Đây là cách bạn có thể ngăn ngừa dị ứng ánh nắng mặt trời

Giới thiệu

Hơn một trong mười người không thể tận hưởng mùa hè và ánh nắng mặt trời tối đa do dị ứng với ánh nắng mặt trời. Tia UV nhanh chóng gây ra các phản ứng dị ứng trên da, các vùng da bị tổn thương trở nên đỏ và ngứa. Đặc biệt là vào đầu mùa hè, phản ứng khó chịu trên da diễn ra mạnh mẽ hơn và nhiều người lo lắng làm thế nào để ngăn ngừa dị ứng ánh nắng mặt trời. Có một số biện pháp dự phòng có thể được thực hiện trước khi tắm nắng, nhưng cuối cùng chỉ có bác sĩ da liễu mới có thể làm rõ liệu bạn có thực sự bị dị ứng với ánh nắng mặt trời hay không.

Các biện pháp này có thể ngăn chặn

Có một số cách để ngăn ngừa dị ứng với ánh nắng mặt trời:

• dần dần quen với ánh sáng mặt trời
• bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
• kem chống nắng
• Thuốc, vitamin bổ sung và canxi
• Muối Schüssler và các biện pháp vi lượng đồng căn
• Đèn chiếu
• Quang hóa trị liệu

Kem chống nắng và kem chống nắng

Chống nắng đúng cách là biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa dị ứng ánh nắng. Người bị dị ứng nên thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng ít nhất là 50 trước khi ra nắng. Thường xuyên thoa lại kem sẽ kéo dài lớp bảo vệ. Ngay cả trong bóng râm, trong nước hay dưới dù che nắng, bạn vẫn không được bảo vệ khỏi những tia nắng gay gắt, đó là lý do tại sao có một quan niệm sai lầm rằng bạn chỉ có thể bị dị ứng ánh nắng khi trời nắng chói chang.

Ngay cả quần áo cũng không có khả năng bảo vệ hoàn toàn khỏi bức xạ tia cực tím, nhưng hiện nay đã có các chất tẩy rửa giúp hàng dệt may không thấm nắng hơn sau khi giặt nhiều lần. Quần áo màu đen cũng giúp ít tia nắng xuyên qua da hơn. Tuy nhiên, cách chống nắng tốt nhất vẫn là kem chống nắng tốt với chỉ số chống nắng cao và tránh ánh nắng chói chang, đặc biệt là vào buổi trưa, nếu có thể.

Những gì bạn cũng có thể quan tâm về chủ đề này:

• Đây là cách bạn có thể ngăn ngừa cháy nắng

Những loại thuốc này ngăn chặn nó

Có một số loại thuốc có thể được dùng để ngăn ngừa dị ứng với ánh nắng mặt trời. Chúng bao gồm canxi, vitamin D3, beta-carotene và thuốc kháng histamine. Những chất bổ sung này có thể hữu ích cho những người bị mẩn ngứa da nghiêm trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cần lưu ý rằng việc uống phòng ngừa nên được bắt đầu vài tuần trước khi da tiếp xúc nhiều hơn với tia nắng mặt trời. Vì một số chế phẩm tương tác với các loại thuốc hoặc rượu khác, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng.

Canxi làm suy yếu phản ứng dị ứng với tia nắng mặt trời bằng cách liên kết và phá vỡ chất truyền tin viêm histamine. Vitamin D3 cũng có thể giúp chữa dị ứng với ánh nắng mặt trời, vì những người nhạy cảm với ánh sáng thường thiếu vitamin này. Beta-carotene là một sắc tố thực vật tự nhiên được tìm thấy chủ yếu trong cà rốt, rau bina và cải xoăn. Đây là tiền chất của vitamin A, được lắng đọng trong da và bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím nguy hiểm.

Thuốc kháng histamine là loại thuốc chống dị ứng ngăn chặn các chất truyền tin viêm được giải phóng trong cơ thể. Thuốc kháng histamine không chỉ có thể được sử dụng cho các trường hợp dị ứng cấp tính mà còn là một biện pháp phòng ngừa dị ứng ánh nắng đã biết. Nói chung, các chế phẩm này được dung nạp tốt, nhưng có thể xảy ra mệt mỏi. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống các loại thuốc này vào buổi tối.

Đọc thêm về chủ đề này tại:

• Thuốc kháng histamine
• Vitamin D

Canxi giúp rất tốt

Canxi là một cách tuyệt vời để bảo vệ bạn khỏi dị ứng với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nên uống khoáng chất này vài tuần trước khi đi nghỉ hoặc tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong trường hợp bị dị ứng với ánh nắng mặt trời, cơ thể phản ứng dị ứng với sóng UV-A có trong ánh sáng mặt trời và sau đó giải phóng hormone histamine ở mô. Histamine hoạt động như một chất truyền tin cho hệ thống miễn dịch và dẫn đến phản ứng viêm: da sưng tấy, ngứa và đỏ. Canxi giúp chống lại các phản ứng dị ứng trên da vì nó liên kết và phá vỡ histamine trong cơ thể.

Các chế phẩm canxi rất hiệu quả trong việc điều trị chứng photodermatoses và các phản ứng da do dị ứng, đó là lý do tại sao việc sử dụng chúng được khuyến khích để ngăn ngừa dị ứng ánh nắng mặt trời. Canxi được cung cấp dưới dạng viên nén. Liều lượng thường là 1000 mg. Khi dùng, cần đảm bảo không dùng quá liều, nếu không, sỏi thận có thể hình thành như một tác dụng phụ. Tốt nhất là thảo luận về lượng chính xác với bác sĩ hoặc dược sĩ.

vi lượng đồng căn

Các biện pháp vi lượng đồng căn cũng có thể giúp ngăn ngừa dị ứng ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp thay thế kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao! Việc sử dụng các biện pháp vi lượng đồng căn nên bắt đầu khoảng hai tuần trước khi tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các chế phẩm với Muriaticum acidum hoặc Calcium carbonicum giúp đảm bảo rằng phản ứng trên da nhẹ hơn hoặc không xảy ra trong trường hợp dị ứng với ánh nắng mặt trời.

Đọc thêm về chủ đề này tại:

• Canxi cacbonic
• Thuốc vi lượng đồng căn

Những loại vitamin này có thể giúp

Một số loại vitamin có thể giúp ngăn ngừa dị ứng với ánh nắng mặt trời. Vitamin D được hình thành trong da với sự hỗ trợ của ánh sáng mặt trời và có tác dụng bảo vệ chống lại các bệnh ngoài da và dị ứng. Những người bị dị ứng với ánh nắng mặt trời thường có lượng vitamin D trong máu thấp, và sự thiếu hụt vitamin này làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng. Đây là một vòng luẩn quẩn vì một mặt, quá trình sản xuất vitamin D trong cơ thể phụ thuộc vào ánh sáng mặt trời, mặt khác, ánh nắng dẫn đến các phản ứng trên da ở người bị dị ứng. Do đó, những người bị dị ứng với ánh nắng mặt trời tránh nắng một cách có ý thức và do đó không thể sản xuất đủ vitamin D. Do đó, tốt nhất là bạn nên nhờ bác sĩ xác định tình trạng vitamin D trong máu nếu bạn bị dị ứng với ánh nắng mặt trời. Nếu thiếu có thể thay thế vitamin D dưới dạng viên nang.

Vitamin A cũng có tác dụng bảo vệ da và đảm bảo rằng những thay đổi trên da do dị ứng với ánh nắng mặt trời sẽ hồi phục nhanh hơn. Như một biện pháp phòng ngừa, có thể uống vitamin A vài tuần trước khi bắt đầu tiếp xúc với ánh nắng gay gắt. Để tránh dùng quá liều, tình trạng vitamin cũng nên được kiểm tra tại đây.

Đọc thêm về chủ đề này tại:

• Chế phẩm vitamin
• Vitamin A
• Vitamin D

Các muối Schüssler này có thể ngăn ngừa

Muối Schüssler có thể giúp chữa dị ứng với ánh nắng mặt trời và có tác dụng phòng ngừa. Việc sử dụng phải được bắt đầu vài tuần trước khi phơi nắng nhiều. Những loại muối Schüssler này có thể giúp chuẩn bị cho làn da trước ánh nắng mặt trời: Ferrum phosphoricum số 3, Kalium sulfuricum số 6, natri chloratum số 8, natri sulfuricum số 10. Mỗi viên được thực hiện ba lần một ngày.

Đọc thêm về chủ đề này tại:

• Muối Schüssler
• Muối Schüssler số 6
• Muối Schüssler số 10

Biện pháp khắc phục tại nhà

Biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa dị ứng với ánh nắng mặt trời là từ từ làm quen với tia UV. Nếu bạn bắt đầu tắm nắng từ từ và kéo dài thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vài phút mỗi ngày, rất có thể phản ứng dị ứng sẽ không xảy ra. Đặc biệt khi bắt đầu kỳ nghỉ hoặc những ngày đầu xuân ấm áp, người bị dị ứng với ánh nắng mặt trời nên cẩn thận, vì da vẫn đang trong giai đoạn ngủ đông và chưa quen với tia nắng mặt trời. Kem chống nắng có khả năng chống tia cực tím là điều tuyệt đối bắt buộc trước khi tắm nắng. Không nên quên rằng tia UV cũng có thể xuyên qua kính cửa sổ. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc ở trong bóng râm, ở đây bạn cũng phải thoa một ít kem dưỡng da lên, vì tia UV được phản xạ từ sàn nhà và do đó có mặt khắp nơi.

Chất chống oxy hóa

Nếu bạn bị dị ứng với ánh nắng mặt trời, kết hợp kem chống nắng với chất chống oxy hóa như vitamin C hoặc vitamin E có thể hữu ích. Chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do do ánh nắng mặt trời gây ra. Trong hầu hết các trường hợp, những chất này được chứa trực tiếp trong kem chống nắng và không cần phải thêm riêng.

Làm quen với

Đối với hầu hết mọi người, dị ứng với ánh nắng mặt trời chủ yếu xảy ra khi bắt đầu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tức là trong những ngày đầu tiên ấm áp hoặc khi bắt đầu kỳ nghỉ hè. Thông thường, chính xác những bộ phận của cơ thể bị ảnh hưởng bởi phản ứng dị ứng hiếm khi tiếp xúc với tia nắng mặt trời (ví dụ như mặt trong của cẳng tay, ngực và vai). Làm quen với ánh nắng mặt trời từ từ có thể giúp ngăn ngừa dị ứng ánh nắng mặt trời. Đó là lý do tại sao những người có làn da nhạy cảm được khuyến cáo không nên đi ra nắng ngay mà nên ở trong bóng râm trước. Dần dần, thời gian ở ngoài nắng sau đó có thể được kéo dài.

Đèn chiếu

Đối với những người bị dị ứng mạnh với ánh nắng mặt trời, bác sĩ da liễu sử dụng cái gọi là liệu pháp chiếu sáng (cũng như làm cứng ánh sáng) có thể hữu ích. Bác sĩ chiếu tia UV-B vào da hàng ngày trong vài tuần trong thời gian ngắn. Liệu pháp ánh sáng được thực hiện với liều lượng được kiểm soát nghiêm ngặt, được tăng lên theo thời gian. Do đó, da từ từ quen với ánh nắng mặt trời và phản ứng dị ứng được giảm nhẹ hoặc ngăn chặn hoàn toàn.

Quang hóa trị liệu

Trong trường hợp dị ứng quá nặng hoặc những người cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng, bác sĩ có thể tăng cường chiếu đèn bằng cách kết hợp với việc sử dụng một số loại thuốc ức chế hệ thống miễn dịch. Phương pháp điều trị tương đối mới này được gọi là liệu pháp quang hóa và chỉ được sử dụng khi không có liệu pháp nào trong số các liệu pháp được đề cập trước đây cho thấy bất kỳ hiệu quả nào.