Thể Thao Và Thể DụC

Khoa học thể dục

Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng nhất
lĩnh vực chủ đề đã chọn
Nguồn gốc của khoa học đào tạo
TWS như một khoa học tích hợp
Đào tạo khoa học như khoa học thực nghiệm
Khoa học đào tạo là khoa học ứng dụng
Chiến lược nghiên cứu khoa học đào tạo
Giới thiệu

Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng nhất

Huấn luyện lý thuyết, huấn luyện thể thao

Tiếng Anh: khoa học đào tạo

Định nghĩa:

Khoa học đào tạo (viết tắt. TWS) như một hệ thống có thứ tự, mô tả, giải thích và dự đoán việc huấn luyện và thi đấu thể thao, cũng như cho phép ứng dụng một cách có hệ thống trong thực hành thể thao.

[...] Là một phân ngành của khoa học thể thao, nó chủ yếu được hiểu là khoa học thực nghiệm, nghiên cứu nhằm mục đích nâng cao hiệu suất tập luyện và thi đấu.
[...] khoa học đào tạo do đó cung cấp cơ sở cho đào tạo có kế hoạch và có mục tiêu.

Liên quan đến ứng dụng chẩn đoán hiệu suất, khoa học đào tạo được giao các lĩnh vực nhiệm vụ sau:

Cơ cấu thành tích thể thao (Hiệu suất thể thao diễn ra như thế nào - ví dụ: vận động viên chạy nước rút phải có bằng cấp nào)
Cung cấp các thủ tục kiểm soát có ý nghĩa (Làm thế nào để có thể đo lường hiệu suất thể thao một cách có hệ thống - ví dụ: phương pháp nào được sử dụng tốt nhất để đo hiệu suất sức bền hiếu khí)
Tạo các điểm đặt (Vận động viên thuộc một nhóm đối tượng cụ thể phải có thành tích như thế nào - thành tích của học sinh lớp 5 trong nội dung chạy 3000 mét)
- chuẩn mực lý tưởng trong thể thao
- định mức thống kê trong thể thao
- định mức chức năng trong thể thao

Các Xác định điểm mạnh và điểm yếu trong hoạt động (Kiểm tra trạng thái hiện tại). cũng như Đánh giá tiến độ đào tạo (THỰC TẾ - THỰC TẾ - so sánh giá trị) các vận động viên cá nhân là lĩnh vực chịu trách nhiệm đào tạothực dụng Chẩn đoán hiệu suất.

lĩnh vực chủ đề đã chọn

của khoa học đào tạo do đó:

Chẩn đoán hiệu suất
- Chẩn đoán hiệu suất độ bền (Kiểm tra Cooper, Kiểm tra Conconi, Kiểm tra mức lactate)
Chỉ tiêu chất lượng khoa học:
- tính khách quan
- độ tin cậy
- hợp lệ
Kỹ năng có điều kiện:
- lực lượng (Sức mạnh tối đa, Công suất phản kháng, công suất nhanh
- sức chịu đựng
- tốc độ
Nguyên tắc đào tạo:
- Nguyên tắc của kích thích căng thẳng hiệu quả
- Nguyên tắc tập luyện và phục hồi
- Nguyên tắc tải lũy tiến
- Nguyên tắc định kỳ

Sự kiện giới thiệu

Khoa học tập thể dục sở hữu không có mẹ khoa học
Khoa học thể dục là một trong những Khoa học cắt ngang (phát triển từ thực tiễn)
Khoa học đào tạo phát triển từ Lý thuyết đào tạo
Khoa học thể dục là một trong những Khoa học thực sự (giải thích thực tế trong đào tạo)
Khoa học thể dục là một khoa học đời sống
- vật: Người tập thể dục
- Đối tượng vật chất: Người đam mê thể thao
- Đối tượng chính thức: người tập thể dục

nén: Khoa học đào tạo đảm nhận các nhiệm vụ, chức năng trong thể thao thi đấu, thể thao giải trí, thể thao giải trí, thể thao phục hồi chức năng, thể thao người tàn tật, thể thao chuyên nghiệp, thể thao cấp cao và thể thao học đường nhằm tối đa hóa, tối ưu hóa, ổn định, phục hồi và giảm thiểu việc giảm hiệu suất.

Nguồn gốc của khoa học đào tạo

Từ sự giảng dạy của bậc thầy, việc giảng dạy huấn luyện đặc biệt được phát triển, từ việc giảng dạy huấn luyện chung, từ đó lý thuyết đào tạo khoa học.
Trong khi tập thể dục khoa học (TWS) được sử dụng để chỉ môn thể thao thành tích cao, ngày nay các lĩnh vực hành động khác cũng được bao gồm.
Các trường hành động sau được xử lý bằng khoa học đào tạo:

(Cao) môn thể thao cạnh tranh - Tối đa hóa / tối ưu hóa hiệu suất
Môn thể thao phổ biến - phục hồi chức năng, ổn định, dự phòng
Thể thao lứa tuổi - Giảm thiểu tối đa
Thể thao học đường - như một khoa học bổ trợ của giáo khoa thể thao

TWS như một khoa học tích hợp

Các ngành sau đây được kết hợp trong khoa học đào tạo như một khoa học tích hợp:

Cơ sinh học (để phân tích nhiều loại kỹ thuật)
y học thể thao (Sinh lý học thể thao và giải phẫu học nói riêng)
Tâm lý thể thao (để mô tả các quá trình tạo động lực)
Xã hội học thể thao (Bỏ học, tìm kiếm tài năng)

Đào tạo khoa học như khoa học thực nghiệm

Kiến thức thu được trong khoa học đào tạo dựa trên kinh nghiệm tích lũy. Từ đó các giả thuyết được hình thành và được kiểm tra trong thực tế đào tạo. Khoa học tập thể dục do đó là một khoa học giả thuyết.

Khoa học đào tạo là khoa học ứng dụng

Các TWS xuất hiện từ thực tiễn đào tạo và được sử dụng cho các sự kiện đào tạo thực tế

Luật tập thể dục khoa học

luật xác định (mô tả chính xác, ví dụ: tốc độ ngâm để nhảy tháp)
luật không xác định (không hoàn toàn chính xác mô tả, tốc độ chạy nhảy xa)

Chiến lược nghiên cứu khoa học đào tạo

Nghiên cứu cơ bản (Tổng hợp kiến thức nền tảng)
Nghiên cứu ứng dụng (Cung cấp các quy tắc / quy định được tạo ra trong khoa học)
Nghiên cứu đánh giá (kiến thức xử lý khoa học đúc kết từ thực tiễn)

Giới thiệu

[...] Các Khoa học thể dục, là khoa học thực nghiệm, là một lĩnh vực phụ của khoa học thể thao với mục đích phân tích thành tích thể thao để có thể đưa ra kết luận về khả năng huấn luyện.

[...] Các Khoa học thể dục, với tư cách là khoa học ứng dụng, tích hợp các phát hiện từ các ngành khoa học khác trong quy luật của khoa học thể thao để giải thích tốt hơn các yếu tố hạn chế thành tích của huấn luyện thể thao. Các khoa học này bao gồm một số khoa học khác:

Tâm lý thể thao
Xã hội học thể thao
giải phẫu học
Sinh lý học tậpe và
Cơ sinh học.

Mặc dù lý thuyết đào tạo thường được sử dụng như một từ đồng nghĩa với việc đào tạo khoa học trong tài liệu, nó là một hình thức ứng dụng kiến thức khoa học vào thể thao nhiều hơn.

Đào tạo là gì - Khái niệm đào tạo

[...] Thực hiện có kế hoạch và có hệ thống để đạt được các mục tiêu đặc biệt trong và thông qua thể thao.

theo quan điểm y học thể thao:
[...] sự lặp lại có hệ thống của các kích thích siêu ngưỡng với những thay đổi về trạng thái chức năng và sự thích nghi về hình thái với mục đích tăng hiệu suất.

đào tạo là một quá trình phức tạp của các hoạt động thể thao với mục đích đạt được mức hiệu suất mong muốn thông qua đào tạo có kế hoạch, liên tục và khách quan. Điều này không nhất thiết phải là một sự cải thiện về thành tích thể thao. Trước tiên, các thông số xác định thành tích và giới hạn thành tích của môn thể thao phải được xác định để cải thiện thành tích của môn thể thao dựa trên điều này. Đối với môn thể thao thiên về cạnh tranh, luyện tập có nghĩa là đạt đến trạng thái chức năng tối ưu tại một thời điểm nhất định bằng cách định kỳ và đạp xe Lập kế hoạch đào tạo.

Các yếu tố quyết định hiệu suất:

Sức mạnh, tốc độ, sức bền, sự linh hoạt
Phối hợp chuyển động
Yếu tố tâm lý
Kỹ năng hợp tác

Đối với khoa học đào tạo, thuật ngữ đào tạo chỉ quan trọng trong bối cảnh thể thao. Có sự phân biệt giữa các mục tiêu đào tạo:

đào tạo có hệ thống xung quanh các mục tiêu trong thể thao để đạt được (Cải thiện hiệu suất, cạnh tranh - chiến thắng tại Thế vận hội)
Đào tạo về mục tiêu thông qua thể thao để đạt được (Phát triển nhân cách, khả năng hợp tác mà còn tăng cường sức khỏe)

Nội dung

Nội dung khoa học đào tạo bao gồm tất cả các lĩnh vực thể dục thể thao Tối ưu hóa hiệu suất và Chuẩn bị cho cuộc thi trong khu vực có điều kiện và điều phối. Trong lĩnh vực điều kiện, sự khác biệt được thực hiện giữa Sức mạnh, sức bền, tốc độ và nhanh nhẹn. Khoa học đào tạo sử dụng nhiều phương pháp để đo lường các cải tiến hiệu suất và do đó có thể so sánh được.

Bạn cần khoa học đào tạo để làm gì?

Các lĩnh vực ứng dụng của Khoa học thể dục rất đa dạng và bao gồm từ đào tạo người mới bắt đầu đến cải thiện thành tích của các vận động viên hàng đầu. Với sự trợ giúp của khoa học đào tạo, bạn có thể đạt được thành tích tối ưu trong tất cả các môn thể thao thông qua các Phương pháp đào tạo có thể đạt được.

Khoa học đào tạo phân tích sự phát triển của thành tích thể thao và do đó xác định yếu tố nào phù hợp để đạt được mục tiêu đào tạo và yếu tố nào không. Ngoài ra, khoa học đào tạo phát triển các phương pháp chẩn đoán để làm cho hiệu suất thể thao có thể đo lường được và tạo ra các giá trị mục tiêu cho thực hành.
Khoa học đào tạo do đó là thượng nguồn của thực tiễn đào tạo.

Trong thực hành đào tạo, giá trị thực tế được xác định, giá trị thực tế được so sánh với giá trị mục tiêu (giá trị mục tiêu thực tế) và lợi ích đào tạo được xác định trên cơ sở giá trị thực tế.

Khoa học đào tạo do đó không thể thiếu đối với đào tạo đầy đủ, có mục tiêu, thiết thực.

Tập thể dục khoa học và thể thao học đường

Tầm quan trọng của khoa học thể dục đối với thể thao học đường

Tầm quan trọng của khoa học thể dục đối với thể dục thể thao học đường.

[...] fsớm hơn Huấn luyện theo nguyên tắc khoa học và sư phạm được định nghĩa là một quá trình hoàn thiện thể thao thông qua các hoạt động có hệ thống, chậm rãi về thành tích và sẵn sàng thực hiện nhằm mục đích đưa vận động viên đạt thành tích cao và cao nhất.
ngày nay chúng ta biết rằng định nghĩa này quá liên quan đến môn thể thao cạnh tranh.

[...] hôm nay một định nghĩa đào tạo là mở cho tất cả mọi người (người mới bắt đầu, nâng cao, thể thao cạnh tranh), như học sinh, thanh niên, người năng động, vận động viên cao cấp cho những người muốn tăng, duy trì hoặc phục hồi thành tích của họ.

Ngoài ra, đào tạo biểu thị việc thực hiện có kế hoạch và có hệ thống các biện pháp để đạt được các mục tiêu bền vững trong thể thao và thông qua thể thao.

Trong mục tiêu thể thao / thể thao nội bộ: Cải thiện thành tích thể thao
Thông qua các mục tiêu thể thao / phi thể thao: tính chất xây dựng nhân cách.

Ứng dụng của khoa học đào tạo thể thao học đường:

Cải thiện kỹ năng và thành tích thể thao (dựa trên mức hiệu suất trung bình trở xuống
Phòng ngừa, hoặc duy trì hiệu suất thể thao và tình trạng thể chất để dự phòng các bệnh lâu dài.
sự phục hồi (Thể dục học đường đặc biệt theo nghĩa rộng hơn). Dưới hình thức lấy lại trạng thái hoạt động thể chất.

Hai điều kiện tiên quyết phải được đáp ứng để khoa học đào tạo có thể ảnh hưởng đến giáo dục thể thao:

Lĩnh vực mục tiêu học vận động phải có ưu tiên cao trong giáo dục thể chất. (Sức khỏe, thể lực, hiệu suất phải được chấp nhận)
Cởi mở với nghiên cứu thực nghiệm

Khoa học đào tạo có thể hỗ trợ giáo dục thể thao trong các lĩnh vực sau:

Công thức của động cơ Học hỏi- và Mục tiêu đào tạo
Thiết lập phù hợp Học hỏi- và Phương pháp đào tạo
Lựa chọn thích hợp hơn Học hỏi- và Nội dung đào tạo
Tìm kiếm đầy đủ Học hỏi- và Thiết bị đào tạo

5 lĩnh vực hoạt động của khoa học đào tạo giáo viên thể thao:

Sau đó xây dựng một bài học thể thao duy nhất
Kế hoạch dài hạn giáo dục thể chất;: Từ việc chuẩn bị thời khóa biểu đến việc chuẩn bị kế hoạch hàng năm
Nhóm các hình thức và các biện pháp phân biệt bên trong và bên ngoài
Phân phối các mục tiêu của chương trình học trên các lớp khác nhau
tóm lược Xây dựng các mục tiêu của chương trình giảng dạy (đặc biệt là góc độ sức khỏe)

Vì khả năng kiểm soát hiệu suất / mục tiêu học tập là một yếu tố cần thiết trong giáo trình thể thao, nhiệm vụ của chẩn đoán hiệu suất là cung cấp các phương pháp thích hợp để có thể đo lường thành công về hiệu suất. Ngoài ra, khoa học đào tạo cung cấp các chỉ tiêu thống kê để phân loại thành tích cá nhân trong một nhóm đối tượng cụ thể.

Theo HOHMANN và cộng sự. Năm 2002, TWS đóng góp vào:

Nghiên cứu cơ bản
Nghiên cứu ứng dụng
Nghiên cứu đánh giá

Thuật ngữ hiệu suất

Trong quá trình thực hiện, một sự kiện được dự đoán trước cần được hiện thực hóa một cách có ý thức, sự kiện này được xác định bởi một hệ giá trị của xã hội. Như vậy, trong quá trình biểu diễn, có yêu cầu biểu diễn trước.
Sự khác biệt được thực hiện giữa:

Hoạt động hiệu suất với hiệu suất như một quá trình
Sản phẩm của một hoạt động với kết quả là hiệu suất.

Tiêu chí thực hiện:

Biểu diễn phải có chủ đích
Các dịch vụ phải được xác định theo tình huống
Dịch vụ phải hướng đến sự thay đổi
Thành tích cần phải lưu ý.

Một đặc biệt kết hợp hiệu suất với nỗ lực. Do đó, về mặt khách quan, hiệu suất giống nhau có thể dẫn đến sự khác biệt về hiệu suất chủ quan.
Các kích thước của thành tích được đưa ra ở các vị trí xếp hạng hoặc các thước đo.

Thuật ngữ kỹ thuật / từ điển khoa học đào tạo

Thâm hụt sức mạnh: Trong thực tế: sự khác biệt giữa công việc đẳng áp (giữ) và công việc lệch tâm (tạo ra)
Về lý thuyết: sự khác biệt giữa cường độ tuyệt đối và cường độ tối đa đẳng áp
Tuổi đào tạo: thời gian kể từ khi bắt đầu đào tạo. (ví dụ: tôi đã được đào tạo trong 3 năm)
Loại đào tạo: Điều kiện, phối hợp (kỹ thuật), chiến thuật (ví dụ: những gì đang được đào tạo trong đào tạo ngày hôm nay?)
Tập luyện căng thẳng: Ảnh hưởng của tải trọng luyện tập lên cơ thể (luyện tập với cường độ nào? Chú ý! Về số lượng cùng một khối lượng dẫn đến nhu cầu khác nhau giữa các cá nhân)
Tải trọng đào tạo: Toàn bộ các kích thích huấn luyện tác động lên vận động viên (số lượng huấn luyện)
Thời gian đào tạo: Căng thẳng thời gian của kích thích đào tạo hoặc một loạt các kích thích (ví dụ: chạy 30 phút)
Phiên đào tạo: Đơn vị khép kín nhỏ nhất của tải huấn luyện
Tần suất đào tạo: Số đơn vị đào tạo trong một phân đoạn đào tạo (số đơn vị đào tạo mỗi tuần / mỗi ngày)
Nội dung đào tạo: Loại hình đào tạo tùy thuộc vào mục tiêu đào tạo (ví dụ: đào tạo sức mạnh với mục tiêu xây dựng cơ bắp)
Cường độ đào tạo: Mức độ cường độ đào tạo trong đơn vị đào tạo. (Ví dụ: máy ép bàn với 80% sức mạnh tối đa)
Phương pháp đào tạo: Quy trình đã lên lịch để đạt được các mục tiêu đào tạo được đặc trưng bởi tần suất, cường độ, thời gian nghỉ và mức độ.
Nguyên tắc đào tạo: Nguyên tắc huấn luyện / nội quy huấn luyện thể thao.