Chạm vào khuỷu tay quần vợt
Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng hơn
Băng Kinesio, băng keo, băng keo
Chung
Các Đắp băng quấn có thể được sử dụng trong điều trị khuỷu tay quần vợt phương pháp có ý nghĩa và bổ sung ủng hộ liệu pháp bảo tồn là.
Vì vậy, nó có ý nghĩa đã ở giai đoạn cấp tính của khuỷu tay quần vợt để áp dụng một băng băng, như thế này Giảm đau ngay lập tức và Ngăn ngừa tư thế xấu gây đau có thể. Vì vậy, liệu pháp trở nên vừa phải kéo dài, Thuốc giảm đau và làm mát đã thêm một khía cạnh quan trọng.
Tuy nhiên, phải nói rằng tác dụng của băng cuộn được kiểm tra một cách khoa học thậm chí còn chặt chẽ hơn và so sánh với nhau cần hiểu cơ chế hoạt động chính xác và Để chứng minh hiệu quả một cách khoa học.
Về nguyên tắc, người ta phân biệt băng đàn hồi như là Băng Kinesio từ băng không đàn hồi làm sao Bạch sản.
- Các loại băng không co giãn có một thay vì chức năng hỗ trợ và tỏa sáng và có thể ngăn ngừa sưng do áp lực mà chúng tác động lên mô. Điều này giúp cải thiện chức năng cơ và giảm đau.
- Các băng đàn hồi nên có một Kích hoạt các cơ ảnh hưởng đến lưu thông máu và Dẫn lưu bạch huyết thúc đẩy và do đó gây ra sưng tấy và giảm đau.
Khái niệm cơ bản
Các Nguyên tắc của băng kinesio được thành lập bởi Dr. Kenzo Kaze đã thiết kế thay vì liên kết cứng nhắc cho một phần Cố định các khớp được sử dụng băng thun.
Từ "kinesis“Là tiếng Hy Lạp và có nghĩa là Di chuyển. Một mặt, họ cho phép Băng Kinesio băng hơn nữa là một chuyển động của khớp bị ảnh hưởng, mặt khác, kinesiotape hoạt động thông qua một Chuyển động của da so với các lớp mô bên dưới.
Với kinesiotape, các cuộn băng được dán lại để chúng phản ánh cấu trúc giải phẫu của khớp hoặc cơ bị đau ủng hộ. Băng được áp dụng cho phần đau của cơ thể dán trong khi cái này đang được căng trước. Nhờ dây kinesiota mà da được gắn vào, có một cái với mọi chuyển động Sự thay đổi của da chống lại các lớp bên dưới. Thông qua những chuyển động nhỏ này có một Tăng lưu thông máu và đến một Cải thiện hệ thống thoát bạch huyết, nhờ đó các rối loạn và hạn chế chức năng có thể được loại bỏ và giảm đau.
Thông thường, ghi âm kinesio thậm chí mang lại cho bạn một thời gian ngắn sau khi ghi Giảm đau. Giảm đau tức thì ngăn ngừa các tư thế xấu và giảm bớt dẫn đến căng cơ ít hơn so với không có băng kinesio. Bằng cách chuẩn hóa Vị trí chung và Giảm căng cơ là dự báo về rối loạn chức năng khớp cải thiện đáng kể và Tăng tốc quá trình chữa bệnh.
Vì băng kinesio thông qua chuyển động nhỏ liên tục cũng là Điều chỉnh trương lực cơ, nó thậm chí có thể phòng ngừa được sử dụng trong các môn thể thao đòi hỏi quá mức lên một vùng nhất định của cơ thể. Vì vậy có thể Chấn thương hoặc co thắt cơ được ngăn cản.
Tới một kết quả băng tối ưu Điều quan trọng là người dán băng phải có kiến thức toàn diện về giải phẫu học và giải phẫu chức năng vùng cơ thể bị ảnh hưởng. Vì các bác sĩ thường không có kiến thức này, nên không có băng của riêng bạn kèm theo, bởi vì cách này các bệnh nghiêm trọng có thể bị bỏ qua.
Thể chất- và Nhà trị liệu nghề nghiệp, Người xoa bóp, Naturopath và các bác sĩ có thể sử dụng kỹ thuật cắt băng kinesio học về đào tạo nâng cao và sau đó cung cấp chúng trong thực tế của họ. Bệnh nhân cũng có thể được băng cụ thể. cần một lần nữa và một lần nữaví dụ. để điều trị chứng đau mãn tính do khuỷu tay quần vợt, để rèn luyện kỹ thuật băng. Trước khi làm điều này, bạn nên sử dụng băng kinesio học viên có kinh nghiệm được gắn vào vị trí tối ưu của băng cho bệnh nhân cá nhân tim ra.
Sau đó Màu sắc của băng đôi khi sẽ các hiệu ứng khác do: màu sắc cũng vậy Đỏ hoặc hồng kích thích lưu thông máu đặc biệt tốt và mang lại sự ấm áp cho vùng bị ảnh hưởng, màu sắc màu xanh da trời nhằm làm mát các khu vực bị viêm. Các tác dụng khác nhau của các loại băng màu khác nhau đã được khoa học chứng minh mặc dù không.
Băng kinesio nói chung không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, một người có thể Ứng dụng sai đến một Bệnh cảnh lâm sàng xấu đi mà bạn thực sự muốn điều trị. Trong một số ít trường hợp dị ứng có thể trên chất kết dính acrylic được sử dụng, do đó, kinesiotape do Ngứa và da đỏ dần lên phải loại bỏ sớm hơn dự định và quá trình chữa bệnh bị gián đoạn. Một cuộn băng giữ khoảng một tuần, thời hạn giữ là từ Thể thao và tắm không bị ảnh hưởng.
Bạn có thể tìm thêm thông tin về kỹ thuật băng kinesio tại đây.
Kinesio gõ vào khuỷu tay quần vợt
Các Tác dụng của băng kinesio về quá trình chữa bệnh ở khuỷu tay quần vợt chưa được khoa học chứng minh, nhưng nhiều lời chứng thực từ những bệnh nhân bị ảnh hưởng trước đây nói về một Giảm đau và một Đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Tại Kinesio gõ cùi chỏ quần vợt sẽ cơ kéo dài bị ảnh hưởng của cẳng tay và ngón tay. Trước khi dán băng, a lông tay chắc khỏe có thể được rút ngắn để bao gồm trách nhiệm pháp lý để cải thiện và tăng cường băng Đau khi bóc ra để ngăn chặn. Một cũng hữu ích làm sạch kỹ lưỡng của cẳng tay, vì điều này cũng cải thiện độ bám của băng.
Để dán băng dính vào, đây là Khớp khuỷu tay thẳng trong khi Cọ về phía sàn nhà trình diễn. Bây giờ trở thành một Sự uốn cong ở cổ tay thực hiện bằng cách gấp khúc cổ tay. Hiện bệnh nhân có thể nhìn thấy các bộ phận của lòng bàn tay. Sau đó a băng đầu tiên cao hơn cổ tay khoảng 2-3 cm dán vào và dọc theo Cơ duỗi cẳng taycó thể cảm nhận được bằng tay, dán vào cẳng tay. Cuộn băng kết thúc khoảng năm đến bảy cm trên khớp khuỷu tay ở mặt ngoài của bắp tay.
Trong khu vực của khớp khuỷu tay phải ở trên Vùng đau đớn nhất a kéo mạnh hơn chiếm ưu thế hơn phần còn lại của cẳng tay. Sau đó a thứ hai, băng ngắn hơn dán vào mặt ngoài của khuỷu tay. Nó được cho là về vùng của nỗi đau lớn nhất kéo theo đường chéo lên trên và kết thúc ở mặt trong của bắp tay. Vùng đau nhiều nhất ở khuỷu tay quần vợt là điểm khởi đầu bị viêm, quá tải và khó chịu sau đó Gân cơ duỗi cẳng tay ở bên ngoài khuỷu tay. Chuyến tàu mạnh hơn qua khu vực này sẽ ở đây đặc biệt là nhiều chuyển động của da chống lại các lớp bên dưới gây ra những gì Tuần hoàn máu và Dẫn lưu bạch huyết đặc biệt thúc đẩy và trở thành một giảm đau nhanh chóng đóng góp. Có nhiều cách khác nhau để dán băng kinesio để điều trị khuỷu tay quần vợt. Một nhà trị liệu hoặc bác sĩ có kinh nghiệm trong việc lập băng hình động có thể làm điều này cho bất kỳ bệnh nhân nào nhận ra biến thể tốt nhất và áp dụng.
Băng cấp tính
Giống như trong băng kinesio, băng được sử dụng trong băng cấp tính có thể co giãn được. Akutaping đại diện cho sự phát triển hơn nữa của phương pháp bấm máy kinesio và kết hợp kiến thức về châm cứu và nắn xương với bấm máy kinesio. Kết quả là, không chỉ các vùng bị đau được chạm vào mà còn các vùng trên cơ thể có thể gây ra sự gián đoạn ở vùng đau do suy giảm chức năng.
Ví dụ, có thể sử dụng dụng cụ kéo dài ngón tay và cẳng tay Akutape với khuỷu tay quần vợt, như trong cách tập kinesio. Nếu hình thức băng này không mang lại kết quả đầy đủ, các cơ gấp của ngón tay và cẳng tay, cánh tay trên hoặc cột sống cổ cũng có thể được đưa vào điều trị.
Cũng đọc chủ đề của chúng tôi Bạn có thể làm gì với đau cấp tính ở khuỷu tay quần vợt có thể làm được.
