Đau xương cụt khi ngồi

Đau xương cụt khi ngồi là bệnh gì?

Xương cụt là phần thấp nhất của cột sống. Nó được bao quanh bởi một màng xương mỏng và được cung cấp bởi một mạng lưới dây thần kinh tốt, có thể khiến nó rất nhạy cảm với cơn đau.

Nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra cơn đau xương cụt, nguyên nhân chủ yếu là do ngồi. Ngồi lâu và thường xuyên là yếu tố nguy cơ chính cho sự phát triển của các triệu chứng, còn được gọi là chứng coccygodynia. Cơn đau thường như nhói, nhưng cũng có thể cảm thấy như kéo hoặc âm ỉ, ấn vào.

Để giảm đau xương cụt khi ngồi, trong nhiều trường hợp, một chiếc vòng an toàn có tác dụng, có thể được bổ sung bằng thuốc giảm đau nếu cần thiết.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau xương cụt khi ngồi

Đau xương cụt khi ngồi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, với một số yếu tố thường tác động cùng nhau và không xác định được nguyên nhân cụ thể.

Ngồi lâu và thường xuyên: Cho đến nay, nguyên nhân phổ biến nhất của đau xương cụt là do ngồi lâu và thường xuyên. Nhân viên văn phòng nói riêng và học sinh, sinh viên, thường ngồi nhiều giờ một ngày, điều này một mặt có thể gây ra và mặt khác duy trì cơn đau xương cụt. Đặc biệt, với những chiếc ghế cứng, bất động, có nguy cơ cao mắc phải cái gọi là microtraumas, tức là những chấn thương nhỏ, không nhìn thấy được trong mô. Tuy nhiên, nghịch lý là thường xuyên ngồi trên các bề mặt mềm như ghế sofa cũng có thể dẫn đến đau xương cụt. Do đó, trong tiếng Anh có thuật ngữ tiếng lóng là “televison bottom”, có nghĩa là “phía sau TV”.

Tư thế không đúng: Tư thế không đúng cũng có thể gây đau xương cụt. Điều này là do xương cụt là một loại kéo dài của cột sống. Ngoài xương cụt, ở tư thế ngồi còn có nhiều cấu trúc khác như các cơ ở lưng dưới, có liên quan. Tương ứng, việc tải sai nhanh chóng ảnh hưởng đến toàn bộ lưng, bao gồm cả xương cụt. Điều này cũng bao gồm căng thẳng ở sàn chậu, cũng như kích thích hoặc chèn ép dây thần kinh.

Viêm: Điều này bao gồm viêm màng xương của chính xương cụt, cũng như các cấu trúc xung quanh khác, chẳng hạn như cơ của lưng dưới và mông. Viêm khớp, tức là viêm khớp, cũng có thể dẫn đến đau xương cụt khi ngồi. Đây là cái gọi là khớp xương cùng, tức là khớp giữa xương cùng và xương chậu. Điều này gây căng thẳng nặng nề, cùng với những thứ khác, khi ngồi và do đó có thể dẫn đến cơn đau lan đến xương cụt.

Ngã khi tiếp đất vào xương cụt: Một chấn thương chẳng hạn như ngã vào mông có thể dẫn đến đụng dập hoặc chèn ép xương cụt. Trong một số trường hợp hiếm hoi, chấn thương nặng có thể dẫn đến trật khớp hoặc thậm chí gãy xương cụt. Đau xương cụt này chủ yếu dễ nhận thấy khi ngồi, vì áp lực tác động lên đầu xương cụt khi ngồi. Chúng thường kéo dài trong vài ngày, nhưng cơn đau cũng có thể quay trở lại sau đó. Ngã nhiều lần cũng có thể dẫn đến đau mãn tính, đặc biệt dễ nhận thấy khi ngồi. Nguyên nhân là do xương cụt bị căng đặc biệt khi ngồi.

Bạn có quan tâm hơn đến chủ đề này? Để biết thêm thông tin, hãy xem: Gãy xương cụt

Các nguyên nhân khác gây đau xương cụt khi ngồi

Có những nguyên nhân khác mà cơn đau không đến từ chính xương cụt.

Tổn thương cột sống thắt lưng: Tổn thương cột sống thắt lưng như kích thích rễ thần kinh có thể được coi là đau xương cụt khi ngồi.

Rò xương cụt: Rò xương cụt, bắt nguồn từ chân tóc bị viêm chủ yếu ở nếp gấp mông, cũng có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng.

Các bệnh về cơ quan nội tạng: Ngoài ra, các bệnh về cơ quan nội tạng như tử cung ở phụ nữ có thể nhận biết là đau xương cụt khi ngồi. Ngoài ra trong và sau khi mang thai, cơn đau ở khu vực này thường do áp lực mà trẻ tác động lên xương từ bên trong.

Nguyên nhân tâm lý: Ngay cả khi không có nguyên nhân thực thể, đau xương cụt có thể do rối loạn tâm lý chẳng hạn. Chỉ trong những trường hợp cực kỳ hiếm hoi mới là nguyên nhân đe dọa như ung thư nằm dưới các triệu chứng.

Bạn có quan tâm đến chủ đề này? Đọc thêm về chủ đề: Đau xương cụt- đây là những nguyên nhân

Chẩn đoán đau xương cụt khi ngồi

Để chẩn đoán đau xương cụt khi ngồi, trước tiên bác sĩ sẽ hỏi một số câu hỏi cụ thể. Trong số những điều khác, anh ấy muốn biết chính xác cơn đau ở đâu, khi nào nó xảy ra và nó kéo dài bao lâu. Anh ta cũng sẽ hỏi về các chấn thương trước đây, các bệnh kèm theo và bất kỳ loại thuốc nào đã uống. Các câu hỏi về công việc và cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là về việc ngồi thường xuyên như một nguyên nhân có thể gây ra phàn nàn, cũng thường được hỏi.

Bước quan trọng tiếp theo trong việc chẩn đoán là khám sức khỏe mục tiêu. Bằng cách nhìn, ấn hoặc gõ nhẹ, bác sĩ có thể đánh giá liệu cơn đau có thực sự bắt nguồn từ xương cụt hay có một nguồn đau khác như cột sống thắt lưng. Dùng ngón tay ấn vào đầu xương cụt có thể mang lại nhiều thông tin.

Trong hầu hết các trường hợp, tư vấn y tế và khám sức khỏe là đủ để chẩn đoán, bắt đầu điều trị chủ yếu là định hướng triệu chứng và đưa ra các khuyến nghị. Các biện pháp chẩn đoán thêm như hình ảnh chỉ hữu ích trong một số trường hợp. X-quang bình thường thường được thực hiện đầu tiên nếu, ví dụ, có nghi ngờ rằng xương cụt có thể bị gãy. Chụp cắt lớp vi tính (CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) chỉ được chỉ định trong những trường hợp cá biệt như đau xương cụt khi ngồi.

Bạn có quan tâm đến chủ đề này? Bạn có thể tìm hiểu thêm về điều này trong bài viết sau: MRI hoặc CT - sự khác biệt là gì?

Bác sĩ nào điều trị cái này?

Có một số bác sĩ có thể điều trị đau xương cụt khi ngồi. Điều này phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Nếu có bất kỳ điều gì không chắc chắn về khả năng kích hoạt, bạn có thể gặp bác sĩ gia đình trước. Trong nhiều trường hợp, chẳng hạn như sau khi ngã hoặc nếu có thêm căng thẳng, bạn nên đến gặp bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình.
Nếu đau khi giao hợp hoặc các triệu chứng phụ khoa khác xảy ra ngoài đau xương cụt khi ngồi, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa. Nếu bạn bị đau khi đi tiêu đồng thời, có thể hữu ích khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nội khoa.

Trị liệu đau xương cụt khi ngồi

Liệu pháp điều trị đau xương cụt khi ngồi phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Có nhiều loại thuốc giảm đau khác nhau để giảm đau cấp tính. Thông thường, các loại thuốc giảm đau đơn giản như ibuprofen, diclofenac hoặc aspirin là đủ để giảm cơn đau. Chúng thường hoạt động tốt, nhưng do tác dụng phụ, chúng không thích hợp để sử dụng trong thời gian dài. Nếu cơn đau nghiêm trọng hơn, thuốc cũng có thể được tiêm trực tiếp vào vùng xương cụt. Chúng bao gồm thuốc gây mê nhẹ hoặc cortisone.

Hơn nữa, ứng dụng của nhiệt, ví dụ: Dưới dạng chai nước nóng, ngâm hông, gối bằng đá anh đào, hoặc chườm lạnh, dưới dạng túi chườm mát, cũng có tác dụng. Các bệnh viêm cấp tính như bệnh rò xương cụt là một ngoại lệ.

Ngoài ra, nên tránh tư thế ngồi nếu có thể để xương cụt nhẹ nhõm hơn. Đệm ngồi hoặc vòng ghế mở ra phía sau, giúp giảm áp lực lên xương cụt, cũng có thể hữu ích trong nhiều trường hợp. Trợ giúp loại này có sẵn từ các cửa hàng cung cấp y tế.

Vì đau xương cụt thường do căng thẳng hoặc chấn thương khi ngồi, nên trong nhiều trường hợp, chúng tôi khuyên bạn nên điều trị bằng vật lý trị liệu. Có thể học nhiều bài tập khác nhau để giảm đau xương cụt. Một số người cũng cảm thấy cải thiện tình trạng đau xương cụt khi ngồi thông qua các thủ thuật thay thế như châm cứu.

Một lựa chọn điều trị hoàn toàn khác sẽ có hiệu lực nếu các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể là nguyên nhân một phần hoặc toàn bộ cơn đau. Trong tình huống như vậy, người ta không nên ngại tìm kiếm và nhận sự giúp đỡ. Ví dụ, người tiếp xúc và người hòa giải có thể là bác sĩ gia đình.

Đọc thêm về chủ đề: Điều trị đau xương cụt

Vòng ghế có xương cụt là gì?

Tùy thuộc vào loại và nguyên nhân gây ra đau xương cụt khi ngồi, một tấm thảm đặc biệt cũng có thể hữu ích khi ngồi. Chúng bao gồm vòng đệm ghế hình xương cụt, cũng như đệm ghế đặc biệt hoặc đệm ghế. Chúng có sẵn ở các mức độ cứng khác nhau và có thể được điều chỉnh riêng cho phù hợp với hình dạng của xương cụt và mông.
Chúng có sẵn, ví dụ, trong một cửa hàng cung cấp y tế hoặc một cơ sở phụ kiện chỉnh hình. Vòng an toàn xương cụt được mở ra phía sau và do đó giúp giảm đau xương cụt khi ngồi.

Tiêm cortisone có thể giúp ích gì không?

Tiêm cortisone có thể đặc biệt hữu ích đối với những cơn đau mãn tính. Cortisone được tiêm vào vùng đau cùng với thuốc gây mê. Toàn bộ sự việc diễn ra dưới sự kiểm soát của vị trí tiêm bằng máy X-quang để đảm bảo rằng không có cấu trúc nào có thể bị thương. Điều này dẫn đến tình trạng đau nhức xương cụt khi ngồi của nhiều người được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, vì phương pháp điều trị này cũng có một số rủi ro nhất định, nên cần cân nhắc kỹ lưỡng trước xem liệu một phương pháp trị liệu khác có thể mang lại sự cải thiện hay không.

Thông tin thêm về chủ đề này có thể được tìm thấy tại: Tiêm cortisone - khu vực áp dụng và tác dụng phụ

Thời gian đau xương cụt

Thời gian đau xương cụt khi ngồi phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân và liệu có biện pháp nào để khắc phục cơn đau hay không.

Nếu cơn đau phát sinh do ngồi quá nhiều, thường có thể đạt được sự cải thiện trong vòng vài ngày bằng cách vận động nhiều hơn và ít thời gian ngồi hơn hoặc bằng cách sử dụng vòng xoay xương cụt. Nếu không có gì thay đổi trong hành vi ngồi mà chỉ điều trị bằng thuốc thì cơn đau xương cụt có thể trở thành mãn tính. Vì vậy, người ta nên chú ý đến một hành vi ngồi tốt hơn.

Trong trường hợp vận động sai tư thế, vòng xương cụt có thể cải thiện các triệu chứng. Tuy nhiên, nếu tư thế xấu vẫn tồn tại trong vài năm, thì thời gian đó thường dài hơn tương ứng.

Nếu cơn đau do vết bầm tím, chẳng hạn như ngã, nó thường kéo dài vài ngày. Tuy nhiên, nếu chấn thương nghiêm trọng hơn như Nếu xương cụt bị gãy, thời gian đau xương cụt khi ngồi sẽ kéo dài đáng kể và có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng.

Các triệu chứng đồng thời

Đau xương cụt khi ngồi thường có tính chất kéo, đâm hoặc rát và khu trú ở đầu thấp nhất của cột sống ngang với mông. Trong một số trường hợp, các triệu chứng không chỉ giới hạn ở vùng xương cụt mà lan sang vùng hậu môn, vùng bẹn hoặc hông.

Cơn đau có thể chỉ xảy ra khi ngồi hoặc trở nên trầm trọng hơn bởi vị trí cơ thể này hoặc trong các hoạt động khác, chẳng hạn như leo cầu thang, quan hệ tình dục hoặc đại tiện.

Nếu kích thích dây thần kinh là nguyên nhân của các triệu chứng, cũng có thể xảy ra cảm giác bất thường như ngứa ran hoặc tê ở mông. Nếu phản ứng viêm, ví dụ như do lỗ rò xương cụt, là nguyên nhân gây đau xương cụt ở lưng, các triệu chứng đi kèm thường là sưng và đỏ. Ngứa cũng có thể xảy ra. Nếu xương cụt bị gãy, bạn có thể nhận thấy sự di động bất thường của cấu trúc xương khi bạn ngồi xuống, thường đặc biệt đau.

Đau xương cụt khi đứng lên

Thông thường, cơn đau nhức xương cụt sẽ trầm trọng hơn khi bạn ngồi dậy khi ngủ dậy. Điều này có thể được giải thích là do khi thay đổi tư thế cơ thể từ ngồi sang đứng, toàn bộ cột sống được chuyển động. Nhiều người ngồi ít căng cơ và chỉ thẳng lưng khi đứng lên. Vì xương cụt là phần cuối thấp nhất của cột sống nên mọi lực và chuyển động đều tác động lên phần này của cơ thể khi bạn đứng lên.

Đau xương cụt đã tồn tại khi ngồi thường tăng lên lúc đầu. Tuy nhiên, đứng lên và đi lại hoặc đứng là biện pháp quan trọng nhất để chữa đau xương cụt, biểu hiện rõ nhất khi ngồi. Trong hầu hết các trường hợp, ngồi quá lâu và thường xuyên là nguyên nhân chính gây ra cảm giác khó chịu hoặc ngồi ít khuyến khích và duy trì cơn đau xương cụt.

Do đó, bất kỳ ai bị đau xương cụt nên ngồi càng ít càng tốt hoặc ít nhất phải đứng dậy thường xuyên. Ngay cả khi việc ngủ dậy có thể làm tăng cơn đau trong thời gian ngắn, nó thường dẫn đến cải thiện các triệu chứng trong thời gian dài hoặc ít nhất là ngăn ngừa bệnh trầm trọng thêm.

Đau xương cụt khi đi đại tiện

Đau xương cụt khi ngồi thường liên quan đến nhu động ruột, và có thể phân biệt hai khía cạnh khác nhau. Một mặt, nguyên nhân của cơn đau có thể là táo bón, mà nhiều người cao tuổi nói chung mắc phải. Khi đi đại tiện, phân rất cứng phải chui qua trực tràng, nằm trước xương cụt. Áp lực có thể được tạo ra trên phần cuối nhạy cảm với cơn đau của cột sống, dẫn đến sự phát triển của cơn đau. Mặt khác, ngay cả khi đi tiêu bình thường, cơn đau xương cụt vẫn có thể tăng lên. Nếu xương cụt đã bị kích thích do nguyên nhân khác, việc đi tiêu có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau. Các triệu chứng cũng được ưa chuộng bởi tư thế ngồi khi đại tiện.

Đau xương cụt sau khi ngã

Sau khi bị ngã đập mông, người bệnh thường đau nhức xương cụt khi ngồi. Trong hầu hết các trường hợp, chỉ có một vết bầm tím và hiếm khi bị gãy xương cụt. Tuy nhiên, vì áp lực tác động lên phần dưới của cột sống nhạy cảm với cơn đau khi ngồi, các triệu chứng thường phát sinh ở đây. Do đó, nên tránh ngồi càng nhiều càng tốt. Không giống như hầu hết các nguyên nhân gây đau khác, không nên chườm nóng. Tuy nhiên, cứu trợ được cung cấp bằng cách tạm thời làm mát vùng xương cụt.

Đau xương cụt khi mang thai

Đau xương cụt khi ngồi là hiện tượng phổ biến khi mang thai, nhưng hầu hết không có nguyên nhân nguy hiểm.

Cơn đau thường xuất phát từ việc đứa trẻ đang lớn đẩy tử cung chống lại xương cụt từ bên trong. Thông thường, các triệu chứng nặng nhất khi nằm, nhưng cơn đau xương cụt cũng có thể rất dữ dội khi ngồi.

Khi đó, bà bầu không nên ngồi quá nhiều mà nên kiễng chân nhiều. Nếu không thể hoặc trở nên quá gắng sức, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách nằm nghiêng. Nếu bạn bị đau xương cụt nghiêm trọng hoặc tái phát khi ngồi, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ gia đình.

Để biết thêm thông tin, chúng tôi đề xuất trang web của chúng tôi: Thai xương cụt

Đau xương cụt sau khi sinh con

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng đau nhức xương cụt khi ngồi. Nguyên nhân là do xương cụt chịu lực nhiều khi giao hàng. Đứa trẻ tạo ra nhiều áp lực từ bên trong. Nguy cơ bị đau xương cụt sau khi sinh con sẽ tăng lên, đặc biệt là ở những trẻ quá lớn và phụ nữ có khung chậu hẹp. Quá trình chuyển dạ kéo dài và phức tạp cũng có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng sau khi sinh. Tuy nhiên, vì thường chỉ là kích thích mạnh của xương và dây chằng và thường không có chấn thương nên cơn đau sẽ giảm dần sau vài ngày. Nếu có thể, sản phụ không nên ngồi trên bề mặt cứng trong thời gian sau khi sinh.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa đau xương cụt khi ngồi?

Trong hầu hết các trường hợp, đau xương cụt xuất hiện khi ngồi không phải là bệnh có thể điều trị đặc biệt. Những gì có thể được thực hiện thường chỉ là liệu pháp định hướng triệu chứng để giảm bớt các triệu chứng và tránh các trường hợp gây ra các triệu chứng. Vì thường xuyên ngồi lâu và thường xuyên là nguyên nhân gây ra phàn nàn, nên cố gắng giảm thời gian ngồi trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn phải ngồi nhiều vì công việc, bạn nên đứng dậy thường xuyên. Lý tưởng nhất là một phần công việc có thể được thực hiện trong khi đứng. Tốt nhất, chỗ ngồi phải linh hoạt và không quá cứng. Tốt nhất là không nên dành thời gian thư giãn để ngồi mà nên vận động.

Tiên lượng đau xương cụt khi ngồi

Tiên lượng của đau xương cụt khi ngồi phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và các lựa chọn điều trị. Nếu nguyên nhân là cấp tính và có thể điều trị được thì tiên lượng thường tương đối tốt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, nó phức tạp vì cơn đau thường mãn tính, tức là nó đã tồn tại trong một thời gian dài. Do đó, các lựa chọn điều trị khác nhau nên được khai thác triệt để để cải thiện tiên lượng.