ChỉNh Hình-Online

Mát xa

Thuật ngữ "massage" có nguồn gốc từ tiếng Ả Rập và có nghĩa như: "chạm" hoặc "chạm".

Giới thiệu

Thuật ngữ xoa bóp được hiểu là một quá trình trong đó tác động cơ học đến da, mô liên kết và cơ trở nên. Ảnh hưởng cơ học này diễn ra thông qua các kích thích kéo, kéo và áp lực bằng tay khác nhau. Theo nguyên tắc, mát-xa được sử dụng để thư giãn các vùng làm việc quá sức của cơ thể và theo cách này để ngăn ngừa và / hoặc điều trị các vấn đề về chỉnh hình. Tuy nhiên, massage cũng chỉ có thể dùng để thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng.

Mát-xa đã được đưa ra hàng ngàn năm trước được thực hiện và vì lý do này là một trong những phương pháp chữa bệnh lâu đời nhất của thế giới. Những ghi chép đầu tiên về việc thực hiện các phương pháp trị liệu giống như xoa bóp có từ năm 2600 trước công nguyên. Massage y tế tự nó có Có lẽ bắt nguồn từ Đông Phi. Nhưng cũng có những ghi nhận ban đầu về việc thực hiện chúng từ châu Á.

Hiện nay có những quy trình và phương pháp thư giãn cơ thể hoàn toàn độc lập. Các nguyên tắc cơ bản về lý thuyết của các loại massage khác nhau rất nhiều. Lý do cho điều này là thực tế là các hình thức riêng lẻ trên các lý thuyết điều trị khác nhau ủng hộ.

Tác dụng chung của massage

Mặc dù thực hành massage cá nhân khác nhau rất nhiều, tất cả các hình thức đều có một ảnh hưởng tương tự trên cơ thể con người. Tác dụng chính của mát-xa là làm tăng cục bộ (cục bộ) Lưu lượng máu đến da, mô liên kết và cơ. Ngoài ra, hiệu quả thư giãn của mát-xa mang lại Giảm huyết áp và Nhịp tim.

Chính xác những ảnh hưởng này là bằng chứng về hiệu ứng làm dịu một tin nhắn. Chính điều này có tác dụng lâu dài. ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và hạnh phúc của bệnh nhân. Với sự trợ giúp của các kỹ thuật xoa bóp thông thường, các cơ bị căng thẳng và quá tải có thể được thư giãn một cách hiệu quả và cơ thể có thể được kích thích để tái tạo. Dính và sẹo ở vùng cấu trúc cơ và mô liên kết có thể được giải quyết hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách. Hơn nữa, theo một số nghiên cứu, massage có thể được thực hiện thường xuyên tác dụng tích cực trong việc chữa lành vết thương chứng minh. Ngoài ra, đặc biệt ở những bệnh nhân đau mãn tính, xoa bóp qua trung gian, tác dụng giảm đau được theo dõi. Trong nhiều trường hợp, liều lượng có thể được thực hiện Thuốc giảm đau (Thuốc giảm đau) có thể được giảm theo cách này ngay cả trong dài hạn. Mặc dù xoa bóp chỉ được thực hiện bề ngoài trên da, mô liên kết và cơ, Kết nối thần kinh (cái gọi là cung phản xạ) quá Ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng ghi lại. Bằng cách này, việc massage thường xuyên không chỉ giúp thư giãn da và các mô liên kết mà còn có tác dụng tích cực đối với toàn bộ Hệ thần kinh tập thể dục.

Sơ lược về tác dụng của massage

Thư giãn các cơ
Thư giãn da và mô liên kết
Làm lỏng chất kết dính và sẹo
Giảm huyết áp và nhịp tim
ảnh hưởng tích cực đến điều đó hệ thống thần kinh tự trị
Kích thích sự trao đổi chất của tế bào
Giảm đau
Giảm căng thẳng
Thư giãn của psyche

Kỹ thuật xoa bóp

Các kỹ thuật xoa bóp khác nhau được mô tả gần như trong hai nhóm lớn chia: cái các hình thức massage cổ điển và thay thế.

Trong quá trình massage cổ điển da, mô liên kết và cơ được xử lý tại điểm chính xác hoạt động bởi tác động của lực cơ học trở thành. Các hình thức massage cổ điển thường là được công nhận về mặt y tế và có thể tìm thấy trong các sách giáo khoa và hướng dẫn trị liệu thông thường.
Các hình thức massage thay thế tuy nhiên, giải quyết nhiều hơn với Điều trị rối loạn cơ quan nội tạng bởi Kích thích bề mặt cơ thể và liên quan Kích hoạt các cung phản xạ khác nhau. Theo cách này, cơ quan bị bệnh không được điều trị trực tiếp, mà liệu pháp diễn ra thông qua việc xoa bóp diện tích bề mặt được chỉ định cho cơ quan này.Mặc dù hầu hết các phương pháp cổ điển đều được bảo hiểm sức khỏe theo luật định, nhưng mát-xa thay thế thường là một trong những dịch vụ đó do chính bệnh nhân thanh toán Chúng tôi.

Hơn nữa, các loại massage khác nhau có thể được chia thành các nhóm trực tiếp, phản chiếu và ecơ điện Mát xa tương ứng.

Ngoài ra còn có nhiều thiết bị khác nhau có thể được sử dụng để xoa bóp, chẳng hạn như bóng mát xa hoặc máy tập.

Massage cổ điển

Mát xa cổ điển chủ yếu được sử dụng tại Căng và cứng ở vùng cơ xương đã áp dụng. Nhưng cũng bao gồm Rối loạn cơ xương (đặc biệt là Xương sống) và những thay đổi sau chấn thương các dấu hiệu điển hình cho một bài massage cổ điển. Bằng cách kích hoạt các vùng phản xạ khác nhau, hình thức này thậm chí có thể cho những phàn nàn về thần kinh chẳng hạn như tê liệt, co cứng, rối loạn cảm giác và đau dây thần kinh có thể hữu ích. Mát xa cổ điển hoạt động chủ yếu thông qua một Tăng lưu thông máu ở các vùng cơ thể được điều trị.

Theo hướng dẫn, massage cổ điển bao gồm năm bướcđược sử dụng trong các phần khác nhau do tác dụng cụ thể của chúng. Động tác thư giãn nhất trong năm động tác này được gọi là "Xóa" (Effleurage). Phương pháp này đặc biệt hữu ích khi bắt đầu buổi massage Phân phối dầu hoặc kem dưỡng da. Vuốt ve da đặc biệt quan trọng vì da của bệnh nhân là da đầu tiên làm quen với bàn tay của người đấm bóp Nên. Trong quá trình áp dụng, việc xóa đóng vai trò là Giai đoạn phục hồi giữa bốn chuyển động khác.
Trong cái gọi là "Nhào lộn" (Petrissage) trở thành da và mô cơ của bệnh nhân nhào giữa ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa. Nếu có căng thẳng đáng kể, có thể dùng cả bàn tay của người đấm bóp. Mục đích chính của tay cầm này là giảm căng cơ và thư giãn các mô liên kết dưới da bằng cách tăng lưu lượng máu.
bên trong "Ma sát" (ma sát) hướng dẫn cả đầu ngón tay và bóng bàn tay của nhà trị liệu chuyển động tròn, nhỏ trên bề mặt cơ thể của bệnh nhân. Với sự trợ giúp của tay cầm này, tình trạng căng và cứng các vùng cơ hoạt động quá mức có thể được giảm bớt một cách hiệu quả.
Một xử lý khác của massage cổ điển là "Knocking" (Tapotement). Nhà trị liệu hướng dẫn bằng mép bàn tay hoặc bằng các ngón tay chuyển động ngắn, đập ngoài. Bằng cách này, lưu lượng máu cục bộ có thể tăng lên đáng kể và mức độ căng thẳng (tấn) các cơ bị tiêu giảm.
bên trong "Rung" (rung động) đầu ngón tay hoặc bàn tay phẳng được đặt trên bệnh nhân và Bắt đầu run cơ. Động thái đặc biệt này dường như có ảnh hưởng liên quan đến các mô sâu hơn và thậm chí cả các cơ quan nội tạng. Ngoài ra, "cú sốc" có tác dụng thả lỏng và vì lý do này có thể được sử dụng để giảm co giật.

Trong khi massage cổ điển cực kỳ thích hợp để điều trị các bệnh mãn tính, hãy áp dụng viêm cấp tính là một chống chỉ định tuyệt đối. Điều này có nghĩa là xoa bóp cổ điển không được thực hiện trên những bệnh nhân có quá trình viêm cấp tính ở hệ cơ xương. Quy tắc này cũng áp dụng cho các bệnh cấp tính khác như nhiễm trùng sốt và Rối loạn hệ thống mạch máu. Lý do cho việc cấm mát-xa cổ điển ở những bệnh nhân như vậy là do người ta cho rằng mát-xa sẽ gây căng thẳng quá nhiều lên cơ quan vốn đã suy yếu. Nó cũng phải là một kiểu mát xa cổ điển không ở những bệnh nhân có tình trạng da rõ rệt được thực hiện. Áp lực lên da trong quá trình massage có thể khiến những thay đổi này trở nên tồi tệ hơn.

Bấm huyệt chia cơ thể thành các kênh khác nhau.

Xoa bóp phản xạ

Các biện pháp xoa bóp phản xạ trở thành nhóm của cái gọi là các hình thức massage thay thế được tính. Điều này có nghĩa là nó không phải là vùng bị bệnh hoặc đau của cơ thể được xoa bóp trong khi áp dụng, mà là các vùng khácđược cho là ảnh hưởng đến bệnh thông qua một quá trình phản xạ.

Bấm huyệt: Có lẽ hình thức được biết đến nhiều nhất Xoa bóp phản xạ là bấm huyệt. Bấm huyệt có nguồn gốc từ khu vực châu Á, được chỉ định cho y học cổ truyền và hiện cũng đang rất được yêu thích ở Châu Âu. Nguyên tắc của bấm huyệt dựa trên Chỉ định các điểm áp suất cụ thể, khác nhau đến các vùng cơ thể và các cơ quan riêng lẻ. Kích hoạt một trong những điểm áp suất này sẽ kích thích các đường dẫn truyền và do đó ảnh hưởng đến cơ quan tương ứng. Mô tả tổng thể việc dạy bấm huyệt 20 dòng này. Ngoài ra, loại hình massage thay thế này hướng đến một cân bằng giữa cơ thể và tâm trí từ. Xoa bóp bấm huyệt là một bước phát triển tiếp theo của bấm huyệt thông thường, trong đó các loại gậy xoa bóp đặc biệt được sử dụng. Khi bắt đầu một đơn vị điều trị, nhà trị liệu vuốt ve trung tâm cơ thể bệnh nhân từ đầu đến chân. Bằng cách này, cần có ấn tượng đầu tiên về tình trạng thể chất và tinh thần. Một khi nhà trị liệu là một Mất cân bằng da việc điều trị nhắm mục tiêu với sự trợ giúp của gậy mát xa bắt đầu.

Mát xa giác hơi: Ngoài ra, cái gọi là "massage đầu giác hơi" được sử dụng đặc biệt thường xuyên hiện nay. Với kiểu massage này a kính giác hơi đặc biệt trên vùng da nguyên vẹn đưa vào. Kính giác hơi tiếp xúc trực tiếp với một loại dầu trước đó đã được bôi lên bề mặt cơ thể và tạo ra một lực hút nhẹ trên khăn giấy. Sau đó, kính giác hơi có thể được di chuyển trên khu vực cần điều trị. Hiệu quả của hình thức massage này dựa trên một Tăng lưu thông máu da, mô liên kết và cơ. Nó đã được chứng minh rằng massage giác hơi mở ra một tác dụng thúc đẩy tuần hoàn mạnh hơn massage cổ điển.
Các hiệu quả điều trị thực tế các hình thức massage thay thế cho đến nay không được khoa học chứng minh. Các dấu hiệu điển hình để thực hiện các hình thức xoa bóp phản xạ là những lời phàn nàn như đau nửa đầu và Bệnh thấp khớp. Ngoài ra, đặc biệt giác hơi được coi là đặc biệt phương pháp điều trị đầy hứa hẹn ở những bệnh nhân với Sự cố đĩa, Các vấn đề về đầu gối và Lumbago.

Như đã đề cập, các chỉ định xoa bóp phản xạ còn hạn chế không rối loạn cơ xương khớp. Cũng thế cho các bệnh nội bấm huyệt và giác hơi nên có tác dụng tích cực. Vì lý do này, ngày càng nhiều bệnh nhân đang trải qua viêm phế quản, hen suyễn, huyết áp cao, Huyết áp thấp hoặc có vấn đề về tiêu hóa, bấm huyệt. Ngay cả những người có viêm mãn tính ở khu vực của amidan có thể được giúp đỡ bằng cách sử dụng massage giác hơi.

Massage cơ điện

Trong khi đó massage là không có biện pháp xử lý thủ công hoàn toàn hơn. Các thiết bị massage điện ngày càng trở nên phổ biến, nhưng kém xa so với các hình thức massage cổ điển. Giường massage đặc biệt cho phép thư giãn khi nằm xuống. Ngoài ra, đùi, di chuyển và / hoặc cổ qua ghế massage đặc biệt được nới lỏng. Những chiếc ghế bành như vậy hiện có thể được tìm thấy ở hầu hết các trung tâm mua sắm. Tất cả các thiết bị cơ điện đều có điểm chung là máy massage có một Sự tác động lẫn nhau của các phần tử rung, con lăn quay, xi lanh hoặc đệm khí được thực hiện. Tùy thuộc vào thiết bị, có thể thực hiện mát xa bằng áp lực, nhào và gõ nhẹ và các cơ được thư giãn. Tương tự như massage cổ điển, tác động của các thiết bị điện cơ được điều khiển bởi Tăng lưu lượng máu ở mô và cơ chuyển tải.