Bạn có thể tập thể thao sau khi tiêm phòng không?

Giới thiệu

Ngày nay, tiêm chủng ngày càng quan trọng hơn và rất cần thiết cho những chuyến đi xa đến những đất nước xa xôi.
Đối với các vận động viên nói riêng, khi tiêm chủng, câu hỏi đặt ra là liệu bạn có thể trở lại thể thao ngay sau đó hay không, hoặc liệu có những hạn chế nào đó hay không.

Đặc biệt là khi Tập thể dục thường xuyên được sử dụng để chạy bộ, ví dụ, một cuộc chạy bình thường có thể được thực hiện vào ngày tiêm chủng. Chiều cao tải cường độ cao tuy nhiên nên không phải tập thể dục trong cùng một ngày.
Việc tiêm chủng chính nó là từ hoạt động thể chất không bị ảnh hưởng, và hiệu quả đầy đủ cũng có thể phát huy trong quá trình tập thể dục sau khi tiêm chủng.

Tập thể dục sau khi tiêm vắc xin bại liệt, bạch hầu hoặc uốn ván

A Tiêm phòng chống lại bệnh bại liệt, Bệnh bạch hầu (tiêm phòng bệnh bạch hầu) và uốn ván chủ yếu là Tiêm phòng ba hoặc bốn lần song hành và do đó đại diện cho một căng thẳng lớn hơn đối với tuần hoàn và hệ thống miễn dịch đại diện.

Tại Ngày tiêm chủng các bác sĩ giới thiệu kiềm chế hoạt động thể chất và để cho hệ thống miễn dịch nghỉ ngơi để tái tạo. Bất cứ ai vẫn muốn chơi thể thao nên biết rằng hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng bởi tải bổ sung là rất yếu và như vậy một Nhiễm trùng hoặc các bệnh tương tự có thể xâm nhập.
Trong hầu hết các trường hợp, vắc xin được tiêm trực tiếp vào mô cơ và ở đó trong một thời gian nhất định trước khi chúng bị phân hủy hoặc vận chuyển đi.

Đặc biệt với việc tiêm phòng uốn ván bạn có thể Phản ứng phụ xảy ra khiến việc tập thể dục không thể thực hiện được. Các Khả năng vận động của cánh tay có thể bị hạn chế chỗ đâm bị đau hoặc tình trạng toàn thân không tốt. Các Các dấu hiệu của cơ thể cần được quan sát trong những lần tiêm chủng này và tốt hơn hết bạn nên nghỉ ngơi 24 giờ trước khi tiếp tục với môn thể thao này.
Tại bệnh bại liệt và bệnh bạch hầu nó hoạt động giống hệt nhau. Bản thân việc tiêm chủng không phải là một gánh nặng quá mức. Tuy nhiên, vì đây là mũi tiêm vắc xin phối hợp nên bạn nên nghỉ ngơi trong thời gian ngắn.
Quy tắc ngón tay cái sau đây có thể được sử dụng: ai dành cho Thể thao cảm thấy vừa đủ, anh ấy cũng có thể chơi thể thao. Sau đó Tiêm chủng thành công phụ thuộc vào quyết định chống lại hoặc cho thể thao không bị ảnh hưởng. Việc tiêm chủng chắc chắn phát huy hết tiềm năng của nó và việc bảo vệ tiêm chủng được đảm bảo.

Tập thể dục sau khi tiêm phòng dại

Các tiêm chủng chống lại bệnh dại ngày càng trở nên quan trọng khi dịch bệnh lây lan và ngày càng có nhiều người tiếp xúc với động vật bị nhiễm bệnh.
Sau khi tiêm phòng dại, tình hình có phần khác so với khi bị uốn ván hoặc bại liệt. Ai đã tiêm phòng dại nên đi tiêm mũi tiếp theo Không tập thể dục trong năm đến bảy ngày. Tại Chỗ đâm thủng có thể gây đau nhẹ xảy ra và với một vết đỏ và / hoặc một chút sưng tấy đi kèm.
Hầu hết đều có tác dụng phụ nhân vật lạnh lùng mà có thể được tăng cường bằng cách tập thể dục hoặc có thể phát triển thành một bệnh toàn phát.

Tập thể dục sau khi tiêm phòng TBE

Với việc tiêm phòng TBE, mầm bệnh được tiêm vào cơ thể để kích thích hệ miễn dịch hình thành kháng thể.
Như với hầu hết các loại vắc xin khác, khuyến cáo là không tập thể dục trong vài ngày tới hoặc để cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ để đối phó với các mầm bệnh. Đặc biệt là các vận động viên hoạt động không thường xuyên hoặc vẫn đang trong giai đoạn đầu của sự nghiệp thể thao nên nghỉ ngơi để không làm cơ thể quá tải.
Vì mỗi cơ thể phản ứng khác nhau với việc tiêm phòng, mỗi vận động viên nên lắng nghe bản thân và sau đó quyết định xem môn thể thao nào được tập và cường độ của nó. Tuy nhiên, lời khuyên từ bác sĩ là cơ bản cho quyết định.

Đọc thêm về điều này dưới Tiêm phòng TBE

Tập thể dục sau khi tiêm phòng viêm gan

Ngay cả sau khi chủng ngừa viêm gan, bạn không cần phải tập thể dục. Việc bảo vệ tiêm chủng là đáng tin cậy. Điều cũng có thể xảy ra với việc tiêm chủng này là việc tập thể dục sẽ tăng cường các phản ứng tiêm chủng. Tùy thuộc vào loại hình thể thao, có thể bị đau tăng lên tại vị trí đâm thủng do căng cơ. Ngoài ra, phản ứng tiêm chủng mạnh có thể dẫn đến sốt và các triệu chứng giống như cúm, nhưng những triệu chứng này sẽ giảm dần trong vài ngày.

Bạn cũng có thể quan tâm đến:

• Tiêm phòng viêm gan A
• Tiêm phòng viêm gan B

Đau sau khi vận động sau khi tiêm chủng

Đau sau khi tiêm phòng là một trong những phản ứng của tiêm chủng. Điều này gây ra kích ứng bằng cách đâm xuyên vào cơ. Cơ bị kích thích dẫn đến đau tại chỗ tiêm, cảm giác như đau cơ. Nếu cơ liên quan (thường là cơ delta hoặc cơ mông) bị áp lực sau khi tiêm phòng, nó có thể dẫn đến phản ứng đau mạnh hơn. Mặc dù cơn đau này có thể gây khó chịu nhưng nó không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Giảm đau có thể đạt được bằng cách làm mát vùng bị ảnh hưởng. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài trong nhiều ngày, vết tiêm đỏ, sưng tấy và quá nóng thì nên đến gặp bác sĩ. Đây là các triệu chứng của phản ứng viêm.

Trẻ có được tập thể dục sau khi tiêm chủng không?

Tại Bọn trẻ nên cẩn thận sau khi tiêm chủng Không Thể thao với cường độ cao đến rất cao được vận hành. Hoạt động thể chất bình thường không ảnh hưởng đến quá trình tiêm chủng ở trẻ.
Một lần nữa, bạn nên ở đótình trạng thể chất của đứa trẻ và quyết định, tùy thuộc vào tình huống và trường hợp cá nhân, liệu đứa trẻ có được phép chơi môn thể thao thông thường của chúng hay không.

Nếu tôi chơi thể thao sau khi tiêm phòng có ảnh hưởng tiêu cực đến việc bảo vệ tiêm chủng không?

Thể thao không có tác động tiêu cực đến việc bảo vệ tiêm chủng. Khả năng bảo vệ khi tiêm vắc-xin phát triển một cách đáng tin cậy sau khi tiêm vắc-xin. Nói chung, có thể tập thể dục thể thao sau mỗi lần tiêm chủng. Trong một số trường hợp, phản ứng tiêm chủng có thể xảy ra rõ ràng hơn do chơi thể thao. Đây hầu hết chỉ là do cơn đau tại vết tiêm, nhưng nó cũng có thể dẫn đến sốt và các triệu chứng giống như cúm.

Chủ đề này có thể bạn quan tâm: Tác dụng phụ của vắc xin

Khi nào bạn có thể chơi thể thao trở lại?

Thường được phép một đến hai ngày sau khi tiêm chủng tập thể dục trở lại. Tuy nhiên, người ta nên đảm bảo rằng Cường độ thấp khi bắt đầu và chỉ được tăng lên từng chút một. Đi dạo hoặc dễ dàng chạy bộ là môn thể thao đầu vào hoàn hảo sau khi tiêm chủng. Nếu sự phá vỡ này không được quan sát, nguy cơ bị bệnh thực sự do hệ thống miễn dịch suy yếu sẽ tăng lên. Do đó bạn nên cung cấp cho cơ thể một lượng nhất định Dành thời gian để phục hồi sau khi tiêm chủng.

Tôi có thể đi xông hơi sau khi tiêm phòng không?

Về cơ bản, không có gì bị cấm sau khi tiêm chủng. Việc tiêm phòng gây ra phản ứng miễn dịch có thể làm cơ thể suy yếu trong một thời gian ngắn. Do đó, có những nguồn tin khuyên không nên tập thể dục và xông hơi. Theo quan điểm y tế, không có lý do gì để không đi xông hơi. Chỉ cần lưu ý rằng phản ứng tiêm chủng có thể gây sốt và các triệu chứng giống cúm. Nên tránh xông hơi khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, vì xông hơi sẽ gây căng thẳng hơn cho hệ tuần hoàn. Để tránh suy giảm tuần hoàn, do đó nên tránh xông hơi.

Tóm lược

Nói chung người ta nên nCẩn thận với việc tập thể dục sau khi tiêm chủng và không trực tiếp tập thể dục cường độ cao. Tuy nhiên, cần phải phân biệt ở đây.
Vận động viên có kinh nghiệmnhững người đã thực hiện chương trình đào tạo của họ thường xuyên trong nhiều năm có xu hướng bắt đầu lại sớm hơn một chút so với các vận động viên khá thiếu kinh nghiệm hoặc tập thể thao không thường xuyên. Càng nhiều cơ thể sử dụng để tải thường xuyên thì càng có nhiều khả năng có thể hoạt động thể thao trở lại sau khi tiêm chủng.
Những ai không cảm thấy thoải mái khi tập thể thao sau khi tiêm phòng thì nên chăm sóc cơ thể của mình nghỉ một hoặc hai ngày trước khi bắt đầu đào tạo lại.