Viêm bao hoạt dịch hông

Từ đồng nghĩa

Viêm bao hoạt dịch

Chung

Thuật ngữ "viêm bao hoạt dịch" dùng để chỉ một căn bệnh trong đó các quá trình viêm xảy ra trong một hoặc nhiều cụm khớp.

Viêm bao hoạt dịch chủ yếu do chấn thương, nhiễm trùng hoặc kích thích mô vĩnh viễn.
Bursae là một phần của mọi khớp thật. Chúng thường nằm giữa hai bộ phận khớp cố định có thể được di chuyển tương đối với nhau.
Trong trường hợp của hông, bao nằm giữa đầu của xương đùi (lat. Femur) và ổ của xương hông.

Đọc thêm về chủ đề: Viêm bao hoạt dịch

Chức năng của bursa là phân phối đồng đều áp lực tác động bởi các cấu trúc khớp riêng lẻ và giúp sụn và xương trượt vào nhau dễ dàng hơn. Một bursa với một màng lót và bao phủ bởi một kháng viên con nhộng vây quanh. Quả nang có thể thấm một phần. Bằng cách này, các chất dinh dưỡng từ máu có thể thâm nhập qua viên nang vào chùm và đảm bảo cung cấp cho nó. Viêm bao hoạt dịch đặc biệt phổ biến ở khu vực Khớp khuỷu tay hoặc khớp gối trên. Mặt khác, sự phát triển của viêm bao hoạt dịch ở hông tương đối hiếm.

Bệnh nhân bị ảnh hưởng nhận thấy đau ở khớp háng và vùng háng ở giai đoạn đầu nếu họ bị viêm bao hoạt dịch khớp háng. Cơn đau do quá trình viêm gây ra có thể được cảm nhận khu trú ở vùng hông hoặc lan xuống lưng dưới và đùi. Ngoài ra, các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch ở hông thường tăng lên đáng kể khi bị căng thẳng.

Định nghĩa / giới thiệu

Hình ảnh lâm sàng của viêm bao hoạt dịch khớp háng là tình trạng viêm ở trên gò lăn lớn nói dối được gọi là Bursa. Đây là một cấu trúc giải phẫu kéo dài trên một phần của Xương đùi dối trá.
Có nhiều vị trí trên cơ thể có thể tìm thấy những chùm này. Bursa là một bao tải chứa đầy một chất lỏng gần bằng Khớp nối xảy ra ở nơi có tải áp suất lớn nhất. Tại những điểm này, bursa đảm bảo rằng áp lực cơ học và ma sát gây ra bởi các cấu trúc khác, tự nhiên xảy ra ở đó thông qua chuyển động, không được truyền trực tiếp đến hệ cơ xương, nhưng được giảm bớt phần nào bởi bursa.
Tuy nhiên, do sự gia tăng ứng suất cơ học ở những khu vực này, nó cũng xảy ra thường xuyên hơn Viêm bao hoạt dịch. Nếu tình trạng viêm như vậy ảnh hưởng đến bursa phía trên xương đùi trong khu vực của gò cuộn, nó được gọi là Viêm bao hoạt dịch trochanteric được chỉ định.
Điểm đặc biệt của bursa ở hông là chúng ở gần nhau Chèn các cơ được sử dụng nhiều có thể được tìm thấy. Các cơ hông, bị căng thẳng nhiều trong một số môn thể thao, có thể gây kích thích bao hoạt dịch và phát triển bệnh cảnh lâm sàng của viêm bao hoạt dịch.

Cuộc hẹn với một chuyên gia hông?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Khớp háng là một trong những khớp chịu sức ép lớn nhất.
Do đó, việc điều trị khớp háng (ví dụ như thoái hóa khớp háng, chèn ép khớp háng, v.v.), đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi điều trị tất cả các bệnh về hông với trọng tâm là các phương pháp bảo tồn.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.
Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

nguyên nhân

Viên nang thẩm thấu một phần của chùm ngây đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng có thể khuếch tán từ máu vào chùm ngây. Tuy nhiên, các phần ít kín hơn của viên nang bursa cũng có thể Mầm bệnh thâm nhập và thúc đẩy sự phát triển của các quá trình viêm trong chùm.
Theo quy luật, các mầm bệnh gây ra viêm bao hoạt dịch ở hông đến từ một ổ nhiễm trùng ở những nơi khác trên cơ thể. Ở những bệnh nhân bị hạn chế hệ miễn dịch mắc hoặc không được điều trị nhiễm trùng kịp thời và có mục tiêu, những mầm bệnh này có thể lây lan xa hơn.
Các mầm bệnh do vi rút và vi khuẩn nói riêng có thể dễ dàng xâm nhập vào tuần hoàn máu và định cư ở một phần khác của cơ thể. Bằng cách này, các tác nhân gây bệnh cũng được vận chuyển đến vùng hông và có thể xâm nhập vào chùm qua các khuyết tật mô nhỏ nhất. Những mầm bệnh này có thể định cư và nhân lên trong các nốt ban và bắt đầu quá trình viêm. Kết quả là, một Viêm bao hoạt dịch trên hông.

Theo quy luật, sự hiện diện của một chứng viêm bao hoạt dịch ở hông được bệnh nhân bị ảnh hưởng chú ý đầu tiên. Do vị trí sâu của mụn nước ở hông, các dấu hiệu viêm điển hình (như mẩn đỏ và sưng tấy) khó có thể quan sát được trên bề mặt cơ thể. Một nguyên nhân khác của viêm bao hoạt dịch dai dẳng Quá tải áp suất ở khớp bị ảnh hưởng. Nguyên nhân trực tiếp trong bối cảnh này là các chuyển động dai dẳng và / hoặc định kỳ. Bởi vì điều này, đặc biệt lực sĩ (ví dụ: vận động viên trượt tuyết xuyên quốc gia) bị ảnh hưởng bởi các quá trình viêm ở khu vực mụn nước.

Ngoài ra, chấn thương bên ngoài có thể là nguyên nhân gây ra viêm bao hoạt dịch khớp háng. Trong bối cảnh này, cần phân biệt hai dạng khác nhau:

• bạo lực trực tiếp (ví dụ: một cú đánh vào hông) có thể làm cho túi đầy máu và viêm
• Thông qua chấn thương hở ở vùng hông, vi khuẩn mầm bệnh có thể xâm nhập vào khớp và dẫn đến viêm bao hoạt dịch khớp háng.

Chạy bộ và viêm bao hoạt dịch hông

A rủi ro đặc biệt cao, So với phần còn lại của dân số, những người chạy bộ và chạy nghiệp dư bị viêm bao hoạt dịch hông. Những thứ này thường khiến khớp háng của họ trở thành lương tâm Quá tải hoặc tải không đúng cách có thể dẫn đến viêm bao hoạt dịch. Bursa đóng vai trò như một loại đệm, được cho là phân phối áp lực tác động lên khớp và lực ma sát ở đó đồng đều lên gân, xương, cơ và da. Mục đích là để bảo vệ bộ máy khớp và cho phép chuyển động trơn tru. Viêm bao hoạt dịch thường do chấn thương nhẹ hoặc áp lực quá mức lên bao. Hơn nữa, với những vận động viên chạy bộ, nó thường là Gân Achilles bursa nguy cấp đối với viêm bao hoạt dịch, do lực cao tác động lên bàn chân khi bàn chân lăn và đẩy chân ra.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Đau hông khi hoặc sau khi chạy bộ - tôi bị gì?

Các triệu chứng

Những bệnh nhân bị viêm bao hoạt dịch thường có ít triệu chứng ở giai đoạn đầu của bệnh.
Đôi khi bệnh nhân bị ảnh hưởng cho biết có cảm giác bỏng rát hoặc hơi cọ xát. Nếu hông bị ảnh hưởng bởi viêm bao hoạt dịch tiếp tục bị căng thẳng, các triệu chứng thường tăng nhanh về cường độ.

Các triệu chứng điển hình của viêm bao hoạt dịch khớp háng là Sức mạnh Đau đớn mà chủ yếu gây ra bởi tải áp lực.
Ngoài ra, trong khu vực của hông bị ảnh hưởng, đặc biệt là với các quá trình bệnh rõ rệt, có một sự nóng lên đáng chú ý trên bề mặt da.
Có thể nhìn thấy Đỏ Trong trường hợp viêm bao hoạt dịch khớp háng, chúng xuất hiện rất muộn trong hầu hết các trường hợp. Lý do cho điều này là thực tế rằng cấu trúc của Khớp hông nằm rất sâu và được bao phủ bởi các lớp cơ khỏe và lớp mỡ dưới da.
Ngoài ra, cũng Sưng tấy trong sự hiện diện của một viêm bao hoạt dịch của hông được nhận thấy khá muộn. Tuy nhiên, nếu có hiện tượng ứ nước ở vùng hông bị ảnh hưởng, thường sẽ phát triển các vết sưng tấy đáng kể.
Vì có sự gia tăng thể tích của chùm do quá trình viêm, nên khối bình thường cũng trở thành Phạm vi của chuyển động của khớp háng bị hạn chế rõ ràng. Hơn hết, khả năng co duỗi và xoay của hông bị viêm bị ức chế ở giai đoạn đầu ở hầu hết bệnh nhân. Trong một số trường hợp, viêm bao hoạt dịch ở hông thậm chí còn lan sang các mô xung quanh. Điều này có thể dẫn đến đỏ da đáng kể ở các chi liền kề.
Ngoài ra, các triệu chứng chung rõ rệt có thể được gây ra nếu bệnh tiến triển đặc biệt tốt. Các bệnh nhân bị ảnh hưởng thường phát triển ngày càng tăng mệt mỏi, Kiệt sức và sốt. Vì viêm bao hoạt dịch khớp háng thường là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, nó cũng có thể gây sưng tấy vùng Các hạch bạch huyết đến.

Điều đó có nguy hiểm không?

Hầu hết viêm bao hoạt dịch là vô trùng, có nghĩa là nó không được kích hoạt bởi sự xâm nhập của các mầm bệnh như vi khuẩn hoặc vi rút, mà là do sự vận động sai hoặc quá mức của khớp. Những vết này vô hại và lành hoàn toàn trong vòng vài tuần với sự bảo vệ của khớp và liệu pháp định hướng triệu chứng. Thuốc giảm đau và làm mát khớp được khuyến khích.

Viêm bao hoạt dịch phổi cũng có thể được kích hoạt bởi vi trùng gây bệnh đã được rửa sạch qua đường máu từ một bộ phận khác của cơ thể hoặc đã xâm nhập vào khớp từ bên ngoài qua một vết thương hở. Vì vỏ bao không đặc biệt chặt chẽ nên không khó để mầm bệnh vượt qua và gây viêm. Trong trường hợp này, ngoài việc làm dịu và làm mát khớp, điều trị bằng thuốc thích ứng với mầm bệnh để loại bỏ là cần thiết để làm lành vết thương. Nếu dạng viêm này không được phát hiện hoặc điều trị thích hợp, nguy cơ chro hóa tăng lên rất nhiều, dẫn đến kết dính và hạn chế khả năng di chuyển.

Nói chung, liệu pháp đầy đủ dẫn đến chữa bệnh mà không để lại hậu quả, do đó viêm bao hoạt dịch khớp háng được xếp vào loại khá vô hại.

Bạn có thể tìm thêm thông tin tại: Viêm bao hoạt dịch của tôi có thể kéo dài bao lâu?

chẩn đoán

Nếu bệnh nhân bị đau khớp háng do căng thẳng, cần được bác sĩ chuyên khoa tư vấn khẩn cấp.
Việc chẩn đoán viêm bao hoạt dịch ở hông thường diễn ra trong nhiều bước. Khi bắt đầu, một cuộc thảo luận rộng rãi giữa bác sĩ và bệnh nhân (anamnesis) phải được thực hiện. Trong cuộc trò chuyện này, bệnh nhân bị ảnh hưởng nên được mô tả chi tiết nhất có thể về những phàn nàn đã nhận thức được.

Ngoài ra, nên khám sức khỏe tổng quát, trong đó phải ghi nhận cả khớp háng bị đau và tình trạng hạch.
Ngoài việc khám khớp háng bị tổn thương thì còn phải khám khớp khỏe mạnh. Đây là cách duy nhất để đánh giá so sánh hai hông.
Nếu nghi ngờ bị viêm bao hoạt dịch ở hông, đầu tiên cả hai bên đều được kiểm tra sự khác biệt về nhiệt độ. Ngoài ra, sờ nắn khớp bị viêm có thể gây ra cơn đau do tì đè.

Sau khi khám sức khỏe, cũng để đánh giá phạm vi chuyển động của phần hông bị ảnh hưởng, một mẫu máu thường được lấy, sau đó là xét nghiệm mẫu máu trong phòng thí nghiệm. Trong trường hợp viêm bao hoạt dịch hông, các thông số nhất định tăng lên đáng kể (ví dụ: protein phản ứng C, bạch cầu).
Tuy nhiên, cũng có thể bị viêm bao hoạt dịch nếu các thông số viêm trong mẫu máu cho thấy giá trị hoàn toàn bình thường.
Trong những trường hợp như vậy, đó là viêm bao hoạt dịch do quá tải. Sau đó, siêu âm phần hông bị ảnh hưởng có thể được thực hiện. Với quy trình hình ảnh này, các khối u ở hông có thể được nhìn thấy, phát hiện các quá trình viêm và nguyên nhân có thể của chúng được tiết lộ.

Chụp MRI hông hiếm khi hữu ích. MRI đặc biệt cho thấy rõ các phần mềm của hông. Ngoài ra, MRI hông cũng có thể được sử dụng để đánh giá tình trạng viêm và tổn thương sụn.

trị liệu

Viêm bao hoạt dịch vùng hông sẽ chữa lành hoàn toàn trong hầu hết các trường hợp trong vòng vài tuần mà không cần can thiệp y tế.
Bệnh nhân bị ảnh hưởng có thể thực hiện các biện pháp giảm đau trong giai đoạn chữa bệnh. Chủ yếu bằng cách nộp đơn thuốc mỡ làm mát hoặc là Gel điều trị tốt các cơn đau của bệnh viêm bao hoạt dịch khớp háng.
Ngoài ra, việc làm mát hông cẩn thận có thể đạt được với sự trợ giúp của Tấm làm mát tương ứng. Tuy nhiên, những thứ này không bao giờ được đặt trực tiếp lên bề mặt da (nguy cơ tê cóng).
Vì đây là một chứng viêm, nên các biện pháp làm ấm chắc chắn rồi tránh trở nên. Những điều này sẽ kích thích các quá trình viêm và làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Để ảnh hưởng tích cực đến quá trình chữa bệnh, khớp háng bị ảnh hưởng có thể được điều trị bằng Hiệp hội hoặc một đường sắt được bất động. Tuy nhiên, phần hông bị ảnh hưởng chỉ nên được bảo vệ hoàn toàn trong một thời gian ngắn. Nguyên nhân là do bất động khớp háng quá lâu có thể dẫn đến hạn chế cử động dai dẳng. Vì lý do này, nếu bị viêm bao hoạt dịch ở hông, bạn nên di chuyển khớp bị ảnh hưởng một cách chậm rãi và không căng thẳng sau một giai đoạn nghỉ ngơi ngắn. Trong bối cảnh này, việc thực hiện thường xuyên vật lý trị liệu giúp tác động tích cực đến quá trình chữa lành bệnh viêm bao hoạt dịch.
Nếu viêm bao hoạt dịch gây đau dữ dội ở hông, có thể dùng thuốc giảm đau (Thuốc giảm đau) được thực hiện. Chủ yếu là các loại thuốc có hoạt chất Ibuprofen đặc biệt thích hợp để điều trị viêm bao hoạt dịch khớp háng. Nguyên nhân là do hoạt chất ibuprofen, ngoài đặc tính giảm đau, còn có thể có tác dụng chống viêm.

Vỗ cho viêm bao hoạt dịch hông

Đối với trường hợp viêm bao hoạt dịch khớp háng có thể sử dụng phương pháp nối khớp háng. Băng Kinesio buộc bằng dây vải. Hướng dẫn cho việc này có thể được tìm thấy trên các trang khác nhau từ các nhà cung cấp băng khác nhau. Mục đích là để có được khớp háng ổn định và phân bố đều lực tác động lên cơ và gân. Đó là cách nó nên được Khớp được thuyên giảm và hỗ trợ chữa lành viêm bao hoạt dịch trở nên.

Tuy nhiên, băng không phải là một liệu pháp độc lập mà nên được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ liệu pháp bảo tồn.

Băng sẽ không có tàu đính vào đùi bên. Đó là về một Y-băng. Băng được kéo căng một chút trước khi được dán. Một đầu được đặt trên trochanter lớn hơn, được sờ nắn tốt nhất với hướng dẫn. Sau đó, bạn uốn cong phần chân ở tư thế thoải mái bên cạnh và dán keo phần thứ hai của đầu hình chữ Y theo chiều của xương cụt mà không bị căng. Bây giờ, duỗi chân một cách lỏng lẻo và dán đầu dài của băng dính chữ Y vào mặt ngoài của đùi, cũng không kéo.

phẫu thuật

Tại một viêm bao hoạt dịch thường là một hoạt động của cách duy nhấtđể ngăn chặn tình trạng viêm và tránh đau hông mãn tính. Ngoài ra một nhiễm trùng khớp do vi khuẩn là một lý do để điều trị phẫu thuật, vì điều này có thể đe dọa sức sống của khớp. Trong trường hợp viêm bao hoạt dịch, dù đã áp dụng mọi biện pháp bảo tồn. không chữa lành hoặc tiếp tục quay trở lại, đang trải qua một quy trình phẫu thuật bursa bị viêm được loại bỏ. Sự can thiệp này được gọi là Cắt bụng. Trong trường hợp nhiễm trùng do vi khuẩn, thuốc kháng sinh quản lý chống lại vi trùng. Tuy nhiên, nhiễm trùng do vi khuẩn ít có khả năng gây viêm bao hoạt dịch khớp háng và thường xảy ra ở những bệnh nhân có một số nguy cơ nhất định, ví dụ sau phẫu thuật hoặc nếu hệ thống miễn dịch kém.

dự báo

Trong hầu hết các trường hợp, viêm bao hoạt dịch khớp háng sẽ chữa lành bằng cách bảo vệ khớp và điều trị bằng thuốc sau một vài Ngày hoặc tuần khỏi hoàn toàn. Quá trình chữa lành tốt có thể được giả định, đặc biệt nếu tác động quá mức vào khớp là nguyên nhân gây viêm.

Nếu tình trạng viêm và kèm theo đó là cảm giác khó chịu xảy ra sau khi phẫu thuật hoặc nếu nghi ngờ nguyên nhân do vi khuẩn, thì tiên lượng sẽ xấu hơn một chút. Trong những trường hợp này, có thể viêm mãn tính phát triển và chỉ một cuộc phẫu thuật mới có thể chữa khỏi. Trong những trường hợp này, các biến chứng như Tổn thương dây thần kinh, nhiễm trùng hoặc hạn chế khả năng vận động của khớp bị ảnh hưởng thường xuyên hơn nhiều.

Thời gian viêm bao hoạt dịch khớp háng

Viêm bao hoạt dịch hông có thể cả một khóa học cấp tính và mãn tính chứng minh. Viêm cấp tính thường xuất hiện sau một chấn thương nhỏ hoặc lạm dụng khớp. Cẩn thận và dùng thuốc chống viêm Ibuprofen hoặc là Diclofenac Tình trạng viêm như vậy thường thuyên giảm trong vòng một tuần.

Tại một thời gian dài hơn hoặc đau rất nặngnhững người không cải thiện ngay cả khi nghỉ ngơi và thuốc giảm đau, bác sĩ nên được tư vấn. Các khóa học kinh niên có thể khoảng thời gian không có triệu chứng chứng minh hoặc đau suốt nguyên nhân. Đây là loạt vài tuần đến vài tháng khả thi. Sau đó, một cuộc phẫu thuật thường là cần thiết nếu tất cả các biện pháp bảo tồn không giúp được gì.

tần số

Không thể xác định chính xác tần suất xảy ra viêm bao hoạt dịch do thiếu dữ liệu. Có thể cho rằng tình trạng viêm bao tương đối thường xuyên xảy ra, với chỉ một phần nhỏ những người bị ảnh hưởng đến gặp bác sĩ.
Viêm bao hoạt dịch phổi thường ảnh hưởng nhất đến những người bị viêm do lạm dụng khớp bị ảnh hưởng. Ví dụ như nhóm rủi ro Vận động viên cạnh tranh, nhưng cũng Các nhóm nghề nghiệp tăng căng thẳng về thể chất. Ngay cả những người tham gia vào bệnh khớp dạng thấp bị viêm bao hoạt dịch phổi thường xuyên hơn.

Tập thể dục và viêm bao hoạt dịch hông

A Viêm bao hoạt dịch hông có thể thông qua tập thể dục quá mức hoặc không đúng cách trong khi chơi thể thao tần suất xảy ra. Mặt khác, việc tập thể dục thường xuyên và đủ chất rất quan trọng để tăng cường sức mạnh của cơ và bộ máy khớp, từ đó giúp hình thành chữ S.có thể ngăn ngừa vết bầm tím và mòn khớp.

Là phổ biến người chạy bị ảnh hưởng bởi viêm bao hoạt dịch ở hông, ở đó lực lượng cao và nhiều áp lực tác dụng lên khớp háng. Tại một quá tải vĩnh viễn, thiếu thời gian nghỉ ngơi và thiếu căng thẳng, do đó có thể nhanh chóng dẫn đến viêm bao hoạt dịch. Điều này có thể được ngăn ngừa bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ và tăng cường các cơ và khớp trong quá trình luyện tập.

Sau một đợt viêm bao hoạt dịch trước đó ở hông, có thể bài tập kéo giãn nhẹ giúp hỗ trợ chữa bệnh. Tuy nhiên, nên tránh một chương trình tập luyện rộng rãi trong giai đoạn viêm. Sau đó mối nối phải được tha. Được giới thiệu thể thao thân thiện với nhau như bơi lội, đi xe đạp và đi bộ kiểu Bắc Âu. Pilates và thể dục nhịp điệu dưới nước cũng rất thích hợp để giữ dáng mà vẫn nhẹ nhàng cho các khớp.

dự phòng

Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm bao hoạt dịch khớp háng là do tải trọng cơ học quá mức của khớp tương ứng. Vì lý do này, nếu viêm bao hoạt dịch xảy ra, tự phân tích chính xác diễn ra liên quan đến tải trọng riêng lẻ trên khớp.
Ví dụ, nếu một môn thể thao mới được bắt đầu ngay trước khi bị viêm hoặc một hoạt động thể chất khác có thể là nguyên nhân gây ra viêm, thì nên tránh các hoạt động này hoặc giảm căng thẳng. Khám sức khỏe trên một Chuyên gia chỉnh hình cũng có thể hữu ích vì cái này Đo chân có thể biểu diễn chân có chiều dài khác nhau để có thể loại trừ nguyên nhân có thể xảy ra. Cũng có thể có một Đang chạy phân tích cung cấp một dấu hiệu về lý do tại sao bursa bị nhiễm bệnh. Đặc biệt với trẻ em Kiểm tra chỉnh hình có ý nghĩa, vì các rối loạn của hệ thống cơ xương thường có thể biểu hiện trong viêm bao hoạt dịch xương sống khi còn trẻ.

Ví dụ: nếu khám sức khỏe cho thấy sự khác biệt về chiều dài chân, inlay vấn đề và nguyên nhân của sự phát triển của viêm bao hoạt dịch được loại bỏ. Điều quan trọng là ở những dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm túi tinh, Bảo vệ khớp bị ảnh hưởng diễn ra.

Không có biện pháp phòng ngừa bằng thuốc nào ngăn ngừa sự xuất hiện của viêm bao hoạt dịch trochanteric. Thuốc có thể làm giảm các triệu chứng và chống lại tình trạng viêm hiện có, nhưng chúng không có tác dụng như một biện pháp dự phòng chống lại tình trạng viêm thêm vì chúng không điều trị nguyên nhân của vấn đề mà chỉ điều trị các triệu chứng của bệnh.

Bài tập kéo giãn để dự phòng viêm bao hoạt dịch khớp háng

Để ngăn ngừa viêm bao hoạt dịch ở hông, hãy Các bài tập kéo căng rất được khuyến khích. Ngay cả sau khi viêm bao hoạt dịch khớp háng đã lành, các bài tập kéo giãn có thể giúp đóng khớp háng ổn định và do đó ngăn chặn sự căng thẳng không chính xác hoặc quá mức của bursa (bursa hoạt dịch). Kéo dài nhẹ nhàng cũng có thể là một Bổ sung cho vật lý trị liệu đại diện cho một viêm bao hoạt dịch nhẹ.

Tuy nhiên, trong giai đoạn viêm nhiễm, chúng chỉ nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu. Đặc biệt là cho những người chạy Nên thực hiện một số bài tập kéo giãn trước khi tập như một biện pháp dự phòng.

Dưới đây là một số Bài tập mẫu liệt kê:

1. Bài tập: Kéo căng cơ gấp hông: Đứng thẳng trong tư thế vững chắc. Bây giờ kéo một gót chân đến mông của bạn và giữ nó ở đó với bàn tay của bạn ở cùng bên. Đảm bảo bạn có một cơ bụng săn chắc và đẩy xương chậu về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy căng. Giữ tư thế này trong 30 giây. Bây giờ đổi chân của bạn. Đảm bảo rằng gót chân của bạn không chạm vào mông.
2. Bài tập: Kéo căng cơ gấp hông và đùi trước: Hãy tưởng tượng một vị trí sải chân rộng. Nâng đỡ bản thân bằng cả hai lòng bàn tay trên chân trước và giữ thân thẳng đứng. Đừng làm cho một trở lại rỗng. Cẩn thận không xoay xương chậu. Bây giờ, đẩy xương chậu về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy căng ra và giữ nguyên tư thế trong ít nhất 30 giây. Bây giờ đổi bên.
3. Bài tập: kéo căng cơ mông: Nằm ngửa. Gập chân phải của bạn. Giữ đầu gối phải của bạn bằng tay phải. Với tay trái, bạn nắm chặt cẳng chân bên phải. Bây giờ kéo chân của bạn về phía vai trái của bạn để bạn cảm thấy căng ra. Đảm bảo rằng bạn không cảm thấy căng thẳng ở đầu gối. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây. Bây giờ đổi bên.