Huyết áp thấp và đau đầu - bạn có thể làm được điều đó!

Giới thiệu

Nhiều người bị huyết áp thấp. Kết quả là các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt hoặc các vấn đề về tuần hoàn. Những người mảnh mai, uống ít và không tập thể dục bị ảnh hưởng đặc biệt.
Huyết áp thấp có thể được đưa về mức bình thường bằng nhiều biện pháp khác nhau và do đó các triệu chứng liên quan đến huyết áp thấp có thể được chống lại. Nếu các biện pháp bình thường hóa huyết áp được thực hiện vĩnh viễn, thì khả năng cao huyết áp cũng sẽ duy trì ở mức bình thường vĩnh viễn.

Cũng đọc bài viết về chủ đề: Làm gì nếu bạn bị huyết áp thấp

Tại sao huyết áp thấp lại gây đau đầu?

Huyết áp thấp có thể gây ra đau đầu dữ dội hoặc rung rinh. Nguyên nhân dẫn đến đau đầu là do việc cung cấp oxy lên não kém khi huyết áp quá thấp. Các mạch máu trong não giãn nở khi huyết áp thấp, và khi huyết áp cao, mạch máu co lại. Hiệu ứng này có tác dụng duy trì lưu lượng máu trong một phạm vi nhất định.
Tuy nhiên, cơ chế này chỉ hiệu quả khi huyết áp tâm thu từ 100 đến 200 mmHg. Nếu huyết áp giảm xuống dưới ngưỡng này, lưu lượng máu giảm và xuất hiện các cơn đau đầu. Tuần hoàn máu ở đầu có một vị trí đặc biệt vì máu phải được bơm chống lại trọng lực. Do đó, ảnh hưởng của huyết áp thấp trước tiên có thể nhận thấy thông qua các triệu chứng do não cung cấp không đủ.

Cũng đọc bài viết về chủ đề: Khi nào huyết áp thấp trở nên nguy hiểm?

Những triệu chứng đi kèm nào thường xảy ra?

Các triệu chứng khác bao gồm chóng mặt, mất ý thức, mờ mắt, buồn nôn và mệt mỏi. Các triệu chứng chủ yếu là do não không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Bộ não rất nhạy cảm với việc cung cấp không đủ oxy. Các triệu chứng do cung cấp dưới mức, tất cả đều có nguyên nhân là có mong muốn đưa cơ thể vào tư thế nằm ngang. Tư thế nằm nghiêng giúp cải thiện lưu lượng máu lên não và các triệu chứng dần biến mất.
Nếu nguồn cung cấp dưới mức nguy cấp sẽ dẫn đến ngất xỉu. Do đó, đương sự bị buộc vào tư thế nằm. Thường thì người đó sẽ tỉnh lại.

Để biết thêm thông tin, hãy xem: Các triệu chứng của huyết áp thấp

chóng mặt

Huyết áp thấp có thể dẫn đến chóng mặt do không cung cấp đủ oxy cho não. Chóng mặt là do các cơ quan thăng bằng của hệ thần kinh trung ương và có nghĩa là thông tin về vị trí hiện tại và chuyển động của cơ thể không được xử lý chính xác.Ví dụ, trong các cơ quan cân bằng, bao gồm tiểu não và tai trong, tín hiệu được xử lý rằng chúng ta đang đi vòng tròn. Điều này sẽ tự động làm căng các cơ giúp chúng ta không bị ngã.
Chóng mặt báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn và khiến bạn muốn ngồi xuống hoặc nằm xuống. Chóng mặt là một cơ chế bảo vệ của cơ thể, để não có thể được cung cấp máu tốt hơn và nhiều oxy hơn. Tuy nhiên, chóng mặt cũng có thể là một triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đột quỵ, và chắc chắn cần được bác sĩ kiểm tra nếu nó không thuyên giảm hoặc nếu nó rất nghiêm trọng.

Đọc thêm về chủ đề: Chóng mặt do huyết áp thấp

buồn nôn

Buồn nôn là một triệu chứng thường gặp khi bị huyết áp thấp. Cảm giác buồn nôn này có thể do một số nguyên nhân. Cơ thể cố gắng chống lại huyết áp thấp bằng cách tăng giải phóng adrenaline. Tác dụng của adrenaline rất đa dạng. Một trong những tác động là ức chế các chuyển động của đường tiêu hóa, còn được gọi là nhu động. Sự giảm nhu động này dẫn đến rối loạn tiêu hóa và trong một số trường hợp nhất định là buồn nôn.
Một lý do khác cho cảm giác buồn nôn một lần nữa là do não cung cấp không đủ chất dinh dưỡng. Một mặt, cảm giác buồn nôn có thể được kích hoạt bởi cơn chóng mặt đã được đề cập, mặt khác, có một cấu trúc khác trong não phản ứng với tình trạng cung không đủ cầu. Cấu trúc này được gọi là trung tâm nôn mửa hoặc hậu khu vực. Nôn mửa được kích hoạt tại cấu trúc này, nằm trong thân não. Cung cấp dưới mức cũng có thể dẫn đến kích thích và do đó gây ra nôn mửa.

Để biết thêm thông tin, hãy xem: Huyết áp thấp và buồn nôn - bạn có thể làm điều đó

mệt mỏi

Ở một số người, huyết áp thấp chủ yếu dẫn đến mệt mỏi, mệt mỏi và thiếu lái xe. Tình trạng mệt mỏi nhanh chóng là do lượng máu cung cấp không đủ. Bất kỳ gắng sức nào, dù chỉ là một thói quen hàng ngày bình thường, đều ít được dung nạp. Cơ thể cần nhiều giai đoạn tái tạo hơn để duy trì các chức năng của cơ thể.
Tình trạng mệt mỏi kéo dài cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh khác. Nguyên nhân của sự mệt mỏi vĩnh viễn cần được bác sĩ làm rõ. Sự kết hợp giữa mệt mỏi và huyết áp thấp về mặt cổ điển cũng có thể là dấu hiệu của một tuyến giáp hoạt động kém.

Tôi có thể làm gì khi bị huyết áp thấp và đau đầu?

Bạn không nhất thiết phải làm bất cứ điều gì về huyết áp thấp, vì nó không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng đi kèm xảy ra thường xuyên hơn, người ta nên cố gắng ổn định tuần hoàn bằng các biện pháp chung. Điều này bao gồm một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và uống đủ chất lỏng. Điều quan trọng nữa là tập thể dục thường xuyên để tăng cường hệ thống tim mạch.
Thông thường, các biện pháp này sẽ làm cho huyết áp tăng lên một chút, có nghĩa là cơn đau đầu cũng sẽ biến mất. Tuy nhiên, nếu các biện pháp chung không phù hợp, có thể cố gắng tăng huyết áp bằng thuốc.

Thuốc

Thuốc tăng huyết áp chỉ được sử dụng khi huyết áp thấp đi kèm với các triệu chứng điển hình. Huyết áp thấp tự nó không có bất kỳ giá trị bệnh tật nào và không giống như huyết áp cao, không cần điều trị. Cái gọi là thuốc cường giao cảm chủ yếu được sử dụng để điều trị huyết áp thấp. Những loại thuốc này hoạt động trên các thụ thể giống như adrenaline. Do đó, chúng có thể làm tăng huyết áp.
Tuy nhiên, những loại thuốc này cũng có tác dụng phụ và chỉ nên được sử dụng sau khi đã cân nhắc kỹ giữa rủi ro và lợi ích. Ngoài ra, một số loại thuốc nam có tác dụng chữa huyết áp thấp. Đầu tiên và quan trọng nhất, long não nên được đề cập ở đây, nhưng cũng có những loại thuốc thảo dược khác có thể làm tăng huyết áp.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Có lẽ phương pháp điều trị huyết áp thấp tại nhà được biết đến nhiều nhất là caffeine. Chỉ riêng đồ uống có chứa cafein cũng đủ làm tăng huyết áp quá thấp. Điều quan trọng nữa là phải hấp thụ đủ nước để tăng lượng máu. Bạn cũng không nên không có muối ăn hoặc tuân thủ chế độ ăn ít muối, vì muối ăn dẫn đến tăng huyết áp. Sự gia tăng này là kết quả của thực tế là nước ngày càng được hút vào các mạch một cách thẩm thấu.
Các biện pháp đẩy máu ra khỏi chân có thể rất hữu ích. Nếu tĩnh mạch chân có đường kính quá lớn hoặc nếu các van tĩnh mạch không còn đóng lại, máu sẽ chìm vào chân. Do đó, nó có thể giúp quấn chân hoặc sử dụng tất hỗ trợ và do đó nén các tĩnh mạch từ bên ngoài.
Hơn nữa, tắm xen kẽ, xông hơi ướt hoặc xông hơi khô có thể giúp tăng cường khả năng điều hòa của các mạch máu. Khả năng co mạch được cải thiện và do đó huyết áp tăng lên.

vi lượng đồng căn

Nếu các biện pháp chung không đủ để tăng huyết áp, thì tuần hoàn cũng có thể được kích thích bằng các biện pháp vi lượng đồng căn. Có nhiều chế phẩm khác nhau, được sử dụng tùy thuộc vào các triệu chứng kèm theo và các tình huống kích hoạt. Bạn nên tìm lời khuyên từ một phương pháp vi lượng đồng căn có kinh nghiệm để có được phương pháp khắc phục phù hợp cho từng trường hợp tương ứng.
Tuy nhiên, theo quy định, các biện pháp chung là đủ để ổn định lưu thông. Nếu không phải trường hợp này và các triệu chứng nghiêm trọng, có thể cần phải đi khám bác sĩ và cân nhắc điều trị bằng thuốc.