Chạy bộ bị thoái hóa khớp gối

Giới thiệu

Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý về sự hao mòn của khớp gối, liên quan đến tổn thương sụn khớp.
Mặc dù bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn tuổi nhưng thoái hóa khớp gối cũng xuất hiện ở những người trẻ tuổi, năng động.
Trong những trường hợp này, các câu hỏi thường nảy sinh về mức độ bệnh sẽ hạn chế cuộc sống hàng ngày và hoạt động thể thao hoặc liệu việc chạy bộ nhiều năm có thể gây ra sự phát triển của bệnh hay không và liệu chạy bộ thường xuyên có làm bệnh nặng thêm hay không.

Thoái hóa khớp gối có thể phát triển từ việc chạy bộ?

Sâu rộng chạy bộ được nhiều người coi là nguyên nhân phát triển Viêm khớp gối đã xem.
Không phải là các bệnh khác, chẳng hạn như một Sai lệch của chân, ví dụ. phát âm Nếu một, hoặc là Béo phì nó thường có mặt không chắcchạy bộ cho sự xuất hiện của chứng khớp chịu trách nhiệm cho.
Nếu khớp ở đúng vị trí, cơ thể con người có thể chống lại tải trọng xảy ra trong quá trình chạy bộ bình thường trong một thời gian rất dài và thường phản ứng không phải bị thoái hóa khớp.
Mặc sai giày dép và Tai nạn Tuy nhiên, trong quá trình tập thể dục, bạn có thể trở thành một Tổn thương khớp với những điều sau đây Viêm khớp gối sớm.

Cuộc hẹn với bác sĩ chuyên khoa đầu gối?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Khớp gối là một trong những khớp chịu lực lớn nhất.

Do đó, việc điều trị khớp gối (ví dụ: rách sụn chêm, tổn thương sụn chêm, tổn thương dây chằng chéo trước, khớp gối của người chạy,…) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi điều trị nhiều loại bệnh khớp gối theo cách bảo tồn.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Bị thoái hóa khớp gối có chạy bộ được không?

Nếu điều này chạy bộ đồng thời Viêm khớp gối có lý, nên tốt nhất riêng lẻ với sự điều trị Bác sĩ Được thảo luận. Thông thường, không có gì sai khi chạy bộ cho một Viêm khớp gốikhi các yếu tố nhất định được quan sát. Đó là cách nó nên được chạy bộ Dưới Đau đớn tránh và có thể chuyển sang hình thức vận động khác.
Hơn nữa, điều quan trọng là chọn các tuyến đường càng tốt nền đất yếu chiếm ưu thế. Một tấm trải sàn mềm giúp giảm tải trọng mà khớp gối phải đệm. Cũng mặc đúng giày dép có thể giảm căng thẳng cho khớp gối khi chạy bộ. Hung bạo Thúc giục (Nước rút) cũng như đặc biệt nên tránh các điểm dừng thường xuyên và đoạn đường xuống dốc.

Sau một phẫu thuật có thể điều trị Bác sĩ Cung cấp thông tin về thời điểm có thể tiếp tục đào tạo và tại thời điểm nào không có gì cản trở quá trình tải một phần và toàn bộ.

Với những hạn chế này, chạy bộ là với một Viêm khớp gối trong hầu hết các trường hợp có lợi cho quá trình chữa bệnh và có thể giúp làm chậm tốc độ tiến triển của bệnh.

Các triệu chứng khi chạy bộ

Các Các triệu chứng một Viêm khớp gối rất có thể phong phú là. Đứng ở phía trước Đau đầu gốiĐiều này có thể được cảm nhận đặc biệt khi tập thể dục, chẳng hạn như khi chạy bộ.
Nên ở chạy bộ Nếu cơn đau xảy ra, bạn nên đào tạo đến làm gián đoạn. Đau đớn chỉ ra dấu sắc và tình huống cần điều trị của khớp gối và theo đó phải từ Bác sĩ khám bệnh trở nên.

Chạy bộ như một liệu pháp

Ngoài nhiều tùy chọn khác nhau, một Thoái hóa khớp gối để điều trị, việc thực hiện áp dụng đặc biệt hơn các biện pháp vật lý trị liệu và các bài tập vật lý trị liệu để xây dựng cơ theo mục tiêu là thành phần quan trọng của liệu pháp.

Cũng vậy chạy bộ có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối. Thông qua tập thể dục, sản xuất từ Dịch khớp kích thích và do đó chống lại sự tiến triển của bệnh. Cần chú ý rằng không đau trong thời gian Chạy xảy ra cũng như vậy dừng lại và tăng tốc mạnh mẽ được tránh. Cũng mặc đúng giày dép là điều cần thiết khi chạy bộ nếu bạn bị thoái hóa khớp gối.

dự báo

Các dự báo tại một Viêm khớp gối Phụ thuộc vào đối xử cá nhân cũng như Mức độ nghiêm trọng của thoái hóa khớp gối từ. Tùy thuộc vào tình trạng tổn thương khớp của từng cá nhân, chạy bộ có thể giúp cải thiện tiên lượng của bệnh. Tuy nhiên, cần hết sức lưu ý tải nặng trên sụn đến tránh để không gây nguy hiểm cho tiên lượng của quá trình chữa bệnh.

Chạy bộ như một biện pháp dự phòng cho thoái hóa khớp gối

chạy bộ có thể giúp một Viêm khớp gối để ngăn chặn. Thông qua Di chuyển trong doanh, phát sinh khi chạy bộ là sản xuất của Dịch khớp tăng và do đó xác suất phát triển các bệnh xương khớp phần nào giảm đi.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chạy bộ với một tăng căng thẳng trên sụn khớp không ai dự phòng hiệu ứng và cùng với các yếu tố khác, có thể thúc đẩy tổn thương khớp.