Giấm táo
Định nghĩa - Giấm táo được sử dụng để làm gì trong y học?
Giấm đã được sử dụng trong y học từ thời cổ đại. Giấm táo đã tạo nên tên tuổi trong những năm gần đây và ngày nay được sử dụng thường xuyên nhất trong các bệnh lý tự nhiên. Trong quá khứ, nó được sử dụng để làm sạch vết thương hoặc điều trị các triệu chứng nhẹ hơn như chóng mặt hoặc huyết áp thấp, trong số những thứ khác. Ngày nay, ngoài đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giấm táo còn được đánh giá cao hơn cả vì hàm lượng dinh dưỡng cao, đó là lý do tại sao nó cũng được ưa chuộng trong mỹ phẩm và điều trị da. Nó cũng có tác động tích cực đến mức cholesterol trong máu và kích thích tiêu hóa. Nói chung, giấm táo được dung nạp tốt và không tốn kém, đó là lý do tại sao nó là một chất thay thế hoặc bổ sung tốt cho thuốc thông thường đối với các bệnh nhẹ hơn.
Sử dụng giấm táo trong y học
Giấm táo được sử dụng trong y học cho nhiều liệu pháp khác nhau. Tuy nhiên, công dụng của nó phần lớn chỉ giới hạn trong việc chăm sóc da và dinh dưỡng.
- Do chứa nhiều vitamin B, vitamin C, vitamin E và một số loại khác, cũng như một số khoáng chất như canxi và magiê, giấm táo cũng có thể được áp dụng cho các vấn đề về da như mụn trứng cá và làm giảm các triệu chứng.
- Những người chú ý đến chế độ ăn uống của họ cũng sẽ nhận được kết quả rất tốt với giấm, vì nó cũng có thể giúp giảm cân. Do các thành phần của nó, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác động tích cực đến cân nặng trong thời gian dài hơn và làm giảm nó.
- Giấm táo cũng có thể được sử dụng để điều trị vết thương hoặc giảm đau họng nếu bạn bị cảm lạnh.
Giấm táo để giảm cân
Nếu giấm táo được tiêu thụ đúng cách hàng ngày, nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Để làm được điều này, bạn không nên uống quá 50 ml giấm táo mỗi ngày. Điều quan trọng là giấm táo không bao giờ được uống thẳng. Bạn pha với nước trước đó và uống thành từng ngụm nhỏ để đường tiêu hóa không bị kích thích quá nhiều. Trước mỗi bữa ăn, bạn nên uống một lượng giấm táo đủ 50 ml trong một ngày. Tùy thuộc vào số lượng và quy mô bữa ăn, do đó bạn nên điều chỉnh số lượng. Tốt nhất, nên uống giấm táo khoảng 15 phút trước bữa ăn để giảm cảm giác đói. Do đó, thức ăn được tiêu thụ ít hơn và giảm cân dễ dàng hơn. Tuy nhiên, vì giấm táo có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, nguyên tố vi lượng và các thành phần dinh dưỡng quan trọng khác, nên nguy cơ suy dinh dưỡng là khá thấp với một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh cùng một lúc. Đồng thời, giấm táo còn có tác dụng kích thích tiêu hóa giúp tiêu thụ thức ăn dễ dàng hơn và ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.
Để tìm hiểu mọi thứ khác về cái gọi là "chế độ ăn kiêng giấm táo", tốt nhất bạn nên đọc bài viết liên quan Chế độ ăn kiêng Giấm táo
Để biết thêm thông tin về giảm cân, vui lòng đọc: Ăn kiêng
Đối với các vấn đề tiêu hóa
Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, giấm táo có thể giúp và giảm bớt các triệu chứng. Ngoài việc được sử dụng như một phần của chế độ ăn kiêng, giấm táo còn có thể giúp đầy hơi hoặc táo bón. Tính axit nhẹ cũng có tác động tích cực đến khả năng vận động của ruột, có nghĩa là ruột nhanh hơn và chứng đầy hơi ít xảy ra hơn. Sự tắc nghẽn cũng có thể được giải quyết theo cách này.
Để biết thêm các biện pháp khắc phục tại nhà, hãy đọc tại đây: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đầy hơi và các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng táo bón
Sử dụng cho cảm lạnh
Giấm táo cũng là một phương pháp chữa cảm lạnh phổ biến tại nhà. Vì hầu hết các bệnh cảm lạnh đều do virus, nhưng chỉ có tác dụng kháng khuẩn của giấm táo đã được chứng minh rõ ràng, nên hiệu quả của nó vẫn còn gây tranh cãi ở đây. Tuy nhiên, nó có thể giúp giảm các bệnh nhiễm trùng nhẹ đến trung bình, đặc biệt là khi bị đau họng. Ví dụ, một muỗng canh giấm táo có thể được trộn với một ít mật ong và nước rồi uống.
Giấm táo cũng có thể được sử dụng như một liệu pháp đi kèm cho bệnh viêm amidan do vi khuẩn, nhưng ở đây bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Để biết thêm thông tin, hãy xem: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho cảm lạnh nhu la Bệnh cảm lạnh tự nhiên
ứng dụng trên da
Chăm sóc da là công dụng quan trọng và phổ biến của giấm táo trong y học. Ngoài thành phần chống viêm, tác dụng kháng khuẩn cũng đóng vai trò trung tâm. Ngoài ra, hàm lượng vitamin cao (bao gồm vitamin B, vitamin C, vitamin E) và một số khoáng chất như canxi và magiê có tác động tích cực đến làn da.
Ví dụ, giấm táo có thể giúp trị mụn trứng cá. Để làm điều này, hãy trộn nó với nước và dùng một miếng vải để chườm lên vùng da bị mụn một lúc để giấm phát huy tác dụng. Vi khuẩn gây mụn bị tiêu diệt một phần hoặc sự phát triển của chúng bị chậm lại. Đồng thời, các thành phần có tác dụng nuôi dưỡng làn da.
Thông tin thêm cũng có thể được tìm thấy tại Các biện pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà
Giấm táo cũng có thể được sử dụng để tăng tốc độ chữa lành các vết thương bị viêm khó lành. Các đặc tính kháng khuẩn và chăm sóc da cũng được sử dụng ở đây.
Giấm táo cũng giúp da loại bỏ các phần tử dư thừa trên da, giúp da sạch mụn, khỏe mạnh và tươi tắn hơn.
Chống lại mụn nhọt
Với việc sử dụng thường xuyên, giấm táo là một phương thuốc tốt cho mụn nhọt. Mụn bọc thường là do tắc nghẽn các tuyến, cũng là nguyên nhân tích tụ vi khuẩn.Do đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giấm táo có thể được sử dụng cho mụn nhọt bằng cách pha loãng với nước và thoa lên vùng da bị mụn. Cần cẩn thận để hỗn hợp không dính vào mắt. Để đạt được kết quả tốt, quá trình này nên được lặp lại ít nhất hai lần một ngày và ngâm giấm trong một thời gian.
Đây là một cách khác để loại bỏ mụn
Giấm táo như một loại toner cho da mặt
Do tác dụng chống viêm và kháng khuẩn đã được mô tả, cũng như tác dụng nuôi dưỡng, giấm táo cũng có thể được sử dụng như một loại nước hoa hồng dành cho da mặt. Có tác dụng tích cực đối với mụn nhọt hoặc mụn trứng cá và chất lượng của da. Tùy thuộc vào giống, giấm táo cũng có thể tỏa ra mùi hương dễ chịu khi pha loãng với nước.
Là một phương pháp điều trị tại nhà cho bệnh nấm móng tay
Ngoài tác dụng kháng khuẩn, giấm táo đôi khi còn có tác dụng kháng nấm (diệt nấm), đó là lý do tại sao nó rất thích hợp để điều trị nấm móng tay. Ngoài ra, việc sử dụng giấm có tác dụng tốt cho vùng da xung quanh và móng tay do thành phần của nó. Đối với điều này, giấm táo được pha loãng với nước và thoa lên móng tay bị ảnh hưởng. Để hỗn hợp có thể phát huy tác dụng, bạn nên đắp vào băng gạc hoặc miếng vải và cố định trên móng tay. Toàn bộ điều này nên được lặp lại nhiều lần trong ngày càng tốt cho đến khi nấm móng tay biến mất.
Đọc tiếp về điều trị Nấm móng tay ngâm giấm
Cho tóc
Giấm táo cũng có tác động tích cực đến sự xuất hiện và chất lượng của tóc. Để làm được điều này, bạn nên thường xuyên xoa bóp giấm táo vào vòi hoa sen và giữ nguyên trong vài phút. Tốt nhất bạn nên thực hiện cách này khoảng 1 lần / tuần để không làm căng tóc quá nhiều. Do thời gian tiếp xúc ngắn, tóc có thể hấp thụ các thành phần của giấm táo và do đó cải thiện sự phát triển và sức khỏe của các tế bào. Vì lý do này, giấm táo là một giải pháp thay thế tốt, rẻ tiền cho các loại mỹ phẩm thông thường.
Chống mụn cóc
Giấm táo cũng có thể được sử dụng nếu mụn cóc xuất hiện. Để thực hiện, bạn nên thoa lên vùng da bị mụn nhiều lần trong ngày và giữ nguyên trong vài phút. Cách tốt nhất để làm điều này là sử dụng một miếng vải với hỗn hợp giấm táo và nước. Ngoài ra, bạn có thể tạo màng bọc ẩm bằng vải và hỗn hợp giấm-nước.
Giấm táo hoạt động như thế nào?
Ví dụ, các thành phần trong giấm táo có ảnh hưởng đến da, đường tiêu hóa hoặc tóc. Nó đôi khi đạt được kết quả tốt nhất trong bệnh lý tự nhiên và do đó rất phổ biến. Tuy nhiên, khi mua, hãy chắc chắn rằng các nguyên liệu đã không bị hỏng trong quá trình chế biến. Vì lý do này, giấm táo không được đun nóng, nó phải có màu đục tự nhiên và nếu có thể là chất lượng hữu cơ. Đặc biệt là khi sử dụng cho các trường hợp bị thương hoặc cho tóc, các chất dinh dưỡng như vitamin hoặc khoáng chất là một yếu tố quan trọng. Nếu bạn cho chúng đủ thời gian để hoạt động, chúng có thể được tế bào sử dụng và góp phần vào sức khỏe của chúng.
Tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và kháng nấm là do tỷ lệ axit tương đối cao ngăn chặn các sinh vật có hại sinh sôi. Vì lý do này, giấm cũng thích hợp như một phương pháp điều trị tại nhà để súc miệng khi bị cảm lạnh.
Các phương thức hoạt động khác, một số xảy ra khi sử dụng giấm táo, chẳng hạn như tác động tích cực đến việc giảm lượng đường trong máu hoặc cholesterol và giảm huyết áp, vẫn chưa được làm rõ hoặc trong một số trường hợp vẫn chưa rõ ràng.
Đọc thêm về chủ đề Giấm
tác dụng phụ có thể xảy ra
Nếu giấm táo được sử dụng đúng cách, hầu như không có bất kỳ tác dụng phụ nào có thể xảy ra. Tuy nhiên, nếu nó được dùng quá mức khi sử dụng đối với các vấn đề tiêu hóa, nó có thể gây kích ứng màng nhầy và đường tiêu hóa. Đặc tính hơi axit của da cũng có thể dẫn đến suy giảm chức năng hàng rào, tạo ra những vùng da hở và đau. Một tác dụng phụ khác có thể xảy ra là đau răng.
Tuy nhiên, những tác dụng phụ này cực kỳ hiếm.
Tuy nhiên, trong khu vực điều trị vết thương, cần phải đảm bảo rằng sau khi kết thúc liệu pháp, có thể có một khu vực mới với vi khuẩn hoặc nấm có hại.
Khi nào không nên uống giấm táo?
Khi được sử dụng đúng cách, giấm táo nói chung không có hại. Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng nó, đặc biệt là nếu bạn bị đau dạ dày hoặc các bệnh như loét dạ dày, vì giấm có thể có tác dụng tiêu cực ở đây. Trong thời kỳ mang thai, bị đau răng hoặc mắc các bệnh sẵn có như đái tháo đường, bác sĩ chăm sóc phải luôn được hỏi ý kiến trước khi sử dụng giấm táo.
Bạn có thể sử dụng giấm táo bao lâu một lần?
Về nguyên tắc, không có giới hạn về tần suất sử dụng giấm táo. Tuy nhiên, để đảm bảo không xảy ra tác dụng phụ, lượng giấm táo nên được giới hạn ở mức 50 ml mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên uống hết 50 ml này cùng một lúc mà nên pha loãng với nước để uống trong ngày hoặc ít nhất trong vài phút. Khi sử dụng giấm táo trên da, cần lưu ý đảm bảo liều lượng vừa đủ để không bị kích ứng quá mức.
Chất lượng của các loại giấm táo có khác nhau không?
Tùy theo cách sản xuất mà các loại giấm táo có chất lượng khác nhau, ảnh hưởng quyết định đến hiệu quả của nó. Theo quy luật, sản phẩm càng đắt tiền thì chất lượng càng cao. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên chọn các loại không được đun nóng và có màu đục tự nhiên.
