Cơ hàm

Định nghĩa

Cơ hàm mô tả các cơ nhai và bao gồm bốn cơ ghép nối. Chúng bắt đầu ở hàm dưới (= hàm dưới) và có nhiệm vụ đưa hàm dưới di động lên hàm trên cố định (= hàm trên). Vì vậy, bạn chịu trách nhiệm cho việc đóng hàm và đóng một vai trò quan trọng trong hành động ăn nhai. Chúng giúp bạn có thể cắn và cắt nhỏ thức ăn.

Giải phẫu cơ hàm

Cơ nhai bao gồm bốn cặp cơ với các chức năng sau:

• Cơ masseter: đóng hàm
• Cơ thái dương: hàm dưới đóng và rút lại
• Musculus pterygoideus medialis: cơ bên trong đóng hàm
• Musculus pterygoideus lateralis: mở hàm, kéo hàm dưới về phía trước, cử động mài

Tất cả bốn cơ nhai đều được cung cấp bởi dây thần kinh hàm dưới, một nhánh của dây thần kinh sinh ba của dây thần kinh sọ.

Cơ của bộ điều chỉnh âm lượng có thể được chia thành phần bề ngoài (phân tích cú pháp) và phần sâu hơn (phân tích cú pháp). Cả hai bộ phận đều có nguồn gốc trên vòm zygomatic và kéo xuống vị trí chèn của chúng ở góc hàm (= angulus mandibulae).

Cơ thái dương có nguồn gốc ở thái dương, chính xác hơn là ở hố thái dương và cơ thái dương, và kéo dài xuống phần lồi ra bên ngoài của hàm dưới (= quá trình coronoid).

Cơ mộng thịt giữa có nguồn gốc từ xương mộng thịt của xương cầu và chạy ở mặt trong của hàm dưới đến chỗ chèn ép của nó ở ống mộng thịt.

Cơ nhai thứ tư, cơ mộng thịt bên, bao gồm hai đầu gắn vào các phần khác nhau của xương chỏm cầu và kéo nhau về đầu khớp của hàm dưới. Các bộ phận thậm chí còn kéo lên đĩa khớp.

Chức năng của cơ hàm

Nhiệm vụ chính của cơ khỏe nhất, cơ masseter, là đóng hàm. Anh ta cung cấp hơn một nửa hiệu suất nhai và sức nhai. Cùng với M. pterygoideus medialis, M. Masseter tạo thành một vòng cơ xung quanh hàm dưới. Các cử động trong quá trình nhai làm kích thích tuyến nước bọt lớn liền kề là tuyến mang tai và kích thích tiết nước bọt.

Ngoài việc đóng hàm, cơ thái dương đảm bảo hàm dưới được rút ra (= tái tạo) trong các động tác nhai và nghiến.

Cơ mộng giữa cũng giúp đóng hàm và đảm bảo chuyển động nghiến khi nó bị co ở một bên.

Cơ mộng bên là cơ duy nhất bắt đầu mở hàm. Đầu dưới của cơ làm dịch chuyển đĩa khớp về phía trước khi cơ được kéo ở cả hai bên và do đó đạt được cái gọi là độ nhô ra (= tiến) của hàm dưới. Với lực kéo cơ một bên (= co cơ), hàm dưới bị lệch sang bên đối diện và do đó hỗ trợ các động tác nghiến răng.

Rối loạn cơ hàm

Các cơ nhai được xem như một đơn vị chức năng. Các chứng bệnh hoặc bệnh này có thể phát ra khi chúng tiếp cận toàn bộ vùng đầu và cổ. Căn bệnh phổ biến nhất được gọi là rối loạn chức năng xương hàm dưới (CMD). Nó mô tả tình trạng rối loạn điều hòa khớp thái dương hàm và liên quan đến các cơ.

Trong nhiều trường hợp, những phàn nàn này là do nghiến răng liên quan đến căng thẳng hoặc nghiến răng vào ban đêm. Điều này làm cho cơ hàm căng lên và cứng lại. Kết quả là làm sai lệch khớp thái dương hàm, từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Đọc thêm về chủ đề này: Rối loạn chức năng Cranio-Mandibular

Làm thế nào tôi có thể thư giãn cơ hàm?

Thư giãn cơ hàm là điều quan trọng để giảm căng thẳng và tránh những tổn thương do hậu quả có thể xảy ra do căng cơ hàm. Các cơ dễ dàng thực hiện với các bài tập của riêng bạn tại nhà hoặc tại nơi làm việc. Các đơn vị mát xa ngắn hoặc cái gọi là bấm huyệt là tốt nhất cho việc này. Điều này mô tả sự kết hợp giữa xoa bóp và trị liệu bằng áp lực. Ngay sau khi các cơ được xoa bóp, chúng được cung cấp máu tốt hơn và do đó sẽ thả lỏng. Hơn nữa, toàn bộ cơ thể sẽ có thể thư giãn ở giữa. Điều này cũng có thể có tác động tích cực đến sự thư giãn của cơ hàm. Đối với rối loạn chức năng xương hàm dưới, nha sĩ có thể chỉ định vật lý trị liệu để giảm các triệu chứng.

Đau cơ hàm

Đau cơ co cứng là rất phổ biến. Theo quy luật, cơ masseter và cơ thái dương bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Cơn đau thường lan tỏa lên vùng thái dương do ảnh hưởng đến giải phẫu xương hàm.

Nguyên nhân của đau cơ hàm thường là do căng thẳng nghiến hoặc nghiến răng và xảy ra chủ yếu vào ban đêm. Những dấu hiệu đầu tiên là đầu răng nanh. Nghiến răng tác động lực mạnh lên răng và do đó tác động lên hàm. Các cơ căng và cứng lại và xuất hiện đau ở vùng hàm, đầu và cổ. Cơn đau ở hàm thậm chí có thể lan sang vùng cổ hoặc lưng. Hơn nữa, lệch hàm có thể xảy ra, làm tăng cảm giác đau nhức cho cơ hàm.

Một nguyên nhân khác có thể gây đau cơ hàm có thể là do nhiễm trùng hoặc viêm ở chính cơ hoặc ở các mô xung quanh.

Nếu các triệu chứng không tự hết sau một vài ngày, cần đến bác sĩ để được tư vấn để làm rõ nguyên nhân.

Tìm hiểu thêm bên dướir: đau khớp thái dương hàm

Bạn xoa bóp cơ hàm như thế nào?

Tự xoa bóp đúng cách và có mục tiêu có thể giúp thư giãn các cơ. Việc xoa bóp sẽ kích thích lưu lượng máu đến các cơ. Cơ bắp được lưu thông máu tốt có thể thư giãn nhanh chóng hơn và cơn đau thuyên giảm.

Có nhiều kiểu mát-xa khác nhau có thể giúp thả lỏng các cơ. Hầu hết các bài tập rất hữu ích ở nhà hoặc tại nơi làm việc.

Một khả năng là kẹp má giữa ngón cái và ngón trỏ bên dưới vòm zygomatic ngay trước tai. Trong một thời gian ngắn, áp lực được tạo ra bởi các chuyển động tròn của ngón tay cái. Bản thân ngón trỏ không tạo ra bất kỳ áp lực nào. Nó chỉ đại diện cho lực đối trọng. Sau một vài giây, má có thể được thả lỏng trở lại. Bài tập này có thể được lặp lại một vài lần.

Hơn nữa, bạn có thể đặt ngón tay cái vào bên trong má và đặt ngón trỏ áp vào nó từ bên ngoài. Bây giờ hai ngón tay có thể được kéo từ dưới lên về phía xương gò má. Vị trí của các ngón tay có thể khác nhau và có thể xoa bóp toàn bộ cơ. Bạn có thể đi từ ngoài vào trong đến khóe miệng.

Tùy theo mức độ căng mà khi xoa bóp có thể bị đau ở các vị trí. Nhưng đừng để điều đó làm bạn nản lòng. Chính những điểm này phải được giải phóng khỏi sự căng thẳng của chúng. Giảm đau sau đó xảy ra sau khi điều trị. Có nhiều phương pháp xoa bóp cơ hàm khác nhau. Đối với điều này, bạn nên nhận lời khuyên và lời khuyên từ bác sĩ chăm sóc.

Làm thế nào bạn có thể xây dựng các cơ nhai?

Cơ hàm là cơ rất quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày. Có một số bài tập để tăng cường các cơ này mà bạn có thể dễ dàng thực hiện trong cuộc sống hàng ngày. Một bài tập là kéo hàm dưới của bạn về phía sau hết mức có thể. Răng không chạm vào nhau và lưỡi bị cuốn ngược về phía sau. Vị trí này nên được giữ trong khoảng 20 giây và sau đó thả ra một lần nữa. Bài tập này có thể được lặp lại một vài lần với một số bài tập thư giãn ở giữa. Hơn nữa, cẩn thận mở miệng rộng có thể giúp tăng cường cơ bắp.

Cơ hàm bị sưng - điều gì đằng sau nó?

Nếu có sưng cơ hàm, điều này trong hầu hết các trường hợp là do viêm. Thường khó xác định chính xác vị trí viêm. Cơn đau thường được mô tả là âm ỉ hoặc đau nhức các cơ và lan ra các vùng xung quanh. Chúng thường tăng lên khi mở miệng.

Nếu bị viêm, phải dùng kháng sinh để kiểm soát vì tình trạng viêm có xu hướng lây lan nhanh chóng. Sưng cũng có thể do răng khôn có thể phải nhổ.

Nên tránh nhiệt. Ngược lại, làm mát khu vực bị ảnh hưởng có thể ngăn ngừa sưng thêm. Nói chung, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức trong trường hợp vùng mặt bị sưng tấy để làm rõ nguyên nhân.