Liệu pháp điều trị đau lưng mãn tính - cách nào hiệu quả nhất?
- Nóng và lạnh
- Chiropractic (làm thẳng)
- nghỉ ngơi tại giường
- Mát xa
- Các chương trình đào tạo chuẩn hóa (trường phổ thông)
- vật lý trị liệu
Giới thiệu
Đau lưng phải được điều trị sớm và đủ để tránh tình trạng di căn. Đối với chứng đau lưng mãn tính, các loại thuốc giảm đau thông thường thường không còn hiệu quả nữa vì trí nhớ về cơn đau đã hình thành, tức là cơn đau lưng đã trở nên độc lập trong tâm lý của người bị ảnh hưởng. Trị liệu đau lưng sau đó khó khăn hơn nhiều. Một cách tiếp cận liên ngành của bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ gây mê, bác sĩ thần kinh, bác sĩ tâm lý và bác sĩ vật lý trị liệu trong bối cảnh liệu pháp giảm đau đa phương thức thường được chỉ định trong liệu pháp điều trị đau lưng.
Đọc thêm về chủ đề này tại: bệnh mãn tính
Thông tin thêm về việc sử dụng liệu pháp giảm đau trong điều trị đau lưng có thể được tìm thấy tại: Liệu pháp giảm đau cho lưng
Các lựa chọn trị liệu
Chuyển động đầy đủ:
Cách tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị Đau lưng là một trong những thích hợp DI CHUYỂN. Trong cuộc sống hàng ngày, hãy sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc chỉ để ô tô đậu cho các hoạt động gần đó.
Hẹn với bác sĩ chuyên khoa lưng?
Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!
Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)
Gai cột sống rất khó điều trị. Một mặt nó chịu tải trọng cơ học cao, mặt khác nó có tính cơ động lớn.
Do đó, việc điều trị cột sống (ví dụ như thoát vị đĩa đệm, hội chứng chèn ép, hẹp ống sống, v.v.) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi tập trung vào nhiều loại bệnh về cột sống.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.
Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.
Bạn có thể tìm thấy tôi trong:
- Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert
Khi cơn đau lưng đã xảy ra, điều tương tự cũng áp dụng cho chứng đau lưng đơn giản: Di chuyển! Nên tránh nằm dài trên giường trong mọi trường hợp. Xem xét lại thói quen tập thể dục của bạn để có (một lần nữa) phù hợp. Theo mức hiệu suất cá nhân của bạn, nó áp dụng cho đúng Đào tạo lại, các Cơ lưng để tăng cường. Đặc biệt là xu hướng thể thao đi bộ hoặc Đi bộ Bắc Âu có thể giúp đỡ. Cũng vậy bơi và / hoặc đạp xe được coi là những môn thể thao thích hợp để tăng cường sức mạnh cho cơ lưng.
Vì rất khó đứng dậy để di chuyển, đặc biệt là trong các giai đoạn đau cấp tính, nên ban đầu có thể dùng thuốc giảm đau. Tải trọng thể thao được nhắm mục tiêu đảm bảo mối quan hệ cơ bắp và khả năng vận động tốt hơn. Toàn bộ cột sống được giảm bớt đáng kể nhờ cấu trúc của áo nịt hỗ trợ riêng của cơ thể.
Thuốc giảm đau
Như đã nói ở trên, việc vận động của người bệnh là điều quan trọng hàng đầu trong quá trình điều trị bệnh đau lưng. Tuy nhiên, trạng thái đau cấp tính sẽ cám dỗ bạn "từ tốn" lâu hơn có lẽ cần thiết. Để rút ngắn "tình trạng sức khỏe" có thể kéo dài hơn này và giúp bệnh nhân vận động trở lại nhanh nhất có thể, cơn đau lưng dữ dội có thể tạm thời thuyên giảm bằng thuốc giảm đau.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần đề cập là thuốc giảm đau chỉ làm giảm cơn đau chứ không điều trị hoặc loại bỏ nguyên nhân gây ra cơn đau. Chúng thực sự chỉ nên giúp bệnh nhân hết đau càng nhanh càng tốt để bệnh nhân có thể cử động trở lại.
Bác sĩ chăm sóc nên xác định việc uống thuốc giảm đau như một phần của liệu pháp chính xác. Anh ta có thể tự quyết định xem loại thuốc nào và liều lượng nào có vẻ hợp lý.
Ngoài thuốc giảm đau (ví dụ: paracetamol, Aspirin®, Diclofenac, Ibuprofen, có thể dùng thuốc giãn cơ (thuốc giãn cơ) như Sirdalud®.
Hãy cũng đọc bài viết của chúng tôi về điều này: Thuốc giãn cơ
Cần phải luôn chỉ ra rằng thuốc không chỉ có tác dụng mà còn có tác dụng phụ. Một số loại thuốc giảm đau đặc biệt có thể gây chảy máu dạ dày. Một dấu hiệu đầu tiên của điều này là: phân đen. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức và ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào trong thời gian này. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, vì các tác dụng phụ, việc điều trị bằng thuốc giảm đau lâu dài không được khuyến khích. Chúng chỉ nhằm giúp bệnh nhân “bình chân như vại” càng nhanh càng tốt.
Các biện pháp tự nhiên / Móng vuốt của quỷ
Biện pháp tự nhiên, đặc biệt là móng vuốt của quỷ dữ để gọi. Móng vuốt của quỷ có thể được sử dụng một mình cho những cơn đau nhẹ và hỗ trợ các liệu pháp hiện có đối với những cơn đau nặng hơn. Móng vuốt của quỷ được cho là Các triệu chứng của đau lưng Giảm.
Thông tin thêm cũng có sẵn tại: Đau lưng mãn tính và vi lượng đồng căn.
Nóng và lạnh
Mặc dù trong giai đoạn đầu cấp tính, lạnh vẫn được coi là có lợi, nhưng sau khi kết thúc giai đoạn đầu, hơi ấm thường được ưu tiên trong liệu pháp điều trị đau lưng.
Nói chung, hơi ấm rất tốt cho tình trạng đau đớn. Có thể đạt được độ ấm vĩnh viễn thông qua quần áo thích hợp, chẳng hạn như mặc áo lót hoặc quần áo chống gió và ấm!
Các biện pháp tác động từ bên ngoài vào vùng kín như tắm, xông hơi, chườm bùn, đèn đỏ hoặc dùng thuốc thúc đẩy tuần hoàn máu (ABC - bột trét, thuốc mỡ tạo nhiệt) có thể sinh nhiệt.
Thông thường, các biện pháp được mô tả (quần áo phù hợp, các biện pháp bên ngoài, thuốc tăng cường lưu thông máu) được kết hợp với nhau, đặc biệt là vì hiệu quả của hơi ấm đối với chứng đau lưng hiện tại cũng đã được khoa học xác nhận.
Hãy chú ý đến các phản ứng phụ có thể xảy ra trong tất cả các hình thức ứng dụng. Khi sử dụng thuốc mỡ trị thấp khớp và miếng dán ABC, các phản ứng dị ứng trên da đã nhiều lần xảy ra. Đặc biệt, bỏng có thể xảy ra do ánh sáng đỏ chẳng hạn.
Có các biện pháp điều trị khác được liệt kê dưới đây trong "Các biện pháp khác".
Đọc thêm về chủ đề: ThermaCare - miếng dán sưởi
Các biện pháp khác cho chứng đau lưng
Chiropractic (làm thẳng)
Chiropractic là một phương pháp chữa bệnh của liệu pháp lưng được y học thông thường công nhận, dựa trên nhiều kỹ thuật cầm tay khác nhau. Liệu pháp trị liệu (Thao tác điều trị; liệu pháp thủ công) có thể điều chỉnh sự chèn ép gây ra bởi sự di lệch của các đốt sống. Vì hình thức điều trị không phải là không có rủi ro, nó chỉ nên được thực hiện bởi các bác sĩ trị liệu có kinh nghiệm (bác sĩ chỉnh hình được đào tạo hoặc bác sĩ với chỉ định bổ sung “trị liệu thần kinh cột sống hoặc bằng tay”). Đối với những trường hợp đau lưng không biến chứng không tới bàn chân, ngón chân, liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống thường được thực hiện trong vòng 6 tuần đầu.
Đọc thêm về chủ đề: Điều chỉnh đốt sống
nghỉ ngơi tại giường
Nằm trên giường dưới hình thức nghỉ ngơi tuyệt đối không phải là phương pháp điều trị phù hợp cho lưng của bạn. Do đó, nó chỉ nên được xem xét trong những trường hợp ngoại lệ và ngay cả khi đó bạn cũng nên nỗ lực vận động trong vòng hai ngày tới. Như đã đề cập ở trên, thuốc giảm đau có thể hữu ích.
Trong mọi trường hợp, mục tiêu phải là di chuyển tích cực hoặc chủ động hơn như trước khi cơn đau bắt đầu.
Nếu lượng vận động của bạn đã giảm đến mức tối thiểu trước khi bị bệnh, thì đã đến lúc bạn nên nghĩ đến các hoạt động thể thao (mới). Thiết kế lại hành vi của bạn trong cuộc sống hàng ngày để bạn trở nên năng động hơn. Hãy nhớ rằng: sự kiềm chế về thể chất luôn đi kèm với sự suy giảm cơ bắp, điều này phải được ngăn chặn.
Mát xa
Ngay cả khi liệu pháp xoa bóp nhẹ nhàng rất phổ biến với bệnh nhân đau lưng, hiệu quả lâu dài của nó dưới dạng giảm đau vẫn chưa được chứng minh.
Ở đây, cũng phải nói lại rằng: không thể thay thế đối xử thụ động bằng chủ động theo hình thức phong trào!
Các chương trình đào tạo chuẩn hóa (trường phổ thông)
"Back school" là học các bài tập để xây dựng cơ bắp ở vùng lưng. Ngoài ra, bạn sẽ được thông báo về cấu trúc và chức năng của mặt sau.
Trong liệu pháp điều trị đau lưng này, đặc biệt chú ý đến các tình huống căng thẳng khác nhau để đảm bảo rằng tư thế của bệnh nhân được điều chỉnh một cách có ý thức. Ở đó, bạn học các kỹ thuật để giảm bớt cột sống, kể cả trong những tình huống khắc nghiệt mà bệnh nhân phải mang vác nặng. Ví dụ, bạn sẽ học cách tải nặng (Hộp nước) được nâng lên khỏi mặt đất, v.v.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng kết quả tốt nhất (thay đổi trong hành vi) đạt được khi một chương trình được gọi là chuyên sâu từ ba đến năm tuần đã được hoàn thành. có thể đạt được.
Có nhiều chương trình đào tạo khác nhau cũng được cung cấp bởi các công ty bảo hiểm sức khỏe, trong số những chương trình khác. Theo quy định, các chương trình này phù hợp với những bệnh nhân bị đau lưng mãn tính hơn, tức là những bệnh nhân bị đau lưng trong thời gian dài hơn (khoảng 6 tuần).
vật lý trị liệu
Là một phần của vật lý trị liệu (tập thể dục trị liệu, vật lý trị liệu), tương tự như trường học trở lại, các nỗ lực được thực hiện để giảm các kiểu chuyển động sai. Các bài tập được thực hiện nhằm giảm tổn thương cho hệ cơ xương khớp. Điều quan trọng nhất ở đây là bệnh nhân tự học các hình thức vận động khác nhau để trị liệu, sau đó có thể tiếp tục tự thực hiện tại nhà. Thật không tưởng khi tin rằng chứng đau lưng sẽ biến mất vĩnh viễn chỉ với một lần vật lý trị liệu. Ở đây, cần phải có sự chủ động của bệnh nhân.
Các hình thức vật lý trị liệu bao gồm các bài tập kéo căng, căng cơ, thư giãn,…. Ngoài ra - như trong bối cảnh trường học - các chuỗi chuyển động hàng ngày nên được luyện tập để đạt được sự bảo vệ hàng ngày / hàng ngày của lưng.
Bạn chỉ có thể tin tưởng vào việc giảm đau nếu BẠN liên tục thực hiện các bài tập đã học này tại nhà! Việc tăng cường sức mạnh của cơ lưng dựa trên việc thực hiện liên tục các bài tập.
Bạn cũng có thể quan tâm: Liệu pháp giảm đau có hướng dẫn của CT
Châm cứu chữa đau lưng
Trong nhiều lĩnh vực y tế, châm cứu đang trở thành một phương pháp thay thế cho các hình thức điều trị truyền thống. Phía dưới cái châm cứu một người hiểu một phương pháp điều trị cũ của Trung Quốc từ lĩnh vực Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) dựa trên một khái niệm triết học.Theo quan niệm triết học này, mọi bệnh tật của cơ thể con người đều dựa trên sự mất cân bằng giữa hai lực lượng đối lập "âm dương". Có các kỹ thuật khác nhau, với tất cả các kỹ thuật đâm kim ở các độ sâu khác nhau của cái gọi là Kinh lạc (=) là xấu. Điều này là để đạt được rằng các rối loạn năng lượng trong cơ thể được cân bằng.
Ngay cả khi các nghiên cứu được thực hiện cho đến nay đã được thực hiện dựa trên lợi ích của châm cứu với đau lưng không có kết quả, điều đó có nghĩa là: một số nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả, những nghiên cứu khác thì không, hầu hết bệnh nhân cảm thấy cải thiện các triệu chứng đau.
Thông tin thêm về Liệu pháp châm cứu bên trong Orthopedicum Frankfurt cũng có thể được lấy từ: châm cứu
Kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS)
Phía dưới cái transkutane eđiện Nthuyết phụcS.thời gian (TENS) một người hiểu cách điều trị căng cơ bằng cách Kích thích điều trị hiện tại. Mục đích là để giảm căng cơ và do đó cải thiện khả năng vận động. Thường thì TENS được sử dụng như một biện pháp kèm theo và do đó kết hợp với các biện pháp điều trị khác. Đặc biệt cho Điều trị đau lưng mãn tính (kéo dài hơn 6 tuần) TENS được sử dụng.
Liệu pháp hành vi
Là một phần của liệu pháp hành vi, là một dạng tâm lý trị liệu mục đích là cố gắng tác động và thay đổi các thói quen và thái độ lâu đời thông qua các cuộc thảo luận và các hình thức tập thể dục. Lý do cho việc sử dụng một thủ tục như vậy nằm trong thực tế, đã được mô tả ngắn gọn ở trên, rằng căng thẳng về thể chất và tinh thần nhấn mạnh thường xuất hiện cùng nhau.
Hình thức trị liệu này thường được xem xét ở những bệnh nhân đã trải qua nhiều lựa chọn liệu pháp khác nhau mà không cải thiện được nhiều.
Hoạt động
Các sự đối xử từ đau lưng diễn ra chỉ trong những trường hợp đặc biệt hoạt động. Trường hợp này thường chỉ xảy ra nếu phải thực hiện một thủ thuật đĩa đệm nghiêm trọng.
Trong những trường hợp này, có ba lựa chọn để thực hiện quy trình phẫu thuật:
- cổ điển Loại bỏ đĩa đệm, vì vậy một hoạt động mở trên cột sống,
- các Loại bỏ đĩa đệm sử dụng phương pháp hiển vi (Nội soi) thông qua một vết rạch nhỏ trên cột sống,
- hoặc là Sự giải thể của đĩa đệm bằng các chất hóa học được tiêm vào đĩa đệm.
Quá trình hóa giải đĩa đệm nhẹ nhàng hơn, nhưng không hiệu quả bằng hoạt động cổ điển. - như một giải pháp thay thế cho việc loại bỏ đĩa đệm, Giả đĩa đệm trong câu hỏi. Phục hình đĩa đệm hiện nay cung cấp một giải pháp thay thế cho các đĩa đệm bị hư hỏng. Vẫn chưa rõ vai trò của bộ phận giả đĩa đệm trong tương lai.
- Ống thông Racz là một bác sĩ gây mê và trị liệu giảm đau năm 1982 của Texas GS Gabor Racz thủ tục phát triển. Kỹ thuật đặt ống thông Racz là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu để điều trị chứng đau lưng mãn tính có nguồn gốc khác nhau. Đây là một ống thông đặc biệt (ống mỏng), trái ngược với các ống thông thông thường, có một dây dẫn kim loại và có thể được điều hướng chính xác đến vị trí phát triển cơn đau và cơn đau có thể được điều trị tại chỗ.
Điều trị corset (chỉnh hình)
Dưới một Điều trị áo nịt ngực (Đai thắt lưng, chỉnh hình) một người hiểu chúng "Nẹp" của mặt sau với mục đích ổn định. Hình thức ổn định này cũng nhằm mục đích giảm đau. Tuy nhiên, một bất lợi lớn là tư thế nằm nghiêng sẽ làm giảm các cơ ở vùng lưng, do đó, cơ lưng yếu thêm có thể dẫn đến đau thêm. Để cơ không bị thoái hóa vĩnh viễn, nên hạn chế mặc áo nịt ngực trong một khoảng thời gian tối thiểu.
Tự trị liệu / bài tập
Bạn có thể làm gì cho mình?
Hãy lấy câu nói cũ, "Chuyển động mang lại phước lành" cho trái tim của bạn. Cố gắng tìm hiểu từ tư thế thả lỏng của bạn. Tìm hiểu các quy tắc ứng xử quan trọng đối với việc xử lý thể chất trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như ở trường phổ thông và thực hiện các bài tập này liên tục ở nhà, do đó tự mình thực hiện. Sự tự do khỏi đau lưng đặc biệt phụ thuộc vào cam kết của bạn.
Nếu bạn là một trong những người trước khi bị đau lưng mà rất ít khi di chuyển, thì hãy sử dụng "cảnh báo" này và di chuyển xung quanh.
- Khoảng cách ngắn hơn có thể đi bộ hoặc bằng xe đạp thay vì ô tô.
- Đi bộ, bơi lội (hoặc thể dục dưới nước) và đạp xe cũng giúp rèn luyện cơ bắp mà không gây căng thẳng cho lưng.
- Suy nghĩ về đào tạo trở lại có mục tiêu
- Để đi lại được, ban đầu bạn có thể uống thuốc giảm đau.
Đặc biệt, bạn phải học cách chăm sóc lưng khi hoạt động căng thẳng (khuân vác nặng, ngồi lâu, căng cơ một bên ...).
Nếu bạn là một trong những người phải giải quyết nhiều công việc trong khi ngồi, bạn nên luôn thả lỏng lưng theo nhiều giai đoạn:
- Các bài tập thả lỏng và kéo căng giúp làm dịu và thư giãn lưng.
- Tránh tải một phía
- Chỉ đeo tạ đều nhau, không đeo một bên
- Không bao giờ ở lại lâu hơn 30 phút. ở cùng một vị trí
- Không mang hoặc nâng khi lưng cong mà phải thẳng lưng
- Giảm bất kỳ trọng lượng dư thừa nào, vì trọng lượng này cũng gây căng thẳng cho lưng của bạn.
- Tập thể dục. Một mặt, thể thao mang lại khả năng xây dựng cơ bắp, nhưng nó cũng có khả năng giảm cân.
Đau lưng
A - đau cổ
B - đau lưng trên
C - đau cột sống thắt lưng
Lumbago (đau thắt lưng)
D - đau nửa đầu
(Tỏa vào mông)
E - Đau nửa đầu
(Tỏa vào chân)
- Đốt sống cổ đầu tiên (mang) -
bản đồ - Đốt sống cổ thứ bảy -
Đốt sống nổi bật - Trapezius -
Cơ Trapezius - Cơ lưng rộng -
Cơ bắp latissimus dorsi - Đốt sống thắt lưng đầu tiên -
Vertebra lumbalis I - Đốt sống thắt lưng thứ năm -
Vertebra lumbalis V - Sacrum - Xương mông
- Xương cụt - Os Treaty
- Mào chậu -
Mào chậu - Gluteus Middle -
Cơ bắp gluteus medius - Cơ mông -
Cơ bắp gluteus maximus - Tủ lớn -
Adductor magnus cơ - Hai đầu gân kheo -
Cơ bắp tay đùi
a - Bệnh thoát vị đĩa đệm -
Chứng sa hạt nhân (từ trên xuống)
b - gãy đốt sống
(Gãy đốt sống)
c - thoái hóa khớp cột sống -
(Mặc chung)
Bạn có thể tìm thấy tổng quan về tất cả các hình ảnh Dr-Gumpert tại: minh họa y tế
