Tại sao bạn bị đau nhức cơ thể khi bị cảm?

Giới thiệu

Đau nhức cơ thể là một triệu chứng của cảm lạnh thông thường.
Chúng xuất hiện cấp tính khi bắt đầu cảm lạnh và thường giảm dần khi các triệu chứng còn lại của bệnh trong vòng vài ngày. Các cánh tay và chân bị ảnh hưởng chủ yếu. Cường độ và sự phân bố của cơn đau có thể thay đổi và phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Lý do gây ra đau nhức chân tay một mặt là do phản ứng phòng vệ phức tạp của cơ thể, cũng như sự mất chất điện giải do sự phát triển của cơn sốt. Có thể đạt được hiệu quả giảm đau nhức chân tay bằng các biện pháp đơn giản.

Đau nhức cơ thể là gì?

Đau nhức cơ thể là tình trạng đau ở tay hoặc chân với nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau.
Nó có thể là đau cơ, nhưng cũng là tăng độ nhạy cảm của da với cơn đau. Cơn đau có thể xảy ra ở bất kỳ độ cao nào của chi, tức là trên cả vai và các ngón tay hoặc hông và bàn chân. Cơn đau không phải ảnh hưởng đến tất cả các chi như nhau. Cũng có thể bị đau ở các chi chỉ ở chân hoặc chỉ ở cánh tay, và ở đây cũng có thể ở các mức độ khác nhau. Cường độ của cơn đau có thể thay đổi từ cảm giác khó nhận biết đến đau dữ dội khi nghỉ ngơi và vận động. Đặc điểm của cơn đau thường được mô tả là kéo hoặc cắn.

Tìm thêm thông tin tại đây: Chân tay đau nhức

Tại sao bạn bị đau nhức cơ thể khi bị cảm?

Cơ thể đau nhức là do phản ứng phòng vệ phức tạp của cơ thể chống lại mầm bệnh. Trong phần lớn các trường hợp, mầm bệnh là vi rút. Nếu chúng được cơ thể phát hiện, một chuỗi các chuỗi tín hiệu khác nhau sẽ được kích hoạt để kích hoạt hệ thống miễn dịch. Nhiều chất truyền tin cũng được giải phóng và phản ứng viêm xảy ra để phản ứng với mầm bệnh. Với hầu hết các bệnh cảm lạnh, điều này chủ yếu chỉ giới hạn ở vùng mũi.
Ở một mức độ nhất định, phản ứng viêm suy yếu cũng được kích hoạt ở phần còn lại của cơ thể, vì các chất truyền tin trong máu lưu thông khắp cơ thể. Trong quá trình phản ứng viêm này, ngưỡng chịu đau của cơ thể bị hạ thấp. Điều này có nghĩa là các thụ thể cảm giác đau ở da và cơ phản ứng nhạy hơn với các kích thích bằng cảm giác đau. Đau chân tay có thể xảy ra mặc dù trọng tâm của tình trạng viêm là ở một khu vực khác.

Một cơ chế khác dẫn đến đau nhức chân tay là do nhiệt độ cơ thể tăng lên. Là một phần của cơ chế bảo vệ chống lại các tác nhân gây bệnh, nhiệt độ cài đặt của cơ thể được tăng lên trong tuyến yên. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, được coi là triệu chứng của sốt, có tác động tích cực đến phản ứng phòng vệ. Tuy nhiên, một tác dụng phụ là cơ thể mất chất lỏng và các chất điện giải quan trọng như natri và kali. Những chất điện giải này rất quan trọng đối với sự co cơ và ở những người khỏe mạnh, nồng độ kali giảm có liên quan đến việc sử dụng nhiều cơ bắp. Nếu hàm lượng kali lúc này bị giảm chỉ do sốt, tín hiệu sẽ được gửi đến não giống như khi cơ bắp gắng sức và có cảm giác đau cơ ở các chi.

Bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết này: Nhiệt độ cao

Bạn có bị đau nhức cơ thể mỗi khi cảm lạnh?

Không phải cứ bị cảm là phải kèm theo nhức mỏi chân tay.
Vì cơn đau nhức cơ thể chủ yếu được kích hoạt bởi phản ứng viêm soma và mất chất lỏng hoặc chất điện giải, người ta có thể rút ra kết luận rằng trong trường hợp cảm lạnh yếu hơn mà không sốt, đau nhức cơ thể không nhất thiết phải xuất hiện như một triệu chứng.

Cũng đọc: Các triệu chứng của cảm lạnh

Thời gian đau nhức cơ thể

Đau ở tay chân như một triệu chứng của cảm lạnh thường chỉ kéo dài vài ngày, giống như bệnh cơ bản.
Theo quy định, chúng không kéo dài hơn mười ngày. Chúng biến mất cùng lúc khi sốt và cảm lạnh. Chỉ trong một số trường hợp hiếm hoi, cơn đau ở tay chân mới có thể kéo dài hơn sau khi bị cảm. Nếu không có cải thiện trong khoảng thời gian dài hơn này, nên đến gặp bác sĩ.

Bạn cũng có thể quan tâm đến điều này: Thời gian cảm lạnh

Bạn có thể làm điều đó để chống lại cơn đau ở tay chân

Các cơn đau nhức ở tay chân có thể thuyên giảm bằng những biện pháp đơn giản. Các chi bị ảnh hưởng nên được tha cho phù hợp và không nên tập tăng căng cơ, chẳng hạn như tập tạ. Trong giai đoạn viêm cấp tính, tức là khi bắt đầu lạnh, các vùng bị ảnh hưởng có thể được làm mát để chống lại tình trạng viêm. Chỉ nên dùng giải nhiệt trong thời gian ngắn và không nên dùng cả tứ chi cùng lúc để tránh ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn.
Trong các giai đoạn nâng cao của cảm lạnh thông thường, thay vì làm mát, chúng tôi đề xuất các ứng dụng bằng nhiệt. Nếu cơn đau rất dữ dội, có thể dùng thuốc giảm đau thông thường như ibuprofen trong một thời gian ngắn. Chỉ nên dùng liều lượng nhỏ thuốc giảm đau, vì ngoài tác dụng giảm đau, chúng còn có tác dụng ức chế phản ứng phòng vệ của cơ thể, tuy nhiên, điều này rất quan trọng để chống lại các tác nhân gây bệnh.
Hơn nữa, bạn có thể thực hiện các bài tập kéo giãn cẩn thận để chống lại cơn đau ở các chi để thả lỏng các cơ và thúc đẩy lưu thông máu của chúng. Việc cung cấp đủ chất lỏng không chỉ quan trọng đối với cơ bắp mà còn đối với sự cân bằng nước của toàn bộ cơ thể, vốn làm mất nhiều chất lỏng và chất điện giải quan trọng do tăng tiết mồ hôi. Với bất kỳ cách tiếp cận cụ thể nào trong số những cách tiếp cận cụ thể này, người ta không nên bỏ qua nguyên nhân gây ra đau nhức cơ thể. Trong trường hợp bị cảm, cơn đau nhức cơ thể thường chỉ kéo dài bằng thời gian cảm lạnh, do đó, nghỉ ngơi đầy đủ về thể chất và các biện pháp chống lạnh tổng quát cũng có tác động tích cực gián tiếp đến cơn đau nhức cơ thể.

Đọc thêm: Trị liệu cảm lạnh

Các triệu chứng đồng thời

Ngoài những cơn đau nhức ở tay chân, còn có những triệu chứng điển hình khác của bệnh cảm cúm. Ngược lại với bệnh cúm, sự phát triển của các triệu chứng khá chậm và các triệu chứng sẽ giảm dần sau một vài ngày. Cảm lạnh thường bắt đầu với cảm giác ngứa ngáy trong cổ họng, sau đó có thể phát triển thành đau họng và kèm theo khó nuốt. Ngoài ra, trong giai đoạn đầu của bệnh cảm cúm thông thường cũng bị viêm niêm mạc mũi, đặc biệt dễ nhận thấy là chảy nước mũi.
Các triệu chứng đi kèm khác ở vùng mũi là ngứa mũi, hắt hơi và khó thở bằng mũi. Tình trạng sưng tấy ở các xoang cạnh mũi có thể gây ra áp lực ở vùng mũi và trán, có thể chuyển thành đau đầu. Với những trường hợp cảm lạnh nặng hơn, sốt có thể phát triển theo thời gian. Điều này trở nên dễ nhận thấy khi bắt đầu với cảm giác lạnh, khi cơ thể điều chỉnh nhiệt độ mục tiêu trở lên. Tình trạng kiệt sức nói chung và giảm hiệu suất, chẳng hạn do giấc ngủ bị xáo trộn, cũng có thể xảy ra.
Ở giai đoạn sau của cảm lạnh thông thường, ho khan, khó chịu có thể phát triển.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: