GiảI PhẫU-VựNg

Hệ thực vật đường ruột

Giới thiệu

Hệ vi khuẩn đường ruột có tầm quan trọng hàng đầu đối với sức khỏe và tinh thần.

Hệ thực vật đường ruột mô tả toàn bộ các vi sinh vật sống trong ruột của con người. Điều này bao gồm nhiều loại vi khuẩn khác nhau, Sinh vật nhân chuẩn và Archaeangười đại diện cho hai nhóm lớn khác.
Hệ vi khuẩn đường ruột chỉ phát triển từ khi trẻ mới sinh ra. Cho đến khi đó, đường tiêu hóa là vô trùng. Hệ vi khuẩn đường ruột rất quan trọng đối với tiêu hóa và sức khỏe con người và có thể góp phần vào sự phát triển của các bệnh nếu mất cân bằng. Nhìn chung, đường tiêu hóa của con người chứa số lượng vi sinh vật nhiều gấp 10 lần cơ thể con người có chứa tế bào.

Phát triển hệ vi khuẩn đường ruột

Khi còn trong bụng mẹ, đường tiêu hóa của thai nhi chưa có vi sinh vật trú ngụ. Những vi khuẩn đầu tiên chỉ đến đó trong khi sinh. Những thứ này bắt nguồn chủ yếu từ vùng sinh dục của người mẹ, khi đứa trẻ tiếp xúc với nó trong khi sinh. Do đó, vi khuẩn đầu tiên cư trú chiếm ưu thế Liên cầu, Vi khuẩn đường ruột và Escherichia coli (E coli). Trẻ sinh mổ không tiếp xúc với những vi trùng này.

Đường tiêu hóa của bạn trước hết chủ yếu là do vi trùng mẹ Hệ thực vật da đông dân cư.
Một số lượng lớn vi khuẩn khác xâm nhập vào đường tiêu hóa của trẻ bằng thức ăn đầu tiên. Trong đó chủ yếu là vi khuẩn lactic. Những chất này làm axit hóa môi trường trong đường tiêu hóa, hạn chế sự nhân lên của các mầm bệnh có hại.

Trong cuộc sống, Hệ thực vật đường ruột tiếp tục mở và sự xâm chiếm của vi sinh vật ngày càng trở nên dày đặc. Một con người trưởng thành, khỏe mạnh ít nhất ở nhà trong bộ máy tiêu hóa của mình 500 đến 1000 các loài vi khuẩn khác nhau. Các loại vi khuẩn khác nhau thích định cư trong các phần rất cụ thể của đường tiêu hóa. bên trong Ruột non chẳng hạn như tăng Lactobacillus- và Enterococcus-Species trong khi mật độ dân cư đông đúc hơn nhiều Đại tràng thích Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- và nhiều loại vi khuẩn khác.

Chức năng của hệ vi khuẩn đường ruột

Hệ vi khuẩn đường ruột đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt. Vì vậy vi sinh vật "tốt" rất cần thiết cho chúng Phòng thủ tác nhân gây bệnh và giúp đảm bảo rằng những chất này không thể sinh sôi và lắng đọng không được kiểm soát trong đường tiêu hóa.
Đồng thời, các vi sinh vật cung cấp cho cơ thể con người các thành phần dinh dưỡng quan trọng khác nhau thông qua quá trình trao đổi chất của chúng, ví dụ như nhiều loại vitamin mà cơ thể con người không thể tự phân lập được từ thực phẩm.
Ngoài ra, hệ vi khuẩn đường ruột đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa.
Vi khuẩn phân hủy đường và axit béo và kích thích các kỹ năng vận động của ruột. Tùy thuộc vào thành phần của hệ vi khuẩn đường ruột, có thể rút ra kết luận về tình trạng trao đổi chất của đương sự. Lợi khuẩn đường ruột nên tập trung vào những người thừa cân Firmicutes- và ít hơn Bacteroides- Vi khuẩn là nhà của sự cân bằng này có lợi cho những người gầy Bacteroides-Grade đã được chuyển đi. Do đó, hệ vi khuẩn đường ruột có mối quan hệ tương hỗ với trọng lượng cơ thể.
Nó cũng được thảo luận về mức độ ảnh hưởng của chúng đương đầu với căng thẳng và trạng thái cảm xúc của một người. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hệ vi khuẩn đường ruột có ảnh hưởng đến sự điều hòa miễn dịch trong cơ thể con người và là nơi chứa một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch. Các quá trình đóng góp chính xác vẫn chưa được làm rõ một cách thuyết phục.

Khu trú không chính xác của đường tiêu hóa

Hệ sinh thái nhạy cảm của ruột có thể mất cân bằng do các yếu tố gây rối loạn khác nhau, có thể dẫn đến việc tập trung sai vị trí của đường tiêu hóa. Nó được đặc trưng bởi sự chiếm ưu thế của một hoặc nhiều mầm bệnh gây bệnh, hoặc giảm hoặc thiếu các vi sinh vật hữu ích. Sự xâm nhập xấu như vậy có thể tự biểu hiện qua các triệu chứng khác nhau, ví dụ như đau bụng thường xuyên, đầy hơi hoặc cảm giác đầy hơi, dễ bị nhiễm trùng hoặc không dung nạp thức ăn. Có thể xác định sự xâm nhập không chính xác như vậy bằng các xét nghiệm khác nhau của bác sĩ và điều trị nếu cần.

Xây dựng lại hệ vi khuẩn đường ruột sau khi điều trị bằng kháng sinh

Liệu pháp kháng sinh có lẽ là một trong những yếu tố gây rối loạn nổi tiếng nhất đối với hệ vi khuẩn đường ruột còn nguyên vẹn. Thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt các vi trùng không mong muốn gây ra đợt bệnh cấp tính mà còn ảnh hưởng đến các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa. Do đó, việc sử dụng kháng sinh lặp đi lặp lại có thể có ảnh hưởng rất tiêu cực đến tình trạng sức khỏe nói chung của một người và làm tăng thêm khả năng bị nhiễm trùng của họ trong tương lai. Sau một đợt điều trị kháng sinh, sự cân bằng tự nhiên của hệ vi khuẩn đường ruột thường tự phục hồi trong vòng vài tuần. Tuy nhiên, sau khi điều trị kháng sinh nhiều lần và nhiều lần, bạn nên cho ruột và hệ thực vật của nó trong giai đoạn tái tạo.
Quá trình này có thể được hỗ trợ bằng các phương pháp trị liệu tự nhiên. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, ban đầu nên có tính kiềm, là cơ sở để xây dựng lại thành công hệ vi khuẩn đường ruột bị tổn thương. Điều này có nghĩa là phần lớn chế độ ăn uống nên bao gồm rau, trong khi protein động vật và đồ ngọt nên tránh nếu có thể. Thức ăn có đường nói riêng là thức ăn tốt cho những người đường ruột có mầm bệnh. Với một số loại bột nhất định, ban đầu có thể làm sạch ruột trước khi các vi khuẩn có lợi trong ruột được cung cấp trở lại. Chúng có thể được thực hiện dưới dạng cái gọi là chế phẩm sinh học. Ví dụ, thực phẩm chứa probiotic là các sản phẩm sữa chua khác nhau như Actimel®, Yakult® hoặc Kijimea®.
Việc hấp thụ đồng thời prebiotics, phục vụ vi khuẩn "tốt" như một nguồn dinh dưỡng, có thể hỗ trợ sự ổn định lâu dài của các nền văn hóa probiotic được cung cấp. Ngoài ra còn có nhiều phương pháp vi lượng đồng căn khác nhau có thể được sử dụng để xây dựng hệ vi khuẩn đường ruột.

Tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Chế phẩm sinh học.

Cải tạo

Sau những ảnh hưởng gây hại hoặc tình trạng khó chịu chung trong khu vực tiêu hóa, nó có thể hữu ích để phục hồi hệ vi khuẩn đường ruột. Có một số điều cần ghi nhớ. Có rất nhiều phương pháp khác nhau như thế này Phục hồi đường ruột có thể được thực hiện. Không có hướng dẫn rõ ràng. Mọi người đều phải tự tìm ra những gì họ có thể đối phó tốt nhất. Bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống là không hoàn toàn cần thiết, nhưng một chế độ ăn uống chủ yếu là kiềm được bao gồm nhiều rau có lợi cho quá trình làm sạch.
Uống nước ép trái cây và rau quả tươi mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin và những chất quan trọng Các yếu tố theo dõi. Nước ép trái cây nói riêng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bổ sung lượng dự trữ cho cơ thể. Cũng là một trong những đủ Lượng uống Ngoài ra các loại nước trái cây là rất quan trọng để giúp cơ thể giải độc nhanh chóng. Nếu có thể, bạn chỉ nên uống nước tinh khiết, không có ga - lý tưởng là hai đến ba lít mỗi ngày.
Nếu ruột được chuẩn bị để vi khuẩn hữu ích có thể tái định cư ở đó, thì có thể bổ sung các dịch cấy probiotic ở dạng viên nang hoặc tương tự. Khi môi trường thích hợp được phục hồi, những vi khuẩn “tốt” này sẽ ngày càng định cư trong đường tiêu hóa. Nếu không đúng cách, vi khuẩn được cung cấp sẽ không thể tồn tại lâu dài. Để thúc đẩy quá trình làm sạch, chẳng hạn Vỏ psyllium được thực hiện. Những chất này sưng lên trong đường tiêu hóa và do đó phát triển tác dụng làm sạch của chúng trên đường đi qua ruột. Vì hạt nở ra rất nhiều, điều quan trọng là phải uống đủ lượng cùng một lúc. Nếu không nó cũng có thể táo bón đến. Hơn nữa, cần chú ý đảm bảo cung cấp đủ khoáng chất. Nếu muốn, có thể dùng các biện pháp hỗ trợ như thụt tháo và mát-xa. Trong toàn bộ thời gian phục hồi đường ruột và cả sau đó, cũng cần nhấn mạnh vào hoạt động thể chất đầy đủ. Điều này mang lại sức sống cho cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, do đó làm tăng giải độc hiệu quả hơn và cơ thể trở nên đàn hồi hơn.

Kiểm tra hệ thực vật đường ruột

Phục hồi chức năng đường ruột đặc biệt hữu ích nếu có sự xâm nhập của vi khuẩn không chính xác trong hệ vi khuẩn đường ruột. Có nhiều phương pháp kiểm tra khác nhau để tìm ra bệnh, ví dụ sau khi điều trị bằng kháng sinh kéo dài.

Bài kiểm tra quan trọng nhất là cái gọi là Thử hơi thở bằng glucozơ H2. Điều này dựa trên thực tế là vi khuẩn trong ruột sản xuất glucose (Đường glucoza) chuyển hóa, tạo ra hydro phân tử (H2). Hydro này sau đó sẽ đi từ ruột vào máu, đến phổi và được thải ra ngoài qua đường hô hấp.
Trước khi thực hiện xét nghiệm hơi thở bằng glucose H2, giá trị ban đầu của "H2" do đó được xác định trong khí thở ra của bệnh nhân. Sau đó, bệnh nhân được cho uống 200ml dung dịch glucose. Đường đến ruột và bị vi khuẩn ở đó phân hủy. Giá trị H2 trong khí thở ra của bệnh nhân hiện được đo sau mỗi 10 phút. Nếu giá trị tăng mạnh sau khi uống dung dịch glucose, điều này cho thấy sự xâm nhập của vi khuẩn lớn trong đường tiêu hóa.

Nó hoạt động theo cách tương tự Thử hơi thở bằng lactulose H2. Lactulose là một loại đường đôi mà cơ thể không thể chuyển hóa được. Do đó, dung dịch lactulose say rượu đến được ruột già không thay đổi, nơi nó gặp phải sự gia tăng sự xâm nhập của vi khuẩn. Vi khuẩn có thể phá vỡ lactulose và lần lượt tạo ra "H2", xuất hiện trong khí thở ra của bệnh nhân.
Thông thường, nồng độ H2 trong khí thở ra tăng lên khoảng 90 phút sau khi uống dung dịch vì phải mất quá nhiều thời gian để dung dịch đến được ruột kết. Nếu giá trị tăng lên đáng kể sớm hơn (sớm hơn 75 phút sau khi uống dung dịch), sự xâm nhập của vi khuẩn trong ruột có thể được giả định. Trong một số trường hợp hiếm hoi, kỹ năng vận động đường ruột tăng lên là nguyên nhân của xét nghiệm hơi thở có lactulose H2 dương tính.

Viên nang

Để làm sạch hệ vi khuẩn đường ruột của cơ thể, có thể mua viên nang nuôi cấy vi khuẩn probiotic Lưu trữ. Ví dụ, những môi trường nuôi cấy vi khuẩn này bao gồm các chủng khác nhau của Vi khuẩn axit lactic và Bifido-Vi khuẩnđược cho là để xây dựng lại sự cân bằng tự nhiên của hệ vi khuẩn đường ruột. Các viên nang thường được dùng như một phần của quá trình phục hồi hoàn toàn đường ruột trong vài tuần đến vài tháng.
Điều quan trọng là môi trường trong ruột phải được chuẩn bị phù hợp để các chủng vi khuẩn có lợi muốn sinh sống ở đó một lần nữa. Chế độ ăn kiêng kiềm giúp tối ưu hóa môi trường. Mặt khác, một thức ăn không thuận lợi có nghĩa là vi khuẩn ăn vào không lắng đọng và rời khỏi ruột một lần nữa.

Hệ vi khuẩn đường ruột và giảm cân

Hệ vi khuẩn đường ruột thích nghi với thói quen ăn uống của một người. Sự xâm nhập của vi sinh vật thay đổi tùy thuộc vào tình hình trao đổi chất. Nó được tìm thấy trong các nghiên cứu rằng những người béo phì chủ yếu có vi khuẩn thuộc loài Firmicutes đã được dân cư và ít hơn Bacteroides-Các loài có nguồn gốc từ.
Mặt khác, đường tiêu hóa của những người mảnh khảnh, phần lớn là Bacteroides-Kiểu loại và ít hơn Firmicutes-Vi khuẩn khu trú. Theo đó, lợi khuẩn đường ruột đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và do đó cũng giúp giảm cân.
Vậy nên Firmicutes-Vi khuẩn không chiếm ưu thế, nên có trên một chế độ ăn uống đa dạng hãy cẩn thận với càng ít đường càng tốt. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ thay đổi phạm vi xâm lấn đại tràng trở lại theo hướng tích cực hơn (hướng BacteroidesSpecies), giúp cải thiện quá trình chuyển hóa thức ăn và giúp giảm cân dễ dàng hơn. FirmicutesMặt khác, các loài có thể ảnh hưởng đến sự thành công của chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, cuối cùng, chỉ có một cách để giảm cân vĩnh viễn: một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng kết hợp với tập thể dục nhiều.