Trà lạnh - cách tốt nhất để tôi tự pha trà?

Giới thiệu

Trà lạnh là một trong những phương pháp điều trị tại nhà phổ biến nhất để giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng do vi rút.Uống trà cung cấp chất lỏng cho cơ thể và các thành phần thảo dược khác nhau cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng.

Tùy theo triệu chứng mà pha trà khác nhau để điều trị. Trà lạnh có thể được sử dụng như một phương thuốc duy nhất khi bạn bị ốm hoặc như một biện pháp bổ sung để điều trị bằng thuốc nếu cần thiết.

Trong trường hợp bệnh nặng hoặc bệnh kéo dài trong vài tuần, cần đến bác sĩ tư vấn và không chỉ dựa vào việc tự điều trị bằng trà lạnh.

Đọc thêm về chủ đề này dưới: Các Biện Pháp Khắc Phục Tại Nhà Khi Cảm Lạnh - Những Thực Phẩm Hiệu Quả Nhất Từ Tủ Lạnh Của Bạn!

Trà lạnh dành cho ai?

Trà lạnh rất hữu ích cho tất cả những người bị bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên. Điều này có thể dễ nhận thấy, chẳng hạn như ho, sổ mũi, đau họng hoặc khàn giọng. Các triệu chứng chung sau đây cũng thường xảy ra:

Kiệt sức
sốt
ớn lạnh
Nhức mỏi cơ thể

Những phàn nàn xảy ra ở vùng cổ họng và miệng thường có thể thuyên giảm bằng cách uống trà ấm. Nhưng cũng với tất cả các triệu chứng khác của nhiễm trùng, uống trà lạnh cũng có ý nghĩa, vì điều này có thể đáp ứng nhu cầu chất lỏng tăng lên của cơ thể trong thời gian bị bệnh.

Uống trà lạnh cũng có ích cho những người bị cúm đường tiêu hóa, vì tiêu chảy nói riêng cần nhiều chất lỏng và trà dễ tiêu hóa hơn đối với niêm mạc ruột bị tổn thương hơn là nước tinh khiết.

Các loại trà tốt nhất là loại có thành phần làm dịu dạ dày, chẳng hạn như thì là, hồi hoặc caraway. Về cơ bản, trà lạnh có ý nghĩa trong trường hợp nhiễm trùng ở mọi lứa tuổi.

Chủ đề cũng có thể hữu ích cho bạn: Trị liệu cảm lạnh

Đây là cách một trà lạnh hoạt động

Trà lạnh hoạt động theo nhiều cách khác nhau và có thể làm giảm các triệu chứng và giúp cơ thể phục hồi. Một mặt, bạn bổ sung chất lỏng cho cơ thể bằng cách uống trà. Nếu bạn bị cảm lạnh, nhu cầu này sẽ tăng lên, đặc biệt nếu bạn bị sốt và đổ mồ hôi nhiều.

Ngoài ra, trà lạnh làm ấm niêm mạc miệng và cổ họng khi uống hoặc súc miệng. Điều này có thể làm giảm các triệu chứng như đau họng.

Ngoài ra, các thành phần thảo dược khác nhau có tác dụng có thể làm giảm bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, uống trà lạnh không giúp bạn khỏe mạnh nhanh hơn uống nước lọc.

Ví dụ, ngay cả khi cỏ xạ hương có tác dụng chống lại vi rút, uống trà cỏ xạ hương không dẫn đến việc nhiễm trùng nhanh hơn. Chỉ có hệ thống phòng thủ của cơ thể mới có thể chống lại các mầm bệnh của cảm lạnh.

Quan điểm rộng rãi rằng tác dụng gây mồ hôi của các thành phần như hoa bồ kết hoặc cơm cháy có thể đơn giản là “thải mồ hôi” các mầm bệnh cũng là sai lầm.

Tuy nhiên, việc sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà như trà lạnh là hợp lý và thích hợp, vì điều này có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng.

Ví dụ, một số thành phần như hoa linden có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ và làm dịu cơn ho. Do đó, chúng hỗ trợ một giấc ngủ ngon, do đó rất quan trọng để cơ thể có thể tập hợp sức mạnh để chống lại nhiễm trùng.

Chủ đề sau đây cũng có thể bạn quan tâm: Làm thế nào tôi có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh?

Những loại trà lạnh này

Về cơ bản, người ta có thể phân biệt giữa trà lạnh pha sẵn trong túi hoặc hỗn hợp trong hộp trà từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe và trà lạnh tự pha được làm từ nguyên liệu thảo mộc tươi.

Có một số lượng lớn các sản phẩm ban đầu thích hợp để pha trà lạnh. Mỗi thành phần riêng biệt được chỉ định một số tác dụng nhất định, vì vậy việc lựa chọn trà lạnh cũng có thể dựa trên các triệu chứng mà một người mắc phải.

Đầu tiên và quan trọng nhất là uống nhiều bị cảm, nên uống trà là quan trọng nhất bất kể loại trà nào.

Việc bạn chọn loại trà lạnh nào hoặc bạn thích uống loại trà không được chỉ định như vậy không quá quan trọng. Trà cũng phải ngon để bạn có thể uống một lượng vừa đủ trong ngày.

Đây là những thành phần tiêu biểu

Các thành phần điển hình của trà lạnh là các sản phẩm thảo mộc khác nhau, một số được sử dụng đặc biệt thường xuyên.

Một mặt, bạn thường có thể tìm thấy các hỗn hợp trà hoặc hướng dẫn chuẩn bị để tự làm với hoa bồ đề và hoa cơm cháy. Những chất này sẽ làm giảm sốt, thúc đẩy giấc ngủ và làm dịu cơn ho.

Thì là không chỉ tốt cho việc làm dịu dạ dày mà còn có tác dụng làm dịu các triệu chứng cảm lạnh.

Trà lạnh làm từ gừng tươi (xem thêm thông tin chi tiết về điều này bên dưới) đặc biệt giàu thành phần tốt cho sức khỏe. Trong số những thứ khác, gừng có thể làm dịu cơn đau họng và làm cho việc sử dụng thuốc giảm đau trở nên thừa thãi.

Các loại trà lạnh dựa trên cây xô thơm cũng rất thích hợp ở đây. Có thể uống như trà lạnh hoặc súc miệng sau một thời gian dài ngâm rượu.

Một thành phần điển hình khác thường được thêm vào trà lạnh là mật ong (xem bên dưới để biết thêm về điều này). Vì vị ngọt nên trà có vị ngon hơn đối với nhiều người và người ta uống nhiều hơn, do đó rất quan trọng để có được sức khỏe. Ngoài ra, các thành phần của mật ong có thể có tác dụng chống ho.

Chủ đề này cũng có thể được bạn quan tâm: Tập thể dục khi bị cảm - nó có lợi cho sức khỏe hay bạn thích nghỉ ngơi hơn?

gừng

Gừng là loại củ chứa nhiều tinh dầu và chất hăng, còn được gọi là gingerols và shoagaols. Gừng cũng chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng như magiê, canxi và sắt.

Do chứa một số lượng lớn các thành phần tăng cường sức khỏe, gừng được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau như cảm lạnh.

Cách tốt nhất để làm điều này là chuẩn bị một trà gừng tươi. Để thực hiện, bạn cho hai thìa gừng tươi xay vào nồi, thêm một lít nước và để trà sôi trong khoảng 10 phút. Sau đó, trà lạnh được lọc và nếu cần, tinh chế với một ít mật ong hoặc nước cốt chanh để tạo hương vị.

Về cơ bản, điều quan trọng là phải uống nhiều khi bạn bị cảm lạnh. Với trà lạnh làm từ gừng, các triệu chứng như đau họng thường có thể thuyên giảm tốt. Tác dụng của gingerols chứa tương tự như tác dụng của một số loại thuốc giảm đau.

Ngoài ra, gừng được cho là có tác dụng diệt khuẩn và kích thích hệ thống phòng thủ của cơ thể. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học cho các phương thức hành động này.

Điều tương tự cũng áp dụng cho giả định rằng uống trà gừng tươi thường xuyên có thể ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài ra, uống trà lạnh làm từ củ gừng không giúp bạn nhanh khỏi bệnh hơn là chỉ uống nước lọc hoặc các loại trà khác.

Tuy nhiên, trà gừng là một phương pháp điều trị tại nhà tốt cho cảm lạnh, vì nó làm giảm cảm giác khó chịu và có thể làm cho việc sử dụng thuốc giảm đau là không cần thiết.

Đọc thêm về chủ đề này dưới: Gừng - liệu pháp, ứng dụng và tác dụng

mật ong

Trà lạnh với mật ong đặc biệt phổ biến như một phương thuốc tại nhà để chống lại cảm lạnh. Sản phẩm của ong có chứa một số lượng lớn các thành phần tốt cho sức khỏe như vitamin, nguyên tố vi lượng và chất chống oxy hóa.

Mặc dù tác dụng giảm đau của việc uống trà lạnh với mật ong đối với các bệnh như ho hoặc đau họng rất phổ biến, nhưng vẫn chưa có bằng chứng khoa học chắc chắn về chúng.

Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng trẻ em bị cảm sẽ ngủ ngon hơn nếu được uống trà với mật ong trước khi đi ngủ. So với nhóm dùng giả dược, số cơn ho về đêm ít hơn đáng kể.

Ngay cả khi mật ong không làm bạn khỏi cảm lạnh nhanh hơn, nó vẫn làm giảm các triệu chứng. Do đó, nếu bạn bị ho, chẳng hạn như trước khi đi ngủ và trước khi đánh răng, bạn có thể hòa tan một hoặc hai thìa cà phê mật ong vào trà và thưởng thức nó khi còn ấm.

Cổ Họng Đau Và Tìm Cách Chữa Trị Tại Nhà? Đọc chủ đề của chúng tôi bên dưới: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau họng

Cách tốt nhất để tự pha trà lạnh là gì?

Bạn có thể tự pha trà lạnh mà không tốn nhiều công sức. Có nhiều loại thảo dược có thể được sử dụng, nhưng chúng có thể được mua trong nhà, thu hái trong tự nhiên hoặc mua ở cửa hàng.

Đối với một công thức mẫu mực, bạn sẽ cần hoa chanh, hoa cơm cháy và hạt thì là. Trộn 30 gam hoa bằng lăng với 10 gam hoa cơm cháy hoặc hạt thì là trong hộp đựng trà và một chiếc ly có nắp vặn.

Đối với mỗi cốc, bạn cho khoảng một thìa cà phê hỗn hợp vào túi trà và đổ nước sôi lên trên. Thời gian ngâm nên khoảng bảy phút và trà nguội nên được uống nóng.

Ưu điểm của dạng trà khô như vậy là pha được số lượng lớn hơn và bảo quản được lâu.

Ví dụ, có vô số công thức nấu ăn khác sử dụng củ gừng hoặc cỏ xạ hương. Việc lựa chọn các thành phần thảo dược chủ yếu nên dựa trên loại khiếu nại.

Nếu bạn không chắc chắn, bạn cũng có thể tìm kiếm lời khuyên từ một cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc hiệu thuốc. Ở đó, bạn cũng có thể nhận được các sản phẩm ban đầu mà bạn cần để tự pha trà lạnh.

Tôi có thể uống trà lạnh khi đang mang thai không?

Khi mang thai, người mẹ tương lai thường bị cảm lạnh. Nói chung, điều quan trọng là phải cẩn thận khi dùng thuốc trong thai kỳ, ngay cả khi chúng có sẵn mà không cần đơn. Ở một mức độ nào đó, cũng có những hạn chế đối với việc sử dụng các loại trà lạnh.

Một số thành phần như cỏ xạ hương hoặc thì là bị nghi ngờ có thể gây chuyển dạ sớm, vì vậy nên tránh các loại trà lạnh thuộc loại này, đặc biệt là trong ba tháng cuối của thai kỳ.

Tuy nhiên, có rất nhiều hoạt chất thảo dược khác có thể được sử dụng một cách an toàn trong thai kỳ. Tốt nhất bạn nên nhờ bác sĩ hoặc dược sĩ tư vấn những nguyên liệu nào phù hợp để pha trà lạnh khi mang thai.

Trong trường hợp thành phẩm không kê đơn, nên lấy thông tin từ tờ hướng dẫn sử dụng bao bì về việc liệu trà có thể uống được khi mang thai hay không.

Ngoài ra, để thay thế cho việc uống trà, bạn luôn có thể sử dụng cách hít để làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh. Ngoài chiết xuất từ hoa cúc, một loại trà lạnh cũng có thể được sử dụng mà không cần do dự, ngay cả khi nó không thích hợp để uống khi mang thai.

Tìm thêm thông tin tại đây: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho cảm lạnh khi mang thai

Tôi có thể uống trà lạnh khi đang cho con bú không?

Người ta thường nghe nói rằng bạn không nên uống trà lạnh không chỉ khi mang thai mà còn khi cho con bú. Tuy nhiên, hầu hết các loại trà và thành phần của chúng đều vô hại.

Chỉ những loại trà lạnh có chứa cây xô thơm không nên uống khi đang cho con bú. Các thành phần hoạt tính có trong cây xô thơm có thể ảnh hưởng đến sản xuất sữa và thậm chí có tác dụng an thần.

Tuy nhiên, có thể súc miệng trà cây xô thơm nóng và sau đó nhổ đi, chẳng hạn như để giảm đau họng do cảm lạnh.

Nếu bạn muốn uống trà lạnh trong khi cho con bú, bạn cũng có thể sử dụng một loại trà làm từ gừng. Tốt nhất bạn nên cắt gừng tươi thành từng lát mỏng và đổ nước sôi lên trên.

Trong trường hợp trà lạnh pha sẵn từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe, có thể có hướng dẫn trên tờ hướng dẫn sử dụng bao bì liên quan đến câu hỏi liệu loại trà này cũng có thể uống mà không do dự khi cho con bú.

Nếu nghi ngờ, bạn cũng có thể hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ phụ khoa về loại trà lạnh phù hợp trong giai đoạn này.

Tìm hiểu tất cả về chủ đề tại đây: Cho con bú khi bị cảm lạnh.

Có cả các loại trà lạnh cho trẻ sơ sinh?

Thậm chí có thể cho trẻ sơ sinh uống trà lạnh nếu bị cảm. Ví dụ, có nhiều sản phẩm khác nhau trong hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe được thiết kế đặc biệt cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi.

Ngay cả các loại trà thảo mộc bình thường như bạc hà hoặc hoa cúc cũng có thể được dùng cho em bé trong trường hợp bị nhiễm trùng. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng trà không quá nóng!

Một số loại trà lạnh không nhất thiết phải phù hợp với trẻ sơ sinh vì thành phần của chúng. Trong một số trường hợp, độ tuổi tối thiểu thậm chí còn được ghi trên bao bì.

Mặc dù sẽ không có hại gì nếu trẻ uống một loại trà như vậy, nhưng trong một số trường hợp, không có kinh nghiệm đáng tin cậy nào chứng minh tính vô hại của các thành phần thảo dược đối với trẻ sơ sinh.

Gừng, chẳng hạn, nên do sắc của nóGingerole) có xu hướng bị tránh. Nếu nghi ngờ, bác sĩ nhi khoa cũng có thể được tư vấn về loại trà lạnh phù hợp cho trẻ.

Nói chung, nên tránh cho thêm đường để thức uống hấp dẫn hơn cho bé. Không nên thêm mật ong vì đây là sản phẩm tự nhiên có thể chứa vi trùng mà hệ miễn dịch của trẻ chưa thể đối phó.

Đọc thêm về điều này dưới: Cảm lạnh ở trẻ sơ sinh - những biện pháp khắc phục tại nhà này sẽ hữu ích!

Bạn có thể hít một hơi trà lạnh không?

Bạn có thể hít với một loại trà lạnh giống như bất kỳ loại trà nào khác. Tác động chính khi hít phải là do hơi nước nóng xâm nhập vào niêm mạc miệng, mũi, họng và xoang.

Hít phải chất nhầy làm sưng màng nhầy. Thành phần của chất lỏng được chọn để hít vào có tầm quan trọng thứ yếu.

Thông thường, trà hoa cúc hoặc dung dịch cô đặc từ hoa cúc được sử dụng. Tuy nhiên, nó cũng có thể có tác dụng tốt bằng cách sử dụng trà lạnh.
Đọc thêm về điều này dưới: Hít với trà hoa cúc

Ví dụ, bạn có thể cho ba chiếc túi vào một cái bát lớn và đổ nước nóng lên trên chúng rồi dùng khăn trùm đầu hít vào. Bạn cũng có thể đặt một túi vào ống hít có lỗ thông với miệng và mũi.

Một phương pháp thay thế tốt khác để hít trà lạnh hoặc một loại trà khác là sử dụng dung dịch muối, ở đây bạn chỉ cần cho ba thìa muối ăn vào bát hoặc một thìa trong ống xông, đổ nước nóng lên trên muối và hít hơi nóng.

Ứng dụng có thể được lặp lại tối đa năm lần một ngày. Tuy nhiên, với phương pháp bát và khăn, bạn phải hết sức cẩn thận để không bị bỏng.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về điều này tại: Bị cảm lạnh - hít phải những chất nào?

Trà lạnh Thổ Nhĩ Kỳ là gì?

Ở các nền văn hóa khác, đôi khi có những loại trà lạnh đặc biệt mà theo truyền thống có chứa các hỗn hợp gia vị đặc biệt.

Có nhiều loại trà ở Thổ Nhĩ Kỳ được dùng để chữa cảm lạnh. Chúng thường chứa các loại thảo mộc như bạc hà hoặc hoa cây bồ đề.

Cách tốt nhất để tìm hiểu thêm về các loại trà có sẵn trong cửa hàng tạp hóa Thổ Nhĩ Kỳ. Bạn cũng có thể tìm thấy nhiều loại trà lạnh của Thổ Nhĩ Kỳ trên Internet.

Tuy nhiên, chất lượng và lựa chọn tốt nhất rất có thể sẽ đạt được nếu bạn mua trà trực tiếp từ chợ ở Thổ Nhĩ Kỳ. Đôi khi trà lạnh của Thổ Nhĩ Kỳ còn được gọi là trà của vua Ottoman.

Trà lạnh Trung Quốc là gì?

Trung Quốc có lẽ là quốc gia tiêu thụ nhiều trà nhất và là nơi có nhiều loại trà nhất. Theo truyền thống, trà không chỉ được xem như một thức uống mà còn là một phương thuốc chữa nhiều loại bệnh khác nhau.

Ngoài ra còn có nhiều loại trà được cho là có tác dụng giảm cảm lạnh. Chúng khác nhau chủ yếu về thành phần.

Có thể pha chế trà thảo mộc Trung Quốc là dùng đinh hương, quế, gừng và quả sung khô.

Đầu tiên, đun sôi nửa lít nước, sau đó cho hai thìa đinh hương và 4 thanh quế vào. Để lửa nhỏ trong 10 phút. Trong khi đó, cắt nhỏ gừng và 3 quả sung khô rồi cho vào trà.

Bây giờ nấu thêm mười phút trên lửa nhỏ. Cuối cùng, trà được lọc và khoảng ba muỗng cà phê cô đặc đổ vào một cốc có nước nóng.