Nguyên nhân của thoát vị đĩa đệm

Giới thiệu

Trong trường hợp thoát vị đĩa đệm, một hoặc nhiều đĩa đệm di chuyển ra khỏi vị trí sinh lý của chúng do tác động của lực và trượt về phía tủy sống, cuối cùng chúng sẽ nén lại. Điều này gây ra cơn đau dữ dội, lên đến tê liệt và mất hoàn toàn chức năng.

Đọc về các điển hình Đau đĩa đệm

Sơ lược về các nguyên nhân phổ biến nhất

• mặc liên quan đến tuổi tác
• Tư thế xấu
• Làm việc chăm chỉ
• Lối sống ít vận động

Mặc liên quan đến tuổi tác

Với tuổi tác ngày càng cao, không chỉ độ linh hoạt và độ đàn hồi của các đĩa đệm giảm đi - nhiều năm căng thẳng về thể chất thường dẫn đến khả năng giữ nước trong đĩa đệm bị suy giảm.
Hậu quả của những dấu hiệu hao mòn này, đĩa đệm không còn khả năng đeo bám, thích nghi và cứng cáp như khi còn trẻ.
Điều này làm tăng nguy cơ vòng xơ của đĩa đệm bị rách.

Làm việc chăm chỉ

Về lâu dài, công việc thể chất gây căng thẳng nhiều lên các đốt sống và đĩa đệm.
Đặc biệt, khiêng hoặc mang vác vật nặng sẽ đặt một tải trọng lớn lên đĩa đệm, chúng sẽ nén chúng lại.

Do đó, khi làm những công việc thể chất nặng nhọc, điều đặc biệt quan trọng là phải tập trung vào một tư thế lành mạnh. Nếu có thể, bạn nên điều chỉnh tải trọng phù hợp với trọng lượng cơ thể và tình trạng thể chất của mình. Nên thường xuyên nghỉ giải lao.

Lối sống ít vận động

Tập thể dục thường xuyên và hoạt động thể thao cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho dây chằng.
Tuy nhiên, ngày nay chúng ta ngày càng ít có xu hướng tập thể dục hơn.
Vị trí Giờ làm việc tại văn phòng hầu như không có thời gian để tập thể dục thể thao thường xuyên cùng với công việc và các hoạt động giải trí khác.
Sự thiếu vận động này thúc đẩy sự phát triển của đĩa đệm thoát vị.

Nếu bạn di chuyển quá ít, nguồn cung cấp cho các đĩa đệm quá ngắn và nguy cơ thoát vị đĩa đệm tăng lên đáng kể.

Căng thẳng không chính xác trong cuộc sống hàng ngày

Một yếu tố quan trọng mà thời đại kỹ thuật số của chúng ta mang lại là việc sử dụng ngày càng nhiều máy tính cá nhân, điện thoại di động và máy tính bảng.
Nếu bạn quan sát mình đang sử dụng bàn phím hoặc điện thoại di động, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy rằng đầu của bạn luôn cúi xuống - một điều khó chịu cho cột sống của chúng ta, đặc biệt là cột sống cổ.
Tất nhiên, không phải tất cả những người sử dụng điện thoại di động đều bị thoát vị đĩa đệm sau 5 năm sử dụng điện thoại nhiều, nhưng điện thoại di động và PC chắc chắn là những yếu tố nguy cơ trong công việc.

Thoát vị đĩa đệm không chỉ có thể khởi phát do sử dụng điện thoại di động hoặc làm việc nhiều giờ trên máy tính. Thái độ chung trong cuộc sống hàng ngày cũng là một yếu tố đóng vai trò quan trọng. Đảm bảo rằng bạn đứng thẳng, không để vai bị chùng xuống hoặc cong lưng vĩnh viễn.

Yếu tố căng thẳng

Thoát vị đĩa đệm có thể nhấn mạnh được ưu ái, được căng thẳng yếu tố tăng tốc Tuy nhiên, không phải là nguyên nhân ngay lập tức. Căng thẳng khiến bạn bận rộn và bận rộn khiến bạn ít chú ý đến cơ thể của mình hơn. Hãy như vậy Đau đớn Có thể bị bỏ qua lúc đầu và thậm chí có thể bị tắt với thuốc giảm đau. Thoát vị đĩa đệm có nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau. Trong khi ở giai đoạn đầu, những cơn đau như dao đâm xác định mô hình, nó xảy ra ở các dạng Dấu hiệu tê liệt Với Kích ứng rễ thần kinh và -hư hại. Trong công việc mà bạn phải chịu đựng nhiều căng thẳng, bạn có xu hướng cho rằng cơn đau như dao đâm vào một đêm tồi tệ hoặc là “xấu hổ”. Nếu bạn gặp căng thẳng trong công việc, bạn cũng có xu hướng không chạm vào bản thân Các kiểu chuyển động nhẹ nhàng trên cột sống chẳng hạn như ngồi thoải mái ở nơi làm việc. Đây là nơi phát sinh hầu hết các vấn đề tạo nên hậu quả lâu dài của thoát vị đĩa đệm. Khi đó cột sống cổ nói riêng rất dễ bị thoát vị đĩa đệm. Do đó, những người có công việc đòi hỏi khắt khe nên thường xuyên chuyển số và chú ý đến các tín hiệu từ cơ thể. Tóm lại, tuy nhiên, việc giảm Căng thẳng không để ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm. Còn nhiều việc phải làm trong thời gian tiết kiệm được đào tạo được tăng cường sức mạnh, chú ý đến tư thế ngồi vừa phải tại nơi làm việc và tránh làm việc nặng nhọc. Đây là cách duy nhất để phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Hẹn khám với bác sĩ chuyên khoa thoát vị đĩa đệm?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Thoát vị đĩa đệm rất khó chữa trị. Một mặt nó chịu tải trọng cơ học cao, mặt khác nó có tính cơ động lớn.

Vì vậy, chữa thoát vị đĩa đệm cần phải có nhiều kinh nghiệm.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Yếu tố Psyche

Đau lưng có thể len ​​lỏi trong nhiều năm và ngày càng trở thành gánh nặng trong tiềm thức cho bệnh nhân. Điều gì với một lực kéo nhẹ trong Cột sống cổ bắt đầu phát triển thành một trong những năm qua đau mãn tính ở vùng cổ, và sau đó lan đến cột sống ngực (cột sống ngực). Một khi cơn đau đã biểu hiện, rất khó để loại bỏ nó. Tuy nhiên, trong những tình huống như vậy, điều quan trọng là yếu tố tâm lý để được làm rõ với. Bằng cách này, tâm lý chắc chắn có thể bị "đánh lừa", như câu nói. A tâm trạng chán nản, hoặc bản kê khai Phiền muộn có thể tự cảm nhận theo nhiều cách. Một số bệnh nhân sau đó bị đau bụng và khó tiêu, trong khi những người khác bị đau đầu liên tục. Nhưng ảnh hưởng tâm lý đến lưng cũng rất phổ biến. Thật không may, không có "tiêm tích tụ" hoặc phẫu thuật nào có thể giúp chống lại các vấn đề tâm lý. Đặc biệt nếu bệnh nhân đã bị đau lưng hành hạ trong nhiều năm, điều quan trọng là phải có nhóm năng lực đa ngành ngoài Bác sĩ chỉnh hình, nhà tâm lý họcvà nhà trị liệu tâm lý đặt cùng nhau. Đặc biệt là khi không có trong hình ảnh thoái hóa Có thể thấy đĩa đệm thay đổi mà vẫn còn đau dữ dội thì cũng cần xem xét một quá trình tâm lý. Tuy nhiên, các vấn đề về tâm lý và tâm thần như trầm cảm ít hữu hình hơn so với thoát vị đĩa đệm. Thường cũng có sự thiếu hiểu biết giữa những người thân hoặc bạn bè. Thật không may, thái độ này vẫn tồn tại trong nhiều năm và có lẽ là do bệnh nhân có vẻ ngoài khỏe mạnh. Tâm lý không thể được đánh giá quá nhanh từ bên ngoài. Tuy nhiên, thái độ này đã có những thay đổi lớn trong vài năm, do đó các công ty bảo hiểm y tế và bác sĩ ngày càng xem xét các sự kiện tâm lý. Nếu vấn đề tâm lý ảnh hưởng đến cơ thể, người ta nói đến một quá trình tâm lý. Một vấn đề cảm xúc trở thành một vấn đề thể chất. Đây không phải là về những cảm giác bất thường, mà là các quá trình sinh học và vật lý được chứng minh là xảy ra trong óc và Hệ thần kinh xảy ra.

chỗ lõm, Căng thẳng và không hài lòng có thể phát triển liên tiếp biểu hiện ở lưng và trông giống như thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, để điều trị các vấn đề tâm lý không chỉ là Bác sĩ chỉnh hìnhnhưng cũng là một nhà tâm lý học và một Nhà vật lý trị liệu yêu cầu. Những phàn nàn về tâm lý thường chỉ có thể được khắc phục trong thời gian dài Liệu pháp dài hạn loại bỏ và đại diện cho một căn bệnh nghiêm trọng.

Tại sao cột sống cổ (cột sống cổ) và cột sống thắt lưng (cột sống thắt lưng) lại bị ảnh hưởng đặc biệt?

Thoát vị đĩa đệm cho thấy sự tích tụ thống kê ở vùng thắt lưng (cột sống thắt lưng) và ở vùng cổ (cột sống cổ). Sự phân bố giữa cột sống thắt lưng, cột sống cổ, cột sống cổ và cột sống ngực (cột sống ngực) là 100 đến 10 đến 1. Về thoát vị đĩa đệm ở cột sống ngực, theo thống kê thì 100 đến ở cột sống thắt lưng. Sự tích tụ mạnh mẽ ở cột sống thắt lưng chủ yếu có thể được giải thích là do nó chịu trọng lượng lớn nhất. Không có đoạn thân đốt sống nào khác chịu lực cao như đoạn của cột sống thắt lưng. Trọng lượng của toàn bộ chi trên, cũng như thân và đầu đều đè lên nó. Vì lý do này, các thân đốt sống của cột sống thắt lưng đặc biệt vững chắc. Để minh họa, trong khi thân đốt sống của cột sống thắt lưng có kích thước gần bằng nắm tay, thì thân đốt sống của cột sống cổ có kích thước bằng một chiếc ô tô đồ chơi. Điều này đã gây ra một vấn đề khác về cột sống: Các thân đốt sống mỏng manh của cột sống cổ không đặc biệt ổn định và phải được xây dựng theo hình dáng càng tốt để chúng ta có thể duy trì phạm vi chuyển động ở vùng cổ / gáy. Nếu bạn cho rằng hộp sọ của con người bao gồm cả não nặng khoảng 3-5 kg, nhưng đĩa đệm ở khu vực này không lớn hơn € 2 mảnh, bạn hiểu tại sao cột sống cổ cũng thường bị ảnh hưởng bởi đĩa đệm thoát vị.

dự phòng

Hoạt động thể chất thường xuyên là rất quan trọng đối với cơ thể và nếu được thực hiện đúng cách sẽ tăng cường sức mạnh cho cột sống thắt lưng, cột sống cổ và toàn bộ phần còn lại của lưng.
Sự ổn định cơ của lưng là biện pháp dự phòng tốt nhất chống lại thoát vị đĩa đệm:
Các môn thể thao như bơi lội, leo núi hoặc tập luyện có mục tiêu trong phòng tập thể dục là những hoạt động thích hợp cho việc này.
Đào tạo liên tục trong nhiều năm là quan trọng. Làm thành viên trong một câu lạc bộ thể thao hoặc một nhóm thể thao là một cách tốt để làm điều này.

Tuy nhiên, đĩa đệm thoát vị cũng có thể được chống lại bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống.
Ví dụ: dáng đi thẳng sẽ khỏe mạnh hơn "gù vẹo" và vai chùng xuống:

Ngắm mình trước gương và phân tích tư thế của bạn.
Bạn có xu hướng để vai và cánh tay thõng về phía trước không?
Lưng thẳng hay cúi xuống?
Giữ tư thế thẳng đứng trước gương và cố gắng giữ tư thế này cố định. Ngay cả khi ban đầu cảm thấy không quen nhưng về lâu dài nó có tác dụng tích cực đối với lưng.

Đặc biệt nếu bạn ngồi lâu tại nơi làm việc, bạn có thể đảm bảo thay đổi tư thế thường xuyên. Nếu bạn có thể, hãy nghỉ những khoảng thời gian ngắn liên tục để đứng dậy và thay đổi trọng lượng của bạn.
Bằng cách này, có thể tránh được căng thẳng liên tục trên các khu vực giống nhau.

Chính xác thì điều gì xảy ra với thoát vị đĩa đệm?

Đĩa đệm gồm một vòng sụn đặc, ở giữa nằm một nhân chứa nhiều nước có tác dụng giảm xóc giống như một tấm đệm nước. Nó cũng phân phối tải trọng nặng nằm trên nó một cách đồng đều trên toàn bộ đĩa đệm. Nếu gặp tải trọng cao, lõi nước bị nén và mất thành phần nước. Kết quả là, nó thu nhỏ lại.
Chúng ta có thể hiểu điều này một cách khá ấn tượng nếu chúng ta đo kích thước cơ thể của mình một lần khi đứng và một lần sau khi nằm xuống trong 5 phút. Chúng ta cao hơn 1 - 2 cm khi nằm, vì không có trọng lượng lên đĩa đệm.
Nếu bây giờ có sự tải sai vĩnh viễn của các đĩa đệm riêng lẻ, thì lực tự động tăng lên và lõi nước không thể tái tạo được nữa.

Ngoài ra, lõi nước tránh tải theo hướng có ít lực cản nhất, để toàn bộ đĩa đệm dịch chuyển. Đây là bệnh thoát vị đĩa đệm. Như bạn có thể thấy, đây là một sự kiện cơ học dựa trên các quá trình vật lý.
Do đó, một nguyên nhân tâm lý tương đối khó xảy ra như một sự kiện chính. Tuy nhiên, căng thẳng và tâm lý có thể thúc đẩy thoát vị đĩa đệm hơn nữa.

Mời bạn cũng đọc bài viết: Điều trị thoát vị đĩa đệm