GiảI PhẫU-VựNg

Làm gì nếu bạn bị huyết áp thấp

Giới thiệu

Huyết áp thấp được gọi là hạ huyết áp và xảy ra thường xuyên hơn ở những người rất gầy và không được đào tạo. Tụt huyết áp là khi huyết áp trung bình thấp hơn 100/60 mmHg.

Hạ huyết áp chỉ được điều trị nếu nó dẫn đến các triệu chứng. Chúng bao gồm chóng mặt, đau đầu hoặc thậm chí mất ý thức tạm thời (ngất xỉu). Nhìn chung, hạ huyết áp an toàn hơn huyết áp cao (tăng huyết áp) vì nó không phải là một yếu tố nguy cơ gây đau tim hoặc đột quỵ.

Ngoài việc điều trị huyết áp thấp bằng thuốc, bạn có thể tự làm một số điều để tăng huyết áp.

Cũng đọc bài viết của chúng tôi: Huyết áp và mạch thấp

Có những cách nào để tăng huyết áp?

Huyết áp thấp được chẩn đoán khi mức huyết áp luôn dưới 100/60 mmHg. Tuy nhiên, có một số cách để tăng huyết áp.

Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh có thể tự mình thực hiện các biện pháp để tăng huyết áp xuống quá thấp. Bác sĩ chắc chắn nên thảo luận về các biện pháp này với bệnh nhân của mình và động viên họ thực hiện chúng trước khi kê đơn thuốc đặc.

Những phương pháp này bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường uống rượu. Bệnh nhân huyết áp thấp nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nếu có thể nhiều hơn. Về chế độ dinh dưỡng, anh nên chú ý lượng muối ăn vào tăng lên một chút. Lượng muối này trong cơ thể dẫn đến tăng khả năng giữ nước.

Nhìn chung, hai biện pháp này làm tăng thể tích chất lỏng trong cơ thể và do đó làm tăng huyết áp.

Một cách khác để tăng huyết áp là tắm xen kẽ mỗi ngày. Sự luân phiên lặp đi lặp lại giữa nước ấm và nước lạnh sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể và rèn luyện các mạch máu. Bằng cách này, các mạch nhanh chóng được mở rộng và co lại, có tác dụng tích cực đến toàn bộ quá trình lưu thông.

Bạn cũng nên mang vớ nén nếu bạn bị huyết áp thấp. Những chất này nén chân và do đó khuyến khích dòng chảy trở lại của tĩnh mạch từ chân về tim. Đặc biệt là với bệnh suy giãn tĩnh mạch hiện tại (Các biến thể) hoặc những người đứng nhiều ở một chỗ (ví dụ. thu ngân) Vớ nén hỗ trợ lưu lượng máu và tuần hoàn liên tục.

Chủ đề này cũng có thể được bạn quan tâm:

Khi nào huyết áp thấp trở nên nguy hiểm?
Huyết áp thấp và buồn nôn - Bạn có thể làm được điều đó!

Bạn có thể làm gì với bệnh huyết áp thấp?

Cần thận trọng nếu huyết áp xuống thấp. Người có liên quan thường nhận thấy có điều gì đó không ổn thông qua chóng mặt hoặc tình trạng khó chịu chung. Điều này nên được thông báo cho người khác càng sớm càng tốt để họ có thể giúp đỡ.

Người bị huyết áp thấp nên nằm càng thẳng càng tốt trên sàn. Đây là một biện pháp phòng ngừa trong trường hợp bệnh nhân bất tỉnh và ngã xuống sàn. Anh ta có thể ngã nặng hoặc đập đầu nguy hiểm.

Tiếp theo, người bị ảnh hưởng nên uống nhiều, tốt nhất là thứ có chứa caffeine hoặc muối. Bổ sung đủ nước và muối sẽ giúp tăng huyết áp trở lại.

Ngoài ra, chân của bệnh nhân có thể được nâng lên. Điều này hỗ trợ quá trình lưu thông máu chung và giúp máu không bị dồn xuống chân. Nếu có thể, bạn cũng có thể mang vớ nén.

Thông thường, tất cả các biện pháp này đều hữu ích và người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn sau một thời gian ngắn để có thể tỉnh lại. Tuy nhiên, nếu người đó không đến nhanh chóng, mất phương hướng hoặc nghi ngờ mắc bệnh khác, cần tham khảo ý kiến của xe cấp cứu và bác sĩ cấp cứu.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề sau: Diastole quá thấp - Có nguy hiểm không?

Uống nhiều nếu bạn bị huyết áp thấp

Những người bị huyết áp thấp nên đảm bảo rằng họ đang uống đủ nước. Họ nên uống nhiều nước hơn và không uống đồ uống có đường như nước chanh. Lượng hàng ngày nên ít nhất là 2 lít, nhưng nó cũng có thể vượt quá mức này.

Những người bị tổn thương thận nên làm rõ việc tăng số lượng họ uống với bác sĩ, vì nếu không thận có thể bị tổn thương nhiều hơn. Uống nhiều dẫn đến tăng lượng máu. Sự gia tăng thể tích chất lỏng trong cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn và gây ra giá trị huyết áp cao hơn. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn, vì vậy việc cung cấp chất lỏng liên tục là rất quan trọng.

Vòi sen luân phiên có hiệu quả như thế nào?

Tắm xen kẽ là cách đơn giản để tăng huyết áp bền vững. Đây là một liệu pháp đơn giản hóa nước. Sau khi tắm xong bạn nên tắm lại bằng nước thật ấm. Tiếp theo là tắm bằng nước lạnh. Bạn bắt đầu với bàn chân, sau đó đến chân và phần còn lại của cơ thể nếu không quá lạnh.

Đọc thêm về chủ đề: Tắm xen kẽ

Quá trình này sẽ mất vài phút cho đến khi da quen với nhiệt độ nước mới. Sau đó, bạn bắt đầu lại với nước ấm. Sự luân phiên giữa nước ấm và nước lạnh này nên được lặp lại một vài lần.

Nên sử dụng vòi hoa sen xen kẽ sau mỗi lần tắm. Họ đào tạo các tàu và khiến chúng nhanh chóng mở rộng và co lại. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn và tăng huyết áp trong trường hợp hạ huyết áp. Hơn nữa, các tác dụng tích cực khác đã được chứng minh. Tắm xen kẽ sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy tuần hoàn máu trên da và làn da trở nên săn chắc hơn.

Bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết tiếp theo của chúng tôi: Huyết áp thấp và mạch cao

Ăn nhiều muối hơn

Nếu bạn bị huyết áp thấp, nên ăn nhiều muối hơn. Bạn nên tiêu thụ khoảng 6 gram mỗi ngày.Lượng này thường bị vượt quá, là một trong những nguyên nhân gây ra huyết áp cao (tăng huyết áp) đại diện.

Tuy nhiên, những người bị huyết áp thấp nên ăn nhiều hơn mức khuyến cáo 6 gam. Điều này có nghĩa là bạn có thể nêm gia vị đậm đà hơn cho các món ăn của mình với muối ăn hoặc sử dụng bánh quy giòn thường xuyên hơn.

Muối trong cơ thể khiến nước bị giữ lại. Bằng cách này, ít chất lỏng được bài tiết hơn và thể tích chất lỏng tăng lên. Hậu quả tương tự như khi uống nhiều hơn. Thể tích máu tăng, do đó huyết áp tăng.

Mang vớ nén

Nên mang vớ nén cho nhiều bệnh khác nhau, bao gồm cả huyết áp thấp (Huyết áp thấp).

Vớ nén chỉ nén ở cẳng chân hoặc toàn bộ chân, tùy thuộc vào kiểu dáng. Điều này cũng nén các mạch tĩnh mạch ở chân để máu ít chảy vào chân hơn. Thay vào đó, việc đưa máu trở lại tim được hỗ trợ. Bằng cách này, chu kỳ tổng thể được kích thích.

Vớ nén được khuyên dùng không chỉ để giảm huyết áp mà còn cho những người bị giãn tĩnh mạch (Các biến thể), Yếu tĩnh mạch chân hoặc có xu hướng huyết khối. Vì lý do này, chúng được mặc dự phòng sau khi phẫu thuật hoặc một chuyến bay dài trên máy bay.

Để biết thêm thông tin chi tiết về chủ đề này, hãy xem: Vớ nén

Thuốc điều trị huyết áp thấp

Huyết áp quá thấp (Huyết áp thấp) thường không được điều trị bằng thuốc. Ngược lại với huyết áp cao (tăng huyết áp) nó không gây nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Ngoài ra, bệnh nhân có thể thực hiện một số bước đơn giản để tăng huyết áp.

Điều này bao gồm, chẳng hạn như uống nhiều, ăn nhiều thức ăn mặn hơn và luân phiên tắm vòi hoa sen. Trong trường hợp nghiêm trọng nhất, huyết áp thấp dẫn đến mất ý thức tạm thời (ngất xỉu).

Nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn và bệnh nhân bị, chẳng hạn như chóng mặt, rối loạn thị giác hoặc thường xuyên ngất xỉu, một loại thuốc sẽ được kê đơn. Đây thường là thuốc cường giao cảm, chẳng hạn như Effortil®, có nghĩa là thuốc có tác dụng tương tự như hệ thần kinh giao cảm.

Hệ thần kinh giao cảm thuộc về hệ thần kinh tự trị, tức là một phần của hệ thần kinh mà chúng ta không thể kiểm soát. Đó là hệ thống căng thẳng của cơ thể chúng ta, được kích hoạt khi có nguy hiểm hoặc căng thẳng. Ngoài nhịp tim và hô hấp tăng, điều này cũng bao gồm tăng huyết áp.

Theo đó, dùng một loại thuốc như vậy thường làm tăng huyết áp, với các tác dụng phụ như đánh trống ngực hoặc tăng tiết mồ hôi.

Nhìn chung, một loại thuốc như vậy có tác dụng toàn thân, tức là trên toàn bộ cơ thể. Do đó, người ta nên thảo luận kỹ về thuốc này với bác sĩ để tránh các biến chứng có thể xảy ra.

Bạn có quan tâm hơn đến chủ đề này? Để biết thêm thông tin, hãy xem: Thuốc trị huyết áp thấp

Những biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp ích?

Có một số cái gọi là phương pháp điều trị tại nhà được thiết kế để làm tăng huyết áp thấp. Ưu điểm của các phương pháp điều trị tại nhà là chúng có nguồn gốc tự nhiên và không giống như các loại thuốc, không được sản xuất tổng hợp. Do đó, chúng không phải là chất lạ đối với cơ thể, thường không có tác dụng phụ và được chuyển hóa bình thường.

Các sản phẩm khác nhau thích hợp để tăng huyết áp. Một mặt, thực phẩm có chứa caffeine được coi là có lợi trong việc tăng huyết áp. Ngoài Coca Cola và cà phê, tốt nhất là trà xanh. Trà xanh không chỉ chứa caffeine mà còn chứa theobromine và theophylline. Cả ba thành phần đều kích thích hệ thần kinh và do đó làm tăng huyết áp.

Một thức uống khác có tác dụng tích cực đối với huyết áp là nước ép củ dền. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên ăn rễ cam thảo, chẳng hạn như cam thảo và nho khô, nếu huyết áp của bạn thấp.

Ngoài những biện pháp khắc phục tại nhà cho chế độ ăn phù hợp cho huyết áp thấp, tập thể dục đầy đủ cũng rất hữu ích. Để giữ cho hệ tuần hoàn và đặc biệt là mạch máu được nguyên vẹn, nên thường xuyên luyện tập các môn thể thao sức bền. Đi xe đạp hoặc bơi lội đặc biệt thích hợp, ví dụ, vì đôi chân được huấn luyện đặc biệt, nhưng các khớp không có.

Thuốc thảo dược Korodin cũng thường được sử dụng. Nó có thể được mua ở các hiệu thuốc mà không cần đơn và cũng được sử dụng trong điều trị suy tim. Đọc bài viết chi tiết của chúng tôi về điều này: Korodin giảm

Để biết thêm thông tin, hãy đọc bài viết liên quan của chúng tôi về điều này:
Những biện pháp khắc phục tại nhà sẽ hữu ích khi bạn bị huyết áp thấp

Bạn có thể làm gì để chống lại huyết áp thấp khi mang thai?

Huyết áp thấp khi mang thai có thể gây nguy hiểm cho cả hai bên. Một mặt, người phụ nữ mang thai có thể bị bất tỉnh, chẳng hạn như bị ngã nặng, mặt khác, thai nhi có thể bị tổn thương do lưu lượng máu giảm.

Huyết áp thấp ở những bà mẹ tương lai không được điều trị bằng thuốc. Những thứ này cũng sẽ thu hẹp các mạch trong dây rốn, do đó thai nhi sẽ không được cung cấp đầy đủ máu. Vì vậy bạn phải dùng đến các biện pháp tự nhiên khác. Những điều này hầu như không khác so với những bệnh nhân không mang thai.

Bà bầu cần uống nhiều hơn, ăn nhiều đồ mặn hơn và đeo tất ép. Ngoài ra còn có các vòi hoa sen xen kẽ và mát xa bằng bàn chải khô, được cho là để kích thích tuần hoàn. Một sự khác biệt quan trọng đối với các bệnh nhân khác là bỏ qua đồ uống có chứa caffein như cà phê hoặc trà.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc thảo dược, có thể mua không cần kê đơn ở các hiệu thuốc, quầy thuốc. Hai cây thuốc long não và táo gai, có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau, được đặc biệt ưa chuộng (như trà, thuốc mỡ, tinh dầu để xông).

Để biết thêm thông tin chi tiết về chủ đề này, hãy xem: Huyết áp thấp khi mang thai