Các bài tập chống chóng mặt do tư thế

Giới thiệu

Tại kịch phát lành tính Chóng mặt tư thế nó là một dạng chóng mặt rất phổ biến, đặc biệt xảy ra với các chuyển động quay giật cục. Nguyên nhân là tinh thể nhỏmắc kẹt trong ống tai của con người, và do đó, dòng chảy của những người ở đó Endolymph làm phiền và dẫn đến khó chịu. Chúng tôi coi những cảm giác bất thường này là chóng mặt.

Có thể tìm thấy thêm về chủ đề này Chóng mặt từ tai trong

Bài tập

Có một số bài tập rất đơn giản để sử dụng tỷ lệ thành công caomà chóng mặt khó chịu có thể được điều trị một cách hiệu quả và nhanh chóng. Bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ thần kinh của bạn có thể đã thông báo cho bạn về một trong những bài tập này. Tuy nhiên, vì chúng phải được thực hiện theo một mô hình được chỉ định chính xác để có thể thành công, chúng được mô tả chi tiết ở đây. Hai cái được biết đến nhiều nhất là cái gọi là “Diễn tập giải phóng” theo Epley và Semont. Cần lưu ý rằng có thể xảy ra hiện tượng buồn nôn đột ngột với các bài tập này nên cần có biện pháp phòng ngừa thích hợp.

Có thể tìm thấy thêm về chủ đề này Liệu pháp chóng mặt

Cơ động Epley

Người bệnh ngồi thẳng lưng trên giường. Bây giờ anh ấy quay đầu lại 45 độđể vị giám khảo đứng trước mặt nhìn tai lành lặn. Để rõ ràng hơn, trong các ví dụ này và các ví dụ sau đây giả định rằng tai bị ảnh hưởng là tai phải. Lúc này, bệnh nhân sẽ nhìn sang bên phải để tai trái, khỏe mạnh hướng về phía người khám. Bây giờ bệnh nhân nằm ngửa và để đầu của họ ngả ra sau ghế dài hoặc, nếu bạn đang ở nhà, trên ghế dài, hơi ưỡn ra. Bệnh nhân lúc này vẫn ở tư thế này, luôn quay đầu sang bên "bệnh", cho đến khi chóng mặt và run mắt biến mất.
Bây giờ đầu được xoay 90 độ từ vị trí bên phải 45 độ sang vị trí bên trái 45 độ. Bạn sẽ lại đợi ít nhất một phút để cơn chóng mặt giảm bớt. Bây giờ toàn bộ cơ thể theo đầu, để bệnh nhân nằm nghiêng bên trái trên giường hoặc đi văng. Đầu quay xa hơn một chút về phía mặt đất. Bệnh nhân phải giữ nguyên tư thế này trong một phút nữa.
Khi hết chóng mặt và run mắt, bệnh nhân ngồi xuống đột ngột như thể anh ta đang ngồi "bình thường" trên đi văng. Có lẽ nó có thể buồn nôn nghiêm trọng vì vậy bạn nên nhắm mắt lại ở bước cuối cùng này. Quá trình điều động của Epley đã hoàn tất và cơn chóng mặt lẽ ra đã giảm bớt. Nếu thao tác này không dẫn đến thành công, nó vẫn có thể hai đến ba lần được lặp lại. Nếu các triệu chứng không cải thiện, nguyên nhân có thể khác nhau hoặc bài tập có thể không phù hợp.

Thông tin thêm về chủ đề này có thể được tìm thấy tại Tự điều trị chóng mặt theo tư thế

Semont cơ động

Bệnh nhân ngồi thẳng trên ghế dài hoặc giường và nhìn về hướng của người khám. Bây giờ bệnh nhân quay đầu 45 độ bên lành để bên bị hại đối mặt với người khám. Giám định bây giờ chuyển bệnh nhân rất nhanh ở tư thế nghiêng sang một bên, sao cho bệnh nhân nhìn lên và ngửa đầu trên giường. Bệnh nhân giữ nguyên tư thế này trong 2-3 phút.
Bây giờ anh ấy đột ngột đi xung quanh 180 độ quay sang bên kia giường sao cho đầu kê vào chân giường và mặt hướng về giường. Điều quan trọng là đảm bảo rằng đầu của bệnh nhân không bị quay.
Cuối cùng, bệnh nhân sẽ trở lại chậm rãi đưa trở lại vị trí ngồi và để ở đó trong 2-3 phút. Hiện tượng chóng mặt do tư thế sẽ biến mất.
Với một chút thực hành, thao tác cũng có thể được thực hiện một mình, vì nó tương đối đơn giản. Thay vì một chiếc ghế dài, một chiếc ghế dài hoặc giường là tốt nhất cho điều này. Động tác có thể được thực hiện hai đến ba lần. Những lần lặp lại tiếp theo không hứa hẹn khả năng cải thiện tăng lên.

Có thể tìm thấy thêm về chủ đề này Tự điều trị chóng mặt theo tư thế

Diễn tập Brandt-Daroff

Kỹ thuật Brandt-Daroff tuy dễ thực hiện nhưng thường kém hiệu quả hơn so với hai kỹ thuật còn lại. Bệnh nhân ngồi nghiêng trên ghế dài và nhìn thẳng vào người tập. Bây giờ anh ấy quay đầu lại 45 độ về mặt lành mạnh, sau đó anh ấy nhanh chóng vượt qua ở bên bị chóng mặt. Bây giờ phải đợi cho đến khi cơn chóng mặt xảy ra giảm bớt một lần nữa.
Sau đó, một lần nữa trong Điểm xuất phát trở lại, có thể dẫn đến chóng mặt trở lại. Chỉ khi điều này đã lắng xuống mới được tiếp tục. Cơ động bây giờ là phản chiếu thực hiện sang phía bên kia. Ở vị trí này, hãy đợi cho đến khi mọi cơn chóng mặt giảm bớt. Khi điều này đã xảy ra, Điểm xuất phát Lấy. Điều này kết thúc bài tập.
Động tác này cũng có thể được lặp lại nhiều lần trong ngày.

Các bài tập nên được thực hiện bao lâu một lần?

Nhiều bệnh nhân tự hỏi tần suất họ nên thực hiện các bài tập được mô tả. Cần phải nói rằng, như một quy luật, Cơ hội thành công gần như 100% mục nhập. Việc lặp lại chỉ cần thiết trong các trường hợp riêng lẻ. Vì vậy, nếu, với điều kiện là nó được thực hiện đúng cách, tình trạng chóng mặt vẫn tiếp diễn ngay cả sau lần thử thứ hai và thứ ba, vì vậy một nhà thần kinh học nên được tư vấnnhư một nguyên nhân khác của chóng mặt tư thế cũng phải được xem xét. Như thường lệ, câu nói cũ “rất nhiều giúp ích rất nhiều” cũng không nhất thiết phải áp dụng trong trường hợp này. Không quan trọng tần suất bài tập được thực hiện, mà hơn thế nữa là nó đã được thực hiện đã được thực hiện đúng một lần.
Việc thực hiện dự phòng các bài tập không có ý nghĩa trong chừng mực vì không có tinh thể nào trong kênh thính giác khi bạn không còn ham chơi. Có nhiều nguy cơ là các chuyển động nhanh không cần thiết sẽ gây ra chóng mặt. Vì vậy, một chiến dịch giải phóng nên chỉ trong trường hợp cấp tính được thực hiện. Nếu cơn chóng mặt đã xảy ra, có thể do bài tập không đúng hoặc không đầy đủ. không có thêm thiệt hại nảy sinh. Kết quả duy nhất của việc làm điều này không chính xác là tình trạng chóng mặt kéo dài và cảm giác buồn nôn xuất hiện trong quá trình tập luyện ít nhiều “không có gì”. Tuy nhiên, ngoài điều đó, không có thiệt hại về mặt giải phẫu.

Đọc bài viết chung của chúng tôi về điều này Đào tạo chóng mặt.

Phải làm gì nếu những bài tập này không hữu ích

Nếu chẩn đoán chóng mặt tư thế đã được bác sĩ xác nhận, các phương pháp điều trị giải phóng hiện là lựa chọn điều trị duy nhất, mặc dù là một Tỷ lệ thành công gần như 100% triển lãm. Trong những trường hợp rất nghiêm trọng, phẫu thuật là cần thiết, tuy nhiên, rất phức tạp và rủi ro. A liệu pháp y tế không tồn tại vào thời điểm hiện tại (tính đến năm 2016). Rất khó xảy ra tình trạng chóng mặt do tư thế nếu thực hiện đúng các bài tập trên.
Nếu đúng như vậy, có thể phải tiến hành thêm các chẩn đoán khác để loại trừ khả năng chẩn đoán sai. Trong mọi trường hợp, điều này nên được thực hiện bởi bác sĩ thần kinh, bao gồm cả các xét nghiệm hình ảnh. Để thực hiện các bài tập một cách chính xác, bạn nên có một đối tác ở bên để hỗ trợ bạn, ít nhất là trong một vài bài tập đầu tiên.