ngủ ngáy

Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng hơn

Y tế: Bệnh nhân cách

Tiếng anh: snore

Giới thiệu về ngáy ngủ

Do tiếng thở lớn, ngáy có thể hành hạ những người bị ảnh hưởng và dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Tiếng cưa phát sinh trong đường hô hấp trên. Các chuyển động rung của vòm miệng, uvula hoặc đáy lưỡi hoặc cổ họng tạo ra âm thanh như vậy.

Nguyên nhân của Ngáy

Ngáy nói chung là do các cơ hô hấp bị chùng lại khi ngủ.

Đặc biệt, nó là do cử động rung của vòm miệng mềm và uvula.
Vòm miệng mềm có thể ngắn và chặt hoặc ở một số người có cấu trúc dài và chùng.

Tuy nhiên, ngáy không phải là bình thường, đó là nó gây ra ở những người ngủ ngáy khi đường thở của họ bị tắc nghẽn. Trong một số trường hợp, lưỡi cản trở đường thở bằng cách trượt ngược vào cổ họng.

Đối với một số người, tư thế ngủ cũng rất quan trọng. Có những người khi ngủ nằm ngửa và đặc biệt ngáy khi ở tư thế này.
Khi não nhận được quá ít oxy, cơ thể sẽ tự phản ứng bằng cách thay đổi vị trí.

Có nhiều yếu tố khác góp phần vào chứng ngủ ngáy. Ví dụ, amidan và amidan có thể quá lớn và gây tắc nghẽn đường thở.

Chứng ngưng thở khi ngủ cũng có thể là một nguyên nhân gây ngủ ngáy rất nguy hiểm. Với chứng ngưng thở khi ngủ có những khoảng ngừng thở lặp đi lặp lại. Việc cung cấp oxy bị giảm và các phản ứng thức giấc xảy ra lặp đi lặp lại khiến bệnh nhân ngủ rất kém và người bệnh ngày càng ít được nghỉ ngơi. Phần trên của đường hô hấp bị sụp đổ và chặn chúng. Hầu hết những người bị chứng ngưng thở khi ngủ cũng ngáy rất nhiều.

Béo phì cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng ngủ ngáy, vì bạn có thể tìm thấy nhiều chất béo tích tụ trong cổ họng và hầu làm tắc nghẽn đường thở.

Ngoài ra, chứng ngủ ngáy có tính di truyền ở một số người.

Uống rượu cũng gây ra triệu chứng ngáy ở một số người. Bởi vì ở đây khẩu vị mềm nhũn. Trường hợp này cũng xảy ra khi dùng một số loại thuốc ngủ, thuốc an thần, thuốc giãn cơ, thuốc kháng histamine và thuốc hướng thần, đặc biệt nếu chúng quá mạnh.

Chảy nước mũi hoặc dị ứng cũng có thể là nguyên nhân.

Ngoài ra, vách ngăn mũi bị vẹo có thể gây tắc nghẽn mũi và cổ họng đến mức những người bị ảnh hưởng cũng có thể bắt đầu ngáy ở đây. Sự mất cân bằng giải phẫu về vị trí của hàm (các vấn đề về khớp cắn) hoặc lưỡi phì đại cũng có thể cản trở luồng khí lưu thông.

Các loại polyp mũi mềm và lành tính cũng không nên bỏ qua. Chúng cũng có thể gây ngáy. Chúng không mọc trực tiếp từ mũi, mà từ xoang.

Đọc thêm về chủ đề này tại:

• Nguyên nhân của Ngáy
• Hậu quả của rượu

Làm thế nào để âm thanh ngáy phát ra?

Một số yếu tố kết hợp với nhau trong chứng ngủ ngáy. Ngưng thở bằng mũi, ví dụ: bởi

• độ cong của vách ngăn (lệch vách ngăn)
• do polyp mũi (polyposis nasi)
• khỏi cảm (viêm mũi)
• amidan phì đại (tăng sản amidan, viêm amidan mãn tính)

có thể làm tăng đáng kể tốc độ dòng chảy của không khí hít vào. Điều này tạo ra một áp lực âm trong cổ họng. Áp lực âm và các cơ cổ họng bị giãn ra trong khi ngủ dẫn đến tình trạng cổ họng bị xẹp hoặc xẹp xuống.

Bạn có thể hình dung quá trình này giống như một quả bóng được bơm căng, từ đó bạn từ từ để không khí thoát ra khi nó mở ra. Đôi khi chỉ có vòm miệng mềm mại, được thư giãn trong giấc ngủ, lắc lư theo sức hút của không khí hít vào.

Nếu bạn muốn biết chính xác hơn điều gì gây ra tiếng ngáy, chúng tôi giới thiệu bài viết của chúng tôi: Nguyên nhân của Ngáy

Ngủ ngáy có phải là bệnh không?

Nhìn chung, ngáy ngủ không phải là một căn bệnh và trong lịch sử loài người thời kỳ đầu, nó thậm chí còn được sử dụng để xua đuổi động vật hoang dã khi chúng đang ngủ.
Nhưng các đối tác của chúng tôi không muốn bị xua đuổi, không chịu được “cưa cây về đêm” và bản thân thường bị rối loạn giấc ngủ liên quan đến tiếng ồn. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng, ngay cả người ngủ ngáy cũng thức giấc vì âm thanh của nó.
Tại đây, bác sĩ nên kiểm tra xem đường thở có bị tắc nghẽn do bệnh tật hay không và điều trị nếu cần thiết.
Polyp mũi là nguyên nhân phổ biến nhất gây ngủ ngáy ở trẻ em và phải được phẫu thuật cắt bỏ.

Ngủ ngáy có nguy hiểm không?

Không chỉ mối quan hệ bị gánh nặng bởi nhiều năm ngáy ngủ. Trong những trường hợp nghiêm trọng, cổ họng bị sụp xuống nghiêm trọng đến mức người ngủ ngáy ngừng thở trong 30 giây hoặc hơn.
Những đợt ngừng hô hấp như vậy có thể xảy ra gần 100 lần trong một đêm và chắc chắn dẫn đến tình trạng thiếu oxy đáng kể (ngưng thở khi ngủ; tắc nghẽn Hội chứng ngưng thở khi ngủ; OSAS).
Do ngừng hô hấp và thiếu oxy kèm theo, người ngủ ngáy nhiều lần thức giấc trong đêm Đua tim và thở hổn hển.
Trong ngày, một người cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi, phản ứng cáu kỉnh và lo lắng với môi trường xung quanh và rất nguy hiểm khi ngủ bất ngờ khi đang lái xe.
Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ nên được tư vấn để tránh những rủi ro khác (bệnh tim mạch, huyết áp cao, Đau tim) tránh.

Tại sao khi thở lại ngừng thở?

Hít thở trong khi ngủ có thể gây ngừng thở vì nhiều lý do khác nhau. Các nguyên nhân phổ biến nhất là xẹp đường thở hoặc thay đổi kiểm soát hô hấp.

Xẹp đường thở hay còn gọi là chứng ngưng thở do tắc nghẽn, là một bệnh lý cần được điều trị nghiêm túc và khẩn cấp. Ở dạng bệnh này, có một sự sụp đổ ngắn của đường thở trong khu vực vòm họng, ngăn cản bất kỳ luồng không khí nào. Hầu hết thời gian, người bị ảnh hưởng sẽ thức dậy trong một thời gian ngắn trong khi không khí bị cắt.

Ngừng thở cũng có thể do những thay đổi trong kiểm soát thở, còn được gọi là ngưng thở trung ương. Thông thường, hơi thở được kiểm soát một cách có ý thức bởi con người khi tỉnh táo. Trong khi ngủ, hơi thở được kiểm soát bởi các cảm biến có thể đăng ký các thông số khác nhau trong máu và do đó làm tăng và giảm nhịp thở. Nếu sự kiểm soát này bị cản trở theo nhiều cách khác nhau, nó có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp khi ngủ.

Bạn có thể đọc thông tin chi tiết về thở tạm dừng trong bài viết này: Mất ngủ vì ngừng thở

trị liệu

Tổng quan ngắn gọn về "bộ máy ngáy":

• Miếng dán mũi (Breath Right®)
  Nó bị kẹt trên cả hai lỗ mũi và được cho là sẽ mở rộng lỗ mũi hơn, giúp thở bằng mũi dễ dàng hơn.
  
• Kẹp mũi (Schnarchclip® Sandox)
  Giữ lỗ mũi thông thoáng và giúp hít vào dễ dàng hơn bằng mũi
  
• Nẹp lồi cầu hàm
  Giữ nó Hàm dưới khi ngủ ở tư thế lưỡi không thể tụt lại và làm tắc đường thở.
  
• Dải cằm:
  Giống như nẹp nhô hàm, giữ cho hàm dưới ở tư thế khi ngủ để lưỡi không thể tụt ra sau.

Các biện pháp đầu tiên

Các quy tắc ứng xử khác nhau có thể có tác động tích cực đến chứng ngủ ngáy. Trước hết, nên tránh uống rượu vài giờ trước khi đi ngủ. Nếu có thể, thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc kháng histamine và thuốc hướng thần cũng nên được bỏ qua. Khi phần trên cơ thể ở tư thế hơi cao, cơ cổ họng vẫn căng hơn và không đột ngột xẹp xuống. Tương tự như vậy, người ngủ ngáy nên cố gắng tránh nằm ngửa. Một quả bóng tennis được khâu vào mặt sau của bộ đồ ngủ có thể nhắc bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp.

Các hiệu thuốc cung cấp nhiều phương tiện được cho là có tác dụng tích cực đối với chứng ngủ ngáy (miếng dán mũi, kẹp mũi, nẹp nhô hàm, băng quấn cằm). Tại đây, bạn nên tìm lời khuyên riêng từ dược sĩ và bác sĩ của họ, vì không thể đưa ra khuyến cáo chung nào.

Bài tiếp theo là về nẹp vòm miệng, có thể giúp chống lại chứng ngáy ngủ. Nếu bạn quan tâm hơn nữa, hãy xem chủ đề tiếp theo của chúng tôi bên dưới: Palate Brace - Nó được sử dụng như thế nào?

Bạn có thể ngăn ngừa ngáy ngủ?

Ngáy có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Đầu tiên, ngáy có thể được kích hoạt do lưỡi chặn đường thở. Mặt khác, sàn của vòm miệng và lỗ thông có thể lõm xuống theo hướng của lưỡi, do đó đường thở bị tắc nghẽn một phần.

Ngáy không xảy ra một cách có ý thức và do đó không thể chủ động phòng ngừa. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp, hoạt động và phương pháp điều trị tại nhà có thể chống lại chứng ngủ ngáy.

Nếu bạn muốn tránh ngáy ngủ, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác nhau. Ví dụ, bạn có thể đảm bảo một mũi mở (Xem thêm: Sưng mũi). Nếu người liên quan thở bằng mũi chứ không phải bằng miệng, lưỡi tụt xuống và vòm miệng mềm hạ xuống không thể hiện bất kỳ sự tắc nghẽn nào của đường thở, vì trong trường hợp này, đường thở không dẫn qua miệng mà là mũi. Vì vậy, điều quan trọng là phải luôn có một cái mũi rõ ràng như một biện pháp phòng ngừa.
Dị ứng hoặc tương tự cũng không được làm giảm khả năng thở bằng mũi. Cũng có thể ngăn ngừa chứng ngáy ngủ bằng cách đặc biệt giảm các bữa ăn vào buổi tối và có trọng lượng cơ thể trung bình. Một cách khác để chống lại chứng ngáy ngủ có thể là kê cao đầu giường một chút và tránh tư thế ngủ ngửa.

Bạn có quan tâm đến chủ đề này? Vậy thì hãy đọc bài viết tiếp theo của chúng tôi bên dưới: Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn ngáy ngủ?

Quyết định trị liệu

Trên tất cả, trên Internet, bạn có thể tìm thấy nhiều biện pháp khắc phục chứng ngáy ngủ, vì rất nhiều người bị ảnh hưởng trực tiếp.

Không may, nó còn ảnh hưởng đến những người thân, đặc biệt là đối tác ngủ chung phòng. Điều quan trọng nhất là phải biết nguyên nhân cá nhân để chống lại nó.
Có thể có ở nhiều bệnh viện trên trạm xung nhịp (Trạm phổi) Ngủ một đêm trong phòng thí nghiệm. Tại đây bệnh nhân được quan sát và theo dõi chặt chẽ trong khi ngủ. Đây là cách bạn có thể theo dõi chứng ngưng thở khi ngủ và tạm dừng thở. Đối với một số người, điều này rất dễ dàng.

Ví dụ, nếu bạn thừa cân, việc giảm cân sẽ giúp ích rất nhiều nếu người đó giảm cân. Nguyên nhân của thuốc ngủ, thuốc giãn cơ và thuốc an thần cũng có thể dễ dàng được giảm thiểu thành nguyên nhân hoặc loại bỏ hoàn toàn bằng cách bỏ qua hoàn toàn hoặc tái định liều đúng cách. Đối với amidan phì đại và amidan vòm họng, tất nhiên là có thể phẫu thuật.
Với bệnh polyp mũi cũng vậy.

Tất nhiên, bạn cũng có thể phẫu thuật vách ngăn mũi bị vẹo, điều này chắc chắn sẽ làm giảm chứng ngáy ở một số bệnh nhân.
Đối với những người ngủ ngáy, có thể khuyên họ nằm nghiêng càng nhiều càng tốt hoặc va chạm vào người nhiều lần trong khi ngủ để họ quay sang một bên.

Nếu không có một vài dụng cụ hỗ trợ khác như nẹp cắn. Nó trông giống như một bộ răng và được đẩy vào miệng và vặn chặt. Hàm dưới bị đẩy về phía trước, do đó mở rộng hầu. Người bệnh có thể thở dễ dàng hơn mà không bị tắc nghẽn đường thở.
Bạn cũng có thể tìm thấy một số miếng dán trên Internet mà bạn dán trên mũi hoặc trong mũi và sau đó được cho là có tác dụng hạn chế ngáy ngủ. Một biện pháp khác chống lại chứng ngủ ngáy là bảo vệ hơi thở. Đây là mặt nạ thở được đeo vào ban đêm và ngăn chặn đường thở bị xẹp xuống do áp suất đường thở, có thể được đặt thay đổi hoặc liên tục. Vì vậy, đường thở luôn được thông thoáng để bạn có thể ngủ và thở tốt.

Điều này cũng rất hữu ích nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, có một vấn đề ở đây. Máy không êm lắm. Và hơi khó chịu khi phải đeo thiết bị này trên mặt.

Ngáy ảnh hưởng đáng kể đến chu kỳ ngủ - thức. Bạn có thể đọc về hậu quả của việc này trong bài viết tiếp theo: Hậu quả của việc thiếu ngủ

Các biện pháp khắc phục tại nhà này được thiết kế để giúp

Để chống lại chứng ngủ ngáy, các biện pháp khắc phục tại nhà thường có thể đóng góp lớn. Ngoài ra còn có cái gọi là "dầu chống ngáy ngủ" hoặc "thuốc xịt chống ngáy ngủ" được làm trên cơ sở thực vật. Những loại dầu hoặc thuốc xịt này được bôi trực tiếp lên vòm miệng. Điều này nhằm mục đích làm ẩm vòm miệng một cách giả tạo, làm tăng sức căng của mô. Do luồng không khí đi qua đường hô hấp ở vùng miệng trong quá trình thở nên vòm miệng và cụ thể là vòm họng mềm không còn rung mạnh như vậy được nữa. Vì vậy, ít hoặc không có ngáy ngủ. Các loại dầu được sử dụng thường được làm từ dầu ô liu và dầu ô liu.

Một cách khác để tránh ngáy là hít vào trước khi ngủ. Ngạt mũi là một nguyên nhân rất phổ biến gây ra chứng ngủ ngáy và nó có thể được giải quyết. Hít vào có thể được thực hiện với sự trợ giúp của ống hít hoặc đơn giản là một chậu nước. Cả hai kỹ thuật đều sử dụng hơi nước ấm để đi vào mũi và đường hô hấp trên, làm giảm tắc nghẽn một cách hiệu quả. Các loại tinh dầu như bạch đàn, thông núi hoặc tinh dầu trà được thêm vào nồi hoặc ống xông.

Nói chung, uống trà trước khi đi ngủ có thể chống lại chứng ngủ ngáy. Các giống cây tầm ma, hoa bồ đề, cây xô thơm hoặc cây kim sa đặc biệt thích hợp.

Bạn có quan tâm đến chủ đề này? Đọc thêm về điều này dưới: Liệu pháp hương thơm

Phòng thí nghiệm giấc ngủ có thể giúp gì?

Phòng thí nghiệm về giấc ngủ thường là một hình thức chuyên biệt của khu bệnh viện. Tuy nhiên, các phẫu thuật hoặc liệu pháp hiếm khi được thực hiện ở đây. Việc ở trong phòng thí nghiệm giấc ngủ sẽ phục vụ các hình thức kiểm tra giấc ngủ khác nhau.
Ví dụ, trong khi ngủ, hoạt động của não được ghi lại, đo nhịp thở và ghi điện tâm đồ. Bằng cách này, các giai đoạn của giấc ngủ và các chức năng khác nhau của cơ thể có thể được theo dõi chính xác trong khi ngủ, do đó có thể phát hiện ra các nguyên nhân có thể gây ra chứng ngáy ngủ.

Liệu pháp phẫu thuật

Các can thiệp phẫu thuật hứa hẹn thành công lớn chống lại chứng ngủ ngáy. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, đó là những can thiệp không thể đảo ngược, kết quả của chúng là không thể đảo ngược. Một số phương pháp chủ yếu được thực hành ở Hoa Kỳ và vẫn còn gây tranh cãi trong hệ thống y tế Đức. Tuy nhiên, một hoặc phương pháp phẫu thuật khác đã có thể được tìm thấy tại các phòng khám tai mũi họng của Đức.

• Siết niêm mạc vòm miệng và cổ họng (uvula-palato-pharyngo-plasty, UPPP)
  Đây là một trong những biện pháp phẫu thuật lâu đời nhất để điều trị chứng ngáy ngủ hoặc hội chứng ngưng thở khi ngủ (ngưng thở khi ngủ; hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ; OSAS).
  Ở hơn một nửa số bệnh nhân được phẫu thuật, phương pháp này mang lại sự cải thiện. Nó nằm dưới thuốc gây mê tổng quát vòm miệng và cơ cổ họng bị thắt chặt hoặc thu hẹp, sự sụp đổ và tạo ra tiếng ồn ngáy gây ra. Ngoài ra, ống dẫn tinh được loại bỏ để nó không còn rung động khi bạn hít vào. Theo nguyên tắc, amidan cũng được cắt bỏ (cắt amidan), bởi vì những người ngủ ngáy thường phì đại và dẫn đến thu hẹp không cần thiết của hầu. Các biến chứng sau một cuộc phẫu thuật như vậy là tương đối nhỏ. Thỉnh thoảng có hiện tượng chảy máu thứ phát tại vị trí amidan bị cắt bỏ, hiện có thể điều trị tốt. Cổ họng bị xù xì (thu hẹp) dẫn đến khó nuốt trong vài ngày đầu, thường biến mất khi vết thương phẫu thuật lành lại. Tuy nhiên, khi các phương pháp hiện đại hơn ngày nay, hoạt động triệt để này chỉ được thực hiện trong một số trường hợp.

• Uvula-palato-plasty bằng laser (uvula-palato-plasty được hỗ trợ bằng laser, LAUP)
  Phương pháp này tương tự như kỹ thuật thông thường được sử dụng để thắt chặt niêm mạc vòm họng và vòm họng (uvula-palato-pharyngo-plasty, UPPP). Tuy nhiên, một chùm tia laser nhỏ được sử dụng để loại bỏ uvula và làm căng vòm miệng. Tia laser cắt và đóng mép vết thương cùng một lúc. Kỹ thuật nhẹ nhàng này có thể được thực hiện dưới gây tê tại chỗ và trên cơ sở ngoại trú (Hoa Kỳ). Tuy nhiên, giai đoạn điều trị nội trú được khuyến khích ở nước này. Tình trạng được cải thiện hoàn toàn trong hơn 60 phần trăm hoặc các bệnh nhân báo cáo giảm ngáy đáng kể.
• Sẹo nhân tạo và thu hẹp cổ họng (liệu pháp tần số vô tuyến)
  Bất cứ ai rất sợ can thiệp phẫu thuật đều có thể lựa chọn phương pháp trị liệu không dùng dao hoặc laser. Với liệu pháp tần số vô tuyến, người ta cố gắng kích thích nhân tạo cổ họng co lại, tức là thu hẹp nó. Với một đầu dò nhỏ phát ra dòng điện trong thời gian ngắn, một vết sẹo nhân tạo được tạo ra ở một số bộ phận của cổ họng, cuối cùng sẽ thu hẹp cổ họng. Phương pháp này vẫn còn rất mới. Bệnh nhân có thể về nhà ngay sau khi điều trị và thường không đau. Hạn chế duy nhất là liệu pháp tần số vô tuyến hiện không được bảo hiểm y tế chi trả và bạn cần đến bốn buổi để đạt được hiệu quả đầy đủ.
• Sẹo nhân tạo bằng chất lạ (phẫu thuật tạo hình mũi tiêm)
  Thủ tục này chỉ được thực hiện ở Hoa Kỳ. Tương tự như liệu pháp tần số vô tuyến, các nỗ lực được thực hiện để thắt chặt cổ họng không có vết cắt và chấn thương để nó không bị xẹp xuống khi hít vào và dẫn đến ngáy. Có một số chất lỏng (3% natri (Natri) tetradecyl sulfat (STS), rượu) mà các mô cơ thể phản ứng lại bằng cách tạo sẹo và co lại khi tiêm vào mô. Phản ứng vật lý này được sử dụng trong phương pháp này. Sau khi tiêm một chất như vậy, vòm miệng cứng lại do sẹo xảy ra trong vòng vài tuần. Nếu liệu pháp không thành công, nó có thể được lặp lại.
• Chèn ghim vào vòm miệng rung
  Vì tiếng ngáy cũng do vòm miệng "nhão" gần cổ họng (khẩu cái mềm, palatum molle) gây ra, nên nó chỉ đơn giản là chiếu nó. Đây là một thủ tục xâm lấn tối thiểu rất mới. Ba que cấy nhựa hình trụ được sử dụng để nẹp vòm miệng mềm. Những bộ phận cấy ghép này làm cứng vòm miệng mềm và do đó làm giảm hoặc loại bỏ chứng ngáy ngủ. Thủ tục này cũng diễn ra dưới sự gây tê tại chỗ và có thể được thực hiện trên cơ sở bệnh nhân ngoại trú. Nếu bạn hỏi bác sĩ tai mũi họng của mình rằng họ nghĩ gì về thủ thuật này, họ có thể sẽ cảm thấy khó khăn khi không đề nghị hoặc khuyên chống lại họ. Không có nhiều người ngủ ngáy đã lựa chọn thủ thuật này và rất khó để bác sĩ đưa ra tuyên bố về kết quả lâu dài và hài lòng.

• Gấp nắp uvula đu đưa
  Trong phương pháp này, để giữ cho uvula không rung động với sự hỗn loạn của nhịp thở, nó được gấp lại và khâu vào vòm miệng. Tuy nhiên, một số bệnh nhân phàn nàn về tình trạng khó nuốt và khó nói sau thủ thuật này.
• Chuyển khẩu cái mềm sang khẩu cái cứng (phẫu thuật tạo hình hầu tiến triển qua đường miệng, TAP)
  Phương pháp này hiếm khi được thực hiện và mục đích là để thắt chặt cổ họng để ngăn nó xẹp xuống và tiếng ngáy kèm theo.
  Điều này liên quan đến việc thu hẹp mép dưới của vòm miệng mềm và loại bỏ một phần của vòm miệng cứng, được tạo thành từ xương. Sau đó, sự tiếp xúc của khẩu cái mềm với khẩu cái cứng được phục hồi bằng một đường khâu. Hoạt động được thực hiện dưới gây mê toàn thân. Vòm miệng mềm (Pallatum molle) là phần mái của khoang miệng mà chúng ta có thể chạm tới bằng đầu lưỡi. Vòm miệng cứng (pallatum durum) nằm giữa vòm miệng mềm và hàng răng trước. Có xương dưới màng nhầy.
• Cải thiện hơi thở của mũi với việc chỉnh sửa độ cong của vách ngăn mũi và giảm vẹo vách ngăn (nâng mũi, cắt vách ngăn).
  Nếu nguyên nhân của ngáy được tìm thấy là do hẹp đường mũi, bác sĩ tai mũi họng (ENT) khuyên bạn nên chỉnh sửa độ cong của vách ngăn và giảm kích thước của vách ngăn.
  Các phần vẹo, vẹo của vách ngăn mũi (sụn vách ngăn và xương vách ngăn) được loại bỏ và lắp lại về vị trí thẳng. Đồng thời, các tuabin được làm nhỏ hơn.
  Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của độ cong của vách ngăn mũi, điều này được thực hiện trên cơ sở bệnh nhân ngoại trú hoặc điều trị nội trú trong một vài ngày. Nếu bác sĩ tai mũi họng phải di chuyển mô xương ngoài mô sụn thì thường yêu cầu nhập viện nội trú.
  Độ thẩm thấu của hơi thở bằng mũi được cải thiện đáng kể trong quá trình này. Áp lực âm trong đường thở giảm và ít xảy ra tình trạng xẹp họng hơn

Nắn xương cho chứng ngáy ngủ

Nắn xương là một nghệ thuật chữa bệnh, trong đó bác sĩ nắn xương sẽ kiểm tra và điều trị cho người bị ảnh hưởng chỉ bằng đôi tay của mình.

Khi đến gặp bác sĩ nắn xương cho chứng ngáy ngủ, có một số cách để tiếp cận việc khám và điều trị. Trọng tâm chính là giải phóng mũi khỏi tắc nghẽn hoặc các tắc nghẽn và tắc nghẽn khác. Cái gọi là mở rộng mũi điều trị tắc nghẽn có thể có, lỗ mũi hẹp hoặc dính màng nhầy mũi. Thông thường, bác sĩ nắn xương không thể thông mũi hoàn toàn ngay lần đầu tiên mà cần phải điều trị thêm một hoặc hai lần.

Bạn có thể đọc thêm thông tin về chủ đề này tại đây: Điều trị nắn xương

Bác sĩ nào điều trị chứng ngủ ngáy?

Nếu một người bị chứng ngáy nhiều và muốn được thông báo chính xác hơn về nguyên nhân và các phương pháp điều trị có thể có, một số bác sĩ sẵn sàng hỗ trợ người đó nếu cần thiết. Đầu mối liên hệ đầu tiên là bác sĩ về giấc ngủ, thường là bác sĩ chuyên khoa mạch máu. Anh ta có thể thảo luận và tìm ra các nguyên nhân có thể xảy ra và phương pháp điều trị với sự tư vấn của bác sĩ tai mũi họng, bác sĩ nội khoa hoặc nha sĩ.

Nếu cần, bác sĩ về giấc ngủ có thể giới thiệu người liên quan đến phòng thí nghiệm về giấc ngủ. Ở đó, người có liên quan được quan sát và phân tích trong các hoạt động ngủ của mình qua đêm. Bằng cách này, thường có thể xác định được nguyên nhân và các phương pháp điều trị khác.

Ngáy khi mang thai

Phụ nữ mang thai rất hay ngủ ngáy. Trong thời kỳ mang thai, số lượng phụ nữ mang thai trên mức trung bình phàn nàn về vấn đề ngáy ngủ. Gần 50% tất cả các bà mẹ tương lai bắt đầu ngủ ngáy theo cách này từ tháng thứ 5 của thai kỳ. Tuy nhiên, hiện tượng này không phải là bất thường mà nó phổ biến rộng rãi.
Đặc biệt, việc tăng trọng lượng cơ thể đóng một vai trò quan trọng ở đây. Nhiều bà mẹ tương lai tăng cân khi mang thai (Xem thêm: Tăng Cân Khi Mang Thai).

Cân nặng tăng lên có ảnh hưởng tương tự như ở người thừa cân. Ở vùng cổ họng có sự tích tụ nhiều chất béo gây tắc nghẽn đường thở và ít không khí đi qua hơn.
Ngoài ra, thai kỳ càng phát triển, trẻ càng chiếm nhiều không gian trong bụng mẹ.
Nó cũng có thể gây áp lực lên đường thở và phổi, có nghĩa là ít không khí đi vào cơ thể hơn. Ngoài ra, các màng nhầy trong mũi và cổ họng thường sưng lên vì chúng đặc biệt được cung cấp đầy đủ máu.
Điều này cũng trở thành rào cản đối với không khí bạn hít thở.

Một biện pháp khắc phục ở đây có thể là những phụ nữ bị ảnh hưởng chỉ cần ngủ cao hơn hoặc nằm nghiêng. Điều đó có nghĩa là bạn kê thêm một chiếc gối dưới đầu. Nhiều người sau đó ngừng ngáy vì nó giúp không khí đi vào phổi của họ.

Tuy nhiên, bạn nên luôn an toàn nếu bạn ngủ ngáy khi mang thai và quan sát kỹ bản thân và cơ thể của bạn. Ngáy khi mang thai cũng có thể mang lại một hoặc những hậu quả và nguy hiểm khác. Vì vậy, bạn không nên đánh giá thấp mức độ. Ngáy cũng có thể là nguyên nhân của huyết áp cao khi mang thai và tiền sản giật. Ở đây người phụ nữ cũng bị huyết áp quá cao và cũng bài tiết thêm protein qua nước tiểu.

Nếu các biện pháp khắc phục chứng ngáy ngủ tại nhà không có tác dụng, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa và xin lời khuyên.

Tại thời điểm này, hãy đọc bài viết của chúng tôi về chứng ngủ ngáy khi mang thai và tìm hiểu những ảnh hưởng của chứng ngủ ngáy đối với con bạn: Ngáy khi mang thai

Ngáy ở trẻ em

Hầu hết trẻ em làm ngủ ngáy nguyên nhân khá dễ tìm.

Có nhiều con Polyp mũikhiến việc thở khó khăn hơn nhiều vào ban đêm. Các nguyên nhân khác như amidan sưng to ở vùng vòm họng và họng cũng có thể là nguyên nhân. Nhưng chứng ngưng thở khi ngủ cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng ngủ ngáy ở trẻ. Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là cha mẹ nên đưa con đến bác sĩ để bác sĩ có thể tìm ra những gì trẻ đang mắc phải. Đặc biệt, chứng ngưng thở khi ngủ có thể rất nguy hiểm, vì trẻ em ngủ kém đi đáng kể và trong trường hợp xấu nhất, chúng bị rối loạn phát triển.
Mất ngủ hoặc ngủ kém sau đó cũng ảnh hưởng đến trường học hoặc các hoạt động khác mà trẻ có thể kém tập trung hơn vì chúng có thể mệt mỏi Chúng tôi. Rất tiếc chủ đề Thừa cân ở trẻ em luôn cập nhật. Vì vậy, đây cũng có thể là một nguyên nhân có thể xảy ra. Người ta cũng ghi nhận rằng có những đứa trẻ bắt đầu ngủ ngáy chỉ vì hút thuốc thụ động với cha mẹ.