Quá liều vitamin D

Giới thiệu

Mọi đứa trẻ đều biết rằng vitamin phải là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng và chúng rất tốt cho cơ thể. Điều tương tự sau đó cũng phải cho điều đó Vitamin D có giá trị..? Hay là có thể có quá nhiều thứ thực sự cần thiết?
Liều dùng hàng ngày được khuyến nghị bởi các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng được bao gồm cho tất cả mọi người 20g (20 phần triệu gam). Các giá trị kim chỉ nam cho đứa bé trong năm đầu tiên của cuộc đời tăng theo tuổi trẻ 10g giới hạn hàng ngày. Bình thường, mỗi cơ thể khỏe mạnh sản xuất một thứ gì đó 80-90% lượng vitamin D cần thiết trong da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Chỉ một phần nhỏ nhu cầu hàng ngày được hấp thụ qua thức ăn. Hơn hết, các loài cá béo và dầu gan cá đóng vai trò chủ đạo, một số thực phẩm khác đóng vai trò phụ.

Đọc bài viết chung của chúng tôi về điều này Vitamin D

Bởi vì nhiều người hiện nay ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hơn do lối sống thay đổi, một số người nói về Thiếu vitamin D và các chất bổ sung chế độ ăn uống đặc biệt (ví dụ: Vigantolettes) bùng nổ; Nhiều người có ý thức về sức khỏe sẵn lòng dùng những loại thuốc này, nhiều bác sĩ vui lòng kê đơn cho họ. Trong hầu hết các trường hợp, điều này có thể được nhìn nhận một cách tích cực, nhưng không phải trong tất cả:
Ở đây cũng vậy, như thường lệ, liều lượng tạo ra chất độc. Ngay cả những thứ quan trọng như vitamin D cũng có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực. Bạn thậm chí có thể tự đầu độc mình bằng một số loại vitamin, cụ thể là những loại tan trong chất béo. Nhưng làm thế nào để bạn nhận ra quá liều vitamin D và bạn nên làm gì khi đó?

nguyên nhân

Vitamin D cùng với các vitamin E., K và A (lưu ý: E-De-K-A) cho tan trong chất béo Vitamin. Không giống như những loại khác, hòa tan trong nước, chúng cần một chất mang béo để có thể được hấp thụ. Trong cơ thể, chúng ở một mức độ nhất định Vận chuyển phân tử ràng buộc để nổi tự do trong máu. Nhưng chúng cũng có thể lắng đọng trong mô mỡ và tích tụ ở đó khiến lượng trong cơ thể tăng liên tục.
Các vitamin hòa tan trong nước được thải vào nước tiểu qua thận nếu chúng có với số lượng nhiều hơn mức cần thiết và được bài tiết theo cách này (hòa tan trong nước). Trong trường hợp vitamin tan trong chất béo, điều này chỉ có thể thực hiện được sau khi trải qua một số bước phân tích cụ thể hơn nhiều.
Có một cách riêng biệt để phân hủy vitamin D. Nhóm enzyme chịu trách nhiệm, chuyển đổi lượng vitamin D dư thừa để nó có Mật có thể thải ra phân. Tuy nhiên, theo nguyên tắc, sự phân hủy này là không cần thiết, vì hầu hết lượng vitamin D cần thiết được cơ thể sản xuất. Quá trình sản xuất này được điều chỉnh và củng cố hoặc hạn chế theo yêu cầu. Các triệu chứng khó chịu liên quan đến vitamin D chỉ xảy ra trong hầu hết các trường hợp khi thực phẩm bổ sung được sử dụng không đúng cách, ví dụ như khi chúng được sử dụng quá mức.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của quá liều vitamin D bao gồm nhiều điều không cụ thể, mà tổng thể của chúng có thể cung cấp manh mối quyết định. Chúng bao gồm, ví dụ, chán ăn và sụt cân, nôn mửa, táo bón, đau quặn bụng, huyết áp cao, rối loạn tâm thần, ngoài ra còn có đau cơ, gân và đau đầu.
Rối loạn nhịp tim cũng có thể xảy ra ở một số người bị ảnh hưởng. Vì vitamin D làm tăng sự hấp thụ canxi trong ruột và bổ sung thêm canxi từ xương, nên chắc chắn sẽ xuất hiện quá nhiều canxi trong máu. Một người nói về chứng tăng canxi huyết. Kết quả là, việc một lượng lớn canxi xuất hiện trong nước tiểu chỉ còn là vấn đề thời gian, vì lúc này sinh vật đang cố gắng đào thải lượng canxi dư thừa. Những người bị ảnh hưởng thường cũng hiển thị một Tăng calci niệu (tăng nồng độ canxi trong nước tiểu).
Cả hai điều này đều dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng trong một thời gian dài: Có những tổn thương ở thận đáng chú ý, đi kèm với cảm giác khát và uống nhiều nước (Polydipsia) và đi tiểu thường xuyên (Đa niệu) kèm theo. Ngoài ra, cặn canxi được tìm thấy ở hầu hết các khớp, mô mềm và cơ, là nguyên nhân gây ra cơn đau kể trên.
Quá liều vitamin D trong thời gian dài cũng đe dọa sự loãng xương của xương. Quá liều vitamin D ở trẻ em thường có các triệu chứng tương tự như ở người lớn. Tuy nhiên, ngoài ra, thường có các rối loạn tăng trưởng và nhiệt độ cơ thể tăng vĩnh viễn. Quá liều vitamin D vĩnh viễn và / hoặc rất mạnh có thể dẫn đến tử vong.

Cả quá liều và thiếu vitamin D đều có thể dẫn đến tiêu chảy. Sự can thiệp của bác sĩ có thể cần thiết trong một số trường hợp nhất định. Đọc thêm về tiêu chảy do vitamin D tại: Tiêu chảy vitamin D - nó có nguy hiểm không?

Rụng tóc do dùng quá liều vitamin D

Bản thân rụng tóc trước hết luôn được coi là một triệu chứng của cơ thể báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn. Nguyên nhân của các triệu chứng này có thể được tìm thấy trong nhiều bệnh khác nhau. Không phải mọi loại rụng tóc đều có thể giải thích được là do vitamin D và thậm chí là do dùng quá liều. Ngược lại, rụng tóc - nếu nó là trong bối cảnh của vitamin D - nhiều hơn là dấu hiệu của một Thiếu vitamin D! Quá ít vitamin D không chỉ dẫn đến giảm mật độ xương với tăng nguy cơ gãy (loãng xương) mà còn làm ngắn hoặc chuyển các giai đoạn phát triển của tóc. Kết quả là tóc rụng nhanh hơn, thậm chí có thể dẫn đến hói đầu.

Tác dụng phụ của vitamin D.

Vitamin D như một thành phần thực phẩm quan trọng và cơ bản và sản phẩm nội sinh rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể con người như Xây dựng xương. Một lượng tự nhiên thông qua thực phẩm và cơ thể tự sản xuất thường không có tác dụng phụ. Nếu đã có đủ lượng, cơ thể sẽ tự động giảm sản xuất để không xảy ra tình trạng quá liều. Các tác dụng phụ khó chịu (như những tác dụng phụ Các triệu chứng được mô tả, xem ở trên) hầu như chỉ thông qua Bổ sung dinh dưỡng với liều lượng cao hơn nhiều so với liều lượng có trong thực phẩm tự nhiên.

trị liệu

Nếu có nghi ngờ hợp lý về quá liều vitamin D hoặc thậm chí là một chẩn đoán đáng tin cậy, người ta nên hành động. Những người bị ảnh hưởng trước tiên nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ gia đình của họ để xác định hàm lượng vitamin D và các tiền chất của nó đo trong máu cho phép. Người ta nói về một Gương quyết tâm. Nếu điều này xác nhận nghi ngờ về tình trạng dư cung vitamin D, người ta nên giảm liều của chế phẩm đã dùng trước đó hoặc thậm chí ngừng hoàn toàn.
Theo quy luật, mức vitamin D ở người lớn khỏe mạnh là một mức bình thường dinh dưỡng cân bằng với, ví dụ, với cá ngừ hoặc dầu gan cá và tập thể dục thường xuyên trong không khí trong lành (và do đó ánh sáng mặt trời) hoàn toàn phù hợp.
Một trường hợp ngoại lệ là trẻ nhỏ dưới một tuổi và người già. Đặc biệt là trẻ nhỏ chỉ sản xuất một lượng nhỏ vitamin D một cách tự nhiên và do các bệnh khác nên thường không còn đủ ở ngoài trời. Trong những trường hợp này, việc điều trị dự phòng bằng vitamin D nên được thảo luận với bác sĩ. Là một phần của cuộc kiểm tra, bác sĩ cũng sẽ xác định liều lượng hàng ngày cho từng cá nhân và đề xuất một chế phẩm thích hợp. Các biện pháp kiểm soát này chống lại các tác dụng phụ khó chịu của liệu pháp.

Quá liều vitamin D trong thai kỳ

Thật không may, tình hình nghiên cứu hiện tại quá thiếu nhất quán để có thể đưa ra các khuyến nghị cho phụ nữ mang thai về thực phẩm bổ sung vitamin D hoặc nguy cơ quá liều: Trong khi một số nghiên cứu mô tả việc cung cấp vitamin D dưới dạng thực phẩm chức năng là bảo vệ cho mẹ và con, các nghiên cứu khác cho thấy rằng nồng độ vitamin D cao ở người mẹ sau này có thể Nguy cơ dị ứng của trẻ em tăng lên.
Do tình hình dữ liệu không chắc chắn, các bác sĩ phụ khoa thường khuyên phụ nữ mang thai bổ sung các chất bổ sung để an toàn từ bỏ hoặc kiểm tra công thức máu và lượng vitamin thường xuyên với sự tư vấn của bác sĩ giám sát. Về nguyên tắc, khuyến nghị đồng phục cho phụ nữ mang thai là một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên ngoài trờiđể có đủ ánh sáng mặt trời. Trong những điều kiện này không có Thiếu vitamin D được mong đợi và bổ sung không cần thiết.

Hãy cũng đọc bài viết của chúng tôi về điều này Vitamin trong thai kỳ

Quá liều vitamin D ở trẻ

Trong hầu hết các trường hợp, dự phòng thiếu hụt vitamin D là quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh ăn ít và do đó ít vitamin D, vì sự thiếu hụt rõ rệt sẽ dẫn đến nguy cơ còi xương, một bệnh xương còn được gọi là bệnh tiếng Anh. được gọi là những lời đe dọa. Chỉ với sữa mẹ, trẻ sơ sinh không hấp thụ đủ vitamin D, vì vậy khuyến cáo cho tất cả trẻ sơ sinh một viên vitamin D (10 đến 12,5 ug) Hằng ngày áp dụng. Điều trị dự phòng này nên được thực hiện ở tất cả trẻ em từ khoảng 8 ngày tuổi đến hết năm đầu đời. Theo quy luật, không có vấn đề hoặc tác dụng phụ nào xảy ra với liệu pháp này, vốn phổ biến hiện nay.
Tuy nhiên, một số trẻ vẫn đáng chú ý trong quá trình sử dụng vitamin D trong năm đầu đời. Những trẻ sơ sinh này bị một khiếm khuyết di truyền đặc biệt cho phép hình thành chính xác Enzyme phân hủy của vitamin D ngăn ngừa. Vì vậy, trẻ em không thể sản xuất các enzym phân giải vitamin D và do đó không thể phân hủy vitamin D. Do đó, việc sử dụng quá nhiều vitamin D dẫn đến Dấu hiệu say chẳng hạn như tăng canxi máu nặng (quá nhiều canxi trong máu), chậm lớn, rối loạn nội tiết tố, nôn mửa, mất nước, sốt và cả tổn thương thận theo nghĩa canxi hóa thận. Một người nói về hình ảnh lâm sàng của tăng calci huyết ở trẻ sơ sinh vô căn. Ước tính cứ 47.000 trẻ em thì có 1 trẻ bị ảnh hưởng.