Chế Độ Ăn

Điều gì xảy ra nếu tôi dùng quá liều axit folic?

Giới thiệu

Nói chung, hầu hết mọi người đều bị thiếu hụt axit folic, đó là lý do tại sao việc thay thế axit folic thông qua thực phẩm được khuyến khích cho họ - đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.
Tuy nhiên, nếu những thực phẩm chức năng này được sử dụng với liều lượng quá cao, quá liều cũng có thể xảy ra.

Axit folic dư thừa có thể được bài tiết rất dễ dàng qua nước tiểu vì nó tan trong nước.
Với một chế độ ăn uống bình thường, việc dùng quá liều axit folic với những hậu quả về sức khỏe là khó có thể xảy ra.

Những triệu chứng này cho thấy bạn đã sử dụng quá liều axit folic

Quá liều axit folic trong thời gian ngắn thường không gây ra các triệu chứng.
Các vấn đề sức khỏe chỉ có thể phát sinh sau khi dùng quá liều axit folic trong thời gian dài. Nhưng ngay cả những điều này rất hiếm.

Bạn có thể gặp các phản ứng dị ứng như phản ứng da và ngứa. Đỏ da, còn được gọi là ban đỏ, có thể phát triển.
Trong một số trường hợp đặc biệt, có thể xảy ra phản ứng dị ứng mạnh gọi là sốc phản vệ.
Sốc phản vệ là phản ứng toàn thân dẫn đến suy tuần hoàn.

Đọc thêm về chủ đề này tại:
Các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho chứng phát ban của bạn

Axit folic cũng có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Có thể bị buồn nôn và rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra, quá liều có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, kích động, gặp ác mộng và trầm cảm.
Ngoài ra, co thắt phế quản có thể xảy ra.

Đọc thêm về chủ đề này tại:
Các biện pháp khắc phục chứng buồn nôn tại nhà

Một vấn đề khác khi dùng quá liều axit folic là nó ẩn chứa khả năng thiếu hụt vitamin B12. Thiếu vitamin B12, như thiếu axit folic, dẫn đến thiếu máu và kết quả là thường được chú ý. Tuy nhiên, nếu cũng bổ sung axit folic với liều lượng cao thì tình trạng thiếu máu được bù đắp một phần. Tuy nhiên, các triệu chứng khác của sự thiếu hụt vitamin B12 vẫn tồn tại.
Một triệu chứng điển hình của sự thiếu hụt vitamin B12 là tổn thương thần kinh.

Các nhà khoa học ước tính rằng quá liều axit folic sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào trong cơ thể. Nguy cơ tổn thương tiền ung thư có thể tăng lên.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ ung thư vú có thể tăng lên. Người ta tin rằng nguy cơ ung thư ruột kết cũng có thể tăng lên. Tuy nhiên, vẫn chưa thể đưa ra những tuyên bố đáng tin cậy về điều này. Điều này cần được nghiên cứu thêm trong tương lai.

Rụng tóc

Axit folic được tìm thấy trong nhiều biện pháp khắc phục được cho là có tác dụng chống rụng tóc. Điều này là do sự thiếu hụt axit folic thúc đẩy quá trình rụng tóc.
Ngoài ra, có những chất dinh dưỡng khác được cho là giúp chống rụng tóc.

Nếu uống axit folic trị rụng tóc, cần lưu ý không dùng quá liều axit folic.
Tuy nhiên, rụng tóc không phải là một triệu chứng xảy ra trong trường hợp dùng quá liều mà ngược lại, nó là một lý do để thay thế axit folic.

Bạn đang bị rụng tóc?

Đọc thêm về chủ đề này tại: Trị rụng tóc

Đây là lượng axit folic bạn phải tiêu thụ nếu quá liều

Liều hàng ngày 1000 µg không được vượt quá. Lượng này khó có thể được hấp thụ qua chế độ ăn uống.
Ở trẻ em, không nên vượt quá liều từ 200 đến 800 µg, tùy thuộc vào độ tuổi của chúng.

Tuy nhiên, điều cực kỳ quan trọng là không được giảm xuống dưới liều lượng axit folic tối thiểu hàng ngày.
Đây là khoảng từ 300 đến 400 µg. Đôi khi v.d. tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai cũng có nhu cầu cao hơn một chút.
Thiếu axit folic cũng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như thiếu máu.

Đọc thêm về hậu quả của việc thay thế không đủ axit folic tại: Thiếu hụt axit folic Thiếu máu

Hậu quả lâu dài của việc dùng quá liều axit folic là gì?

Việc tiêu thụ axit folic tự nhiên không thể gây ra nguy cơ nghiêm trọng, vì rất khó để hấp thụ axit folic với số lượng rất lớn qua thực phẩm.
Axit folic được sản xuất tổng hợp, có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng, có thể được cơ thể hấp thụ tốt hơn nhiều.
Ở đây nguy cơ thiệt hại cho sức khỏe cuối cùng vẫn chưa được làm rõ.

Người ta tin rằng quá liều axit folic ảnh hưởng đến sự phân chia tế bào trong một thời gian dài.
Một số nhà khoa học nghi ngờ rằng quá liều axit folic có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư trong nhiều năm.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể tăng nguy cơ ung thư vú. Người ta cũng ước tính rằng quá liều nhiều năm cũng làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết. Ngoài ra, các tổn thương tiếp theo như tổn thương dây thần kinh có thể kéo dài do thiếu hụt vitamin B12 ẩn do sử dụng quá liều axit folic.

Điều đó có thể đảo ngược được không?

Theo quy luật, các triệu chứng sẽ thoái lui sau khi lượng axit folic được bình thường hóa.
Nó hoạt động như thế nào với nguy cơ ung thư có thể tăng lên là không rõ ràng, vì nghiên cứu vẫn chưa đủ để có thể đưa ra những tuyên bố đáng tin cậy.

Nếu sự thiếu hụt vitamin B12 đã được che đậy bởi quá liều axit folic và điều này dẫn đến tổn thương thần kinh, điều này có thể hồi phục một phần.
Đặc biệt nếu chúng tồn tại trong một thời gian dài, chúng có thể tiếp tục tồn tại ngay cả khi sự thiếu hụt đã được bù đắp thành công.