Chóng mặt vì căng thẳng

Chóng mặt là gì

Chóng mặt (còn: chóng mặt) thường được hiểu là tình trạng rối loạn cảm giác thăng bằng. Nó thường phát sinh khi thông tin mâu thuẫn được gửi đến não từ các cơ quan cân bằng khác nhau.

Một mặt, điều này có thể được gây ra bởi các bệnh của các cơ quan riêng lẻ này. Mặt khác, cũng có những dạng chóng mặt, có thể do tâm lý.
Chúng thuộc nhóm chóng mặt do tâm lý và thường được kích hoạt hoặc củng cố bởi căng thẳng tâm lý mạnh. Bài viết này sẽ xem xét kỹ hơn về dạng chóng mặt này.

Psyche đóng vai trò gì?

Chóng mặt do tâm lý thường có nguồn gốc từ tâm thần, đó là lý do tại sao nó được đặt theo tên của nó. Nó thường xảy ra lần đầu tiên trong những giai đoạn rất căng thẳng của cuộc sống và sau đó xảy ra lặp đi lặp lại trong những tình huống mà những người bị ảnh hưởng cảm thấy rất căng thẳng.

Thường thì chóng mặt trong những sự kiện này được coi là rất đe dọa và những người bị ảnh hưởng sợ sẽ trải qua một lần nữa. Điều này có thể gây ra những hậu quả sâu rộng đến mức những người bị chóng mặt do tâm lý ngày càng rút lui và tránh hoàn toàn các tình huống lo sợ về một cơn chóng mặt có thể xảy ra đối với họ.

Ví dụ về điều này là các cuộc hẹn quan trọng, bài giảng, lái xe trong thang máy hoặc các cuộc tụ tập đông người. Trong trường hợp này người ta nói đến chóng mặt ám ảnh (phobia = sợ hãi). Ở những người trẻ tuổi, đây là dạng chóng mặt phổ biến nhất.

Ngoài ra, chóng mặt do tâm lý rất thường liên quan đến các bệnh tâm thần khác, chẳng hạn như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu.

Cũng đọc chủ đề của chúng tôi: Làm thế nào bạn có thể giảm căng thẳng?

Áp lực tai

Nếu căng thẳng dẫn đến cảm giác áp lực trong tai, huyết áp thường là nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu.
Tình trạng này bị rối loạn điều hòa do căng thẳng, dẫn đến huyết áp tăng lên rất nhiều ở một số người và thu hẹp mạch máu ở những người khác.

Cả hai thay đổi đều ảnh hưởng đến tai trong, nơi được cung cấp đầy đủ máu và có thể gây khó chịu. Vì không chỉ cơ quan thính giác mà cảm giác thăng bằng cũng nằm trong tai, nên áp lực tai như vậy thường đi kèm với cảm giác chóng mặt.

Ngoài ra, tình trạng mất thính giác có thể bắt đầu. Thường thì những người bị ảnh hưởng cũng nghe thấy một tiếng còi chói tai. Đây được gọi là chứng ù tai. Vì căng thẳng là nguyên nhân gây ra áp lực cho tai, nên cách điều trị hiệu quả nhất là điều trị căng thẳng. Ví dụ, mát-xa và tắm thư giãn có thể hữu ích.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Đau tai và các triệu chứng đau tai

Căng cứng cơ cổ

Những thay đổi ở cơ cổ cũng có thể là nguyên nhân gây chóng mặt. Ví dụ, nếu một số cơ quá ngắn, chúng không còn có thể cân bằng đầu một cách hoàn toàn cân bằng và điều này dẫn đến hơi nghiêng.

Điều này sau đó có thể gửi thông tin tình huống mâu thuẫn đến não và do đó dẫn đến sự mất cân bằng hoặc chóng mặt. Tư thế đầu hoặc lưng không đúng cũng có thể dẫn đến căng thẳng, từ đó gây ra cảm giác buồn ngủ ở đầu và thường kèm theo đau cổ và lưng.
Căng thẳng thường cũng thúc đẩy căng thẳng như vậy.

Thiếu ngủ là nguyên nhân

Thiếu ngủ là một triệu chứng phổ biến do căng thẳng gây ra.
Một sự phân biệt được thực hiện giữa hai chứng rối loạn giấc ngủ khác nhau:

• khó đi vào giấc ngủ, trong đó những người bị ảnh hưởng thường thức muộn vào buổi tối và
• Khó ngủ suốt đêm dẫn đến tình trạng thức đêm kéo dài.

Cả hai triệu chứng đều có thể là biểu hiện của phản ứng căng thẳng mạnh và có thể dẫn đến thiếu ngủ đáng kể. Sự mệt mỏi như vậy thường gây ra đau đầu và kết quả là chóng mặt.

Ngoài ra, việc thiếu ngủ dẫn đến sức đề kháng bị giảm căng thẳng, càng làm tăng thêm căng thẳng. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó ngủ.
Một vòng luẩn quẩn phát triển.

Các triệu chứng

Chóng mặt tâm lý thường được gọi là chóng mặt. Những người bị ảnh hưởng sẽ trải qua một cuộc tấn công như choáng váng và có thể chuyển sang màu đen trước mắt với xu hướng ngã xuống tương ứng. Họ có cảm giác rằng môi trường đang chuyển động qua lại mặc dù họ đang đứng yên. Cảm giác sợ hãi mạnh mẽ cũng có thể che giấu cơn chóng mặt.

Ở phụ nữ, loại chóng mặt này thường xảy ra vào thập kỷ thứ ba của họ, trong khi ở nam giới, nó thường chỉ xảy ra trong thập kỷ thứ tư của cuộc đời.

Nếu các triệu chứng cũng xảy ra gợi nhớ đến cơn hoảng loạn - chẳng hạn như tim đập nhanh, đổ mồ hôi, run hoặc khó thở - thì cũng có thể là rối loạn lo âu.

Các triệu chứng như chóng mặt kéo dài, rối loạn giấc ngủ, đau đầu hoặc buồn ngủ có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Chóng mặt và trầm cảm

Buồn ngủ

Những người bị ảnh hưởng thường phàn nàn về cảm giác buồn ngủ.Với dạng chóng mặt này, bạn có cảm giác như bị “say”, tức là loạng choạng, đứng không vững và trong đầu trống rỗng. Một số bệnh khác có thể đứng sau điều này, chẳng hạn như bệnh thần kinh hoặc sự dao động của lượng đường trong máu.

Thuốc cũng có thể gây ra các triệu chứng như một tác dụng phụ.

Cảm thấy choáng váng do chóng mặt do tâm lý có thể là một dấu hiệu của bệnh trầm cảm và cần được nghiên cứu thêm.

Nhức đầu và mệt mỏi

Nhức đầu hoặc mệt mỏi như một triệu chứng bổ sung cho chóng mặt chắc chắn cần được bác sĩ làm rõ. Trong bối cảnh chóng mặt do tâm lý, cả hai đều có thể là dấu hiệu của một bệnh trầm cảm kèm theo. Điều này xảy ra đặc biệt liên quan đến chóng mặt tư thế ám ảnh.

Một nguyên nhân khác gây đau đầu cũng có thể là do căng cơ ở cổ, quanh mắt hoặc trên trán. Những điều này cũng có thể xảy ra trong những tình huống căng thẳng trong cuộc sống và gây ra những hậu quả lâu dài như chóng mặt hoặc đau đầu. Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài hơn, điều này thậm chí có thể dẫn đến giảm nhẹ hoặc tư thế xấu và do đó trong một số trường hợp nhất định gây ra các vấn đề mãn tính về lưng. Do đó, việc đào tạo thư giãn có mục tiêu và giảm nhẹ trong cuộc sống hàng ngày nên được thực hiện càng sớm càng tốt.

Đọc thêm về chủ đề bên dưới: Chóng mặt và đau nửa đầu - bệnh cơ bản là gì?

Huyết áp cao

Huyết áp cao vĩnh viễn, các bệnh tim khác nhau hoặc thậm chí thiếu máu cũng có thể dẫn đến chóng mặt. Hầu hết thời gian là chóng mặt và chóng mặt. Điều này cần được làm rõ thêm bởi một chuyên gia nội trú.

Trong trường hợp chóng mặt do tâm lý hoặc thậm chí là chóng mặt do sợ hãi, có thể trong tình huống tương ứng, là một phần của phản ứng sợ hãi, huyết áp tăng lên và người liên quan thậm chí có thể cảm thấy tim đập nhanh. Đổ mồ hôi hoặc run cũng có thể xảy ra.

Điều này có thể được giải thích bởi nỗi sợ hãi mà những tình huống như vậy, được coi là căng thẳng, chiếm lấy những người có liên quan. Tuy nhiên, khi cơn chóng mặt đã giảm bớt và tình hình đã dịu đi, huyết áp sẽ trở lại giá trị ban đầu. Nếu anh ta không làm điều này, thì điều này nên được làm rõ thêm.

Đọc thêm về chủ đề này tại: huyết áp cao

Đua tim

Tim đập nhanh là một phản ứng điển hình đối với căng thẳng có thể bắt nguồn từ phản xạ tự nhiên từ thời kỳ đồ đá. Hồi đó, một tình huống căng thẳng, chẳng hạn như khi gặp một con thú hoang, thường nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, căng thẳng ngay lập tức kích hoạt cái được gọi là hệ thần kinh giao cảm.

Điều này cho phép người thời kỳ đồ đá phản ứng nhanh chóng để trốn thoát hoặc chiến đấu.

• Nhưng nhịp tim tăng lên, đồng thời
• hơi thở sâu hơn và nhanh hơn,
• huyết áp đã tăng lên và
• tăng sự chú ý.

Ngày nay chúng ta vẫn có những phản xạ này, do đó chúng ta phản ứng bằng cách kích hoạt hệ thần kinh giao cảm ngay cả trong những tình huống căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng phản ứng này không còn phù hợp trong thế giới ngày nay.

Trong trường hợp căng thẳng liên tục, chẳng hạn như tại nơi làm việc hoặc trong môi trường riêng tư, điều này có thể dẫn đến nhịp tim tăng vĩnh viễn và do đó dẫn đến tim đập nhanh. Về lâu dài, điều này dẫn đến suy giảm chức năng của tim, ví dụ như não chỉ được cung cấp máu và oxy kém.

Sự dao động huyết áp cũng có thể được kích hoạt bởi hoạt động của tim không đều. Điều này có thể dẫn đến các cơn chóng mặt liên quan đến căng thẳng.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Đánh trống ngực, chóng mặt do huyết áp cao và hệ thần kinh thực vật

Rối loạn thị giác

Rối loạn thị giác do căng thẳng thường do huyết áp dao động hoặc nhịp tim thay đổi.
Những điều này là kết quả của phản ứng căng thẳng có nguồn gốc từ tổ tiên của chúng ta và dẫn đến sự kích hoạt giao cảm.

Điều này làm tăng nhịp tim và huyết áp cũng tăng. Trong trường hợp căng thẳng liên tục, điều này có thể dẫn đến huyết áp tăng vĩnh viễn.

Trong số những thứ khác, chúng làm hỏng các mạch của võng mạc trong mắt và do đó gây ra rối loạn thị giác. Các rối loạn tuần hoàn trong não, ví dụ như do tim bị vấp, nguyên nhân là do nhịp tim cao vĩnh viễn, có thể gây ra các rối loạn đứng tạm thời.

Ù tai

Ù tai là tiếng ồn trong tai không thể gán cho bất kỳ nguồn âm thanh bên ngoài nào.
Tiếng ồn không đến từ môi trường của người có liên quan, mà nó được tạo ra như một loại tiếng ồn ảo do chính não hoặc tai tạo ra.

Để đối phó với căng thẳng, điều này thường do rối loạn tuần hoàn, ví dụ như huyết áp tăng. Điều này có thể làm hỏng các tế bào trong tai và do đó khiến tai truyền tín hiệu không chính xác đến não.

sự đối xử

Việc chẩn đoán chính xác và thảo luận với bệnh nhân về bệnh chóng mặt do tâm lý sẽ có tác động tích cực đến diễn biến của bệnh. Sau đó, liệu pháp thường được theo sau, bao gồm các thành phần khác nhau.

Một mặt, vật lý trị liệu với đào tạo thăng bằng và đào tạo thư giãn nhằm vào một mức độ thể chất thuần túy để rèn luyện cơ thể đặc biệt chống lại chóng mặt.

Về cấp độ tâm lý, liệu pháp tâm lý nên được thực hiện trong đó mục tiêu chính là tiếp xúc với tình huống sợ hãi và choáng váng.
Ngoài ra, các chiến lược giải pháp nên được hiển thị cho bệnh nhân để có thể xoa dịu tình hình tốt hơn.
Điều này sẽ giúp anh ta có thể đối phó với những tình huống như vậy một cách bền bỉ mà không cảm thấy sợ hãi và không để các triệu chứng chóng mặt phát sinh ngay từ đầu.

Cũng đọc bài viết: Chóng mặt mà không tìm thấy, biện pháp khắc phục tại nhà cho chóng mặt

Vi lượng đồng căn

Vi lượng đồng căn có nhiều biện pháp khắc phục có thể được sử dụng để chống lại chóng mặt. Đặc biệt khi căng thẳng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của chóng mặt, các biện pháp vi lượng đồng căn có thể có tác dụng làm dịu và do đó cũng làm giảm chóng mặt.

Nếu đau đầu và ù tai kèm theo căng thẳng, có thể dùng Gelsemium sempervirens. Aconitum napellus và Argentum nitricum cũng có hiệu quả chống chóng mặt do căng thẳng.