Thể Thao Và Thể DụC

Proprioception

Từ đồng nghĩa

Sự nhạy cảm sâu sắc, nhận thức về bản thân, đào tạo kỹ năng

Từ tiếng Latinh: "proprius= riêng ”; "người nhận= ghi "

Tiếng Anh: sự khởi đầu

Giới thiệu

Sự tiên phong trong đào tạo sức mạnh thể thao ngày càng được chú ý trong những năm gần đây. Mặc dù nhiều câu hỏi về loại hình đào tạo này vẫn chưa được giải đáp, nhiều nhà cung cấp và huấn luyện viên thể thao dựa vào hình thức đào tạo này nhạy cảm sâu sắc Tăng cơ. Proprioception được biết đến từ lĩnh vực lót giày chỉnh hình, khi trẻ em có bất thường về vận động được cung cấp loại lót giày chỉnh hình này và đạt được thành công trong việc ổn định cử động. Trong lĩnh vực vật lý trị liệu và phục hồi các rối loạn vận động, proprioception là một phương pháp đã được biết đến nhiều năm so với lót trong.

Sự nhận thức thuộc về sự tiếp nhận nội tạng (phản hồi của các cơ quan nội tạng) với nhóm phản hồi của chính cơ thể. Nhận thức từ môi trường được gọi là sự mở rộng.

Proprioception hoạt động như thế nào?

Phía dưới cái PNF (plừa đảo ncơ điện tử F.sự kích động) được hiểu là một hệ thống xử lý dựa trên đường dây thần kinh hướng tâm Phản hồi từ các tín hiệu của cơ thể thiết lập các xung động cơ.

giản thể: Khi các cơ co lại, kích thích được truyền từ não đến Cơ bắp thông qua cái gọi là web hiệu quả. Phản hồi từ các cơ đến hệ thần kinh trung ương diễn ra thông qua con đường hướng tâm. Phản hồi này được cố tình sử dụng bởi các tài liệu không ổn định của hệ thống tổng thể. Do đó, vận động viên, bệnh nhân bị mất cân bằng và phải được nhắm mục tiêu thông qua phản hồi (sự quan tâm) Cân bằng cơ thể giữ hoặc lấy lại. Bởi Các phép đo EMG (Điện cơ)nó đã được chứng minh rằng với loại tải trọng cơ bắp này, những phần cơ bắp diễn ra trong cơ đến các vùng sâu.

Máy phân tích

So với những sinh vật thấp hơn, con người có cái gọi là thụ thể động họccho phép chúng tôi gửi các kích thích từ khớp, bao khớp, gân, dây chằng, cân, da và cơ đến CNS để chuyển hướng. Trong con người Di chuyển Do đó có thể điều chỉnh chuyển động trong quá trình chuyển động. Cùng với cơ quan cân bằng trong tai (Bộ máy tiền đình) các bộ phân tích này cung cấp cho cơ thể phản hồi về vị trí, chuyển động, tư thế và gia tốc trong không gian. Ngoài ra, phản hồi về môi trường thông qua các con đường hướng dẫn cũng được gửi đến CNS- đã qua. Đây là những ví dụ Ảnh hưởng của nhiệt độ lên da. Phản hồi từ các cơ quan nội tạng diễn ra thông qua các kích thích cảm thụ ruột thông qua các con đường hướng tâm của hệ thống thần kinh tự trị. Các kích thích của con đường duy trì ở vượn người được xử lý và truyền trong thần kinh trung ương thông qua một vị trí chuyển đổi thông qua các con đường hiệu quả đến cơ quan kế thừa. Đây có thể là:

Để di chuyển (thần kinh vận động)
Nội tạng (vizero - vận động - thần kinh)
Glands (sekreto - vận động - dây thần kinh)

giản thể:

Nếu bạn nhắm mắt đi ngang qua một bề mặt thay đổi, bạn không nhất thiết phải ngã. Phản hồi của các mũi nhọn ở lòng bàn chân và Khớp gối đảm bảo một chuyển động bù đắp

Tiền sản và bệnh tiểu đường

Tại Đái tháo đường thường có một Bệnh lý thần kinh ngoại biên, nơi cả hai Nỗ lực, cũng như Người thân bị suy giảm chức năng của chúng. Điều này làm tăng nguy cơ bị ngã. Các Proprioception không hoạt động và hành vi dáng đi bị suy giảm hàng loạt. Đây là lý do tại sao máy phân tích quang học đóng vai trò quan trọng khi đi bộ. Ở những bệnh nhân với rối loạn vận động não máy phân tích hướng tâm không còn hoạt động hoàn toàn, và do trương lực cơ cao quá mức, không đủ thông tin đến cơ quan đích (cơ, gân ...) để CNS. Đơn giản hóa: Việc đứng trên các quả bóng của bàn chân tăng lên có nghĩa là không có đủ phản hồi từ lòng bàn chân, dẫn đến rối loạn vận động. Tuy nhiên, khả năng nhận thức có thể được cải thiện trong trường hợp này.

Ví dụ đơn giản nhất

Ví dụ đơn giản nhất về Proprioception là Phản xạ tự ở khớp gối. Với một cú đánh nhẹ vào Gân sao Có một cơn co thắt ở cơ đùi dưới xương bánh chè. Tại sao? Gân sao trở nên thụ động kéo dài và do đó kéo căng cơ liên quan (Cơ tứ đầu đùi). Các trục cơ trong cơ này ghi lại sự căng này (Sự giống nhau) và gây ra một cơn co thắt (Hiệu quả).

Proprioception được sử dụng ở đâu?

Như đã được mô tả ở trên, vật lý trị liệu trong trại cai nghiện để sử dụng mục tiêu Proprioception để sử dụng cụ thể phản hồi từ cơ thể. Trong chăm sóc giày chỉnh hình, bệnh nhân tiểu đường nói riêng và cả những người không mắc bệnh tiểu đường thường sử dụng phản hồi được cải thiện từ lòng bàn chân thông qua các miếng đệm đặc biệt ở đế. Hơn nữa, proprioception được sử dụng trong Tập thể hình được sử dụng để phát triển cơ bắp cụ thể hơn thông qua phản hồi của chính cơ thể. Ngoài ra, đào tạo sức mạnh tiên đoán dẫn đến sự phát triển của Phối hợp chuyển động.