Đánh răng

Từ đồng nghĩa

Đánh răng, làm sạch răng, chăm sóc răng miệng, dùng chỉ nha khoa, bàn chải đánh răng

Giới thiệu

Mảng bám vi khuẩn là nguyên nhân gây sâu răng và các bệnh về hệ thống nâng đỡ răng.

Việc dự phòng, tức là phòng ngừa, của những bệnh này bao gồm việc loại bỏ những cặn bẩn này. Ngoài chỉ nha khoa, que tăm và bàn chải kẽ răng, bàn chải đánh răng và kem đánh răng nói riêng cũng được sử dụng cho việc này.

Vì cặn bám rất chắc trên bề mặt răng nên cần phải có một hệ thống nhất định. Nhiều phương pháp làm sạch khác nhau đã được phát triển cho mục đích này.

Có những kỹ thuật đánh răng nào?

Sự phân biệt được thực hiện giữa các kỹ thuật chải răng khác nhau:

• Phương pháp ngang

• Phương pháp điều lệ

• Phương pháp quay vòng

• "Công nghệ Red-on-White" theo Leonard

• Kỹ thuật âm trầm đã sửa đổi

• Kỹ thuật Stillmann sửa đổi

• Kỹ thuật Jackson

• Phương pháp KAI (mặt nhai - mặt ngoài - mặt trong)

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin tại đây: Kỹ thuật chải răng - tôi chải như thế nào là tốt nhất?

Phương pháp xoay vòng

Phương pháp xoay vòng đặc biệt thích hợp cho trẻ nhỏ. Với hàng răng đóng lại, bàn chải đánh răng được đặt theo chiều dọc và thực hiện các chuyển động tròn, đồng thời chụp cả răng trên và răng dưới. Tuy nhiên, các mảng bám bên dưới nướu không được làm sạch. Tất nhiên, cũng không thể tiếp cận các bề mặt bên trong của răng bằng phương pháp này khi răng đã đóng.

Ngoài ra còn có các phương pháp làm sạch khác. Ví dụ, đây là phương pháp chải răng thuê, tương đối phức tạp và do đó cần được thể hiện và thực hành trong phòng khám nha khoa. Chúng cũng chỉ thích hợp cho những trường hợp đặc biệt.

Phương pháp red-on-white

Phương pháp đánh răng từ đỏ sang trắng là kỹ thuật chải răng phổ biến nhất. Nó đặc biệt thích hợp cho trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn, những người đang có nguy cơ sâu răng. Với phương pháp này, lông bàn chải đánh răng đứng thẳng đứng trên nướu và được di chuyển về phía răng với chuyển động hơi tròn. Ưu điểm của kỹ thuật làm sạch này là rất dễ học. Điểm bất lợi là không thể chạm tới các mảng bám bên dưới nướu.

Phương pháp trầm

Phương pháp Bass chủ yếu dành cho những bệnh nhân đã có túi nướu, vì phương pháp này cũng che được các vết lõm trên đường viền nướu. Tuy nhiên, kỹ thuật làm sạch này tốn nhiều thời gian hơn. Với phương pháp này, bàn chải được đặt trên răng ở góc 45 ° và các túi nướu được làm sạch bằng các chuyển động lắc. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng nướu không bị thương.

Hệ thống học khi đánh răng

Một cách tiếp cận có hệ thống là cần thiết để làm sạch răng toàn diện. Những người thuận tay phải thường bắt đầu ở phía sau của hàm dưới bên trái đến giữa hàng răng và sau đó ở phía bên phải. Hàm trên thường bắt đầu ở phía sau bên phải và sau đó ở phía bên trái. Đầu tiên các bề mặt bên ngoài được chải và sau đó là các bề mặt bên trong của răng. Cuối cùng, các bề mặt nhai được làm sạch. Người thuận tay trái sạch theo thứ tự ngược lại.

Điều quan trọng là mọi người phải phát triển hệ thống của riêng mình mà họ có thể đối phó tốt nhất. Không có răng hoặc bề mặt nào được bỏ qua. Ngay cả khi bạn muốn chạy xung quanh trong khi đánh răng, tốt hơn là bạn nên đứng trước gương và kiểm tra xem bạn có thực sự có thể tiếp cận mọi điểm và đúng góc không. Sự tự chủ và tập trung này rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng về lâu dài.

Cũng đọc: Làm sạch răng chuyên nghiệp

Phương pháp làm sạch sai

Thật không may, kỹ thuật làm sạch sai thường được sử dụng nhất. Bàn chải đánh răng được dẫn hướng dọc theo hàng răng với các chuyển động ngang. Cái gọi là "cọ rửa" này có một số nhược điểm. Mảng bám được đưa vào kẽ răng và không được lấy ra. Các chất lắng đọng bên dưới viền nướu không được loại bỏ và các khuyết tật hình nêm có thể xảy ra ở những bệnh nhân đã có cổ răng lộ ra ngoài. Về lâu dài, các lỗi làm sạch xảy ra làm hỏng răng và khiến răng trở nên nhạy cảm hơn.

Bạn cũng có thể quan tâm: Cổ răng bị lộ - phải làm sao?

Tránh hư hỏng thạch cao

Đánh răng không đúng cách cũng có thể gây tổn thương. Áp lực tiếp xúc quá lớn có thể dẫn đến gãy xương và do đó làm lộ cổ răng. Do đó, áp lực mà lông bàn chải được dẫn hướng dọc theo răng không được quá 200 gam. "Chà xát", đặc biệt là với lông cứng, có thể dẫn đến các khuyết tật hình nêm. Lông bàn chải quá cứng và áp lực quá cao có thể làm tổn thương nướu.

Bao lâu thì nên đánh răng?

Nên đánh răng sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được mà bạn nên thường xuyên đến ít nhất hai lần một ngày.

Vào buổi sáng, nên đánh răng sau khi ăn sáng. Ngoại trừ thức ăn hoặc đồ uống có tính axit, chẳng hạn như nước cam, vào bữa sáng. Khi đó, lớp men trên cùng có thể bị tấn công, lớp men này sẽ bị bong ra trong quá trình làm sạch. Do đó, trong những trường hợp này, bạn nên vệ sinh trước khi ăn sáng. Sau khi ăn tối, nên đánh răng để vi khuẩn trong mảng bám không thể tấn công men răng trong đêm.

Thời gian đánh răng

Tùy thuộc vào phương pháp đánh răng nào được áp dụng mà thời gian đánh răng cũng khác nhau. Trong tài liệu, thời gian làm sạch 3 phút được nhắc đi nhắc lại. Đây là một thời gian rất dài. Do đó, kinh nghiệm cho thấy thời gian làm sạch trung bình chỉ từ 1 phút trở xuống. Điều này chắc chắn là không đủ để làm sạch triệt để mọi khu vực. Thông thường thời gian làm sạch có vẻ lâu hơn thực tế, đó là lý do tại sao bạn nên nhìn đồng hồ để không làm lu mờ việc vệ sinh răng miệng của mình. Việc sử dụng bàn chải điện cũng không làm giảm thời gian làm sạch cần thiết.

Nghĩ gì về các ứng dụng để đánh răng?

Tính mới trên thị trường là các ứng dụng được cho là giúp đánh răng để người dùng có phản hồi tốt hơn về mức độ tốt của việc vệ sinh răng miệng của họ. Đặc biệt đáng chú ý là các ứng dụng dành riêng cho trẻ em và nhằm mục đích làm cho việc chăm sóc răng miệng hàng ngày trở nên thú vị hơn.

Có những ứng dụng như Playbrush, Anh hùng dọn dẹp hoặc là Chổi quét nhà, kết hợp đánh răng với một trò chơi tương tác, nơi trẻ đánh răng một cách vui tươi bằng cách xua đuổi quái vật răng hoặc lái máy bay với các động tác đánh răng. Vì vậy, đứa trẻ luôn liên kết việc đánh răng với một trải nghiệm mà chúng thích làm và thậm chí nảy sinh mong muốn đánh răng thường xuyên hơn và lâu hơn mà bạn không nhận thấy. Nhà sản xuất đã phát triển nhiều trò chơi để giữ cho nó thú vị càng lâu càng tốt. Có một hệ thống phần thưởng đặc biệt cho một trò chơi thành công.

Bàn chải đánh răng thủ công được kết nối với ứng dụng bằng một tệp đính kèm mà bất kỳ bàn chải đánh răng thủ công bán sẵn trên thị trường nào cũng có thể được đưa vào.

Ngoài ra còn có các ứng dụng dành cho người lớn nhận biết vị trí của bàn chải đánh răng qua Bluetooth và giúp người dùng tối ưu hóa việc đánh răng của họ. Bàn chải đánh răng nhận biết khi người dùng ấn quá mạnh trong khi đánh răng và cung cấp thông tin về điều này, ứng dụng tạo ra một chương trình đánh răng riêng phù hợp với nhu cầu cá nhân.

Nhìn chung, các ứng dụng bàn chải đánh răng là một biện pháp hỗ trợ cho việc chăm sóc răng miệng hàng ngày, cung cấp cho người dùng phản hồi về những điểm còn yếu có thể được cải thiện mà họ thậm chí không nhận thấy. Đặc biệt là đối với trẻ em, các ứng dụng này được đánh giá tích cực vì chúng kết hợp việc đánh răng phiền phức với một trò chơi hoặc một trải nghiệm và do đó tạo ra niềm vui, niềm vui và cảm giác thành tích cho trẻ em và phụ huynh để loại bỏ mọi ác cảm. Ứng dụng nào tốt nhất cho người dùng hoặc trẻ em nên được thử nghiệm trước. Một cuộc tư vấn với nha sĩ cũng có thể hữu ích.

Tuy nhiên, trước đó bạn nên thử dạy trẻ cách đánh răng mà không cần ứng dụng hoặc điện thoại di động. Bạn nên giải thích cho họ chính xác lý do tại sao bạn phải đánh răng kỹ lưỡng và cũng chỉ ra những hậu quả phát sinh từ việc lơ là. Có những truyện ngắn hay, vd. từ Karius và Bactusngười hướng dẫn bọn trẻ và đưa chúng vào những cuộc phiêu lưu.

Đánh răng cho em bé

Ngay khi những chiếc răng sữa đầu tiên mọc vào khoảng 6 tháng tuổi, nên làm sạch chúng. Đánh răng cho trẻ rất quan trọng ngay cả khi trẻ vẫn đang bú mẹ, vì sữa mẹ cũng chứa đường. Chăm sóc răng miệng đúng cách bắt đầu từ em bé. Có những loại bàn chải đánh răng mềm đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh với đầu bàn chải nhỏ có thể chạm tới răng sữa. Bàn chải đánh răng trẻ em, giống như bàn chải đánh răng người lớn, cũng phải được thay ít nhất hai tháng một lần để đảm bảo bàn chải đánh răng hoạt động tốt. Vì răng sữa kém bền vững hơn, vì chúng chứa ít phần tinh thể hơn trong lớp men và lớp này mỏng hơn răng vĩnh viễn, nên chúng phải được bảo vệ bằng cách làm sạch thường xuyên. Đến hai tuổi rưỡi, trong hầu hết các trường hợp, tất cả hai mươi chiếc răng sữa đã mọc, có thể nhanh chóng bị nhiễm trùng sâu răng nếu cha mẹ thường xuyên cho trẻ uống nước hoa quả hoặc thức ăn có đường. Ngoài bàn chải đánh răng đặc biệt, còn có kem đánh răng có chứa hàm lượng florua thấp hơn, đặc biệt cho trẻ nhỏ và do đó thích hợp để làm sạch hàng ngày. Tốt nhất, nên đánh răng cho trẻ ít nhất hai lần một ngày với một lượng nhỏ bằng hạt đậu.

Tìm hiểu thêm về chủ đề trên trang chính của chúng tôi: Đánh răng cho em bé

Cầu và răng giả tháo lắp

Mão răng và cầu răng cần được làm sạch đặc biệt. Trọng tâm chính ở đây là vùng cổ răng. Cầu răng nên được làm sạch bằng cả bàn chải và chỉ nha khoa. Loại chỉ nha khoa dùng chỉ nha khoa đặc biệt thích hợp cho việc này, có thể được dẫn hướng dọc theo rãnh răng và do đó cũng làm sạch các khu vực không thể tiếp cận với bàn chải.

Việc vệ sinh răng giả tháo lắp đương nhiên được thực hiện bên ngoài miệng, nhưng các răng còn lại vẫn được vệ sinh bình thường.

Bàn chải không có kem đánh răng?

Nếu bạn có lựa chọn không sử dụng bàn chải đánh răng hoặc kem đánh răng, thì quyết định sẽ là kem đánh răng, vì bàn chải là yếu tố quyết định khi làm sạch răng. Tuy nhiên, sau đó phụ thuộc vào việc làm sạch rất kỹ lưỡng bằng bàn chải đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng để làm sạch các kẽ răng thì mới có thể thay thế kem đánh răng. Nói chung, việc loại bỏ tất cả cặn và lớp phủ thực phẩm cũng như để lại hương vị và mùi tươi mới là một việc làm nhẹ nhõm. Do đó có thể không sử dụng kem đánh răng sẽ dẫn đến hôi miệng.

Để thay thế cho kem đánh răng, có các tab để nhai, được sản xuất ở dạng viên nang. Những viên thuốc nhai này đặc biệt thích hợp để đi du lịch.

Đánh răng mà không cần bàn chải?

Làm sạch răng bằng bàn chải không có hoạt động cơ học là không đủ. Các mảng bám dính trên răng sau khi ăn chỉ có thể được loại bỏ bằng cách loại bỏ cơ học bằng bàn chải đánh răng. Không có dung dịch súc miệng, không có nước súc miệng và thậm chí không chỉ kem đánh răng là đủ vì chúng không thể loại bỏ những cặn bẩn này.

Khi đó vi khuẩn có cơ hội chuyển hóa các chất cặn bã thức ăn và tấn công vào các chất cứng của răng. Sâu răng và viêm mô mềm phát triển nhanh hơn. Nếu không có phương pháp làm sạch thích hợp với bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa, cặn thức ăn có thể đọng lại trong các kẽ răng và là thức ăn cho vi khuẩn, tạo ra axit và do đó gây ra tổn thương lâu dài.

Kết luận: Không thể thay thế việc làm sạch răng thủ công hoặc điện bằng bàn chải đánh răng và là điều cần thiết để có một hệ thực vật răng miệng khỏe mạnh.

Đánh răng bằng các liệu pháp tại nhà / bệnh tự nhiên

- với bột nở / muối nở

Bột nở bao gồm muối hạt thô, natri dihyđro cacbonat, có tác dụng mài mòn mạnh khi chà bằng bàn chải đánh răng. Những mài mòn này có thể giảm thiểu sự đổi màu và cao răng, nhưng chúng cũng làm mất đi lớp men răng và do đó phá hủy lớp phủ bảo vệ của răng. Do đó, bột nở hoặc muối nở không thích hợp để chăm sóc răng miệng hàng ngày do tác dụng mài mòn của nó, và do đó không nên sử dụng với những vật liệu này.

Tác dụng làm sáng ban đầu của sự mài mòn biến mất nhanh chóng ngay khi lớp ngà răng vàng, ngà răng xuất hiện. Răng trở nên nhạy cảm hơn với nhiệt và lạnh và sau một thời gian, các vấn đề về ăn nhai phát sinh.

- với muối

Đánh răng bằng muối có một truyền thống lâu đời, được coi là bình thường, đặc biệt là vào thời trước kem đánh răng. Nhưng hiệu quả làm sạch răng bằng silicat trở nên rõ ràng sau một thời gian ngắn. Răng bị yếu đi do cấu trúc của muối. Do các hạt muối thô và sự cọ xát với bàn chải đánh răng, các chất cứng của răng dần bị loại bỏ và làm cho răng mất đi lớp phủ bảo vệ.

Lớp bên ngoài của chất cứng răng, men răng, là chất cứng nhất trong cơ thể con người và không thể hình thành lại hoặc tái tạo. Răng ngày càng mỏng đi và các kích thích đến gần tủy răng hơn với dây thần kinh và mạch máu trong đó. Điều này làm tăng nhận thức về kích thích nhiệt hoặc hóa học và làm cho răng nhạy cảm. Khi đó, đồ uống và thức ăn lạnh có thể gây ra cơn đau lạnh khó chịu và vi khuẩn làm hỏng răng dễ dàng hơn. Do đó, không nên đánh răng bằng muối vì các hạt thô sẽ gây tổn thương lâu dài cho răng và do đó không thích hợp để chăm sóc răng miệng hàng ngày.

- với dầu dừa

Một số người ngày nay sử dụng dầu dừa vì nó được cho là có lợi cho sức khỏe răng miệng. Dầu dừa đã được sử dụng trong bệnh lý tự nhiên do tác dụng kháng khuẩn, kháng vi-rút và kháng nấm. Axit lauric có trong nó làm tan mảng bám - nhưng cũng là chất làm cứng răng. Men răng trở nên mỏng hơn và mỏng hơn khi sử dụng thường xuyên, do đó, lớp phủ bảo vệ của răng giảm và nó trở nên nhạy cảm với các kích thích như nóng, lạnh hoặc đồ ngọt. Răng có vẻ nhẹ đi một chút sau khi loại bỏ, nhưng người ta phải xem xét rằng các lớp men răng đã bị loại bỏ không thể tái tạo được nữa.

Tốt nhất, dầu dừa có thể giúp loại bỏ vi khuẩn trên các mô mềm như lưỡi, nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi khó chịu và do đó tạo cảm giác miệng tươi mát.

Bạn có thể vào bài viết chính tại đây: Đánh răng bằng dầu dừa

- với than hoạt tính

Do đặc tính liên kết của nó, than hoạt tính được sử dụng để làm sạch răng ở các vùng xa xôi trên thế giới. Nó vẫn có đặc tính mài mòn và loại bỏ lớp trên cùng của mảng bám, nếu tác động quá mạnh, chất cứng của răng cũng bị loại bỏ. Tuy nhiên, than hoạt tính không thích hợp để làm sạch răng hàng ngày, vì các hạt của nó rất thô nên loại bỏ quá nhiều men răng và làm răng yếu đi nếu sử dụng thường xuyên. Do đó, chỉ nên sử dụng than hoạt tính vài lần một tháng để làm dịu sự đổi màu do cà phê, nicotin hoặc rượu vang đỏ gây ra.

- với trái đất chữa bệnh

Đất chữa bệnh là một loại bột thu được từ trầm tích hoàng thổ thời kỳ băng hà và được trộn với chất lỏng để sử dụng. Nó rất phổ biến trong trị liệu tự nhiên, nhưng như một loại cam thảo, nó được phân loại tương tự như than hoạt tính hoặc bột nở. Đất chữa bệnh có chứa các hạt thô, nhôm silicat, có tác dụng loại bỏ các chất cứng của răng và do đó làm hỏng răng vĩnh viễn. Do đó không nên dùng đất chữa bệnh để làm trắng răng.

- với phấn trắng

Phấn được đánh bông là kết quả của sự suy giảm cấp độ vôi và được biết đến như một thành phần của mọi loại kem đánh răng bán trên thị trường. Phấn rôm là một giải pháp thay thế cho kem đánh răng thông thường trong bệnh lý tự nhiên. Nó bao gồm canxi cacbonat và được cho là có tác dụng làm sạch khoang miệng một cách hiệu quả - tuy nhiên, không có nghiên cứu lâu dài hoặc phát hiện khoa học nào về sản phẩm thay thế này. Vì việc sử dụng sản phẩm tự nhiên này thiếu florua, các nha sĩ khuyên bạn không nên sử dụng phấn trắng.