Hội chứng dây thần kinh đệm

Định nghĩa

ITBS là từ viết tắt của "Hội chứng dây thần kinh đệm". Thông tục nó còn được gọi là "Đầu gối của vận động viên"Hoặc là"Hội chứng xương rồng"được chỉ định. Đây là một Viêm gân ở vùng đầu gối. Gân, theo ngôn ngữ kỹ thuật "Ban nhạc iliotibial“Có nghĩa là nó có vai trò ổn định khớp gối, giữ thẳng chân và chống lại sự dịch chuyển của cẳng chân lên đùi.

Gân thuộc về một cơ có bụng nằm ở khu vực của đùi trên và mông. Cơ có nguồn gốc ở rìa ngoài, có thể sờ thấy được của mào chậu. Từ đó, nó kéo theo gân dài và căng của nó ra rìa ngoài của xương chày. Khi cơ bị căng, khớp gối trở nên dựng ra bên ngoài và ngăn chặn đường gấp khúc vào trong.

nguyên nhân

Nguyên nhân của ITBS là một Viêm gân quanh đầu gối và cao hơn đầu gối một chút. Tình trạng viêm trong ITBS được kích hoạt một cách cơ học, tức là vĩnh viễn kích thích thể chất. Để đổ lỗi cho điều này chủ yếu là một Nổi bật xương, cái gọi là "epicondyle", khi di chuyển trên Máy ép gân Iliotitic. Các Nguyên nhân chính, đó là những gì đặt tên cho hội chứng, đó là chạy bộ. Chuyển động liên tục và tải trọng dẫn đến quá tải vĩnh viễn của gân, sau đó sẽ bị viêm. Ngoài ra Đạp xe không phải là nguyên nhân hiếm gặp đối với ITBS.

Bên cạnh Sử dụng quá mức các cơ Một số yếu tố đóng một vai trò trong sự phát triển của chứng viêm. Rất nhiều các đặc thù giải phẫu, tải trọng không chính xác và các ảnh hưởng khác cũng có thể làm tăng áp lực lên gân và thúc đẩy viêm. Đầu tiên và quan trọng nhất, điều này bao gồm các sai lệch về giải phẫu của chân, bàn chân và hông. Bởi Chân lệch làm sao Khuỵu gối hoặc chân vòng kiềng trục trong khớp gối cũng dịch chuyển. A tăng căng thẳng đối với gân của tế bào biểu bì có thể theo sau từ này. Cũng thế Chân lệch có thể ảnh hưởng đến trục trong chân. Tại Chạy đường dài nó có thể trở nên vĩnh viễn do bàn chân bị lệch tải không đúng trên chân đến. Hông cũng có tác động lớn đến gân. Khi xương hông nghiêng, gân bị kéo căng và thắt lại, làm tăng kích thích đối với nó.

Tương tự như vậy, chơi bẩm sinh hoặc có được sự kiện giải phẫu vào việc tạo ra ITBS. Chân có độ dài khác nhau đại diện cho một gánh nặng to lớn đối với các cấu trúc xương và cơ bắp bị căng thẳng vĩnh viễn. Ngoài ra cơ bắp rút ngắn và Gân là một vấn đề phổ biến có thể phát sinh do tải không đúng cách và kích hoạt và kích hoạt tải không đúng sau. ITBS cũng xuất hiện ở các vận động viên mà không có bất kỳ đặc điểm giải phẫu đặc biệt nào. Tại đào tạo quá nhanh và đơn vị quá mạnh kích thích áp suất nhẹ, vĩnh viễn đã có thể dẫn đến Hội chứng đau để dẫn đầu.

Các triệu chứng

Các triệu chứng quan trọng của ITBS là đau nhói tại trên, mép ngoài của đầu gối. Bằng Quá trình viêm các triệu chứng phát sinh như Đỏ, quá nóng, suy giảm chức năng, sưng và đau. Thông thường, tuy nhiên, chỉ có điều đó là bên ngoài đau đớn có thể cảm nhận được. Nỗi đau có thể được kích hoạt bởi chuyển động hoặc được gia cố. Đầu tiên anh ấy chạy bộ sau một vài km trên. Khi tình trạng viêm tiến triển, cơn đau cũng vậy. Trong những trường hợp rõ ràng, mỗi bước đi qua cơn đau như dao đâm có thể không thể chịu đựng được.

Cơn đau cũng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ quá trình của gân và kéo dài đến xương mu ở xương chậu. Đi xuống dốc cũng thường làm cơn đau trầm trọng hơn, vì nó dẫn đến tăng hoạt động của gân. Trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể nghe thấy tiếng nghiến răng từ bên ngoài khi đầu gối từ từ uốn cong.

• Đau đầu gối - Tôi bị gì?
• Viêm đầu gối
• Đau đầu gối bên ngoài

Cuộc hẹn với bác sĩ chuyên khoa đầu gối?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Khớp gối là một trong những khớp chịu lực lớn nhất.

Do đó, việc điều trị khớp gối (ví dụ: rách sụn chêm, tổn thương sụn chêm, tổn thương dây chằng chéo trước, khớp gối của người chạy,…) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi điều trị nhiều loại bệnh khớp gối theo cách bảo tồn.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

chẩn đoán

Các Chẩn đoán ITBS là bởi một người có kinh nghiệm Bác sĩ chỉnh hình bởi khảo sát và kiểm tra thể chất dễ đặt. Đối với tiền sử cụ thể (câu hỏi), trên tất cả các câu hỏi trước được sử dụng các môn thể thao quan trọng. Theo quan điểm động học, chạy bộ hoặc đạp xe rất quan trọng. Ngoài ra, sự phát triển và khóa học tạm thời khiếu nại trong Tương quan với các bài tập thể thao cung cấp các chỉ dẫn rõ ràng. Cũng đã được chữa lành những lời phàn nàn trước đây và viêm gân trước đó làm cho ITBS có nhiều khả năng hơn.

Bước đầu tiên trong bài kiểm tra thể chất là một kiểm tra bên ngoài. Trong những trường hợp nhất định Đỏ phát hiện. Khu vực bị ảnh hưởng ở trên đầu gối cũng có thể quá nóng và sưng lên là. Tuy nhiên, về mặt chẩn đoán là rất quan trọng Đau căng ở bên ngoài đầu gối. Các chuyển động riêng lẻ cũng có thể được thực hiện. Dẫn họ đến đó nỗi đau điển hình, chẩn đoán gần đúng.

Trước khi chẩn đoán cuối cùng phải được thực hiện Chẩn đoán phân biệt phải được làm rõ. Đặc biệt là ở vùng đầu gối Viêm và đau liên quan đến chấn thương xảy ra. Với những thao tác nhất định của bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, Khả năng di chuyển của cẳng chân và Vòng quay được kiểm tra ở đầu gối. Điều này cho phép Các vấn đề về sụn chêm và dây chằng chéo trước loại trừ.

sự đối xử

Mục đích điều trị là Chữa lành chứng viêm ở gân cho phép. Đối với điều này, rất tiếc là không thể tránh khỏi Hoạt động thể thao Đầu tiên điều chỉnh. Nếu không, cơn đau sẽ ngày càng trầm trọng hơn và không bao giờ lành hẳn. Viêm có thể Tự chữa lành cơ thểmiễn là kích thích gây ra nó không xuất hiện. bên trong Tình huống cấp tính và trong liệu pháp dài hạn nó phải chân bị ảnh hưởng được tha trở nên. Với những phàn nàn cấp tính, bạn có thể Làm mát và lưu trữ nâng cao giảm đau hơn nữa.

Cũng thế thuốc chống viêm họ có thể Tăng tốc chữa bệnh. Trong trường hợp có khiếu nại nhẹ, trước tiên bạn nên quỹ địa phương dùng để tránh những căng thẳng không cần thiết cho cơ thể. Xức dầu, các "DiclofenacThường được sử dụng cho mục đích này. Đây là một Thuốc giảm đau nhóm của NSAID. Nó cũng có một tác dụng chống viêm.

Tại đủ thời gian là một Tình trạng viêm lành có lẽ. Sau đó phải biện pháp phòng ngừa đến đầu tiên. Tại tiếp tục ngay lập tức chạy bộ sẽ làm cho cơn đau dễ xảy ra hơn xảy ra một lần nữa.

Cuối cùng Sai lệch và Tải không chính xác trong chuỗi chuyển động sửa lại là thông qua vật lý trị liệu và tập thể dục. Một biện pháp quan trọng có thể được thực hiện từ các bài tập kéo giãn thường xuyên bao gồm. Cũng thế giày chạy bộ thích ứng và lót trong có thể sửa nhiều chỗ lệch lạc. Nếu những biện pháp này nằm ngoài khả năng, về lâu dài, lựa chọn duy nhất là thay đổi môn thể thao này.

Thời lượng

Các Thời lượng thay đổi mạnh mẽ với điều đó Tiến triển của viêm. Thường bị ảnh hưởng vận động viên thiếu kinh nghiệmnhững người chỉ mới bắt đầu một môn thể thao mới và luyện tập cường độ cao. Sau một vài buổi tập dài, cơn đau phát triển. Trở thành nghỉ ngơi ngay lập tức Tuân thủ và dành thời gian cho vết viêm có thể làm giảm cơn đau trong vòng vài ngày đến vài tuần biến mất. Càng để lâu, cơn đau càng trở nên nghiêm trọng và phổ biến hơn. Tại một viêm nặngCó thể cảm nhận được khi nghỉ ngơi hoặc cử động nhẹ, việc chữa lành theo đó sẽ lâu hơn. Trong những trường hợp này, tối đa 8 tuần nghỉ ngơi là cần thiết. Ngay cả sau đó chỉ nên từ từ tăng tải trở lại trở nên.

kéo dài

kéo dài là một liệu pháp tốt cho một ITBS Phòng chống đau. Ngay cả khi cơn đau đã bắt đầu, các bài tập kéo giãn có thể ngăn tình trạng viêm tiến triển. Để nhắm mục tiêu Bên ngoài đùi các bài tập sau đây có thể kéo dài:

Hãy tưởng tượng trong lập trường thẳng thắn theo chiều ngang bên cạnh một bức tường. Nếu bây giờ Chân bắt chéo cố định chân dưới sau chân còn lại. Sau đó nhấn và đưa họ vào Về phía bức tườngđến khi nó Vẽ ở đùi ngoài đến. Điều này trở thành toàn bộ cơ căng ra và cũng là Giảm gân trên đầu gối.

Một cái hữu ích không kém bài tập thứ hai tìm trong Ngồi trên sàn nhà thay vì. Đây là một chân duỗi ratrong khi đó những người khác có góc cạnh là và qua đùi liền kề thập tự giá. Sau đó, bạn có thể đặt chân bắt chéo của mình vào bằng tay hoặc phần trên cơ thể hướng ngược lại nhấn sẽ trở lại Vẽ ở đùi ngoài xảy ra.

• căng ra
• Bài tập cho trường gối

Đau đầu gối ngoài khi chạy bộ

Các chạy bộ là kích hoạt phổ biến nhất của ITBS. Thông qua uốn và kéo dài vĩnh viễn ở đầu gối là một kích thích thường xuyên đưa ra trên gân. Đặc biệt với Vận động viên chạy đường dài, đặc biệt thường xuyên và đặc biệt bài tập chạy cường độ cao ITBS sẽ có khả năng. Nếu khiếu nại xảy ra, nó phải Đang chạy dừng ngay lập tức nếu không nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Tại phàn nàn thường xuyên hơn nhất thiết phải có một lnghỉ chạy lâu hơn được cho là để cho vết viêm có thời gian lành lại.

• Đau đầu gối bên ngoài
• Rối loạn chạy

Khai thác

Khai thác là một liệu pháp chỉnh hình hiện đạicũng có thể được sử dụng tại ITBS. Nó sẽ được sử dụng cho cả hai Liệu pháp cấp tính, cũng như cho Phòng ngừa đã sử dụng. Nó là một băng dính chắc chắnđược dính rất chặt vào da. Nó phải ở đó qua khớp gối được dán bởi một người có kinh nghiệm. Nó sẽ làm ấm khu vực được che phủ một mặt, nhưng mặt khác hỗ trợ cơ học của khớp và Giảm cơ giao hàng. Ngoài ra, nó làm tăng Tự nhận thức về chuyển động của bản thân và có thể Tuần hoàn máu trong khu vực của cơ cải tiến. Kể từ khi Hiệu ứng gây tranh cãi là, nó phải ở trong Giai đoạn cấp tính bệnh tật không phải là người duy nhất sự đối xử được sử dụng.

Đọc thêm về điều này tại:

• Gõ đầu gối
• Băng Kinesio

Blackroll

Các Blackroll là một Cuộn bọt, cái Tự xoa bóp phục vụ. Nguyên tắc đằng sau nó là Cân cơ ở phần trên cơ thể nữa nới lỏng và Căng thẳng, đau cơ, tắc nghẽn và các vấn đề chỉnh hình khác để ngăn chặn và để điều trị chúng. Cô ấy cung cấp một thay thế vật lý trị liệu chuyên nghiệp và có thể được thực hiện độc lập.

Đầu tiên phải là các bài tập dưới sự hướng dẫn chuyên nghiệp được thực hiện để không phải một số cấu trúc và khối kích thích và căng thẳng một cách không chính xác. Blackroll sau đó cũng có thể được sử dụng tại ITBS và ngăn chặn khiếu nại thêm. Chúng không nên là liệu pháp duy nhất cho cơn đau cấp tính.

• Blackroll
• Đào tạo Fascia