Huyết áp thấp và đau đầu- Bạn có thể làm được điều đó!

Giới thiệu

Nhiều người bị huyết áp thấp. Kết quả là các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt hoặc các vấn đề về tuần hoàn. Những người mảnh mai, uống ít và không tập thể dục bị ảnh hưởng đặc biệt.
Huyết áp thấp có thể được đưa về mức bình thường bằng nhiều biện pháp khác nhau và do đó các triệu chứng liên quan đến huyết áp thấp có thể được chống lại. Nếu các biện pháp bình thường hóa huyết áp được thực hiện vĩnh viễn, khả năng cao huyết áp cũng sẽ duy trì ở mức bình thường vĩnh viễn.

Cũng đọc các bài viết về chủ đề: Làm gì nếu bạn bị huyết áp thấp

Tại sao huyết áp thấp lại gây đau đầu?

Huyết áp thấp có thể gây ra các cơn đau đầu đột ngột. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu là do việc cung cấp oxy lên não kém khi huyết áp quá thấp. Các mạch máu trong não giãn nở khi huyết áp thấp, và khi huyết áp cao, mạch máu co lại. Hiệu ứng này có tác dụng duy trì lưu lượng máu trong một phạm vi nhất định.
Tuy nhiên, cơ chế này chỉ hiệu quả khi huyết áp tâm thu từ 100 đến 200 mmHg. Nếu huyết áp giảm xuống dưới ngưỡng này, lưu lượng máu giảm và xuất hiện đau đầu. Tuần hoàn máu ở đầu có một vị trí đặc biệt vì máu phải được bơm chống lại trọng lực. Do đó, tác động của huyết áp thấp trước tiên có thể nhận thấy thông qua các triệu chứng do não không cung cấp đủ.

Cũng đọc các bài viết về chủ đề: Khi nào huyết áp thấp trở nên nguy hiểm?

Những triệu chứng đi kèm nào thường xảy ra?

Các triệu chứng khác bao gồm chóng mặt, mất ý thức, mờ mắt, buồn nôn và mệt mỏi. Các triệu chứng chủ yếu là do não cung cấp không đủ. Bộ não rất nhạy cảm với nguồn cung cấp oxy quá thấp. Các triệu chứng do cung cấp dưới mức, tất cả đều có nguyên nhân là mong muốn đưa cơ thể vào tư thế nằm ngang. Tư thế nằm nghiêng giúp cải thiện lưu lượng máu lên não và các triệu chứng dần biến mất.
Nếu nguồn cung cấp dưới mức nguy cấp sẽ dẫn đến ngất xỉu. Do đó, đương sự bị buộc vào tư thế nằm. Thường thì người đó sẽ tỉnh lại.

Để biết thêm thông tin, hãy xem: Các triệu chứng của huyết áp thấp

chóng mặt

Huyết áp thấp có thể dẫn đến chóng mặt do không cung cấp đủ oxy cho não. Chóng mặt là do các cơ quan thăng bằng của hệ thần kinh trung ương và có nghĩa là thông tin về vị trí hiện tại và chuyển động của cơ thể không được xử lý chính xác. Ví dụ, trong các cơ quan cân bằng, gần như bao gồm tiểu não và tai trong, tín hiệu được xử lý rằng chúng ta đang quay theo vòng tròn. Điều này sẽ tự động làm căng các cơ giúp chúng ta không bị ngã.
Chóng mặt báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn và khiến bạn muốn ngồi xuống hoặc nằm xuống.Chóng mặt là một cơ chế bảo vệ của cơ thể để não có thể được cung cấp máu tốt hơn và nhiều oxy hơn. Tuy nhiên, chóng mặt cũng có thể là một triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đột quỵ, và chắc chắn cần được bác sĩ kiểm tra nếu nó không thuyên giảm hoặc rất nặng.

Đọc thêm về chủ đề: Chóng mặt do huyết áp thấp

buồn nôn

Buồn nôn là một triệu chứng thường gặp khi bị huyết áp thấp. Cảm giác buồn nôn này có thể do một số nguyên nhân. Cơ thể cố gắng chống lại huyết áp thấp, xảy ra bằng cách tăng tiết adrenaline. Tác dụng của adrenaline rất đa dạng. Một trong những tác động là ức chế các chuyển động của đường tiêu hóa, còn được gọi là nhu động. Sự giảm nhu động này dẫn đến rối loạn tiêu hóa và trong một số trường hợp nhất định là buồn nôn.
Một lý do khác cho cảm giác buồn nôn một lần nữa là do não cung cấp không đủ chất. Một mặt, cảm giác buồn nôn có thể được kích hoạt bởi cơn chóng mặt đã được đề cập, mặt khác, có một cấu trúc khác trong não phản ứng với tình trạng cung không đủ cầu. Cấu trúc này được gọi là trung tâm nôn mửa hoặc hậu khu vực. Nôn mửa được kích hoạt tại cấu trúc này, nằm trong thân não. Cung cấp dưới mức cũng có thể dẫn đến kích ứng và do đó gây nôn.

Để biết thêm thông tin, hãy xem: Huyết áp thấp và buồn nôn - bạn có thể làm điều đó

mệt mỏi

Ở một số người, huyết áp thấp chủ yếu dẫn đến mệt mỏi, mệt mỏi và thiếu lái xe. Tình trạng mệt mỏi nhanh chóng là do lượng máu cung cấp không đủ. Bất kỳ gắng sức nào, dù chỉ là một thói quen hàng ngày bình thường, đều ít được dung nạp. Cơ thể cần nhiều giai đoạn tái tạo hơn để duy trì các chức năng của cơ thể.
Tình trạng mệt mỏi kéo dài cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh khác. Nguyên nhân của sự mệt mỏi vĩnh viễn cần được bác sĩ làm rõ. Theo cổ điển, sự kết hợp giữa mệt mỏi và huyết áp thấp cũng có thể là dấu hiệu của một tuyến giáp hoạt động kém.

Tôi có thể làm gì khi bị huyết áp thấp và đau đầu?

Bạn không nhất thiết phải làm bất cứ điều gì về huyết áp thấp vì nó không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng đi kèm xảy ra thường xuyên hơn, người ta nên cố gắng ổn định tuần hoàn bằng các biện pháp chung. Điều này bao gồm một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và uống đủ nước. Điều quan trọng nữa là tập thể dục thường xuyên để tăng cường hệ tim mạch.
Thông thường, các biện pháp này sẽ làm cho huyết áp tăng lên một chút, có nghĩa là cơn đau đầu cũng sẽ biến mất. Tuy nhiên, nếu các biện pháp chung không phù hợp, bạn có thể cố gắng tăng huyết áp bằng thuốc.

Thuốc

Thuốc tăng huyết áp chỉ được sử dụng khi huyết áp thấp kèm theo các triệu chứng điển hình. Huyết áp thấp tự nó không có giá trị bệnh tật và ngược lại huyết áp cao không cần điều trị. Cái gọi là thuốc cường giao cảm chủ yếu được sử dụng để điều trị huyết áp thấp. Những loại thuốc này hoạt động trên các thụ thể giống như adrenaline. Do đó, chúng làm tăng huyết áp.
Tuy nhiên, những loại thuốc này cũng có tác dụng phụ và chỉ nên được sử dụng sau khi cân nhắc kỹ giữa lợi ích và nguy cơ. Ngoài ra, một số loại thuốc nam có tác dụng chữa huyết áp thấp. Camphor nên được đề cập chủ yếu ở đây, nhưng cũng có những loại thuốc thảo dược khác có thể làm tăng huyết áp.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Có lẽ phương pháp điều trị huyết áp thấp tại nhà được biết đến nhiều nhất là caffeine. Đồ uống có chứa caffein tự nó có thể đủ để làm tăng huyết áp quá thấp. Điều quan trọng nữa là phải hấp thụ đủ nước để tăng lượng máu. Bạn cũng không nên không có muối ăn hoặc theo chế độ ăn ít muối, vì muối ăn dẫn đến tăng huyết áp. Sự gia tăng này là kết quả của thực tế là nước ngày càng được hút vào các mạch một cách thẩm thấu.
Các biện pháp đẩy máu ra khỏi chân có thể rất hữu ích. Nếu các tĩnh mạch chân có đường kính quá lớn hoặc nếu các van tĩnh mạch không còn đóng lại, máu sẽ chìm xuống chân. Do đó, nó có thể giúp quấn chân hoặc sử dụng tất hỗ trợ và do đó nén các tĩnh mạch từ bên ngoài.
Hơn nữa, tắm xen kẽ, xông hơi ướt hoặc xông hơi khô có thể giúp tăng cường khả năng điều hòa của các mạch máu. Khả năng co mạch được cải thiện và do đó huyết áp tăng lên.

vi lượng đồng căn

Nếu các biện pháp chung không đủ để tăng huyết áp, thì tuần hoàn cũng có thể được kích thích bằng các biện pháp vi lượng đồng căn. Có nhiều chế phẩm khác nhau được sử dụng tùy thuộc vào các triệu chứng kèm theo và tình huống kích hoạt. Bạn nên tìm lời khuyên từ một phương pháp vi lượng đồng căn có kinh nghiệm để có được biện pháp khắc phục phù hợp cho từng trường hợp tương ứng.
Tuy nhiên, theo quy định, các biện pháp chung là đủ để ổn định lưu thông. Nếu không đúng như vậy và các triệu chứng rất nghiêm trọng, có thể cần đến bác sĩ để được tư vấn và cân nhắc điều trị bằng thuốc.