Cổ cứng
Định nghĩa
A Cổ cứng luôn phát sinh khi cơ cổ phản ứng với Tư thế xấu, lạnh, Viêm hoặc bị chuột rút, cứng và do đó kém linh hoạt để tránh đau. Mọi cử động của đầu, đặc biệt là xoay và nghiêng lên / xuống / trái / phải, đều kèm theo đau sau gáy (cổ), do đó phạm vi chuyển động của vùng đầu và cổ bị hạn chế đáng kể. Cũng có thể cơn đau lan vào đầu (đau đầu ở sau đầu) và vai, có thể được giải thích bằng các điểm bám và xuất phát của các cơ căng ở cổ. Người ta phân biệt giữa nhọn sau đó cứng cổ mãn tínhSau đó là khi các triệu chứng kéo dài hơn 12 tháng và không phải, như ở dạng cấp tính, thường tự biến mất sau vài ngày.
Các triệu chứng
Cổ cứng trong hầu hết các trường hợp vẽ hoặc đau rát được đánh dấu ở phía sau cổ, có thể tỏa ra phía sau đầu, vai hoặc thậm chí cánh tay. Đôi khi cũng xảy ra Triệu chứng chóng mặt nhu la Tiếng chuông trong tai (Ù tai) hoặc là Rối loạn thị giác trên.
Độ cứng của cơ cổ dựa trên cơ sở Bệnh vùng cột sống cổ, ví dụ qua Tắc nghẽn đốt sống hoặc là Thoát vị đĩa đệm ở vùng cột sống cổ Nếu có áp lực lên rễ thần kinh, điều này cũng có thể làm tăng thêm cơn đau Buộc và / hoặc Rối loạn cảm ứng xảy ra. Vô hại, cấp tính Cứng cổ thường tự biến mất sau vài ngày hoặc khi được hỗ trợ bằng các biện pháp thư giãn. Tuy nhiên, nếu nó tái phát hoặc kéo dài hơn 12 tháng, cần được bác sĩ tư vấn để làm rõ nguyên nhân. Ngoài ra, cần chú ý xem ngoài cứng cổ có xuất hiện các triệu chứng đi kèm khác hay không: đau đầu, sốt, Suy giảm ý thức, một uốn cong đau đớn của đầu đến ngực chuột rút và Tê liệt là những dấu hiệu cảnh báo cần được xem xét nghiêm túc và nếu xảy ra, cần đến bác sĩ ngay lập tức để loại trừ các bệnh trung ương nguy hiểm đến tính mạng hoặc nếu cần để có thể điều trị kịp thời.
Hẹn với bác sĩ chuyên khoa lưng?
Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!
Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)
Gai cột sống rất khó điều trị. Một mặt nó chịu tải trọng cơ học cao, mặt khác nó có tính cơ động lớn.
Do đó, việc điều trị cột sống (ví dụ như thoát vị đĩa đệm, hội chứng chèn ép, hẹp ống sống, v.v.) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi tập trung vào nhiều loại bệnh về cột sống.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.
Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.
Bạn có thể tìm thấy tôi trong:
- Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert
nguyên nhân
Đau cổ và a Căng cơ cổ Có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, một mặt là ở các cấu trúc ngay cổ, nhưng mặt khác chúng cũng có thể xuất hiện các bệnh kèm theo ở các vùng lân cận. Những nguyên nhân phổ biến nhất, vô hại gây ra chứng cứng cổ là những nguyên nhân đơn giản Căng cơ bởi vì một căng thẳng mãn tính không thích hợp.
A ngồi lâu trong cuộc sống hàng ngày, giữ chức vụ không tự nhiên và thường xuyên mặc tải nặng, có thể dẫn đến căng cơ quá mức trên cổ. Sự căng thẳng kéo dài này trong các sợi cơ theo thời gian dẫn đến Mạch máuchạy trong cơ bắp để giúp họ máu và ôxy cung cấp, bị ép. Điều này sau đó dẫn đến một tương đối Giảm lưu lượng máu của cơ bị ảnh hưởng cũng như một Thiếu hụt oxytrở thành một Tăng tiết của môi trường cơ. Đáp lại, cơ cứng lại và căng ra. Ngoài việc nén các mạch máu, áp lực cũng có thể được tác động lên chúng làm phiền xảy ra ở vùng cơ bị ảnh hưởng dẫn đến Kích ứng dây thần kinh (Ngứa ran, tê lan tỏa vào vai / cánh tay) và một Triệu chứng đau có thể dẫn đầu.
Nhưng không chỉ những căng thẳng sai lầm trong cuộc sống hàng ngày, mà còn tư thế ngủ không thuận lợi hoặc là Lạnh gió lùa vào cơ cổ có thể gây cứng cổ. Trong trường hợp thứ hai, sự căng thẳng được kích hoạt bởi không khí lạnh tác động vĩnh viễn, mà các cơ hoạt động với sự căng thẳng Sản xuất nhiệt phản ứng và chật chội trong khóa học.
Nhưng cũng tình huống căng thẳng tâm lý, trong đó nỗi sợ, nhấn mạnh và Căng thẳng ở phía trước, có thể được phản ánh trong tư thế không tốt (kéo vai lên, cúi đầu) và dẫn đến cứng cổ. Hơn nữa, cổ cứng cũng có thể xảy ra trong quá trình lạnh xảy ra và sau đó, cũng như cổ điển Đau ở tay chân, đầu và cơ, được coi là một triệu chứng đi kèm. Nhưng những cái đơn giản cũng có thể làm được như vậy Chủng ở cơ cổ bị đau và cứng bù để dẫn đầu.
Các nguyên nhân phức tạp hơn của chứng cứng cổ bao gồm tất cả chúng Mang bệnh sau đó Cột sống cổ. Vì vậy, có thể Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ ở vùng cổ đến một Nén rễ thần kinh dẫn đến đau ở khu vực được cung cấp bởi dây thần kinh tương ứng và cũng gây ra căng cơ phản xạ. Bạn cũng có thể làm như vậy Xương khớp bên trong Vùng thân đốt sốngH, Chất làm cứng cột sống (Hợp nhất cột sống), Tắc nghẽn đốt sống, Các co thắt trong ống sống (Hẹp ống sống) và loãng xương biểu hiện bằng chứng cứng cơ.
Một nguyên nhân khác luôn có thể là Chấn thương vùng đầu cổ là nhân quả để a Whiplash sau z. B. va chạm từ phía sau làm căng và cứng cơ (và trong trường hợp xấu nhất là Gãy xương đốt sống) ở vùng cổ. Ngoài ra, các bệnh viêm nhiễm, nhiễm trùng và ung thư có thể gây đau cổ và căng cơ cổ cấp tính. Bởi Meningococci kích hoạt, đe dọa tính mạng, vi khuẩn Viêm màng não (viêm màng não), được hiển thị bên cạnh sốt, Suy giảm ý thức, đau đầu và buồn nôn cũng với Cứng cổ và Đau căng cổ. Áp xe có mủ ở vùng hầu / họng cũng có thể dẫn đến cứng cổ, cũng như các khối u của tuyến giáp hoặc di căn đốt sống.
Bệnh thấp khớp, lần nữa viêm cột sống dính khớp hoặc là Viêm khớp dạng thấp, có thể, cũng như Bệnh Scheuermann và chứng vẹo cột sống hiện tại dẫn đến cột sống không đúng tư thế và dẫn đến căng cơ cổ không chính xác vĩnh viễn. Hơn nữa, cái gọi là đau cơ sợi mãn tính (Đau cơ xơ hóa) gây ra chứng cứng cổ thường xuyên tái phát.
trị liệu
Một trong những biện pháp quan trọng nhất được thực hiện bởi căng cơ Những chiếc cổ cứng có thể được sử dụng độc lập chủ yếu là những chiếc cổ giúp thư giãn cơ và thúc đẩy lưu lượng máu. Luôn luôn hữu ích khi xoa bóp cẩn thận cho người bị ảnh hưởng Nhóm cơ (tốt nhất là bởi một nhà vật lý trị liệu được đào tạo) và Cung cấp nhiệt, ví dụ thông qua bồn tắm hoặc vòi sen thư giãn ấm áp, chai nước nóng, khăn quàng cổ bằng vải bông, khăn quấn cổ, miếng dán ấm, ví dụ: ThermaCare®, từ hiệu thuốc hoặc cuộn nóng (cuộn khăn, đổ nước nóng lên, đặt lên vùng bị ảnh hưởng và dần dần cuộn lại - THẬN TRỌNG: Nguy cơ bị giãn nếu treo máy quá lâu!). Các bài tập kéo giãn và vận động nhẹ cũng có thể giúp nới lỏng cổ cứng và nới lỏng các vết cứng.
Dùng những thứ đơn giản giúp chống lại cơn đau Thuốc giảm đau chẳng hạn như paracetamol hoặc ibuprofen, mặc dù liều lượng phải luôn được thảo luận với bác sĩ điều trị. Nếu nguyên nhân gây cứng cổ là do quá trình viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng, thì đó là một nguyên nhân nâng cao liệu pháp y tế được bắt đầu bởi bác sĩ chăm sóc.
Khuấy động sự căng thẳng từ tư thế xấu trong cuộc sống hàng ngày hoặc bệnh thoái hóa cột sống một đơn thuốc vật lý trị liệu thường xuyên cũng có thể hữu ích. Các bài tập cá nhân đến sự căng thẳng, quá tải, Thư giãn và tăng cường cân bằng các cơ bị ảnh hưởng, cũng như các cơ được thực hiện bởi nhà vật lý trị liệu Chỉnh sửa tư thế trong các tình huống hàng ngày, có thể làm giảm căng thẳng và ngăn ngừa chứng cứng cổ tái phát. Cũng nên cố gắng giảm bớt căng thẳng quá mức trong cuộc sống hàng ngày và tránh gió lùa vào vùng cổ. Cũng trên một vị trí ngủ tối ưu cần được tôn trọng.
Nếu sức căng và sự cứng lại không giảm bớt bằng sức của bạn hoặc nếu chúng kéo dài bất thường, thì đây là một Tham vấn và một nghiên cứu nguyên nhân gốc rễ chi tiết được bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình đề nghị. Ngoài ra, các biện pháp điều trị khác do bác sĩ thực hiện độc quyền là tùy chọn: tiêm thuốc giảm đau và chất chống viêm trực tiếp vào cơ bị ảnh hưởng, căng cứng, có thể thúc đẩy thư giãn cục bộ và giảm đau hạn chế. Ứng dụng của châm cứu và việc thực hiện liệu pháp thủ công hoặc là. Nắn khớp xương bởi các bác sĩ được đào tạo đặc biệt để giải quyết Khớp nối trestles và Căng thẳng để dẫn đầu.
Tuy nhiên, nếu nguyên nhân của cứng cổ thì nghiêm trọng hơn một chút và có Bệnh thoát vị đĩa đệm trước đây, có thể trong một số trường hợp, ngoài các biện pháp điều trị đã đề cập trước đó, các can thiệp xâm lấn thậm chí còn phải được thực hiện để khắc phục các triệu chứng. Chúng chủ yếu bao gồm Tiêm gần cột sống hoặc rễ thần kinh một Cortisone / hỗn hợp thuốc giảm đau dưới sự kiểm soát của tia X hoặc thậm chí là thủ tục phẫu thuật như một phương sách cuối cùng.
dự phòng
Để tránh bị cứng cổ chủ yếu do tư thế sai, bạn nên luôn sử dụng đúng tư thế hoặc là. Vị trí ngồi được tôn trọng. Đặc biệt khi ngồi, điều quan trọng là lưng thẳng và phần trên cơ thể vẫn thẳng đứng sao cho đầu gối ở góc phải và bàn chân đặt phẳng trên sàn, cách nhau khoảng bằng hông.
Khi làm việc tại bàn làm việc, cánh tay của bạn cũng nên ở góc vuông trên mặt bàn để vùng bắp tay và vai được thả lỏng và không bị chuột rút. Nói chung, cánh tay và bàn tay càng gần cơ thể thì vị trí của cơ lưng và cổ càng được giảm bớt.
Ngoài ra, màn hình và màn hình trên bàn làm việc phải luôn được đặt sao cho cạnh trên thẳng hàng với nó cách đầu ít nhất 50cm trong khoảng ngang tầm mắt để tránh đầu thường xuyên nghiêng lên hoặc nghiêng xuống, dẫn đến căng thẳng. Chiều cao màn hình tối ưu cho cơ cổ là khi bạn nhìn vào ngồi đúng vị trí rơi xuống nhẹ.
Trên hết, điều đó cũng nên tránh Đến điện thoại với một giữa tai và vai Đầu thu điện thoại bị mắc kẹt: để tránh căng thẳng cổ do tư thế này, nên sử dụng công nghệ hỗ trợ như tai nghe hoặc hệ thống rảnh tay.
Điều quan trọng là trong cuộc sống hàng ngày lặp đi lặp lại Nghỉ giải lao thực hiện và Thay đổi vị trí thực hiện sao cho căng cơ cổ, lưng duỗi thẳng và thả lỏng vai. Thể thao thăng bằng để tăng cường cơ lưng và vai, chẳng hạn như bơi lội, chạy bền nhẹ và đạp xe, có thể bù đắp cho tư thế kém, cũng như cho phép các bài tập thường xuyên Bài tập yoga và giãn cơ tiến triển được nhắm mục tiêu sau Jacobsen Giai đoạn thư giãn trong cuộc sống hàng ngày.