Đau cột sống thắt lưng

Từ đồng nghĩa

• Đau lưng (Mặt lưng tiếng Latinh - lưng; chữ Hy Lạp - đau)
• Đau thắt lưng / Lumbago (thăn lưng lumbus tiếng Latinh; cả tiếng Đức Lumbago) nếu vùng thắt lưng và xương cùng bị ảnh hưởng

Tiếng Anh: đau lưng mãn tính, đau lưng dưới

Giới thiệu

Đau lưng bây giờ đã trở thành một loài Bệnh thường gặp đã phát triển. Bên cạnh các bệnh truyền nhiễm, chúng là một trong những lý do phổ biến nhất để đi khám. Vì thế phong phú các nguyên nhân có thể được, một người đứng ở sự đối xử nhưng chủ yếu là trước mặt bạn huyền bí. Phần lớn, những bệnh nhân bị đau lưng nằm trong khoảng Cột sống thắt lưng bị ảnh hưởng

Định nghĩa

Đau lưng là một tình trạng đau đớn có thể xảy ra ở các phần khác nhau của lưng.
Theo tần suất chủ yếu của chúng, chúng có thể được chia thành các mức độ khác nhau.
Đau lưng cấp tính xảy ra lần đầu tiên, đột ngột hoặc sau khi nghỉ ít nhất sáu tháng. Chúng không nên kéo dài hơn ba tháng.
Ngược lại, đau lưng dai dẳng, mãn tính chiếm hầu hết cuộc sống hàng ngày và kéo dài hơn ba tháng. Các triệu chứng có thể tái phát hoặc chỉ là tạm thời.
Hơn nữa, đau lưng cũng có thể được chia thành đau dạng hạt và đau giả theo chất lượng của nó.
Đau dạng thấu kính (radicula - rễ) dựa trên sự chèn ép của rễ thần kinh, như trường hợp thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng. Cơn đau giả (có vẻ như triệt để hơn) là do những thay đổi ở các khớp nhỏ của cột sống.

Hẹn với bác sĩ chuyên khoa lưng?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Gai cột sống rất khó điều trị. Một mặt nó chịu tải trọng cơ học cao, mặt khác nó có tính cơ động lớn.

Do đó, việc điều trị cột sống (ví dụ như thoát vị đĩa đệm, hội chứng chèn ép, hẹp ống sống, v.v.) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi tập trung vào nhiều loại bệnh về cột sống.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

tần số

Khoảng 60-80% tất cả phụ nữ và đại khái 65-70% nam giới ít nhất phải chịu đựng một phần từ Đau lưng.
Hơn một nửa có liên quan đến nghề nghiệp của họ. kết thúc 75% các khiếu nại có thể ở Vùng thắt lưng định vị. Sau đó Cột sống thắt lưng với họ năm đốt sống tiếp theo là xương cùng, được nối với xương chậu.
Nếu cơn đau ảnh hưởng đến khớp này, người ta nói về "Đau lưng dưới"(Khiếu nại Sacroiliac) hoặc theo tên Latinh của khớp - Khớp cùng chậu - cũng là "hội chứng sacroiliac (ISG)".
Trong 25% bệnh nhân họ đi Đau lưng từ vùng cổ và cổ. Sự phân bố của các đĩa đệm thoát vị tuân theo tần số của khu trú của cơn đau. Vì vậy chúng phổ biến hơn ở vùng thắt lưng.
Ở Đức, các ứng dụng spa và người khuyết tật được thực hiện trong hơn 60% trường hợp do đau lưng và tiêu tốn khoảng 49 tỷ euro.

Bản địa hóa của cơn đau

Đúng

Thường thì tình trạng đau lưng vùng cột sống thắt lưng chỉ xảy ra ở một bên, bên phải chẳng hạn.

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra điều này, trong hầu hết các trường hợp là vô hại và có thể được cải thiện thông qua các bài tập tăng cường thường xuyên. Vì thường đau lưng bên phải là do căng cơ hoặc chèn ép dây thần kinh. Sau đó thường dẫn đến cơn đau kéo dài xuống chân phải, do nhiều dây thần kinh xuất phát từ cột sống thắt lưng và chạy xuống chân.

Cái gọi là hẹp ống sống cũng có thể dẫn đến các triệu chứng này. Đây là tình trạng ống sống bị thu hẹp, xảy ra chủ yếu ở vùng cột sống thắt lưng. Viêm cục bộ hoặc, ví dụ, áp xe, tức là một khoang chứa đầy mủ, cũng là những nguyên nhân có thể gây ra đau lưng ở bên phải.

Nếu cơn đau dữ dội trong thời gian dài thì cũng nên nghĩ đến thoát vị đĩa đệm một bên hoặc phồng đĩa đệm. Bệnh thận bên phải, chẳng hạn như viêm vùng chậu, cũng có thể gây đau lưng ở bên phải cột sống thắt lưng. Các triệu chứng khác như sốt hoặc nước tiểu có máu thường xuyên xảy ra.

Trái

Đau lưng vùng cột sống thắt lưng thường chỉ một bên và nhiều người hay kêu đau vùng thắt lưng bên trái. Có nhiều lý do có thể cho điều này. Điều này cũng bao gồm căng thẳng hoặc căng cơ, có thể xảy ra trong khi tập thể dục, chẳng hạn. Thường thì cơ gấp hông mạnh nhất, cái gọi là ilipsoas, bị căng, gây chèn ép các dây thần kinh ở vùng lân cận. Điều này khiến cơn đau lan xuống chân trái. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sự chèn ép dây thần kinh này, cơn đau này cũng có thể trở nên tồi tệ hơn và tốt hơn tùy thuộc vào việc chạy.

Thoái hóa đốt sống, tức là trượt đốt sống khi cột sống không ổn định, thường xảy ra ở cột sống thắt lưng và có thể dẫn đến đau một bên ở bên trái. Nguyên nhân thường gặp cũng là do đĩa đệm bị thoát vị hoặc phồng đĩa đệm, tùy theo mức độ có thể gây đau chủ yếu bên trái. Trong một số trường hợp, các bệnh về thận trái có thể dẫn đến đau lưng ngang với cột sống thắt lưng. Do đó, nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, cũng cần chú ý đến các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt và tiểu ra máu. Đường ruột cũng có thể dẫn đến đau lưng ở cột sống thắt lưng bên trái nếu có vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng.

Cả từ hai phía

Đau lưng vùng cột sống thắt lưng thường xuất hiện cả hai bên. Cũng có những nguyên nhân khác nhau cho điều này.

Ví dụ, các vấn đề hàng ngày như tư thế xấu hoặc cơ yếu có thể dẫn đến phàn nàn. Các đĩa đệm thường gây đau ở vùng cột sống thắt lưng khi chúng phồng lên hoặc xê dịch. Trong trường hợp nghiêm trọng, gãy xương hoặc khối u chèn ép vào ống sống cũng có thể hình dung được. Tuy nhiên, điều này là khá hiếm.

Thận cũng có thể là nguyên nhân, mặc dù phổ biến hơn là bệnh thận chỉ xảy ra ở một bên.

Những tình huống đau đớn

Đau khi ngồi

Khi ngồi, tình trạng đau lưng càng nặng thêm kèm theo nhiều bệnh lý và căng thẳng vùng cột sống thắt lưng. Lý do cho điều này là tải trọng lên cột sống cùng với trọng lượng cơ thể.

Ví dụ, đây có thể là một dấu hiệu điển hình của thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, nguyên nhân thường ít nghiêm trọng hơn và cơn đau phụ thuộc vào tải trọng. Thông thường, nó đã rất hữu ích nếu bạn chú ý đến một tư thế đúng khi ngồi. Cơ bắp được tăng cường ở lưng cũng rất quan trọng. Ngoài ra, những người làm việc văn phòng chẳng hạn, cần đảm bảo vận động đủ trong ngày để giảm bớt tình trạng cột sống thắt lưng.

Chủ đề này có thể bạn quan tâm:

• Dấu hiệu thoát vị đĩa đệm

Đẻ

Trong một số trường hợp, đau lưng ở cột sống thắt lưng xảy ra chủ yếu khi nằm và do đó càng trầm trọng hơn. Vì các cơ ít bị căng hơn khi nằm, nên các cơ có thể bị rút ngắn lại khi nằm lâu. Điều này là do cơ bắp có thể thoái triển nếu chúng không được sử dụng. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các hạn chế khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, mà còn làm thoát vị đĩa đệm.

Nhưng cũng có những bệnh, chẳng hạn như hẹp ống sống, trong đó đau hơn khi nằm xuống. Đây là tình trạng ống sống bị thu hẹp, được mở rộng ra một chút khi nằm.

Đặc biệt là vào buổi sáng

Có nhiều lý do khác nhau dẫn đến đau lưng cột sống thắt lưng, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi ngủ. Nguyên nhân phổ biến nhất của cảm giác khó chịu là tư thế ngủ không đúng. Nếu cột sống không thể thư giãn và giảm căng thẳng đủ, căng thẳng hoặc đau hiện có sẽ tăng lên đáng kể. Vì vậy, cần chú ý sử dụng loại nệm thân thiện với lưng. Nhiều loại gối khác nhau cũng có thể điều chỉnh tư thế ngủ.

Đau lưng xuất hiện vào buổi sáng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thấp khớp. Thường thì các khớp khác cũng bị ảnh hưởng, đặc biệt đau vào buổi sáng. Trong những trường hợp như vậy, một bác sĩ nên được tư vấn để làm rõ.

Vào ban đêm

Đôi khi nó xảy ra tình trạng đau lưng xuất hiện ở cột sống thắt lưng, đặc biệt là vào buổi tối hoặc ban đêm khi đang ngủ. Họ có thể trở nên mạnh mẽ đến mức khiến họ thức giấc và sau đó khó ngủ lại.

Một nguyên nhân có thể là tư thế ngủ không thuận lợi cho lưng, dẫn đến căng cơ và kích thích thần kinh. Điều này có thể được cải thiện với nệm và gối ngủ thân thiện với lưng. Một nguyên nhân khác có thể là do viêm cột sống dính khớp, trong đó các khớp xương chậu bị viêm và cơn đau chuyển ra phía sau.

Sau khi chơi thể thao

Nhiều người thường xuyên thực hiện các động tác vụng về hoặc không quen trong khi tập thể dục và đột nhiên bị đau lưng. Cột sống thắt lưng thường bị ảnh hưởng trong các môn thể thao liên quan đến uốn cong hoặc cúi người. Do đó, khi tập tạ và cử tạ, điều đặc biệt quan trọng là phải đảm bảo rằng cột sống thắt lưng được nhẹ nhõm. Nhưng cũng trong các môn thể thao khác, chẳng hạn như khúc côn cầu hoặc thể dục dụng cụ, lưng dưới có thể rất căng thẳng.

Cơn đau thường là do căng cơ, căng cơ và kết quả là dây thần kinh có thể bị chèn ép. Chúng thường gây nhức nhối và thường có thể được chữa khỏi hoàn toàn bằng cách nghỉ ngơi, xoa bóp hoặc vật lý trị liệu. Nhưng rách dây chằng hoặc các chấn thương khác nghiêm trọng hơn cũng có thể là nguyên nhân. Trong trường hợp cơn đau dữ dội mà không cải thiện ngay cả sau vài ngày, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình nên được tư vấn. Ngoài ra, luôn nên tăng cường sức mạnh cho lưng bằng các bài tập có mục tiêu trong quá trình tập luyện thường xuyên.

Cũng đọc chủ đề của chúng tôi:

• Lumbago

Nhân vật đau

Đau nhói

Cơn đau ở lưng có thể khác nhau về tính chất. Nếu chúng được mô tả là châm chích, nguyên nhân thường là ở vùng thần kinh. Nhiều người trong số những người bị ảnh hưởng mô tả nó giống như bị một con dao đâm vào lưng.

Đặc điểm nhức nhối này là do một trong những dây thần kinh chạy ở đó bị nén, tức là một vật bị chèn ép. Kết quả là, nó trở nên rất khó chịu và gửi các tín hiệu cảnh báo đến não. Việc mắc kẹt như vậy có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Thường thì đó là căng cơ cực độ, còn được gọi là căng cơ. Vì thoát vị đĩa đệm cũng có thể là một nguyên nhân, nên bác sĩ cần được tư vấn để làm rõ.

Cũng đọc trang của chúng tôi:

• Dây thần kinh bị chèn ép

Các nguyên nhân khác

Đau từ lưng rỗng

Tư thế thẳng đứng rất quan trọng cả khi ngồi và đứng. Việc sai tư thế diễn ra lặp đi lặp lại sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng cột sống thắt lưng nặng và lâu dài. Thường thì phần lưng rỗng là nguyên nhân.

Độ cong quá mức của cột sống gây căng thẳng quá mức cho lưng dưới nói riêng. Hậu quả thường chỉ bộc lộ sau vài năm. Vì tư thế là một hành vi tự động, nên thường rất khó sửa nó trong cuộc sống hàng ngày. Vật lý trị liệu rất hữu ích trong những trường hợp như vậy để kết hợp tư thế đúng vào cuộc sống hàng ngày thông qua các bài tập và thủ thuật khác nhau.

Viêm

Tình trạng viêm có thể gây ra các cơn đau ở lưng ở vùng thắt lưng. Chúng thường tương đối cấp tính và kèm theo các dấu hiệu viêm khác, chẳng hạn như đỏ và sưng. Có một số cách mà tình trạng viêm phát triển trên lưng.

Bệnh Bechterew là tình trạng viêm các khớp xương chậu, tức là phần chuyển tiếp giữa ruột và xương cùng. Điều này thường biểu hiện ở những cơn đau lưng vùng cột sống thắt lưng. Một nguyên nhân khác có thể là bệnh vẩy nến, còn được gọi là bệnh vẩy nến, thường dẫn đến các khớp bị viêm ở cột sống và sau đó còn được gọi là viêm khớp vẩy nến.

thai kỳ

Đau lưng vùng cột sống thắt lưng thường gặp khi mang thai. Sự gia tăng kích thước vòng eo và trọng lượng gây căng thẳng nặng nề cho lưng. Ngoài ra, một số vùng trên cơ thể mẹ thay đổi khi mang thai. Điều này cũng bao gồm việc mở rộng khung xương chậu một chút để chuẩn bị cho lần sinh nở sắp tới. Điều này cũng có thể gây ra đau lưng dưới.

Để ngăn ngừa hoặc chống lại những phàn nàn này, điều quan trọng là phải đảm bảo một tư thế thẳng đứng giúp lưng nhẹ nhõm hơn. Điều này cũng cần được xem xét khi ngồi. Nếu cần thiết, đệm ngồi có thể có tác dụng hỗ trợ. Ngày nay cũng có rất nhiều ưu đãi trong lĩnh vực thể dục thể thao dành cho phụ nữ mang thai. Đây không chỉ là về cách chuẩn bị sinh cổ điển, mà còn về các khóa học trong đó cơ lưng được tăng cường. Điều này rất quan trọng và nên bắt đầu sớm khi mang thai.Điều này có thể chuẩn bị cho cơ thể tăng cân và dẫn đến căng thẳng.

Thêm về điều này:

• Đau lưng khi mang thai

Các triệu chứng đau lưng kèm theo

Ban đầu, nhiều người nhận thấy những dấu hiệu hoặc phàn nàn đầu tiên khi bị đau lưng ở cột sống thắt lưng / đốt sống thắt lưng dưới dạng:

• Căng thẳng
• Kiệt sức
  và
• Cứng lưng hoặc khớp vào buổi sáng

không nghiêm trọng, hãy phớt lờ chúng hoặc cố gắng xoa dịu bằng nhiều biện pháp đối phó và tư thế giảm đau.

Tuy nhiên, điều này dẫn đến hoàn toàn ngược lại và thường làm cho tình hình thậm chí còn tồi tệ hơn. Tư thế xấu và cơn đau ngày càng tăng. Điều quan trọng là mọi người đều quan sát kỹ bản thân và tự hỏi mình những câu hỏi sau, ví dụ:

• "Tôi bị đau lưng trong những tình huống nào?"
• "Bao lâu và chính xác chúng xảy ra khi nào?"
• "Tôi đau lưng ở đâu?"
• "Cơn đau này như thế nào và nó kéo dài bao lâu?"

Tuy nhiên, mọi bác sĩ cũng sẽ hỏi về những trường hợp này trong tiền sử đau cụ thể. Điều này đặc biệt quan trọng để tìm ra nguyên nhân của cơn đau lưng và bắt đầu chẩn đoán và điều trị có mục tiêu cho cơn đau lưng.

Bức xạ của cơn đau vào chân

Tình trạng đau lưng xảy ra lặp đi lặp lại ở một bên cột sống thắt lưng kéo dài xuống chân.

Thông thường, cơn đau này là do dây thần kinh bị chèn ép. Nhiều dây thần kinh ở chân xuất phát từ tủy sống ngang với cột sống thắt lưng. Nếu dây thần kinh tọa bị kích thích, tức là dây thần kinh dày nhất kéo vào chân, người ta nói đến chứng đau thần kinh tọa thắt lưng. Điều này cũng có thể dẫn đến tê liệt. Hẹp ống sống, trong đó ống sống bị thu hẹp, cũng có thể dẫn đến đau ở chân và cần được điều trị càng sớm càng tốt.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này:

• Trị liệu chứng đau nửa đầu

đau bụng

Đôi khi xuất hiện các cơn đau lưng vùng cột sống thắt lưng kèm theo đau bụng. Tất nhiên, cần lưu ý rằng các khiếu nại xuất hiện một cách độc lập. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, cũng có những mối liên hệ.

Đường tiêu hóa được cung cấp bởi các dây thần kinh khác nhau, nhiều dây thần kinh cuối cùng đến từ tủy sống. Điều này chủ yếu có thể phản ánh các vấn đề của ruột già và trực tràng ở phía sau. Đặc biệt là bị rối loạn tiêu hóa đi ngoài nhiều lần thường xuyên bị đau tức vùng bụng dưới, có thể bị đau vùng cột sống thắt lưng. Nhưng táo bón cũng ảnh hưởng đến lưng do khối lượng và trọng lượng của ruột tăng lên. Điều này chủ yếu ảnh hưởng đến các cơ giữa lưng và đường tiêu hóa. Điều này cũng bao gồm, ví dụ, Ilipsoas cơ gấp hông. Với sự gia tăng căng thẳng, điều này có thể gây ra đau ở cột sống thắt lưng, đặc biệt là khi đứng thẳng. Vì vậy, nếu đau dạ dày và đau lưng xảy ra cùng nhau, nó có ý nghĩa để điều trị chứng khó tiêu. Thường thì thay đổi chế độ ăn uống và nếu cần, giải độc ruột là đủ.

chẩn đoán

Khi bắt đầu mọi chẩn đoán đau lưng ở cột sống thắt lưng là quá trình khám bệnh riêng lẻ (Tiền sử bệnh) của một bệnh nhân.
Mục đích của công việc thám tử của bác sĩ là để có được một cái nhìn tổng thể về các khiếu nại hiện tại.
Câu hỏi cụ thể về:

• Khu trú và có thể truyền cơn đau sang các vùng khác, chẳng hạn như chân
• Chất lượng và cường độ của các khiếu nại và thời gian xảy ra
  nhu la
• có thể tăng cường hoặc suy yếu cơn đau do các trường hợp nhất định

là hoàn toàn cần thiết.

Những câu hỏi về bệnh tật trước đây cũng không kém phần quan trọng. Trong trường hợp của chúng tôi, bác sĩ chăm sóc nên kiểm tra các bệnh kèm theo như loãng xương (Mất xương) hoặc viêm xương khớp (Mặc chung) hỏi.
Hơn nữa, việc tìm kiếm được thực hiện đối với các điều kiện xã hội như công việc, quan hệ đối tác, gia đình và các tình huống căng thẳng.

Tiếp theo là cuộc “phỏng vấn” kỹ lưỡng này là một cuộc khám sức khỏe, có thể cung cấp thông tin ban đầu.
Những điều sau có thể được nhìn thấy từ bên ngoài:

• vị trí của xương chậu và vai
• Độ cong của cột sống và toàn bộ tư thế.

Ngoài ra:

• Sức mạnh cơ bắp
• Phản xạ
• Cảm giác chạm (nhạy cảm)
  và
• tính di động của các khớp, đặc biệt là của cột sống

đã kiểm tra.
Nếu các biện pháp này không tiết lộ chính xác nguyên nhân gây ra đau lưng, các phương pháp kỹ thuật bổ sung như:

• Tia X
• MRI (chụp cộng hưởng từ, spin hạt nhân)
• CT (chụp cắt lớp vi tính)
  và trong những trường hợp đặc biệt
• myelography (loại tia X đặc biệt trong đó phương tiện tương phản được tiêm vào ống sống)

để xử lý.

Đọc thêm về các chủ đề:

• Chẩn đoán đau lưng
• Loại đau nào xảy ra với bệnh loãng xương?

trị liệu

Phải làm gì nếu lưng bị đau, cơ bắp bị căng và khả năng vận động bị hạn chế nghiêm trọng trong cuộc sống hàng ngày?
Về cơ bản, mọi liệu pháp điều trị cột sống thắt lưng đều dựa trên nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, nếu một nguyên nhân hữu cơ được tìm thấy, nó nên được xử lý trước. Đau lưng thường do sự mất cân bằng của các cơ ở vùng thân. Đối với nhiều bệnh nhân, cơn đau lưng xảy ra theo từng đợt và cần hành động nhanh chóng và đúng mục tiêu. Một chẩn đoán cụ thể về những mất cân bằng này, sau đó là tập luyện các cơ cốt lõi giúp kiểm soát cơn đau lưng trong hầu hết các trường hợp.
Các phương pháp sau đây dành cho tất cả mọi người:

• Ứng dụng nhiệt (trên hết chữa đau lưng nhẹ)
• Thuốc
• châm cứu
• Mát xa
• Các thủ tục thư giãn và thể thao
• Liệu pháp hành vi
• Hoạt động

Trong nhiều trường hợp, nhiệt làm giảm cơn đau cấp tính. Các ứng dụng nhiệt đã được chứng minh là đặc biệt hữu ích cho tình trạng căng cơ.
Ở đây phổ dao động từ:

• Nhà tắm
• Bao lì xì
• Túi nhiệt
• Lát nền
  lên đến
• Thăm tắm hơi

Thuốc giảm đau có thể làm dịu cơn đau lưng do căng thẳng một cách nhanh chóng, nhưng chúng không giải quyết được nguyên nhân cơ bản của cơn đau lưng.
Tuy nhiên, thuốc giảm đau là lựa chọn hàng đầu và thay thế khi không thực sự cần thiết phải phẫu thuật.
Trên hết, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) được sử dụng. Chúng làm giảm cơn đau cấp tính và ức chế tình trạng viêm. Điều này có thể đặc biệt hữu ích khi cơn đau gây ra các tư thế giảm bớt và do đó làm căng cơ.
Việc giảm đau mang lại tư thế và cử động hợp lý bình thường, tình trạng viêm nhiễm có thể cũng lành và bệnh nhân nhanh chóng thoát khỏi các triệu chứng.
Tuy nhiên, đối với trường hợp đau lưng mãn tính ở cột sống thắt lưng, các phương pháp khác như châm cứu hoặc liệu pháp hành vi đã được chứng minh. Thực tế, sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài có thể đòi hỏi liều lượng ngày càng cao khi cơ thể đã quen với chúng, và do đó nhanh chóng kết thúc với tình trạng nghiện.
Thật thú vị khi theo dõi các nghiên cứu về cách chữa đau lưng mãn tính cột sống thắt lưng bằng châm cứu. Ở đây, thành công điều trị dường như cao hơn đáng kể so với liệu pháp thông thường bằng thuốc giảm đau và vật lý trị liệu kèm theo trong thời gian điều trị ngắn hơn.
Tuy nhiên, vật lý trị liệu / vật lý trị liệu hoặc đặc biệt là tập lưng là phương pháp được lựa chọn để xây dựng cơ mục tiêu của vùng lưng và để giảm căng thẳng. Các động tác nâng, đứng, đi và ngồi thân thiện với lưng được rèn luyện hàng ngày.
Các chuyên gia đặc biệt khuyến khích các hoạt động thể thao và vận động nhiều để không làm căng lưng. Bơi lội, đặc biệt là bơi trườn sấp và đi bộ dài rất thích hợp.
Hoạt động chỉ được thực hiện trong một số trường hợp hiếm hoi nhất. Các đĩa đệm thoát vị nặng ở cột sống thắt lưng là một dấu hiệu phổ biến. Ngoài các phẫu thuật mở lớn, các thủ thuật cũng được sử dụng cho phép can thiệp nhỏ hơn (được gọi là thủ thuật xâm lấn tối thiểu) - đặc biệt trong các trường hợp ít nghiêm trọng hơn.

Ví dụ về các thủ thuật xâm lấn tối thiểu là sự hòa tan hóa học của đĩa đệm bằng các enzym (Chemonucleolysis), Hóa hơi các bộ phận của đĩa đệm bằng phương pháp laser và phẫu thuật cột sống bằng phương pháp nội soi (với sự trợ giúp của hệ thống ống trong đó có gắn một camera (ống nội soi) bác sĩ có thể nhìn thấy các hốc trong cơ thể và điều trị các rối loạn).

Đọc thêm về chủ đề này:

• Trị liệu đau lưng

Bài tập

Có nhiều bài tập có thể giúp giảm đau lưng. Hơn hết, chúng giúp kéo căng và tăng cường các cơ ở lưng, giúp đảm bảo tư thế tốt hơn và do đó giảm đau lưng.

Khi mới bắt đầu, nên cải thiện nhận thức và sự cố định của cột sống thắt lưng trong cơ thể. Cách tốt nhất để làm điều này là nằm xuống một tấm thảm, co chân và đặt hai tay thư giãn bên cạnh cơ thể. Bây giờ các đầu bàn chân của bạn được kéo lên, gót chân và lưng dưới ép vào thảm.

Có một số bài tập ở tư thế nằm sấp để tăng cường cơ lưng. Ví dụ, ở vị trí này, cánh tay và chân của bạn có thể dễ dàng nhấc lên khỏi sàn. Vị trí này sau đó được giữ trong một thời gian; cũng có thể thực hiện các động tác bơi. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng không có phần lưng bị rỗng. Để tăng cường các cơ ở vùng cột sống thắt lưng, bạn cũng có thể thực hiện một bài tập có tư thế gập chân làm tư thế bắt đầu. Bây giờ cánh tay phải và chân trái lần lượt được mở rộng và sau đó là cánh tay trái và chân phải. Bạn nên cố gắng tạo thành một đường ngang với cánh tay và chân. Bài tập này cũng cải thiện sự cân bằng và do đó đảm bảo tư thế tốt hơn cho toàn bộ lưng.

Đọc thêm về điều này:

• Bài tập chữa đau lưng

Băng Kinesio

Áp dụng kinesiotape thường xuyên có thể giúp giảm đau lưng ở cột sống thắt lưng.

Điều này làm giảm áp lực lên đốt sống và trong nhiều trường hợp làm giảm cơn đau. Tuy nhiên, nếu chấn thương nghiêm trọng, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm, kinesiotape là không đủ. Do đó, nếu bạn không chắc chắn về nguồn gốc của cơn đau, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Có một số biến thể để dán cột sống thắt lưng, phổ biến nhất là hình ngôi sao hoặc sọc Y.

Thông tin thêm về điều này:

• Băng quấn

Biện pháp khắc phục tại nhà

Trong trường hợp đau lưng ở cột sống thắt lưng, các biện pháp khắc phục tại nhà thường đủ để giảm căng cơ.

Một biện pháp hỗ trợ rất phổ biến là đệm nhiệt hoặc bình nước nóng, giúp thư giãn cục bộ các cấu trúc. Trong một số trường hợp, chườm lạnh hoặc nước đá cũng có thể giúp làm dịu cơn đau. Dầu, ví dụ: Dầu wort St. John hoặc các loại dầu trộn với thuốc mỡ như arnica hoặc cây vuốt quỷ có thể được xoa vào các khu vực bị ảnh hưởng. Ngoài ra, vải có thể được ngâm trong dầu và sau đó mặc như một cái bọc qua đêm.

Thêm về chủ đề này:

• Thuốc mỡ kim sa

châm cứu

Nhiều người bị đau lưng cột sống thắt lưng cho biết châm cứu đã làm giảm các triệu chứng của họ.

Ý tưởng của châm cứu dựa trên điều trị nhắm mục tiêu của cái gọi là điểm kích hoạt. Các điểm kích hoạt này đại diện cho các điểm nối của các dây thần kinh khác nhau chạy ở đó và thường là những nơi mà cơn đau lớn nhất. Do đó, hình thức trị liệu này có thể giúp giảm đau.

Cũng đọc trang của chúng tôi:

• Châm cứu huyệt đạo
• Châm cứu chữa đau lưng

dự báo

Với đa số mọi người Đau cột sống thắt lưng tiên lượng tốt. Trong hơn một nửa số trường hợp, cơn đau biến mất trong vòng một tuần, sau hai tuần, khoảng 80% bệnh nhân đã hồi phục ít nhất đủ để có thể tiếp tục hoạt động bình thường. Tuy nhiên, trong hơn 60% trường hợp, các khiếu nại lại xuất hiện.

Thời lượng

Để đánh giá thời gian đau vùng cột sống thắt lưng, trước hết phải xem nguyên nhân. Ví dụ, nếu bị viêm cấp tính, nó thường có thể được điều trị thành công và cơn đau chỉ xuất hiện trong vài ngày đến vài tuần.

Thật không may, đau lưng thường là mãn tính. Nếu chúng xảy ra ở tuổi già, nó thường là một hỗn hợp nguyên nhân của nhiều thành phần. Cái gọi là thoái hóa, tức là sự hao mòn, của xương thường xảy ra ở tuổi già. Điều này đặc biệt đúng đối với cột sống, vì nó bị căng thẳng hàng ngày. Trong những trường hợp như vậy, nguyên nhân chỉ có thể bị ảnh hưởng ở một mức độ hạn chế, có nghĩa là cơn đau lưng không may thường không thể chữa khỏi hoàn toàn. Hậu quả của việc này là những người bị ảnh hưởng phải học cách đối phó với những phàn nàn trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, điều quan trọng là bạn phải lắng nghe cơ thể của chính mình và chống lại cơn đau từ sớm. Một tư thế thẳng đứng trong cuộc sống hàng ngày cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và tăng cường các cơ ở lưng.

Một nguyên nhân khác xảy ra nhiều lần là thoát vị đĩa đệm, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và thời gian điều trị, có thể dẫn đến các triệu chứng trong thời gian dài ngắn khác nhau. Thật không may, cơn đau thường tồn tại trong thời gian dài do các cấu trúc dây thần kinh bị tổn thương.

Tóm lược

Sức mạnh Đau cột sống thắt lưng không có gì lạ, không có gì bất thường, và không bao giờ được đánh giá thấp. Khởi đầu là một cơn đau lưng cấp tính khá vô hại (ví dụ: Căng cứng buổi sáng hoặc căng cổ nhẹ) có thể phát triển thành mãn tính, trong trường hợp xấu nhất là đau lưng suốt đời. Điểm mấu chốt là nhiều triệu chứng có thể được giảm bớt bằng các biện pháp đơn giản và thậm chí có thể ngăn ngừa bằng một chút chủ động.

Làm thế nào để mọi người có thể ngăn chặn cuộc tử đạo này?
Lúc này, khía cạnh quan trọng nhất, ngoài lối sống lành mạnh, là tập thể dục nhiều, hoạt động thể thao và thư giãn cân bằng.
Nếu công việc được thực hiện liên quan đến các hoạt động đặc biệt căng thẳng ở lưng, chẳng hạn như công việc văn phòng, nâng vật nặng trên công trường, v.v., thì nên làm Đi học lại, đến Cơ bắp để củng cố và học hỏi hành vi nâng đỡ thân thiện với môi trường và công việc.
Béo phì cũng nên do một ăn uống lành mạnh được tránh. Quá nhiều kg gây căng thẳng cho họ Xương sống và nhanh chóng dẫn đến Đau cột sống thắt lưng.