Điều trị hội chứng cột sống thắt lưng mãn tính
1. Ứng dụng nhiệt
Trị liệu mãn tính Hội chứng cột sống thắt lưng với các phương tiện truyền nhiệt khác nhau (Nhiệt trị liệu) phục vụ Giãn cơ cũng như tuần hoàn và do đó cải thiện sự trao đổi chất.
Hơi ấm làm tăng lưu lượng máu có lợi trong mô mềm được điều trị với độ sâu thâm nhập giới hạn khoảng 3 cm. Hoạt động trao đổi chất tăng lên dẫn đến thực tế là các "chất thải" được vận chuyển đi và các mô căng thẳng được nới lỏng, nhờ đó giảm đau. Không có tác động độ sâu mạnh mẽ lên bản thân đĩa đệm, độ sâu thâm nhập là quá nông cho điều đó.
Ứng dụng nhiệt trong điều trị hội chứng cột sống thắt lưng mãn tính có nhiều dạng khác nhau. Một ví dụ rất thành công về điều này là cuộn nóng. Một chiếc khăn được cuộn theo một mẫu đặc biệt được sử dụng cho việc này. Nước nóng được đổ vào vai trò này. Sau đó, các vùng bị đau trên cơ thể được chấm bằng khăn này. Hầu hết bệnh nhân thấy việc chườm bằng nhiệt ẩm sẽ dễ chịu hơn và cũng có tác dụng làm dịu sức khỏe chung của họ. Không có gì cản trở việc sử dụng liệu pháp nhiệt hàng ngày, trừ khi có kích ứng da hoặc các vấn đề về tuần hoàn (đặc biệt là tụt huyết áp), điều này hiếm khi xảy ra. Thời lượng tối ưu của một ứng dụng là khoảng 20-40 phút.
Các gói có moor hoặc fango tự nhiên cũng được khuyến khích cho hội chứng cột sống thắt lưng mãn tính. Gói Fango hầu như chỉ được cung cấp trong các cơ sở spa đặc biệt, vì thời gian cần thiết là khá lớn. Fango được sử dụng nhiều lần, đó là lý do tại sao cần gia nhiệt rất cao vì lý do vệ sinh. Mặt khác, túi chườm tự nhiên là sản phẩm dùng một lần được đặt trên da và đưa đến nhiệt độ mong muốn bằng các miếng giữ nhiệt đặc biệt. Cả hai quy trình này đều không thể được sử dụng để tự áp dụng trong hội chứng cột sống thắt lưng, vì thiết bị yêu cầu rất cao.
Một công thức chữa bệnh cũ tại nhà, cụ thể là liệu pháp nhiệt với sự trợ giúp của khoai tây áo khoác, cũng rất thích hợp để áp dụng cho hội chứng cột sống thắt lưng tại nhà. Sau khi đun sôi, chúng được cắt nhỏ và cho vào một miếng vải cotton, sau đó đắp lên những chỗ bị đau. Tinh bột có trong khoai tây được cho là giúp cơ thể loại bỏ "chất thải" ra khỏi cơ bắp và kích hoạt quá trình chữa bệnh của chính cơ thể.
Tìm hiểu tất cả về chủ đề tại đây: Liệu pháp nhiệt.
Hẹn với bác sĩ chuyên khoa lưng?
Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!
Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)
Gai cột sống rất khó điều trị. Một mặt nó chịu tải trọng cơ học cao, mặt khác nó có tính cơ động lớn.
Do đó, việc điều trị cột sống (ví dụ như thoát vị đĩa đệm, hội chứng chèn ép, hẹp ống sống, v.v.) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi tập trung vào nhiều loại bệnh về cột sống.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.
Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.
Bạn có thể tìm thấy tôi trong:
- Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert
2. Kỹ thuật xoa bóp
Không giống như, ví dụ, một dấu sắc Bệnh thoát vị đĩa đệm, là với bệnh thoái hóa cột sống liệu pháp xoa bóp hoàn toàn thích hợp. Bên cạnh massage cổ điển Mát-xa dưới nước đặc biệt phù hợp, không còn được áp dụng trong nhiều phương pháp vật lý trị liệu vì chi phí và vật chất quá lớn và không được các công ty bảo hiểm y tế chi trả ở mức cần thiết. Tuy nhiên, một số cơ sở massage và phòng khám có khoa vật lý trị liệu riêng vẫn có các thiết bị cần thiết để massage dưới nước.
bên trong Massage dưới nước trong hội chứng cột sống thắt lưng (UWM) bệnh nhân nằm trong một bồn tắm lớn, áp lực xoa bóp do chuyên viên điều trị thực hiện với sự hỗ trợ của vòi nước. Với chuyển động tròn, Cơ lưng xoa bóp có hệ thống.
Massage bằng quả bóng nhím thích hợp như một liệu pháp tự trị liệu, ở đây bạn lăn một quả bóng có núm lên các cơ bị đau. Tất nhiên, lý tưởng nhất là việc này sẽ được thực hiện bởi người thứ hai, vì nhiều nơi ở khu vực phía sau rất khó hoặc thậm chí không thể tiếp cận với bạn.
Giống như mọi liệu pháp xoa bóp, cường độ của ứng dụng này rất riêng lẻ và chủ yếu dựa trên cảm giác khỏe mạnh của chính bạn.
3. Ứng dụng điện
Dòng điện một chiều làm tăng khả năng phản ứng và hoạt động của các dây thần kinh vận động.
bên trong Iontophoresis Dòng điện một chiều Galvanic được sử dụng để đưa thuốc qua da. Tùy thuộc vào loại thuốc được giới thiệu, tác dụng là giảm đau, chống viêm và / hoặc kích thích lưu thông máu.
Dòng kích thích diadynamic với thành phần dòng điện một chiều và dòng điện xung động có tác dụng lưu thông máu và giảm đau tốt.
Dòng điện siêu kích thích tần số thấp có tác dụng giảm đau mạnh và tăng lưu thông máu. Việc giảm đau thường xảy ra trong quá trình điều trị hội chứng cột sống thắt lưng. Đặc biệt khuyến khích Liệu pháp can thiệp hiện tại. Hai dòng điện trung tần được dẫn qua da và vào cơ thể. Ở sâu trong cơ và trong khu vực đĩa đệm, dòng điện tần số thấp phát sinh, dẫn đến tác dụng giảm đau tốt.
Tác dụng của kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS) dựa trên nguyên tắc trị liệu là một mặt các tế bào nhạy cảm với cơn đau bị chặn lại bởi xung tần số thấp và dòng điện trực tiếp, mặt khác có tác dụng giảm đau thông qua các tế bào thần kinh trong tủy sống. Nhìn chung, hiệu ứng TENS thay đổi đáng kể ở mỗi bệnh nhân. Tuy nhiên, một ưu điểm của thiết bị TENS là nó có sẵn theo đơn để tự điều trị tại nhà. Nó được sử dụng nhiều lần một ngày trong một đến vài giờ.
4. Hành vi hàng ngày thân thiện trở lại
Vì hầu hết các bệnh cột sống đều thoái hóa và cần liệu pháp nhân quả (chữa khỏi) thường là không thể thực hiện được, các biện pháp dự phòng để tránh làm xấu đi các phát hiện hoặc để tránh các khiếu nại tái diễn có tầm quan trọng đặc biệt.
Đó là lý do tại sao ở những bệnh nhân có một Hội chứng cột sống thắt lưng để quan sát hành vi thân thiện hàng ngày. Theo các nghiên cứu, người ta biết rằng khi một tải trọng được nâng lên từ phía sau, các lực rất cao sẽ tác động lên các đĩa đệm của cột sống thắt lưng. Trong trường hợp cơ hoặc lưng bị tổn thương trước đó có thể dẫn đến hội chứng cột sống thắt lưng cấp tính ("Lumbago“).
Học tập và nội dung các quy tắc của Đi học lại và việc thực hiện nhất quán trong cuộc sống hàng ngày là điều cần thiết. Chúng tôi cũng nhận thức được rằng cuộc sống làm việc hàng ngày có thể yêu cầu gắng sức dường như không thể tránh khỏi. Nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ trong hành vi cũng có thể có tác động thân thiện trở lại. Ví dụ, việc sử dụng có ý thức Bấm bụng (Cơ bụng) khi nâng vật nặng, sự căng thẳng lên cột sống.
5. Cải thiện môi trường
Nhiều vấn đề về lưng, bao gồm cả hội chứng cột sống thắt lưng, có thể được giảm bớt bằng một vài thay đổi đơn giản trong môi trường riêng tư và chuyên nghiệp. Vì vậy, nên Nơi làm việc và hành vi chuyển động được kiểm tra về độ "thân thiện với lưng". Một chiếc ghế bàn có hình dáng công thái học, có thể điều chỉnh độ cao nên là điều tất nhiên đối với những bệnh nhân đau lưng, những người chủ yếu ngồi xuống. Bàn làm việc có thể điều chỉnh độ cao cũng đang được sử dụng ngày càng nhiều. Làm việc tại bàn dễ dàng hơn ở phía sau nhờ thay đổi chiều cao làm việc và tùy chọn đứng lên. Nói chung, thay đổi vị trí thường xuyên là cách bạn có thể sử dụng để giảm đau lưng. Ngồi thẳng lưng, điều thường được dạy, sẽ không tốt như nhiều người vẫn tin nếu một người giữ tư thế này trong một thời gian dài. Các phép đo áp lực đã chỉ ra rằng tư thế ép thẳng gây áp lực rất lớn lên các đĩa đệm của cột sống thắt lưng.
Các bài tập có mục tiêu cũng có thể được kết hợp vào công việc hàng ngày, có thể được thực hiện tại nơi làm việc mà không cần thiết bị hoặc không gian. Với một hỗn hợp các bài tập tăng cường và thư giãn được cân nhắc kỹ lưỡng, bạn có thể nhanh chóng, ví dụ: 10 phút nghỉ trưa; đạt được sự cải thiện đáng kể các triệu chứng.
Một trợ giúp hoàn toàn được khuyến khích sử dụng trong gia đình là loại lớn Bóng tập thể dục, còn được gọi là bóng ngồi. Những quả bóng này có nhiều kích cỡ. Người lớn thường nên chọn quả bóng có đường kính khoảng 65 cm. Chỉ cần ngồi trên thiết bị này cũng mang lại hiệu quả luyện tập tốt vì quả bóng khuyến khích ngồi năng động. Các cơ trên quả bóng này được kích hoạt liên tục để bù đắp cho những thay đổi nhỏ nhất của tư thế, vì không thể ngồi yên và cứng nhắc trên thiết bị này. Kết quả là, ngồi trên quả bóng rèn luyện toàn bộ cơ bắp cốt lõi. Hơn nữa, bóng tập mang lại nhiều cơ hội thư giãn và luyện tập, mà chúng ta sẽ đi sâu hơn vào phần khác.
