Chân nặng - Tôi có thể làm gì?

Định nghĩa - chân nặng nghĩa là gì?

Cảm giác mỏi chân, nặng nề, đau nhức và thường xuyên sưng tấy ở chân đã quen thuộc với nhiều người. Nó có thể vô hại và nặng chân thường liên quan đến các vấn đề tĩnh mạch nhỏ hoặc lớn. Nặng chân là một nhận thức cá nhân thường đi kèm với các triệu chứng / triệu chứng bổ sung. Người ta thường nói chân sẽ đầy lên như chì kéo xuống.

Điều trị / liệu pháp

Điều trị chứng nặng ở chân tùy thuộc vào nguyên nhân gây khó chịu. Nếu các tĩnh mạch yếu, vớ nén và thuốc khử nước, được gọi là viên nước, có thể giúp ích. Nếu tĩnh mạch mạng nhện hoặc giãn tĩnh mạch bị căng thẳng về mặt thẩm mỹ, chúng có thể được loại bỏ với sự trợ giúp của liệu pháp điều trị xơ cứng hoặc cắt bỏ tĩnh mạch.
Mẹo để giảm quá mức axit hóa và đau cơ là các ứng dụng nhiệt như xông hơi khô và kéo giãn cẩn thận. Tuy nhiên, nếu các tĩnh mạch yếu, việc áp dụng nhiệt là chống chỉ định! Nếu có PAD, các loại thuốc y tế như ASA, clopidogrel hoặc Marcumar thường là cần thiết. Bạn cũng nên tự mình tập thể dục đi bộ thường xuyên để kích thích sản sinh các mạch máu mới.Các biện pháp phẫu thuật có thể cần thiết trong trường hợp PAOD rõ rệt. Vật lý trị liệu thường có thể giúp giảm nặng nề ở chân và đau lưng.
Nếu nguyên nhân ở mức độ tủy sống thì phải hội chẩn chuyên khoa thần kinh để quyết định một liệu pháp thích hợp. Có các chiến lược điều trị khác nhau cho các nguyên nhân khác nhau gây nặng chân. Do đó, điều quan trọng là phải tìm ra đúng nguyên nhân như một phần của chẩn đoán kỹ lưỡng và điều trị cụ thể.

Magiê có thể giúp gì không?

Thiếu magiê trong máu (hạ canxi máu) có thể dẫn đến rối loạn tuần hoàn, tê và ngứa ran ở tay và chân, chuột rút cơ và nhiều phàn nàn khác. Thường có chuột rút cơ ở chân, đặc biệt là ở đùi hoặc xe. Nếu thiếu magiê là nguyên nhân dẫn đến sự nặng nề của chân và các triệu chứng khác, thì magiê chắc chắn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.

Thời lượng / dự báo

Trong trường hợp tĩnh mạch yếu, diễn biến và tiên lượng phần lớn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Nếu bạn bắt đầu điều trị sớm và phòng ngừa có mục tiêu, bạn thường có thể ngăn chặn sự tiến triển hoặc ít nhất là làm chậm lại đáng kể. Điều này cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ biến chứng nguy hiểm của huyết khối tĩnh mạch. Trong trường hợp PAD và các bệnh tim mạch khác, điều quan trọng là phải điều trị sớm và chấm dứt các yếu tố nguy cơ như hút thuốc lá để bệnh không nặng thêm.
Nếu cảm giác nặng nề xuất hiện trong hoặc sau một buổi tập thể dục nhiều, cơn đau chỉ kéo dài vài giờ đến vài ngày. Nếu chân nặng xảy ra trong bối cảnh chân tay đau nhức do cảm lạnh, những cơn đau này sẽ giảm dần trong vài ngày và có thể thuyên giảm nếu cần bằng thuốc giảm đau. Thời gian và tiên lượng của nặng chân phụ thuộc vào nguyên nhân gây nặng. Với việc bắt đầu điều trị sớm và tránh các yếu tố nguy cơ như hút thuốc, tiên lượng có thể rất tốt ngay cả đối với những bệnh nghiêm trọng hơn.

Các triệu chứng đồng thời

Nếu tĩnh mạch yếu là nguyên nhân khiến chân nặng nề, thì có một số triệu chứng thường đi kèm với chân nặng. Chúng bao gồm mắt cá chân bị sưng, ngứa và ngứa ran ở chân, và đau nhói ở chân. Tĩnh mạch mạng nhện và giãn tĩnh mạch là những dấu hiệu rõ ràng của việc tĩnh mạch bị suy yếu và có thể phải điều trị. Nếu có cảm giác nặng chân và ngứa ran, nguyên nhân có thể là ở mức độ tủy sống hoặc ở hệ thống động mạch. Nếu rối loạn tuần hoàn động mạch thì có thể xuất hiện cảm giác ngứa ran ở chân và cảm giác mỏi, nặng chân. Ngứa ran như một triệu chứng đi kèm cũng có thể cho thấy huyết khối tĩnh mạch sâu và do đó cần được làm rõ khẩn cấp. Ngoài ra, chân nặng có thể được mô tả trong bối cảnh chân tay đau nhức, ví dụ như bị nhiễm trùng giống như cúm hoặc chứng đau nửa đầu. Các triệu chứng kèm theo có thể là ho, sốt, sổ mũi và đau họng, ngoài ra còn có thể đau đầu và đau nhức toàn thân.

Đọc thêm về điều này dưới: Yếu tĩnh mạch

Nặng chân đau

Chân nặng thường đi kèm với đau ở những người có tĩnh mạch yếu. Cơn đau thường xuất hiện sau khi đi và đứng lâu. Đôi khi, viêm tĩnh mạch có thể phát triển với sự suy yếu rõ rệt của tĩnh mạch, một số trong số đó có liên quan đến cơn đau lớn.

Chân nặng với cảm giác ngứa ran

Nếu chân sưng, cảm thấy nặng và ngứa ran, đây là dấu hiệu phổ biến của các vấn đề tuần hoàn trong động mạch và tĩnh mạch chân hoặc tổn thương các dây thần kinh trong ống sống. Bệnh tắc động mạch ngoại biên (PAD) thường gặp và được đặc trưng bởi lưu lượng máu đến tay và chân kém. Rối loạn tuần hoàn này có thể biểu hiện bằng cảm giác ngứa ran và cảm giác nặng nề. Với rối loạn tĩnh mạch, nặng chân có thể xuất hiện kèm theo ngứa ran và thậm chí gây đau. Huyết khối tĩnh mạch sâu cũng có thể gây ngứa ran ở chân. Khi cục máu đông hình thành và gây ra huyết khối trong các tĩnh mạch sâu, nó cản trở dòng máu đến tim, gây đau và ngứa ran ở chân. Nếu không được điều trị, huyết khối tĩnh mạch chân có thể leo thang và gây ra thuyên tắc phổi đe dọa tính mạng và do đó phải được bác sĩ làm rõ và điều trị. Cảm giác ngứa ran ở chân cũng có thể cho thấy cột sống bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu dây thần kinh bị co thắt trong quá trình hoặc ở lối ra khỏi cột sống, các rối loạn cảm giác như ngứa ran hoặc tê có thể xảy ra.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Tê liệt ở chân

nguyên nhân

Sử dụng chân quá nhiều hoặc tải không đúng cách có thể là những lý do rất đơn giản khiến chân nặng nề. Sau một thời gian dài tập luyện, axit lactic có thể tích tụ và khiến đôi chân cảm thấy nặng nề và mệt mỏi. Căng thẳng không chính xác có thể là do ngồi trong thời gian dài, ví dụ như trên máy bay, kiểu di chuyển đơn điệu hoặc đi giày sai. Chân nặng có thể xuất hiện như đau ở các chi khi bị nhiễm trùng giống như cúm hoặc liên quan đến chứng đau nửa đầu. Thường thì cảm giác nặng chân cho thấy có rối loạn tĩnh mạch. Các dấu hiệu cảnh báo của rối loạn tĩnh mạch bao gồm ngứa ran, ngứa ngáy, đau nhói, mắt cá chân sưng lên và những thay đổi có thể nhìn thấy ở tĩnh mạch như tĩnh mạch mạng nhện và giãn tĩnh mạch.

Suy yếu tĩnh mạch thường do dòng máu bị cản trở. Các van tĩnh mạch, ngăn máu lưu thông ở người khỏe mạnh, có thể bị hỏng và không còn hoạt động được nữa. Nếu các van tĩnh mạch không hoạt động bình thường, điều này làm cản trở dòng chảy của máu và nó tích tụ trong các đoạn tĩnh mạch ngược dòng. Điều này lâu ngày gây áp lực lên các tĩnh mạch và các tĩnh mạch ngày càng giãn rộng. Ở các tĩnh mạch chân bề ngoài, đây có thể được nhìn thấy như các tĩnh mạch mạng nhện trên bề mặt da và ở các tĩnh mạch lớn hơn là các tĩnh mạch lồi lõm, uốn lượn rõ ràng. Sự suy yếu của tĩnh mạch thường khiến chân bị sưng, mỏi và thường xuyên bị đau. Cơn đau thường tăng lên vào buổi tối và đặc biệt rõ rệt khi trời ấm, vì sau đó các mạch giãn ra thêm.

Nặng chân vì đau lưng

Nếu nặng chân là do đau lưng thì có thể do đau dây thần kinh tọa hay còn gọi là hội chứng kích thích chân răng. Cơn đau lưng truyền đến chân do kích thích rễ thần kinh, và một người bị đau lưng và chân. Đau lưng và cảm giác khó chịu liên quan ở tay hoặc chân có thể có nguyên nhân nghiêm trọng và luôn phải được bác sĩ làm rõ.

Chân nặng do thuốc

Có những loại thuốc thúc đẩy quá trình giữ nước như một tác dụng phụ. Do tác dụng của trọng lực, bạn bị dồn vào bàn chân và cẳng chân, và bạn sẽ nặng nề ở chân. Thuốc có chứa cortisone, được sử dụng cho các bệnh thấp khớp, hen suyễn hoặc bệnh Crohn, thúc đẩy tăng khả năng giữ nước trong mô. Các chế phẩm hormone như thuốc viên có chứa estrogen, được sử dụng thường xuyên, cũng có thể gây ra hiện tượng giữ nước nhẹ trong mô. Tình trạng giữ nước rõ rệt thường được coi là khó chịu đối với những người bị ảnh hưởng và có thể gây đau ở chân.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Nước ở chân

Đôi chân nặng nề vì viên thuốc

Ở một số phụ nữ, uống thuốc khiến lượng nước được tích trữ nhiều hơn do hàm lượng estrogen. Chân có thể sưng và nặng khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Biến chứng nguy hiểm và phổ biến nhất khi uống thuốc là huyết khối. Trong trường hợp huyết khối tĩnh mạch chân do viên thuốc gây ra, sẽ xảy ra cơn đau tự phát hoặc do căng thẳng, quá nóng của chân và các tĩnh mạch cảnh báo nổi rõ trên bề mặt da.

Những gì bạn cũng có thể quan tâm về vấn đề này: Tác dụng phụ của thuốc

Chân nặng sau khi uống rượu

Sau khi say rượu, cảm giác nôn nao có thể xảy ra vào ngày hôm sau. Đau nhức ở tay chân không phải là hiếm và có thể đi kèm với nặng chân.

Ở những người nghiện rượu, bệnh viêm đa dây thần kinh liên quan đến rượu có thể phát triển, làm tổn thương các dây thần kinh. Điều này ban đầu có thể dẫn đến cảm giác nặng nề ở chân, có thể kết hợp với ngứa ran và tê, có thể dẫn đến tê liệt trong những trường hợp nghiêm trọng.

Điều gì cũng có thể khiến bạn quan tâm: Hậu quả của rượu

Chân nặng vì hút thuốc

Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính gây ra xơ cứng động mạch (xơ cứng động mạch) và PAD (bệnh động mạch ngoại vi). Cả hai điều này đều cản trở lưu lượng máu và gây ra tình trạng thiếu oxy trong mô. Người ta nói về chân của người hút thuốc - một cảm giác nặng nề ở chân phát sinh do sự thiếu lưu thông máu trong ĐAU do hút thuốc gây ra. Lúc đầu, những người bị ảnh hưởng phải chịu cảm giác nặng nề, sau đó là đau do căng thẳng và đôi khi chân bị đau ngay cả khi nghỉ ngơi, cho đến khi nó chết vì loét và viêm. Nếu một người bị PAD và bỏ hút thuốc, tiên lượng sẽ cải thiện đáng kể.

Nặng chân do cảm cúm / cảm lạnh

Đau ở tay chân là một triệu chứng phổ biến của cảm lạnh (nhiễm cúm). Tay và chân thường đau từ hai đến ba ngày sau khi bị cảm lạnh, và những người bị cảm thường mô tả cảm giác "nặng xương" hoặc "nặng chân". Ở đây nguyên nhân gây nặng chân là dương tính, có nghĩa là cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và hình thành các chất truyền tin như prostaglandin. Những chất này làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau để thông báo cơn đau cho hệ thần kinh và chống lại nó.

Những gì bạn cũng có thể quan tâm về vấn đề này: Các triệu chứng cảm cúm

Chân nặng do giãn tĩnh mạch

Hầu hết người Đức phát triển chứng giãn tĩnh mạch trong cuộc đời của họ. Hầu hết đây là những thay đổi vô hại trong tĩnh mạch. Giãn tĩnh mạch có hình dạng quanh co, đôi khi giãn rộng thành các nút thắt và thỉnh thoảng gây khó chịu. Nguyên nhân của bệnh suy giãn tĩnh mạch có thể là do mô liên kết yếu, bẩm sinh hoặc phát triển theo thời gian. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, giãn tĩnh mạch phát triển từ những nguyên nhân không rõ nguyên nhân (vô căn). Ngoài chứng giãn tĩnh mạch không phổ biến về mặt thẩm mỹ, các triệu chứng đi kèm thường xuyên là cảm giác nặng nề ở chân, sưng mắt cá chân, ngứa và cảm giác áp lực lên các tĩnh mạch và chuột rút ban đêm ở bắp chân. Các triệu chứng thường nặng hơn khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, vào buổi tối và trước kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Điều gì cũng có thể khiến bạn quan tâm: Loại bỏ chứng giãn tĩnh mạch

Chân nặng nề sau hóa trị

Cái gọi là phàn nàn về bệnh thần kinh là những biến chứng đáng sợ của một số loại thuốc hóa trị ở bệnh nhân ung thư. Một số loại thuốc có thể gây tê, ngứa ran và nặng hơn ở tay và chân. Tổn thương dây thần kinh rõ rệt thậm chí có thể gây đau ở chân. Để làm giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh như vậy bằng hóa trị liệu, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.

Điều gì cũng có thể khiến bạn quan tâm: Tác dụng phụ của hóa trị liệu

Đây có thể là chứng tăng tiết?

Việc gắng sức (thể dục thể thao) có thể dẫn đến cơ thể bị axit hóa quá mức, đặc biệt nếu ăn nhiều thức ăn giàu đạm và uống nước khoáng có nhiều khí cacbonic. Dấu hiệu của chứng tăng động là chân yếu, nặng thậm chí có thể bị bỏng, cũng như các vấn đề về cơ, khớp và mệt mỏi.

Nặng chân khi leo cầu thang

Nếu chân trở nên khó khăn khi leo cầu thang, điều này cần được bác sĩ khẩn trương làm rõ. Có rất nhiều nguyên nhân / bệnh tật khác nhau có thể ẩn sau nó: hệ thống tim mạch, thần kinh, tĩnh mạch hoặc hệ thống miễn dịch. Đau do tập thể dục ở chân có thể cho thấy sự hiện diện của bệnh tắc động mạch ngoại vi (PAD). Nếu, ngoài sự nặng nề của chân, có sưng mắt cá chân, ngứa ran hoặc ngứa, nguyên nhân cũng có thể là do tĩnh mạch hoặc, ví dụ, do dây thần kinh bị chèn ép. Đau do tải trọng ở chân luôn phải được bác sĩ làm rõ và điều trị nếu cần thiết.

Sau khi tập thể dục / sau khi chạy

Khi tập thể dục (thể thao), các cơ cần đủ oxy để tạo ra năng lượng. Căng thẳng bất thường hoặc căng thẳng có thể dẫn đến thiếu oxy trong cơ. Sau đó, cơ hoạt động theo cơ chế yếm khí, tức là không có oxy. Axit lactic được tạo ra như một sản phẩm phụ trong hình thức tạo năng lượng này. Nhiều axit lactic có thể tích tụ trong quá trình tập luyện cường độ cao và gây đau chân và giảm hiệu suất ngay cả khi tập luyện, chẳng hạn như khi chạy. Axit lactic cũng có thể lưu lại trong mô một thời gian sau khi tập thể dục và gây ra cảm giác nặng nề ở chân. Sau khi tập luyện, nên quan sát các bài tập nhẹ nhàng giúp phá vỡ axit và thời gian tái tạo cho cơ.

Đây có thể là một tham chiếu đến MS?

Bệnh đa xơ cứng (MS) là một căn bệnh khó phát hiện ở giai đoạn đầu vì một số triệu chứng ban đầu rất không đặc hiệu. Loại triệu chứng nào xuất hiện đầu tiên cũng phụ thuộc vào dây thần kinh nào bị ảnh hưởng bởi tình trạng viêm mãn tính. Rối loạn nhạy cảm ở chân có thể là một dấu hiệu của MS. Điều này đề cập đến các phàn nàn như ngứa ran ở chân, tê và quá mẫn cảm với da lạnh và ấm.

chẩn đoán

Để có thể chẩn đoán chính xác cảm giác nặng ở chân, trước tiên bác sĩ chăm sóc phải tiến hành một cuộc thảo luận chi tiết về tiền sử về bản chất của chân nặng. Điều này bao gồm, ví dụ, khi cảm giác xảy ra, trong bao lâu và liệu nó có xảy ra trong một số tình huống nhất định hoặc tùy thuộc vào tình huống. Các triệu chứng kèm theo như ngứa ran, đau hoặc sưng mắt cá chân phải được ghi lại. Thuốc mà người đó đang dùng phải được kiểm tra cẩn thận và khám sức khỏe toàn diện. Sau đó, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra thêm, yêu cầu hình ảnh, lấy các giá trị máu và những gì vẫn cần thiết để chẩn đoán trong trường hợp này.

Chân nặng khi mang thai

Nhiều phụ nữ phàn nàn về đôi chân nặng nề, đau nhức khi mang thai. Khi mang thai, sự cân bằng nội tiết tố của người phụ nữ thay đổi và điều này dẫn đến thực tế là các mạch máu linh hoạt hơn nhiều so với bình thường. Ngoài ra, lượng máu và do đó lưu lượng máu tăng lên. Điều này có nghĩa là khi mang thai, lượng máu chảy qua các mạch nhiều hơn và các tĩnh mạch giãn nở nhiều hơn. Các tĩnh mạch mở rộng thường có nghĩa là các van tĩnh mạch không đóng đúng cách, có thể dẫn đến áp lực ngược. Điều này tạo ra cảm giác đau và nặng cho đôi chân. Đây là lý do tại sao bạn nên gác chân lên thường xuyên hơn khi mang thai để làm dịu mạch máu. Điều này giúp tránh ngồi và đứng trong thời gian dài và nếu không thể thực hiện được thì ít nhất cũng nên cử động chân thường xuyên.
Nói chung, tập thể dục có hiệu quả chống lại sự nặng nề của đôi chân khi mang thai. Đạp xe, bơi lội, các bài tập khi mang thai và đi bộ là những lựa chọn đặc biệt tốt. Bạn cũng có thể mang vớ nén để tránh nặng chân và giãn tĩnh mạch. Ngoài sự giãn nở tăng lên của các mạch, các tĩnh mạch cũng bị căng thẳng trong thời kỳ mang thai do tăng cân. Ngoài việc nặng chân, bà bầu có thể bị suy giãn tĩnh mạch đột ngột. Sau đó mang vớ nén và thăm khám thường xuyên để bác sĩ phụ khoa giúp đỡ.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Giãn tĩnh mạch trong thai kỳ

Chân nặng - dấu hiệu có thai?

Chân nặng nề và bàn chân sưng phù thường không được nhìn thấy cho đến tháng thứ ba của thai kỳ và do đó nhiều khả năng là dấu hiệu mang thai sau này. Các dấu hiệu mang thai trước đây bao gồm tăng nhiệt độ cơ thể, buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt và trễ kinh hoặc trễ kinh.

Điều gì cũng có thể khiến bạn quan tâm: Dấu hiệu mang thai