Làm thế nào bạn có thể tăng tốc độ mọc tóc?

Giới thiệu

Nhiều người, cả phụ nữ và nam giới đều muốn có một mái tóc đầy đặn và chắc khỏe. Và hầu hết họ đều không hài lòng với mái tóc của mình như hiện tại và muốn giúp đỡ một chút về độ dày và độ dài. Tóc tự mọc tự nhiên. Trung bình khoảng 1 - 1,5 cm mỗi tháng. Tuy nhiên, sự phát triển của tóc cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài và bên trong và rất nhạy cảm với những thay đổi. Tất nhiên, chăm sóc và dinh dưỡng là điều cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh, nhưng căng thẳng và hoạt động thể chất cũng đóng một vai trò quan trọng. Internet cung cấp vô số mẹo và thủ thuật về cách tăng tốc độ mọc tóc một cách tối ưu, nhưng rất ít trong số đó đã được khoa học chứng minh.

Kích thích qua massage

Đằng sau ý tưởng về sự phát triển của tóc thông qua một Xoa bóp da đầu Để tăng tốc độ, người ta nghĩ rằng thông qua xoa bóp và áp lực mà các ngón tay đặt lên da, Tuần hoàn máu ở da đầu được kích thích và do đó các nang tóc được cung cấp máu tốt hơn, tức là oxy và chất dinh dưỡng. Các nang tóc là phần tóc của con người nằm tương đối sâu trong các lớp của da và trong đó tóc được hình thành. Mỗi nang trứng tạo ra một sợi tóc. Nếu các nang không nhận được hoặc không đủ chất dinh dưỡng, quá trình sản xuất tóc của chúng sẽ chậm lại hoặc thậm chí có thể ngừng hoàn toàn.

Tuy nhiên, liệu sự phát triển của tóc cũng có thể được đẩy nhanh hơn nhờ sự tăng cường lưu thông máu chưa được khoa học chứng minh trở nên. Nên sử dụng loại dầu phù hợp để massage da đầu, vì bản thân da đầu và tóc cũng được hưởng lợi từ việc điều trị. Ví dụ, dầu ô liu, dầu thực vật (như dầu hạt cải dầu hoặc dầu hướng dương) và dầu hạnh nhân thường được sử dụng.

Sau khi gội đầu bình thường, lấy một lượng nhỏ dầu trong lòng bàn tay và thoa đều. Sau đó, nó được xoa bóp nhẹ nhàng vào da đầu, chẳng hạn năm đến mười phút lâu, và tốt nhất là không rửa qua đêm để nó có thể hoạt động lâu hơn. Sáng hôm sau bạn có thể gội đầu như bình thường. Nếu dầu được làm ấm trước một chút, dầu có thể được phân phối tốt hơn trên tóc và trên da đầu.

Dầu gội đặc biệt

Quảng cáo ngày nay đầy rẫy các sản phẩm được thiết kế để kích thích và tăng tốc độ mọc tóc, trong thời gian ngắn nhất có thể với nỗ lực tối thiểu. Hầu hết nó rơi vào dầu gội đầu. Nếu bạn đọc qua thành phần của những loại dầu gội này, bạn sẽ trở nên độc lập với nhãn hiệu trong hầu hết các sản phẩm cafein hoặc tìm các chất liên quan đến caffeine. Caffeine được cho là Kích thích lưu thông máu ở da đầu và như vậy, giống như mát-xa da đầu, cho một cải thiện nguồn cung cấp các nang tóc và do đó đảm bảo tăng tốc độ phát triển của tóc.

Nó đã được chứng minh về mặt y học rằng caffeine thường kích thích lưu thông máu. Tuy nhiên, nó phải có khả năng đến trực tiếp vị trí mong muốn, trong trường hợp này là nang lông. Vì vậy, suy nghĩ thêm caffeine vào dầu gội đầu không quá tệ chút nào cũng cho thấy kết quả tích cực trong thực tế. Tuy nhiên, bạn không nên mong đợi điều kỳ diệu từ nó, vì quảng cáo thường cố gắng đánh lừa bạn. Hoàn toàn có thể là tóc sẽ được kích thích và tăng tốc một chút, nhưng chỉ ở một mức độ hạn chế.

Quan trọng hơn nhiều khi nói đến dầu gội và sự phát triển của tóc là chủ đề Gàu. Nếu ai đó có gàu, điều đó có nghĩa là Da đầu cực kỳ khô và do đó nhạy cảm. Bản thân tóc cũng gặp phải tình trạng da đầu quá khô và sự phát triển bị kìm hãm, thậm chí gãy rụng sớm. Dầu gội đặc biệt trị gàu có thể cung cấp độ ẩm còn thiếu cho da đầu và do đó cũng có tác động tích cực đến sự phát triển của tóc.

Một người bị bệnh vẩy nến ở vùng đầu và tóc, nên Bác sĩ da liễu được tìm kiếm, người sau đó có thể giới thiệu các loại dầu gội đặc biệt chống lại bệnh vẩy nến và do đó cũng tạo điều kiện và kích thích mọc tóc. Tóm lại, có thể nói rằng điều quan trọng hơn là tập trung vào một da đầu khỏe mạnh và chăm sóc tốt hơn là sử dụng các loại dầu gội đầu hứa hẹn hiệu quả ngắn hạn với sự hỗ trợ của caffeine.

Biotin cho sự phát triển của tóc

Biotin, còn được gọi là vitamin B7 hoặc vitamin H, thường được đề cập đến liên quan đến sự phát triển của tóc. Trên thực tế, nó là một thành phần của keratin, do đó, rất cần thiết cho sự phát triển mạnh mẽ và đầy sức sống của tóc và móng tay. Cơ thể con người cần khoảng 20 đến 30 microgam biotin mỗi ngày và khoảng 30 đến 35 microgam đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Những lượng nhỏ này thường dễ ăn vào thức ăn, đó là lý do tại sao sự thiếu hụt biotin rất hiếm khi xảy ra.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn làm điều gì đó tốt cho tóc và kích thích mọc tóc, bạn nên đảm bảo rằng bạn được cung cấp đầy đủ biotin. Phần lớn vitamin này được tìm thấy trong gan, đậu nành và các loại hạt.Có rất nhiều thực phẩm bổ sung với biotin trong các hiệu thuốc, thường được kết hợp với silica. Tuy nhiên, nó vẫn chưa được chứng minh về mặt y học rằng việc dư thừa biotin có tác động tích cực đến sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, phải tránh sự thiếu hụt trong mọi trường hợp nếu bạn muốn giữ và chăm sóc tóc của mình.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Biotin

Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng tốc độ mọc tóc

Vì mái tóc đầy đặn và chắc khỏe luôn được coi là biểu tượng của vẻ đẹp nên danh sách các biện pháp khắc phục tại nhà được cho là hữu ích gần như vô tận. Tuy nhiên, một số trong số chúng thực sự có tác dụng nhất định và có thể cứu trợ những người bị ảnh hưởng. Ngoài một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, chăm sóc dưỡng ẩm tốt và trên hết là dưỡng ẩm cho da đầu và chải tóc kỹ lưỡng thường xuyên, còn có nhiều biện pháp khác nhau nhằm kích thích và đẩy nhanh tốc độ mọc tóc.

Đầu tiên phải kể đến dầu thầu dầu. Dầu thầu dầu được lấy từ hạt của cây được gọi là cây thần kỳ và được biết đến với các axit béo thiết yếu. Trong số những thứ khác, nó chứa nhiều vitamin E, giúp tăng cường sức mạnh cho da đầu và do đó cũng có thể kích thích mọc tóc. Dầu thầu dầu rất đặc, đó là lý do tại sao bạn nên trộn các phần bằng nhau với một loại dầu khác loãng hơn để sử dụng cho da đầu. Dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân là lý tưởng, cũng được biết đến với tác dụng tích cực đối với sự phát triển của tóc. Hỗn hợp dầu bây giờ được phân bổ đều trên đầu và xoa bóp theo chuyển động tròn trong vài phút. Sau đó giữ nguyên khoảng 30 đến 45 phút rồi gội sạch tóc như bình thường.

Giấm táo cũng được cho là có đặc tính tích cực. Nó giúp loại bỏ bụi, chất bẩn và các mảnh vụn khác trên tóc, giúp tóc mềm mại, bóng mượt và chắc khỏe hơn. Để sử dụng giấm táo, chỉ cần trộn hai muỗng canh giấm táo với một lít nước sau khi gội đầu bình thường. Hỗn hợp này được áp dụng cho tóc và mát xa kỹ lưỡng. Rửa sạch lại sau 15 phút tiếp xúc. Bạn không cần phải gội đầu lại.

Một hiệu ứng tương tự có thể đạt được với các loại thảo mộc khác nhau như cây tầm ma, cây hương thảo, cây xô thơm hoặc cây catnip. Cách thực hiện tương tự như đối với giấm táo, chỉ khác là bạn pha một lít nước ấm với các loại thảo mộc. Lô hội cũng có thể được sử dụng để kích thích mọc tóc và giảm gàu. Chỉ cần trộn gel lô hội tươi với một ít nước cốt chanh và massage lên tóc, sau đó giữ nguyên trong khoảng nửa giờ. Sau đó, tóc có thể được gội sạch như bình thường. Nếu sử dụng một hoặc hai lần một tuần, có thể ghi nhận tác dụng tích cực đối với da đầu và sự phát triển của tóc.

Dinh dưỡng cân bằng

Để tóc mọc chắc và khỏe là một dinh dưỡng cân bằng Thiết yếu. Protein rất quan trọng đối với sự hình thành keratin, đồng đảm bảo đủ sắc tố và silicon hỗ trợ sự phát triển và chắc khỏe của tóc. Được đề cập nhiều Vitamin H. (hoặc B7 hoặc biotin) cũng rất quan trọng như một thành phần của keratin cho sự phát triển của tóc. Do đó, nó được khuyến khích trên tất cả thực phẩm giàu protein để lựa chọn với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Ví dụ như bông cải xanh, rau bina, rau mùi tây và ớt bột là những lựa chọn tốt. Bơ, bưởi và yến mạch cũng có giá trị. Nước trái cây tươi nói chung và món salad có nhiều thành phần. Nó cũng ảnh hưởng đến Omega 3 tích cực cho sự phát triển của tóc. Phần lớn nó có thể được tìm thấy trong cá béo, quả óc chó và hạt chia.

Nếu bạn chú ý một chút đến chế độ ăn uống của mình và coi trọng sự cân bằng và tươi mới, bạn sẽ có thể quan sát thấy tác động tích cực đến sự phát triển của tóc mà không cần phải dùng đến các loại thực phẩm bổ sung thừa và các chế phẩm vitamin.

Tăng tốc độ mọc tóc ở nam giới

Ngày nay, nam giới ngày càng coi trọng mái tóc đầy đặn và chắc khỏe. Để làm như vậy, họ chủ yếu phải đối mặt với hai vấn đề lớn. Một mặt, rụng tóc do androgen di truyền. Điều này được kế thừa và có rất ít cách có thể được thực hiện để chống lại nó theo cách thông thường, cách duy nhất thường là Cấy tóc.

Nam giới thường dưỡng tóc không đúng cách, dẫn đến các vấn đề khác như da đầu khô, gàu và tóc dễ gãy. Để kích thích mọc tóc, ở nam giới, điều quan trọng là phải giữ cho da đầu được chăm sóc tốt. Thường thì nó là đủ Sử dụng đúng các sản phẩm chăm sóc hàng ngày và tránh những sai lầm. Nam giới đặc biệt có xu hướng gội đầu hàng ngày và sau đó tạo kiểu tóc bằng các sản phẩm tạo kiểu tóc. Điều này làm tổn thương cấu trúc tóc và tấn công da đầu. Vì vậy, bạn chỉ nên gội đầu cách ngày và một ngày dầu gội thân thiện với da đầu chú ý. Da đầu cần độ ẩm và phải được giữ không có cặn dầu gội và gel tóc.

Nếu những hướng dẫn cơ bản này được tuân thủ, điều này thường có tác động tích cực đến sự phát triển của tóc. Ngoài ra, nam giới tất nhiên cũng nên một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng với nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là biotin. Việc lựa chọn bàn chải cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Ví dụ, bàn chải lông lợn rừng thúc đẩy lưu thông máu trong da đầu và do đó kích thích sự phát triển của tóc, chúng cũng chăm sóc cho tóc và cho nó bóng khỏe.

Tăng tốc độ mọc tóc ở phụ nữ

Về nguyên tắc, tóc của nam và nữ không thực sự khác nhau. Tuy nhiên, vì phụ nữ thường có mái tóc dài hơn nên lượng chăm sóc cần thiết đối với họ lớn hơn nhiều. Nhiều phụ nữ muốn có một bờm đầy đặn, chắc khỏe và lo ngại rằng tóc của họ không mọc nhanh và khỏe như họ mong muốn. Độ dài của tóc được xác định do di truyền. Điều này đồng nghĩa với việc dù có chú ý chăm sóc đến đâu thì mái tóc của họ có khuynh hướng tóc ngắn và xoăn sẽ không còn mọc nữa.

Nhưng cũng có một số yếu tố có thể cản trở sự phát triển của tóc. Vì vậy, chẳng hạn, có ảnh hưởng Thiếu kẽm ảnh hưởng tiêu cực đến sản xuất tóc và để tóc rụng trước khi kết thúc giai đoạn tăng trưởng. Trong bối cảnh này cũng là rượu đề cập đến, bởi vì điều này tấn công dự trữ kẽm và làm chậm quá trình trao đổi chất tổng thể. Cũng thế Căng thẳng ức chế sự phát triển của tóc.

Vì vậy, để kích thích mọc tóc, điều quan trọng là phải có chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và một lối sống cân bằng chú ý. Ví dụ như Biotin cần thiết cho sự phát triển của tóc. Họ cũng có thể mát-xa da đầu hoặc dầu gội đặc biệt có chứa caffeine Thúc đẩy tuần hoàn máu đến da đầu, từ đó kích thích mọc tóc. Khi nói đến các sản phẩm chăm sóc và tạo kiểu tóc, ít hơn là nhiều hơn. Sản phẩm dịu nhẹ và thân thiện với da Luôn luôn được ưu tiên hơn, bàn là duỗi thẳng và máy uốn tóc, tuy nhiên, làm khô tóc và nên sử dụng thận trọng.

Tăng tốc độ phát triển tóc ở em bé

Các em bé có thể khác nhau, đầu tóc của chúng cũng khác nhau. Một số sinh ra đã hoàn toàn hói đầu, những người khác sinh ra với mái tóc dày và chắc khỏe. Ở những người khác, toàn bộ đầu được bao phủ trong một lớp lông mềm mại. Tất cả những điều này là hoàn toàn bình thường và không phải là nguyên nhân khiến các bậc cha mẹ phải lo lắng, bởi vì mọi đứa trẻ đều phát triển riêng và bao gồm cả sự phát triển của tóc.

Ngay cả khi đứa trẻ sinh ra với mái tóc đẹp và đầy đủ, nó có thể xảy ra với nó trong vòng sáu tháng đầu đời, tóc này lại rụng hoàn toàn và đột nhiên bị hói đầu hoặc thậm chí hói hoàn toàn. Tuy nhiên, việc rụng tóc này cũng hoàn toàn bình thường và không có gì đáng lo ngại. Nó được giải thích là do sự chồng chéo của giai đoạn mọc tóc với giai đoạn đứt gãy của tóc. Sau giai đoạn tạm dừng này, tóc thường rụng và nang tóc bắt đầu tạo ra tóc mới.

Ở trẻ sơ sinh, có thể xảy ra trường hợp tất cả các nang tóc trên da đầu chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác cùng một lúc, dẫn đến chứng hói đầu. Khi điều đó đã xảy ra, mái tóc mềm ban đầu của trẻ sẽ được thay thế bằng tóc trên đầu dày hơn và sự phát triển của tóc bình thường trở lại.

Nếu trẻ sơ sinh có một chỗ hói ở phía sau đầu có thể phát sinh, ví dụ, thông qua Tư thế nằm trên gối, vì tóc ở trẻ sơ sinh đôi khi rất dễ gãy và không chịu được tác động cơ học lâu. Nếu trẻ bị rụng tóc nhiều bất thường mà không thể giải thích được là do sự thay đổi trong các giai đoạn tăng trưởng hoặc do điều gì khác, thì người ta cũng có thể Suy dinh dưỡng hoặc cái khác tình trạng bệnh cơ bản có thể và nên được bác sĩ chuyên khoa loại trừ.

Vì vậy, có rất ít điểm trong việc cố gắng tăng tốc độ mọc tóc ở trẻ sơ sinh, bản chất sẽ thường tự điều chỉnh tất cả. Nhưng ở đây cũng vậy, một da đầu khỏe mạnh và được chăm sóc tốt là rất quan trọng để tóc phát triển tốt.

Tăng tốc độ phát triển tóc ở trẻ

Đến ba tuổi, hầu hết trẻ mới biết đi đã rụng lông xuống và đầu của chúng hoàn toàn phủ đầy tóc. Sau khi những sợi tóc đầu tiên thường có màu vàng đến vàng trắng, những sợi tóc mới thường có màu hơi sẫm hơn, giống như mống mắt của mắt, tối đi một chút theo thời gian. Điều này là hoàn toàn bình thường và dựa trên tăng sản xuất melanin (chất hoạt động như một chất nhuộm màu trong cơ thể chúng ta, có thể nói là màu tối cho cả tóc và da, chẳng hạn như màu tối).

Như đã được mô tả ở trên, mỗi đứa trẻ phát triển khác nhau và theo tốc độ riêng của chúng. Có thể một số em nhỏ vẫn hầu như không có bất kỳ sợi tóc nào trên đầu khi được ba tuổi, trong khi những em khác đã có thể tết tóc của chúng. Nhưng điều đó hoàn toàn bình thường và không có gì đáng lo ngại.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn cố gắng tăng tốc độ mọc tóc của trẻ một chút, thì nên đảm bảo rằng đứa trẻ nhận được một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Vitamin, khoáng chất và protein đặc biệt quan trọng. Điều này đặc biệt quan trọng khi nói đến sự phát triển của tóc Vitamin B7 (còn gọi là vitamin H hoặc biotin) đóng một vai trò quan trọng. Các loại thực phẩm sau đây chứa một lượng đặc biệt lớn: trứng gà, sữa chua và pho mát, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, cá (như cá mòi, cá hồi hoặc cá hồi), quả mâm xôi, bơ và chuối, cà chua và các loại hạt.

Điều quan trọng đối với sự phát triển mọc tóc của trẻ em là Da đầu khỏe mạnh và được chăm sóc tốt trở thành. Da đầu khô, bong tróc ngăn cản tóc mọc. Do đó cũng có cho trẻ em dầu gội đầu đặc biệt nhẹ nhàng cho trẻ embổ sung chăm sóc da và cung cấp độ ẩm, nhưng không có các thành phần tích cực.

Tăng tốc độ mọc tóc sau hóa trị

Do các loại thuốc phá hủy tế bào rất mạnh trong hóa trị liệu, Rụng tóc hoàn toàn không phải là hiếmnhưng đúng hơn là quy tắc. Phụ nữ nói riêng rất đau khổ vì điều này và hãy cố gắng kích thích mọc tóc một chút sau khi trị liệu để loại bỏ cái đầu hói khó chịu và khó chịu càng nhanh càng tốt. Tóc mọc trung bình 1 - 1,5 cm mỗi tháng. Thật không may, tốc độ tăng trưởng này không thể thay đổi với sự trợ giúp của các sản phẩm chăm sóc đặc biệt hoặc thuốc. Một quan niệm phổ biến cho rằng việc cắt tóc thường xuyên sẽ giúp tóc dày và khỏe hơn, rất tiếc cũng chưa được chứng minh.

Sau khi hóa trị, phụ nữ chủ yếu cần kiên nhẫn cho đến khi tóc có thể tự mọc trở lại. Nhưng điều chắc chắn có tác dụng kích thích mọc tóc là các biện pháp thúc đẩy tuần hoàn máu. Điều này bao gồm cả Xoa bóp da đầu cũng như các loại dầu gội và cồn đặc biệt để chăm sóc tóc, có chứa caffeine và do đó kích thích lưu thông máu. Do sự lưu thông máu được cải thiện, các nang tóc ở da đầu (nơi tạo ra và mọc tóc) cung cấp oxy và chất dinh dưỡng tốt hơn và có thể đầu tư nhiều năng lượng hơn cho sự phát triển của tóc.

Điều quan trọng là phải có chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng phải chú ý và đặc biệt coi trọng nhiều vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng, vì chúng có thể sử dụng hết hoặc mất đi trong thời gian dài điều trị hóa chất. Đặc biệt đóng vai trò cho sự phát triển của tóc Vitamin H. (còn gọi là vitamin B7 hoặc biotin) đóng một vai trò quan trọng. Là một thành phần của keratin, chất tạo nên tóc và móng tay của chúng ta, nó củng cố cấu trúc của chúng và cải thiện chất lượng tóc mọc trở lại. A cung cấp vitamin H liều caoThật không may, cách nó sẽ cần thiết sau khi hóa trị là không thể với các sản phẩm có sẵn trong hiệu thuốc, đó là lý do tại sao một các chế phẩm đặc biệt trong các hiệu thuốc có thể có được. Vì vitamin chủ yếu ảnh hưởng đến tóc đang mọc lại chứ không phải tóc hiện có, bạn nên bắt đầu dùng các chế phẩm vitamin trong quá trình hóa trị.