Lượt trong bơi lội

Định nghĩa

Do khoảng cách thi đấu trong môn bơi lội, các vận động viên bơi lội thường phải đổi hướng nhiều lần ở cuối làn một góc 180 °. Một lượt thực hiện tốt có thể góp phần đáng kể vào việc tạo ra tốc độ, nhưng đồng thời cũng đóng vai trò cản trở nếu thực hiện kém. Riêng ở môn bơi thi đấu, trọng tâm là thiết kế xoay tối ưu.

Mỗi lượt có thể được chia thành các phần sau:

• Bơi lên
• Xoay / đảo ngược hướng
• sút vào
• băng qua

Quy chế cạnh tranh

Cần lưu ý rằng Bơi ếch và Bơi cá heo phải được đánh bằng cả hai tay cùng một lúc. Đối với bơi ngửa và bơi tự do, người bơi phải chạm vào tường bằng bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.

Nó đã gắn bó với vận động viên bơi lội từ năm 1991 Bơi ngửa cho phép bạn đập vào tường bằng bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Vì vậy, động tác lộn ngược ra sau đã được chứng minh trong môn bơi ngửa kể từ đó.

Rẽ bên

Lượt này hay còn gọi là lượt nghiêng, được coi là lượt quay phổ thông và là một trong những lượt quay không đòi hỏi cao về mặt phối hợp. Do đó, nó thường được sử dụng ở khu vực dành cho người mới bắt đầu. Nó bơi đến mép vực ở tốc độ cao và chuyển động của cánh tay cuối cùng đi vào điểm dừng. Sau khi đánh, một cánh tay được di chuyển theo hướng mới, ngược lại với hướng chuyển động. Đầu quay sang một bên. Do tốc độ bơi nên việc khuỵu chân không khó. Bàn tay vẫn giữ trên tường bây giờ bắt đầu chuyển động quay của cơ thể bằng một cú xoay người. Đầu được đưa vào giữa hai cánh tay trên. Nếu lúc này cơ thể đang ở tư thế ngồi xổm nghiêng sang một bên dựa vào thành khung chậu, thì động tác đẩy thẳng, mạnh mẽ sẽ diễn ra theo hướng mới của chuyển động. Sau cú đẩy còn có động tác bật người vào tư thế bơi chính xác.

Thu thập thông tin lần lượt

Lượt thu thập thông tin hiện là tùy chọn tốt nhất trong Bơi tự do thay đổi chuyển động 180 °.

Khoảng 1 chiều dài cơ thể ở phía trước bức tường, chuyển động lăn bắt đầu quanh trục chiều rộng cơ thể, theo nghĩa lộn nhào về phía trước. Một cánh tay được giữ ở phía trước, tay kia ở bên cạnh. Cằm được đặt trên ngực. Chân khuỵu xuống thành bể khi vaitrục đến sàn chậu trình diễn. Nếu bàn chân đã bám chắc vào tường thì lực đẩy mạnh theo hướng chuyển động sẽ theo sau. Khi chân đã rời khỏi tường, cơ thể được chuyển sang tư thế nằm sấp.

Quay ngược lại

Lượt quay lại hiện đang ở khu vực biểu diễn tại Bơi ngửa đã áp dụng.

Người bơi xoay người về phía trước bức tường một góc 180 ° theo chiều dài cơ thể. Một cánh tay đưa ra phía trước và cánh tay kia ở bên cạnh cơ thể. Cằm được đặt trên ngực và bắt đầu chuyển động quay quanh trục chiều rộng của cơ thể. Hai chân gác vào tường khi trục vai hướng xuống sàn chậu. Có Đôi chân Khi nó tiếp xúc với tường, ấn tượng mạnh mẽ diễn ra theo hướng chuyển động. Trong động tác lộn nhào, cơ thể ở tư thế nằm ngửa trên mặt đất nên không phải xoay người ở tư thế nằm sấp sau động tác chống đẩy như trong động tác trườn sấp.

Đảo ngược cao

Động tác quay lưng cao đòi hỏi ít phối hợp hơn so với động tác quay lưng và do đó cũng được sử dụng nhiều hơn trong các hoạt động thể thao giải trí.

Bằng cách lăn phần trên của cơ thể, người bơi sẽ nhìn vào tường với ít chuyển động của cánh tay trước tường hơn. Người bơi chạm tường với cánh tay duỗi thẳng về phía trước. Đầu được quay về phía dừng. Cơ thể quay trong tư thế nằm sấp. Hai chân gác vào tường. Nếu chân song song và tiếp xúc chắc chắn với tường, thì ấn tượng mạnh mẽ sẽ được tạo ra theo hướng chuyển động mới