ChỉNh Hình-Online

Chế độ ăn uống cho bệnh thoái hóa khớp háng

Giới thiệu

Viêm xương khớp háng là một hình ảnh lâm sàng phổ biến vì với tuổi tác ngày càng tăng Mô liên kết và hỗ trợ và do đó cũng Sụn khớp đang được xây dựng lại một cách thoái hóa. Viêm xương khớp có thể phát triển thông qua tải sai hoặc một Tai nạn với sự phá vỡ của Khớp hông phát triển, xây dựng. Các dinh dưỡng đóng một vai trò trong sự phát triển của viêm xương khớp háng vì Béo phì làm tăng căng thẳng cho khớp hông. Các bệnh chuyển hóa như vậy bệnh Gout hoặc là Pseudogout là các yếu tố nguy cơ phát triển thoái hóa khớp háng và có thể được cải thiện bằng cách ăn uống đúng chế độ.

Giảm trọng lượng dư thừa

Cân nặng quá nhiều gây căng thẳng cho mọi người Khớp nối, cũng là Khớp hông. Sau đó Sụn khớp có nhiệm vụ làm đệm cho các khớp khi chúng chuyển động. Béo phì chèn ép sụn nhiều hơn và do đó làm giảm khả năng phục hồi của sụn. Kết quả là sụn ngày càng bị phá hủy và một chứng khớp phát triển.

Vậy ai Viêm xương khớp háng Muốn phòng ngừa hoặc cải thiện các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp háng thì bạn nên tăng cân giảm cân và một BMI trong phạm vi bình thường dưới 25 phấn đấu. Điều này có thể đạt được thông qua chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và ít ngọt hoặc béo. Tất cả các loại thực phẩm được cho phép, không lành mạnh nhưng chỉ ở mức độ vừa phải.

Hướng dẫn sơ bộ Kim tự tháp thực phẩm: Thực phẩm ở gốc nên được tiêu thụ thường xuyên, trong khi thực phẩm ở trên cùng nên được tiêu thụ hiếm khi. Chế độ ăn kiêng này được gọi là "Thức ăn hỗn hợp lành mạnh" và rất thích hợp để chuyển đổi lâu dài dinh dưỡng. Nếu bạn kết hợp chế độ ăn hỗn hợp lành mạnh với tập thể dục thường xuyên, có thể giảm cân chậm nhưng ổn định và các khớp được bảo vệ khỏi căng thẳng do thừa cân gây ra.

Cuộc hẹn với một chuyên gia hông?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Khớp háng là một trong những khớp chịu sức ép lớn nhất.
Do đó, việc điều trị khớp háng (ví dụ như thoái hóa khớp háng, chèn ép khớp háng, v.v.), đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi điều trị tất cả các bệnh về hông với trọng tâm là các phương pháp bảo tồn.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.
Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân.Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Ngăn ngừa bệnh gút

Tại đây Bệnh chuyển hóa nó đến với một tăng nồng độ axit uric trong máu. Để giảm nồng độ axit uric trong máu, cơ thể đóng gói axit uric trong các tinh thể axit uric nhỏ, nằm trong Khớp nối ký gửi và gây đau đớn ở đây. Các bệnh Gout thông qua khuynh hướng di truyền, thông qua Bệnh thậnbằng cách lấy Thuốc lợi tiểu thiazide (một loại "viên nước" nhất định) và bởi một ăn nhiều thịt và rượu.
Axit amin có trong thịt Purine được chia nhỏ trong A xít uric đã biến đổi. Bệnh nhân gút nên Giảm trọng lượng dư thừa và ít thịt (ít hơn 150g mỗi ngày), đặc biệt là ở nội tạng và một số Các loài cá (Cá trích, cá mòi dầu, cá cơm) chứa nhiều purin. Nó cũng được khuyến nghị rằng chỉ một số cây họ đậu và Cải bắp để ăn, vì chúng cũng có nhiều purin.
Sau đó "Máy tính Purine" của Liên đoàn bệnh gút Đức có sẵn trực tuyến miễn phí và giúp bệnh nhân ước tính lượng tiêu thụ.

Pseudogout

bên trong Pseudogout ổn định Tinh thể canxi Pyrophosphat bên trong Sụn khớp và gây ra tình trạng viêm đau khớp. Cho đến ngày nay, người ta vẫn chưa biết lý do tại sao các tinh thể canxi trong sụn tiền gửi. Kết quả của việc giả mạo, một chứng khớp bên trong Khớp gối phát sinh, nhưng cũng là một Viêm xương khớp háng có khả năng.

Chứng xuất huyết giả thường xảy ra cùng với các bệnh chuyển hóa khác như Bệnh tiểu đường và bệnh Gout trên. Không có chế độ ăn uống đặc biệt nào để giảm bớt các triệu chứng của bệnh giả xuất huyết. Nó áp dụng Để giảm trọng lượng dư thừa và ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Chế độ ăn đặc biệt cho bệnh thoái hóa khớp háng

Dinh dưỡng hợp lý bên cạnh một tập thể dục thường xuyên trụ cột quan trọng thứ hai trong Phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp háng.

Quy tắc quan trọng đầu tiên của một chế độ ăn uống thích hợp cho bệnh thoái hóa khớp háng là một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, tuân theo các khuyến nghị của Kim tự tháp thực phẩm Định hướng: Thức ăn ở gốc nên được tiêu thụ thường xuyên, thức ăn ở trên cùng, tuy nhiên, hiếm khi. Đối với các khớp cũng Vitamin, Khoáng chất và Các yếu tố theo dõi đặc biệt quan trọng đối với Chức năng sụn đề cao và hỗ trợ.

vitamin C hỗ trợ sự hình thành của Collagen, một phần quan trọng của Sụn và bảo vệ như chất chống oxy hóa cũng chống lại stress oxy hóa, có thể đóng một vai trò trong các bệnh thoái hóa và viêm nhiễm khác nhau. Nhiều chất chống oxy hóa hơn là những Vitamin E. và B2, kẽm, selen, đồng và mangan. Liệu các chất chống oxy hóa này có nên được cung cấp bằng thực phẩm bổ sung hay không vẫn còn gây tranh cãi về mặt khoa học. Kẽm, mangan và đồng cũng được coi là chất dinh dưỡng cho khúc xương và mô liên kết, cũng như Canxi và Vitamin D và K. Tất cả các vitamin và nguyên tố vi lượng này đều được coi là Thực phẩm bổ sung Trong các kết hợp khác nhau từ các nhà sản xuất khác nhau, lời khuyên diễn ra ở các hiệu thuốc.

Có thể tranh luận xem Thực phẩm bổ sung là hoàn toàn cần thiết trong một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Nhưng có một điều chắc chắn: Chế độ ăn uống tốt nhất sẽ chỉ giúp giảm tổn thương sụn nếu bạn di chuyển bất chấp cơn đau. Phong trào trở thành chất dinh dưỡng chuyển tốt hơn từ máu đến sụn vì sụn nó hoạt động giống như một miếng bọt biển: nó được ép ra bằng chuyển động, sau đó nó có thể thấm lại.