Giảm huyết áp cao

Giới thiệu

Cao huyết áp là một trong những bệnh phổ biến nhất trên toàn thế giới, cùng với béo phì, hút thuốc lá và sự tồn tại của bệnh đái tháo đường, là một trong những các yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch và Nét Do ban đầu không có triệu chứng nên huyết áp cao là một căn bệnh âm ỉ và nguy hiểm, chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi. Biện pháp quan trọng nhất để tránh cao huyết áp trong thời gian dài và đặc biệt là không mắc bệnh Thuốc sẽ phải giảm thay đổi lối sống. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, giảm cân và kiêng nicotine và rượu sẽ là điều quan trọng hàng đầu. Nếu các biện pháp bảo thủ này không đủ, bạn có thể sử dụng Thuốc cố gắng giảm huyết áp cao.

Định nghĩa huyết áp cao

Của một huyết áp bình thường một người nói ở giá trị tâm thu từ 120mmHg và giá trị tâm trương từ 80mmHg. Như "vẫn bình thường“Giá trị huyết áp áp dụng lên đến 139mmHg tâm thu và tâm trương 89mmHg (139 / 89mmHG). Từ giá trị huyết áp của 140 / 90mmHg người ta nói về một người huyết áp cao, có thể được chia thành 3 mức độ nghiêm trọng. Từ Giá trị của 230 / 120mmHg một người nói về cuộc khủng hoảng huyết áp cao hoặc cũng Cuộc khủng hoảng tăng huyết áp gọi là. Những điều này có liên quan đến nguy cơ xuất huyết não cấp tính, đột quỵ, đau tim và tổn thương thận rất cao.

Nguyên nhân của huyết áp cao

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến huyết áp cao. Các bác sĩ phân biệt giữa huyết áp cao nguyên phát không dựa trên nguyên nhân gây bệnh và huyết áp cao thứ phát. Nguyên nhân điển hình cho một tăng huyết áp nguyên phát sẽ bao gồm Khói, Béo phì, uống nhiều rượu và muối, tuổi cao, Bệnh tiểu đường, cũng như tiền sử gia đình bị cao huyết áp. Trong ít hơn 10% của tất cả các trường hợp, huyết áp cao dựa trên một căn bệnh, có thể nói là thứ phát. Các bệnh điển hình cho một tăng huyết áp thứ phát sẽ bao gồm a U tủy thượng thận, một Cường aldosteron (Bệnh của conn được gọi là), một Cường giáp hoặc một Bệnh thận.

Các triệu chứng của huyết áp cao

Huyết áp cao vẫn còn trong hầu hết các trường hợp không có triệu chứng và chỉ làm cho chính nó từ Giá trị của > 230 / 120mmHg đáng chú ý. Các triệu chứng điển hình cho điều này sẽ là chóng mặt, ù tai, đau đầu, Chảy máu cam và Đua tim.

Trị liệu với sự trợ giúp của thuốc

Huyết áp cao có thể được điều trị bảo tồn hoặc bằng thuốc. Từ trị số huyết áp 160mmHg phải điều trị và giảm huyết áp cao. Cho dù thuốc được sử dụng cho trường hợp này hay thay đổi lối sống trước tiên phụ thuộc vào mức huyết áp và các yếu tố nguy cơ hiện có.

Một loại thuốc trở thành một Lược đồ 3 bước theo đuổi, trong đó một liệu pháp đơn trị liệu (liệu pháp riêng lẻ) được bắt đầu và có thể tăng lên đến sự kết hợp ba lần. Hầu hết các bác sĩ đều thử huyết áp cao Đầu tiên với sự giúp đỡ của Chất gây ức chế ACE (ví dụ. Ramipril), Thuốc lợi tiểu (ví dụ. Thiazides) hoặc một Thuốc chẹn beta (ví dụ. Metoprolol) để thấp hơn. Do tác dụng bảo vệ thận và tim, nên thuốc ức chế men chuyển luôn là liệu pháp được lựa chọn đầu tiên. Thuốc ức chế men chuyển đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Thuốc lợi tiểu đặc biệt thích hợp cho những bệnh nhân bị suy tim hoặc phù phổi.

Nếu một loại thuốc không đủ để hạ huyết áp một cách đầy đủ, nó sẽ Cấp độ 2 sau đó Liệu pháp tăng huyết áp bầu. Điều này đại diện cho một Sự kết hợp của 2 loại thuốc các loại thành phần hoạt tính khác nhau Ví dụ, thuốc lợi tiểu nên được kết hợp với thuốc ức chế ACE, sartan, thuốc chẹn beta hoặc thuốc chẹn kênh canxi. Một lựa chọn khác là kết hợp thuốc chẹn kênh canxi với thuốc chẹn beta hoặc thuốc ức chế men chuyển. Vì mỗi bệnh nhân phản ứng tốt hơn hoặc xấu hơn với một loại thuốc nhất định, nên có nhiều cách kết hợp khác nhau có thể xảy ra trước khi kết hợp ba hoặc bốn loại thuốc.

Nếu cuối cùng, sự kết hợp hai chiều của thuốc điều trị tăng huyết áp vẫn không đủ, người ta có thể Liệu pháp kết hợp ba được xem xét. Đây là Lợi tiểu bằng 2 loại thuốc khác (ví dụ: chất ức chế ACE + a Thuốc chẹn kênh canxi) kết hợp. Tuy nhiên, phối hợp ba phải luôn đại diện cho liệu pháp được lựa chọn cuối cùng và chỉ diễn ra sau khi đã hết liệu pháp phối hợp kép.

Các loại thuốc hạ huyết áp khác nhau

Nói chung, có 5 nhóm thuốc hạ huyết áp khác nhau. Chúng bao gồm thuốc ức chế men chuyển, thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, thuốc chẹn kênh canxi và thuốc sartan, rất giống với thuốc ức chế men chuyển về phương thức hoạt động và tác dụng phụ. Tùy vào bệnh lý đi kèm của người bệnh mà bác sĩ quyết định loại thuốc phù hợp nhất.

Chất ức chế ACE và sartan rất thích hợp chẳng hạn cho bệnh nhân tiểu đường, với một trước Đau tim hoặc tại một Suy tim. Chúng bị cấm, tức là chống chỉ định, ở những bệnh nhân bị tổn thương thận nặng và hẹp động mạch thận hai bên. Dùng thuốc ức chế men chuyển sẽ dẫn đến giảm lưu lượng máu đến thận, dẫn đến tử vong.

Thuốc lợi tiểu, và đặc biệt Thiazides, tốt cho bệnh nhân suy tim, nhưng không nên dùng cho bệnh nhân bị bệnh gút hoặc hạ kali máu (không đủ kali).

Thuốc chẹn beta có thể làm đặc biệt tốt cho suy tim và một số rối loạn nhịp tim được dùng; nhưng nên tránh dùng như một vấn đề cấp bách ở bệnh nhân tiểu đường hoặc hội chứng Raynaud.

Thuốc chặn canxi tuy nhiên, rất phù hợp cho bệnh nhân mắc hội chứng Raynaud hoặc một cái ổn định Cơn đau thắt ngực và không nên tiêm trong trường hợp suy tim hoặc rối loạn nhịp tim chậm.

Như Dự trữ thuốccó thể làm giảm huyết áp nhanh chóng và trong trường hợp khẩn cấp Clonidine, Reserpine, urapidil, Nitrat và Dihydralazine để xử lý. Người bệnh cần biết rằng thuốc hạ huyết áp phải dùng suốt đời và không được tự ý ngưng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Khi huyết áp trở lại bình thường, đây không phải là dấu hiệu cho thấy thuốc đang trở nên dư thừa, mà chỉ là liệu pháp đang phát huy tác dụng. Sau khi ngừng thuốc, huyết áp sẽ tăng trở lại sau một vài tuần và tùy thuộc vào loại thuốc, các biến chứng khác sẽ xảy ra.

Giảm huyết áp thông qua chế độ ăn uống

Trước khi điều trị bằng thuốc, luôn phải cố gắng giảm huyết áp cao bằng cách thay đổi lối sống. A Giảm cân và một ăn uống lành mạnh sẽ là cách đầu tiên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân là biện pháp hữu hiệu nhất để giảm huyết áp cao. Cứ mỗi kg giảm được, huyết áp có thể hạ được 5 - 22mmHg. Đồng thời, việc giảm cân cũng ảnh hưởng đến các yếu tố nguy cơ khác như bệnh tiểu đường hoặc một Tăng cholesterol máu tích cực. Khi nói đến dinh dưỡng, về nguyên tắc, người ta nên ít tiêu thụ muối ăn (tối đa 6g / ngày), Chất béo và rượu được tôn trọng. Vì mục đích này, nên tránh các sản phẩm như đồ ăn sẵn, đồ hộp, cá hun khói hoặc bánh quy mặn và thay vào đó sử dụng tươi, thực phẩm không bảo quản, trái cây, rau, quả hạch, Các sản phẩm ngũ cốc và Sản phẩm từ sữa bao quanh. Nó sẽ được khuyến khích trên nước khoáng ít natri chú ý và Uống rượu tối đa 20g (khoảng 2 ly rượu vang đỏ). Đối với nước sốt và gia vị, gia vị hoặc tỏi có thể được sử dụng thay vì muối.

Giảm huyết áp cao bằng trà

Một cách khác để giảm huyết áp mà không cần dùng thuốc là dùng nhiều loại thuốc khác nhau thường xuyên Trà sức khỏe. Đặc biệt Trà xanh, làm sao GABA- hoặc là Trà sencha, và khác Trà châu á (ví dụ. Soba, Dattan và Eucommia) có thể được chứng minh là làm giảm huyết áp khi tiêu thụ thường xuyên.

• Trà xanh

Những tác dụng quan trọng nhất của trà xanh là giảm sản xuất angiotensin, một loại hormone làm tăng huyết áp, cải thiện độ đàn hồi của mạch máu, cải thiện lưu lượng máu, cải thiện sự trao đổi chất và Giảm cặn bẩn trong mạch. Vì trà xanh đã được chứng minh là làm tăng tác dụng của thuốc hạ huyết áp và điều này có thể dẫn đến tụt huyết áp nguy hiểm, nên việc uống trà xanh song song với các loại thuốc hạ huyết áp luôn phải được thảo luận với bác sĩ.

• Trà mây

Trà mây là tên tiếng Nhật của trà kiều mạch Tatar và hoạt động đặc biệt tốt do tác dụng niêm phong mạch của nó chống phù nề và xơ cứng động mạch.

• Trà Tochucha

Đỗ trọng hoặc là Trà Tochucha được coi là một loại trà thuốc đặc biệt ở Châu Á và có đặc điểm là hạ huyết áp, tăng cường gan và thận cũng như của anh ấy tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch ngoài. Để giảm huyết áp, bốn loại trà này nên được uống thường xuyên trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 tháng và phân phối trong ngày. Điều quan trọng là uống đủ nước để thải các chất độc và chất cặn bã thải ra ngoài. Nếu các tác dụng phụ như chóng mặt hoặc buồn nôn xảy ra, nên giảm lượng trà kích thích đến mức không còn xảy ra tác dụng phụ. Sau 2-3 tháng, huyết áp sẽ giảm đáng kể. Sau đó, bạn nên chuyển sang các phiên bản nhẹ hơn của trà Sencha. Những người bị bệnh tim hoặc thận nặng nên dùng trà Đỗ trọng một cách thận trọng và chỉ với liều lượng nhỏ.

Giảm huyết áp cao nhờ tập thể dục

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, người tăng huyết áp cũng rất cần tập thể dục thường xuyên có tầm quan trọng rất lớn. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tập thể dục không chỉ có thể ngăn ngừa sự phát triển của huyết áp cao mà còn có thể làm giảm nó trở lại. Thông qua đào tạo cân bằng và thường xuyên (3 đến 5 đơn vị / tuần trong 30 phút) Huyết áp có thể giảm từ 5 đến 10mmHg.

Các môn thể thao tốt cho hệ tim mạch, chẳng hạn như Đi bộ kiểu Bắc Âu, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, đi bộ đường dài hoặc thậm chí là quần vợt. Việc tập luyện sức bền chỉ nên được thực hiện với liều lượng vừa phải, nếu không có thể dẫn đến quá tải nguy hiểm cho tim và cuối cùng là suy tim. Ví dụ, thay vì chạy bộ, đi bộ nhanh có thể là đủ để bắt đầu.

Để tìm được cường độ phù hợp của tải trọng, một mặt cần chú ý đến tải trọng và mặt khác phải nhưng cũng trên xung được tôn trọngkhông được tăng quá cao. Một bác sĩ thể thao có thể xác định nhịp tập luyện lý tưởng cho bạn. Để tránh những tổn hại về sức khỏe có thể xảy ra, những người trên 45 tuổi không chơi môn thể thao nào trong thời gian dài nên làm gì đó trước bất kỳ hoạt động thể thao nào kiểm tra sức khỏe được thực hiện tại bác sĩ. Ví dụ, nếu giá trị huyết áp cao hoặc dao động được tìm thấy, điều này trước tiên nên được điều chỉnh và ổn định bằng thuốc. Với sự trợ giúp của máy đo công suất, có thể xác định giới hạn tải riêng tính bằng watt và có thể rút ra kết luận về khả năng phục hồi của tim.Ví dụ, nếu có rối loạn tuần hoàn của tim, nó có thể dẫn đến đau tim trong các hoạt động thể thao cường độ cao.

Hạ huyết áp bằng cây cỏ

Ngoài các loại thuốc, cũng có nhiều loại thảo dược có thể được sử dụng trong điều trị huyết áp cao. Những phạm vi từ Nhân sâm và tầm gửi chữa bệnh kết thúc Chế phẩm tỏi lên đến Dầu hạt đen và thường có tác dụng tốt tương tự như thuốc không vi lượng đồng căn.

Ngày khác, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trên hết Vi lượng đồng căn phức tạp (ví dụ: từ tầm gửi và Rauwolfia) có tác dụng hạ huyết áp tương tự như thuốc chẹn beta. Rauwolfia, hoặc rễ rắn, chủ yếu được sử dụng cho bệnh cao huyết áp và thường được tìm thấy ở Liệu pháp Ayurvedic để tìm. tầm gửi hoặc là Album Viscum được gọi là bệnh tự nhiên đã được biết đến trong hàng ngàn năm và cũng có thể làm giảm huyết áp rất tốt do tác dụng giãn mạch của nó. Tuy nhiên, điều tương tự cũng được áp dụng ở đây: việc bắt đầu điều trị bằng các biện pháp vi lượng đồng căn luôn phải được thảo luận với bác sĩ.

Hạ huyết áp mà không cần máy tính bảng

Để giảm huyết áp cao mà không cần viên nén, một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và trên hết là ít muối là rất quan trọng. Thay vì quá nhiều muối ăn, bạn nên sử dụng cung cấp đủ kali nên cẩn thận, vì nó làm suy yếu tác dụng làm tăng huyết áp của natri (muối ăn). Kali được tìm thấy trong số những người khác trong trái cây, rau và Những quả khoai tây. Song song với chế độ ăn kiêng như đã trình bày ở trên, nên áp dụng Tránh rượu và nicotin và trên một đào tạo tim mạch thường xuyên được tôn trọng. Trong công việc của bạn, bạn nên thử Giảm căng thẳng trở lên thư giãn đầy đủ chú ý.