Dinh dưỡng hợp lý cho bé

Giới thiệu

Em bé được cho ăn bằng thức ăn trẻ em đặc biệt hoặc thức ăn trẻ em. Nó tuân theo các yêu cầu nghiêm ngặt và chứa tất cả các thành phần cần thiết mà em bé cần để lớn lên. Do đó, thức ăn cho trẻ không được chứa vi khuẩn cũng như các chất độc hại. Ngoài ra, không được vượt quá lượng chất béo và carbohydrate tối đa, đồng thời không được cắt giảm lượng khoáng chất và vitamin tối thiểu nhất định.

Thức ăn tự nhiên nhất là sữa mẹ, thức ăn này phù hợp với nhu cầu của trẻ hơn thức ăn được sản xuất công nghiệp. Thức ăn trẻ em được sản xuất công nghiệp có thể được chia thành thức ăn ban đầu, thức ăn tiếp theo và thức ăn bổ sung, tùy thuộc vào tháng tuổi mà nó được cho ăn.

Năm đầu tiên - tổng quan

Trong năm đầu đời, trẻ sơ sinh cần một chế độ dinh dưỡng rất đặc biệt, vì trong thời gian này cần rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng để phát triển và tăng trưởng. Ngoài ra, hệ tiêu hóa vẫn chưa phát triển đầy đủ và hoàn thiện nên việc tiếp cận chậm với nhiều loại thức ăn khác nhau là điều cần thiết.

Sau khi sinh, hầu hết các em bé đều nhận được chất dinh dưỡng thông qua việc bú sữa mẹ. Trong bốn đến sáu tháng đầu đời, sữa mẹ có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu của trẻ, ngoại trừ vitamin K và D. Do đó, không cần cung cấp thêm thức ăn hoặc chất lỏng.

Việc sản xuất sữa được kích thích bởi phản xạ bú của trẻ. Sữa mẹ có tác dụng bảo vệ và chống viêm đối với hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh. Có thể giảm nguy cơ bị tiêu chảy, viêm tai giữa, hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh và béo phì ở trẻ sau này bằng cách cho trẻ bú mẹ. Các tác động tích cực đến sức khỏe của người mẹ cũng được mô tả. Có liên quan nhất là giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng có thể xây dựng và củng cố mối quan hệ mẹ con.

Cũng có thể cho trẻ bú mẹ một phần và bú thêm sữa ngoài. May mắn thay, nếu không thể hoặc không muốn cho con bú, thì vẫn có những lựa chọn thay thế được sản xuất công nghiệp. Điều này cũng có thể được cho ăn nếu bạn không thể tăng cân đủ chỉ bằng sữa mẹ.

Sữa bò là nguồn cung cấp protein cho thức ăn trẻ em này. Về lâu dài, sữa mẹ không chứa đủ chất sắt, vì vậy cần cho trẻ bú bổ sung chậm nhất là sau sáu tháng đầu. Tuy nhiên, việc cho con bú có thể tiếp tục cho đến khi mẹ và con quyết định không cho bú nữa. Thức ăn bổ sung ban đầu dưới dạng cháo rau - khoai - thịt đáp ứng nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng ngày càng tăng của trẻ.

Đọc thêm về chủ đề này: Táo bón ở trẻ

Dinh dưỡng 0-4 tháng

Trong những tháng đầu đời chúng Tiêu hóa và hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Ví dụ, chưa có hệ vi khuẩn đường ruột. Nhiều enzym tiêu hóa cũng chưa được hình thành. Vì vậy, trẻ sơ sinh được phép trong giai đoạn đầu đời chỉ sữa công thức đặc biệt cho trẻ sơ sinh hoặc sữa mẹ nhận được.

Hầu hết trẻ được sinh ra trong vài tuần đầu tiên của cuộc đời lên đến 12 lần một ngày bôi vào ngực hoặc chai. Trong thời gian này, sữa mẹ chứa tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng trong thành phần cần thiết mà trẻ cần để lớn lên khỏe mạnh. Sự thích ứng với các nhu cầu đặc biệt của trẻ sơ sinh tự nó xảy ra.

Các Sữa mẹ trang bị cho em bé trong những tháng đầu đời bổ sung với một hệ thống phòng thủ miễn dịch tốt tắt và có tác dụng chống viêm. Bệnh tật và Dị ứng có thể để phòng ngừa trở nên. Vitamin K và D bị thiếu trong sữa mẹ phải được cung cấp riêng. Bác sĩ nhi cung cấp cho bạn tất cả các thông tin liên quan.

Không thể cho con bú hoặc mong muốn thực phẩm khởi đầu được sản xuất công nghiệp được cho ăn. Điều này không được đánh đồng với sữa mẹ, nhô ra nhưng gần gũi với họ và đáp ứng các yêu cầu khắt khe mà công thức sữa tự pha chế không thể đảm bảo được. Thành phần của thức ăn khởi động cũng tương ứng với nhu cầu của trẻ sơ sinh.

Thực phẩm ban đầu được dán nhãn "Trước" rất giống với sữa mẹ, vì hàm lượng protein đã được điều chỉnh cho phù hợp. Chúng cũng chứa như Đường lactose chỉ dựa trên carbohydrate.

Các công thức bắt đầu với Chữ số "1" chứa, tuy nhiên ngoài đường sữa, một lượng nhỏ tinh bộtcó tác dụng làm đầy rất tốt. Hàm lượng protein của chúng giống như của sữa mẹ và chúng chứa lactose là carbohydrate duy nhất.

Trong trường hợp trẻ bú mẹ một phần, có thể cho trẻ bú mẹ trước rồi mới bú bình. Sữa mẹ, thức ăn Pre hoặc 1 rất thích hợp làm thức ăn cho trẻ trong những tháng đầu đời và sau đó trong năm đầu đời.

Từ tháng thứ 4

Chế độ ăn của em bé có thể được mở rộng sớm nhất là sau tháng thứ tư của cuộc đời. Nhiều khuyến nghị thậm chí còn nói về tháng thứ năm của cuộc đời là thời điểm sớm nhất. Các bữa sữa giảm dần và thay thế bằng thức ăn bổ sung. Tuy nhiên, không nên để bé quá sức. Nếu có ấn tượng rằng trẻ chưa sẵn sàng, có thể tiếp tục cho trẻ bú vú mẹ hoặc bình sữa đến tối đa là tháng thứ bảy. Nếu loại thức ăn này không còn đủ cho trẻ, có thể bắt đầu ăn bổ sung.

Thực phẩm bổ sung bao gồm rau, trái cây, khoai tây, bất kỳ dạng ngũ cốc hoặc thịt nào. Tuy nhiên, không phải cho ăn tất cả các loại thức ăn cùng một lúc từ tháng thứ 4 mà được mở rộng dần vào những thời điểm nhất định. Việc cho trẻ bú sữa mẹ hoặc cho trẻ ăn dặm cũng có thể được duy trì cho đến cuối năm đầu tiên, chẳng hạn như bữa sáng. Đối với nhiều bậc cha mẹ và bác sĩ nhi khoa, tháng thứ tư của cuộc đời là quá sớm để bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Do đó, quyết định này nên được thực hiện riêng lẻ và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ nhi khoa.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Thức ăn bổ sung cho trẻ sơ sinh

Từ tháng thứ 6

Việc cho trẻ ăn bổ sung thường đã bắt đầu từ tháng thứ 6. Các Giới thiệu thường là giữa tháng thứ 5 và tháng thứ 7 của cuộc đời và trở nên cần thiết vì ở độ tuổi này, nhu cầu dinh dưỡng không còn được đáp ứng chỉ bằng sữa mẹ hoặc bình sữa.

Bé được ăn bổ sung là thức ăn đầu tiên tốt nhất là một loại rau nghiền ví dụ từ cà rốt, súp lơ hoặc bông cải xanh. Lượng cháo được tăng dần và bổ sung dần các nguyên liệu. Sau một tuần với cháo rau, sau đó có thể Khoai tây kèm theo trở nên. Sau đó, có thể thử thêm thịt có thể được thay thế bằng cá sau mỗi hai đến ba tuần.

Lựa chọn cháo nên càng đa dạng càng tốt là. Vào cuối tháng đầu tiên với thức ăn bổ sung, cháo thường thay thế cho bữa ăn hoàn toàn bằng sữa vào buổi trưa. Tuy nhiên, một số trẻ thích nghi với nó nhanh hơn những trẻ khác.

Những cái đã được đề cập Các công thức tiếp theo trở nên như một chất bổ sung cho thực phẩm bổ sung đã xem. Bạn sẽ được với Chỉ định "2" hoặc là „3“ được cung cấp. Tuy nhiên, không nhất thiết phải cho ăn thức ăn tiếp theo là thức ăn từ sữa. Em bé nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết ngay cả khi không có sữa công thức tiếp theo này.

Quan trọng Điều được biết là Tiếp theo sữa công thức sớm nhất từ ​​6 tháng tuổi có thể được đưa ra và trong mọi trường hợp không thay thế được sữa mẹ hoặc sữa công thức dành cho trẻ em trong sáu tháng đầu đời.

Từ tháng thứ 8

Khoảng một tháng sau khi ăn cháo đầu tiên, một bữa sữa khác vào buổi chiều hoặc buổi tối được thay thế bằng cháo sữa và ngũ cốc. Món này cũng có thể được trộn với trái cây hoặc rau.

Khi chế biến cháo sữa với rau hoặc trái cây, chỉ được sử dụng sữa nguyên chất tiệt trùng hoặc ở nhiệt độ cực cao, ESL tươi lâu hơn hoặc sữa lâu năm với 3,5% chất béo, cũng như sữa trẻ em có thể được sử dụng. Sữa tươi nguyên chất hoặc sữa ưu tiên có nguy cơ sức khỏe đáng kể cho em bé.

Từ tháng thứ tám của cuộc đời, đôi khi từ tháng thứ bảy của cuộc đời hoặc khi trẻ mọc răng, nguồn cung cấp thức ăn cũng được mở rộng để bao gồm thức ăn có độ đặc chắc. Chẳng hạn, khi tự chế biến cháo, có thể trộn nhiều lần các miếng rắn để bé quen dần và tập nhai.

Từ tháng thứ 9

Sau đó ngũ cốc không sữa và trái cây xay nhuyễn lại được đưa vào khoảng một tháng sau và lần lượt thay thế một bữa ăn sữa. Những porridges này tồn tại như một sản phẩm hoàn chỉnh mua và cũng có thể dễ dàng chuẩn bị cho mình trở nên. Vì mục đích này, các mảnh ngũ cốc được đun sôi và nở ra trong nước. Sau đó, nó được trộn với trái cây.

Từ tháng thứ 11

Từ tháng thứ 11 của cuộc đời hoặc giữa tháng thứ 10 và 12 của cuộc đời, trẻ bắt đầu tham gia vào bữa ăn tối thực sự của gia đình. Đồ uống như sữa và nước cũng có thể được uống từ một cốc riêng. Tuy nhiên, sữa nguyên chất không được khuyến khích cho cả năm đầu đời của trẻ vì nó thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng. Trong thời gian này, trẻ phát triển vị giác của mình và thích ăn một số loại thức ăn hơn những thức ăn khác. Bạn cũng nên để trẻ tự quyết định chúng muốn ăn bao nhiêu.

Sau tháng thứ 12

Từ năm đầu đời, trẻ em thường ăn các loại thức ăn giống như người lớn. Tuy nhiên, có một số điều cần xem xét. Ví dụ, các sản phẩm từ sữa không nhất thiết phải được cho trong năm đầu tiên của cuộc đời.
Ngoài ra, cần đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng cho trẻ ngay cả khi trẻ sau năm đầu đời. Điều này bao gồm nấu ăn với các nguyên liệu tươi. Mỗi món ăn cũng nên có một món rau hoặc trái cây để trẻ tiêu thụ đủ vitamin. Thịt đặc biệt quan trọng đối với sự cân bằng sắt.

Không nên ép buộc trẻ ăn chay hoặc ăn thuần chay trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển. Nếu vẫn tìm kiếm một chế độ ăn kiêng như vậy, bạn bắt buộc phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa để ngăn ngừa suy dinh dưỡng.

Đọc thêm về chủ đề này tại:

• Dinh dưỡng lành mạnh
• Phát triển ở trẻ mới biết đi

Bữa sáng nên bắt đầu khi nào?

Đến tám hoặc chín tháng, hầu hết trẻ em bắt đầu lấy những gì có trên bàn ăn sáng. Sau đó, bạn có thể cho chúng một lát bánh mì hoặc một miếng chuối để nhai. Tuy nhiên, nên tránh những thức ăn dễ nuốt để ngăn ngừa nguy cơ ngạt thở.

Từ tháng thứ 9 của cuộc đời hoặc sau khi mọc răng, thường có thể tham gia đầy đủ vào bữa sáng. Từ năm đầu đời, trẻ em ăn những thứ giống như người lớn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các con Dung nạp tốt, không đầy hơi và không quá cay để tiếp nhận. Với việc tham gia đúng bữa cơm gia đình, bốn bữa sữa và bữa ăn bổ sung hàng ngày trở thành ba bữa chính sáng, trưa, tối, cũng như hai bữa phụ sáng và chiều. Vì đồ uống phù hợp Hàng, Nước khoáng, nhu la trà không đường.

Khi nào trẻ có thể bắt đầu ăn bánh mì hoặc vỏ bánh?

Bé được phép ăn bánh mì và vỏ bánh khi bé tỏ ra thích thú với đồ ăn của gia đình và tốt nhất là bé đã có một vài chiếc răng. Trường hợp này thường xảy ra ở độ tuổi từ 9 đến 12 tháng.
Để bắt đầu, trẻ nên cho trẻ ăn bánh mì lỏng và mềm để dễ nhai hơn. Nhưng bánh mì vẫn chưa phải là thức ăn chính cho bé mà nó là thức ăn đầu tiên được làm quen với các thức ăn khác, thường bao gồm cháo và sữa.

Ưu nhược điểm của sữa mẹ

Sữa mẹ chứa nhiều thành phần cần thiết cho em bé. Cần phải phân biệt giữa hai loại sữa mẹ.
Trong những ngày đầu tiên sau khi sinh, sữa non được hình thành, đặc biệt giàu chất thúc đẩy hệ miễn dịch. Trẻ sơ sinh được đặc biệt cung cấp tất cả các kháng thể đó từ mẹ thông qua sữa cần thiết để bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng.
Trong quá trình này, sữa non chuyển thành sữa mẹ trưởng thành, có ít kháng thể hơn một chút và nhiều thành phần nuôi dưỡng hơn. Nó chứa đủ protein, carbohydrate và chất béo, cũng như các enzym phân tách chất béo, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo, thích nghi với thời thơ ấu.
Nó cũng chứa đủ vitamin, nguyên tố vi lượng và chất chống oxy hóa trong vài tháng đầu. Tất cả những thành phần quý giá này, được điều chỉnh hoàn hảo cho trẻ trong những tháng đầu tiên, là một trong những lợi thế của sữa mẹ.

Khi nuôi con bằng sữa mẹ, các quá trình nội tiết tố cũng diễn ra thúc đẩy mối quan hệ mẹ con, điều này đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tâm lý của trẻ cũng như của người mẹ. Các quá trình nội tiết tố tương tự cũng thúc đẩy sự co bóp của tử cung thông qua những gì được gọi là "cơn đau sau", có thể hơi đau lúc đầu. Những thay đổi đáng kể này chắc chắn cũng là một phần lợi ích của sữa mẹ.
Một trong những nhược điểm của sữa mẹ là nó thường chứa quá ít vitamin K và vitamin D. Tuy nhiên, loại này có thể uống bổ sung, ngoài việc cho con bú sữa mẹ, tháng thứ 5 nên cho con bú thêm cháo để tránh thiếu sắt, vì từ tháng thứ 5 trở đi sữa không chứa đủ chất sắt và nói chung là để tăng năng lượng. và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
Điều cũng phải được lưu ý là sữa mẹ cũng có thể truyền nhiễm trùng, các thành phần thuốc và chất độc như rượu. Người mẹ đang cho con bú phải luôn lưu ý điều này và nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nếu có bất kỳ điều gì không chắc chắn hoặc thắc mắc.

Ưu nhược điểm của sữa bột

Nhược điểm của sữa bột, trái ngược với sữa mẹ, là sữa bột không chứa bất kỳ chất nào có tác dụng thúc đẩy khả năng phòng vệ miễn dịch của trẻ và thậm chí ban đầu có thể tiếp nhận chúng. Một số loại thực phẩm đóng chai chỉ chứa một số enzym đóng vai trò trong hệ thống miễn dịch.
Sữa bột luôn phải được pha mới và để ở nhiệt độ chính xác, nhiệt độ được cơ thể người phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ tự động điều chỉnh.
Để phòng bệnh, phải chú ý nước pha bột có chất lượng tốt. Ngoài ra, sữa bột được làm từ sữa bò là nguyên nhân tiềm ẩn gây dị ứng do chứa các protein không phải của con người.
lợi thế của ông là kết quả của nhiều loại sản phẩm khác nhau chứa nhiều hơn và ít hơn các thành phần như mong muốn. Sữa bột có thể bảo quản trong thời gian dài với số lượng lớn giúp trẻ có thể được các thành viên trong gia đình không phải mẹ cho ăn.
Một lợi thế khác là sự độc lập của chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ khỏi sức khỏe của người mẹ, việc cô ấy sử dụng thuốc và uống rượu. Không có sự chuyển giao chất và bệnh tật cho trẻ. Do đó, sữa bột có thể thay thế tốt cho sữa mẹ nếu người mẹ không thể cho con bú vì nhiều lý do khác nhau hoặc nếu trẻ không tăng đủ cân từ sữa mẹ.

Ăn uống khi mọc răng - cần lưu ý những gì?

Trẻ mới biết đi đang gặp khó khăn trong quá trình mọc răng có thể ăn và uống ít hơn hoặc chỉ một số thứ nhất định.
Cần cẩn thận để nó không được đẩy đến một cái gì đó. Một số trẻ có thể thấy khó chịu với thức ăn và đồ uống nóng vì nướu bị kích thích. Bạn có thể cho bạn uống trà lạnh và cháo chưa đun nóng.
Những em bé khác có thể cảm thấy rất khác. Nhiều trẻ em cũng được hưởng lợi từ teether trong thời gian này.
Nếu cần, bạn có thể cho bé tham gia một cách tinh nghịch vào quá trình ăn uống. Bé muốn ăn ít hơn trong thời gian này cũng là điều bình thường.