 mét, thủ môn có thể rời khung thành đến vạch này. Nếu bóng thuộc quyền sở hữu của thủ môn trong khu vực khung thành, bóng sẽ “hết thời gian thi đấu và phải được phát lại bằng quả ném biên.

Tấn công chiến thuật

Vì bóng ném cực kỳ khó để vượt qua hàng thủ đối phương, các hành động chiến thuật trong bóng ném nhằm mục đích đánh lừa hoặc gây nhầm lẫn cho hàng thủ đối phương. Các hành động của đội tấn công phải được thực hiện sớm và có mục đích. Các hành động cá nhân hiếm khi dẫn đến thành công, vì vậy các bước di chuyển khác nhau là điều cần thiết cho trò chơi. Trong môn bóng ném, có sự phân biệt giữa chiến thuật đồng đội, chiến thuật nhóm và chiến thuật cá nhân.

Chiến thuật nhóm

Vượt qua

Tạt bóng là một trong những kỹ năng chiến thuật cơ bản trong môn bóng ném. Nó dựa trên sự thay đổi vị trí giữa hai người chơi. Việc vượt qua không trực tiếp đóng vai trò là một cơ hội ghi bàn, mà là một phần mở đầu cho một hành động tiếp theo sáng tạo. Vì hàng thủ phòng ngự một phần dựa vào vị trí, một phần liên quan đến không gian, nên những pha tạt bóng thường dẫn đến sự chênh lệch trong đội phòng ngự.
Cầu thủ ở giữa (trung tâm phía sau) đang cầm bóng. Anh ta giả mạo chuyển động. Cầu thủ bên trái (đường lùi bên trái) chạy qua cầu thủ đang sở hữu và được tung một đường chuyền. Các vị trí được hoán đổi. Như một hành động tiếp theo, bây giờ người chơi có thể thực hiện một đường chuyền sang bên phải bên ngoài, hoặc lại tạt vào khu vực hậu vệ phải.

Chạy vào

Chạy vào, hay còn gọi là chuyển tiếp, được sử dụng trong bóng ném để tạo ra một tình huống đông hơn. Về nguyên tắc, có thể từ tất cả các vị trí và phục vụ để bảo vệ khỏi các vấn đề chuyển giao. Trong hầu hết các trường hợp, một cầu thủ bên ngoài chạy từ vị trí bên ngoài của mình vào vòng ném để tự đề xuất mình là người chạy vòng tròn thứ hai. Người chơi đến có một vị trí bị chặn. Như một hành động tiếp theo, có thể chơi các tình huống tạt, cấm, 1: 1.

Khóa

Chặn có nghĩa là một cầu thủ tấn công (người đi xe đạp) đứng trước một cầu thủ phòng thủ bị chặn và một hành động tấn công có thể được thực hiện. Hình thức tấn công này đòi hỏi một nỗ lực thể chất nhất định của người chơi chặn. Cầu thủ đang sở hữu bóng bắt đầu tình huống chặn bằng cách buộc hậu vệ phải rời khỏi vị trí chặn đã định theo hướng di chuyển. Người chơi vòng tròn phải quan sát chặt chẽ và dự đoán hành vi của người chơi trong việc sở hữu bóng. Việc ngăn chặn do đó rất phức tạp và cần sự phối hợp tối ưu trong cuộc tấn công.

Đẩy 1: 1

Việc tấn công của một người chơi không bao giờ diễn ra đối với một người chơi phòng thủ trên đó, mà luôn ở khoảng cách giữa những người chơi phòng thủ. Nếu đột phá thành công, một quả ném biên được thực hiện. Mục đích của động tác chống đẩy này không phải là ném cầu môn, mà là để ràng buộc hai hậu vệ. Điều này dẫn đến lợi thế về vị trí cho đội tấn công. Nếu các cầu thủ phòng ngự đang ở trong khu vực bị đe dọa, họ sẽ chơi an toàn với đồng đội dù có va chạm thể xác.

Sau khi chuyền, cầu thủ chuyền phải ngay lập tức trở lại vị trí xuất phát để thực hiện một đợt tấn công mạnh mẽ khác.

Chiến thuật phòng thủ

Hành vi phòng thủ trong bóng ném cũng dựa trên hành động phối hợp hoàn hảo của từng người chơi. Về cơ bản có một phòng thủ 1: 5 trong bóng ném. Các hình thức khác như phòng thủ 6: 0 hoặc 3: 2: 1 là các hình thức sẵn thường được sử dụng trong bóng vòi của trẻ em. Hàng phòng ngự không chỉ phản ứng với đội tấn công, như thường được giả định, mà còn phải tự hành động. Thông qua thế trận phòng ngự phản công và cung cấp những khoảng trống, đội phòng ngự có thể góp phần tích cực vào việc để đối phương mất bóng.

Bảo hiểm người đàn ông

Đánh dấu người đàn ông đặc biệt được sử dụng trong đào tạo trẻ em và thanh thiếu niên, vì hành vi phòng thủ cơ bản trong bóng ném có thể được đào tạo ở đây. Ngoài ra, một người đàn ông đánh dấu thúc đẩy động lực của những người trẻ tuổi. Việc đánh dấu người đàn ông được thực hiện theo nhiều biến thể khác nhau. Một mặt, người đàn ông che chắn được thực hiện trên toàn bộ sân thi đấu, nhưng điều này có liên quan đến mức độ căng thẳng thể chất rất cao và có nguy cơ bị quá sức. Biến thể thứ hai là che khoảng 10 mét trước khung thành của bạn. Đây là một biến thể phòng thủ rất đơn giản và đơn giản, đồng thời huấn luyện đồng đội để giúp đỡ.

Ghi chú:

Điều sau đây áp dụng cho mọi người đàn ông đánh dấu: đứng giữa đối thủ và mục tiêu của chính bạn. Điều quan trọng là phải che chắn bên cánh tay ném của kẻ tấn công và chủ động làm phiền đối thủ, đồng thời giúp đỡ những người chơi khác nếu họ đã bị áp đảo.

Phòng thủ 1: 5

Biến thể này của trò chơi phòng thủ là hình thức phổ biến nhất trong bóng ném. Nó rất dễ học và xây dựng dựa trên việc đánh dấu người đàn ông. Phòng thủ 1: 5 là một hình thức bao phủ không gian, nơi mỗi cầu thủ bao phủ không gian của riêng mình. Khi đội tấn công vượt qua, đối thủ được thay đổi.

Bóng ném phương pháp

Giới thiệu phương pháp luận

Bài viết này đề cập đến phương pháp chơi bóng ném. Nó chủ yếu được sử dụng bởi các giáo viên, huấn luyện viên và huấn luyện viên để dạy bóng ném đặc biệt cho mọi lứa tuổi.

Thái độ đối với thể thao đã thay đổi cơ bản trong những năm gần đây. Công nghệ tiêu dùng ngày càng tăng và thế hệ trò chơi máy tính không chỉ là đối thủ cạnh tranh của các môn thể thao ngoại khóa. Số lượng trẻ em thừa cân đã tăng lên đáng kể. Tình trạng thiếu kỹ năng vận động và tư thế không tốt từ lâu đã trở nên phổ biến. Nhiều trẻ em nhanh chóng mất động lực chơi thể thao hoặc thậm chí không tìm thấy mối liên hệ với thể thao. Điều quan trọng hơn là câu hỏi về: "làm thế nào để truyền tải thể thao để trẻ em và thanh thiếu niên không mất đi niềm vui của thể thao?“.

Đặc biệt, thế hệ huấn luyện viên cũ thường khó thích nghi với các tình huống mới. Các hình thức đào tạo áp dụng cổ điển thường có thể đẩy câu lạc bộ vào chân tường, không phải vì hình thức đào tạo tồi mà vì chúng không kết nối được. Phát huy tài năng thì có ích gì nếu tài năng không thích thể thao? Đây cũng là yếu tố quan trọng nhất trong thể thao của trẻ em. Nếu bạn thích thể thao, bạn thực hiện điều đó ngoài ý định của mình và cũng sẽ gắn bó với môn thể thao của bạn trong tương lai. Các giảng viên, giáo viên hoặc giảng viên làm cho bài học của họ trở nên hấp dẫn và thú vị có thể và sẽ mang đến cho trẻ em một sự thay đổi thú vị từ máy tính và bảng điều khiển trò chơi. Vì ngày nay giới trẻ hiếm khi tự chủ động tham gia các môn thể thao ngoại khóa, và bất kỳ loại thể thao nào cũng có thể được luyện tập dưới dạng ảo từ ghế sofa, trường học và câu lạc bộ thể thao phải hợp tác. Các vấn đề nảy sinh, chẳng hạn như các nhóm thực hiện không đồng nhất hoặc thiếu không gian là những nhiệm vụ đơn giản, có thể giải quyết được và không phải là thách thức thực sự đối với một giáo viên được đào tạo bài bản. Nếu bạn tính đến những điều này và những hướng dẫn sau đây trong bài tập thể dục của mình, bạn cũng sẽ có thể ràng buộc trẻ em và thanh niên đến với môn thể thao của bạn trong tương lai.

Sự phát triển linh hoạt vận động trong thời thơ ấu

Độ tuổi tốt nhất để học bóng ném là từ 9 đến 12 tuổi. Điểm này đặc biệt cần thiết đối với trẻ em ở độ tuổi này, vì các môn thể thao thường được dạy quá đặc biệt trong các câu lạc bộ. Học bóng ném có nghĩa là thành thạo tất cả các yếu tố phối hợp cơ bản. Chạy, nhảy và ném phải được huấn luyện theo nhiều cách khác nhau. Vì nếu bạn có một tiết mục phối hợp cao trong các động tác, bạn sẽ có lợi thế trong nhiều môn thể thao sau này.

Các mục tiêu của sự phát triển vận động cơ bản là:

Thông thạo nhiều môn thể thao
Thu thập kinh nghiệm vận động đa dạng
Tìm hiểu thiết bị thể thao
Phối hợp / phát triển có điều kiện
Phát triển động lực để kiên trì tập thể dục.

Các khía cạnh thúc đẩy động lực phải được xem xét trong thời thơ ấu trong toàn bộ đơn vị giảng dạy. Điều này có thể được thực hiện bằng cách:

Thực hiện tất cả các bài tập trong các hình thức trò chơi (trò chơi ném, ném mục tiêu, ném mục tiêu, v.v.)

Toàn bộ sự phát triển có điều kiện cũng được đặc trưng bởi hình thức của trò chơi. Trò chơi truy bắt đạt được mức độ thành công tương tự như đào tạo chạy nước rút thận trọng. Do động lực gia tăng, sự tham gia và thành công thường thậm chí còn mãnh liệt hơn.

Để ý! Trong môn bóng ném, trẻ em phải chơi bóng ném càng sớm càng tốt. Các khái niệm cổ điển như đào tạo riêng lẻ các yếu tố kỹ thuật cá nhân không tạo động lực cho trẻ cũng như không dẫn đến kết quả học bóng ném. Bằng cách đơn giản hóa tình huống trò chơi, ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể chơi bóng ném rất nhanh.

Chơi với người mới bắt đầu

Mục tiêu của sự phát triển với người mới bắt đầu là tình huống trò chơi 4: 1 trên sân chéo. Trong giai đoạn học tập này, ngoài việc phát triển các kỹ năng phối hợp và điều kiện, việc dạy các quy tắc và hành vi thân thiện với trẻ trong nhóm. Trẻ em có thể phát triển các kỹ năng xã hội đặc biệt là trong thể thao. Ngoài “fair-play”, “khả năng làm việc theo nhóm” đặc biệt quan trọng và cần được dạy một cách có mục tiêu. Tất cả các yếu tố kỹ thuật cần được đào tạo và cải thiện dựa trên tình huống của trò chơi. Những điều sau đây áp dụng cho việc sửa chữa: trẻ khen ngợi khi chúng làm đúng điều gì đó và nếu chúng mắc lỗi, hãy đề cập đến sự cải thiện hơn là sai lầm. Ví dụ. Bạn đã chạy rất tốt, và khi ném, bạn có thể cố gắng thu cánh tay về phía sau một chút.

Lỗi làm cỏ sư phạm nên tránh trong mọi trường hợp. Không nên hiểu bọn trẻ là những sinh vật thiếu thốn, mà việc đạt được mục tiêu phải nằm ở phía trước.

Những giai đoạn phát triển

Các cấp độ học tập cá nhân không nhất thiết phải được thực hiện theo thứ tự này, nhưng có thể được kết hợp với nhau mà không có bất kỳ vấn đề gì. Chúng chỉ phục vụ như một khuôn khổ để học môn thể thao bóng ném.

Đang nảy.

Ở đầu danh sách, học sinh / người mới bắt đầu xử lý bóng một mình. Khi ném bóng, học sinh có thể tập trung hoàn toàn vào bản thân và những tác động bên ngoài như đồng đội bị loại trừ. Ngoài ra, sự nảy nở ở trẻ em đáp ứng các khía cạnh động lực.

Phi

Các kỹ thuật ném được phát triển trong giai đoạn sơ bộ hiện có thể được mở rộng đặc biệt cho bóng ném. Tuy nhiên, điều này phải luôn được liên kết với một mục tiêu. Ví dụ. Một quả bóng thuốc được đặt ở giữa sảnh và được hai đội ném từ hai phía, cố gắng để dải phân cách lăn qua đường biên bên ngoài của đối phương. Không có giới hạn cho trí tưởng tượng của người huấn luyện.

Trong giai đoạn học tập tiếp theo là Tình huống chuẩn 1: 1 ở phía trước. Những đứa trẻ học cách chơi xung quanh một đối thủ bằng cách tung và bảo vệ quả bóng. Các trò chơi phòng thủ liên kết cũng được huấn luyện trong giai đoạn này. Lưu ý: Không nên tách biệt phòng thủ và tấn công trong luyện tập mà luôn hòa giải trong mối quan hệ tương hỗ.

Trong giai đoạn học thứ 4, Ném biên sau đường chuyền. Các học sinh lần đầu tiên học cách quan sát đồng đội của mình. Cấp độ này sẽ được mở rộng và Vượt qua sân chơi bao gồm. Với những đặc điểm cơ bản này, các tình huống trong game như 2: 1, 3: 2 ... càng được mở rộng hơn. Các huấn luyện viên cũng có thể tạo ra các tình huống đông hơn trong tấn công và phòng thủ để các hành vi chiến thuật có thể được đào tạo tốt hơn.