ChỉNh Hình-Online

Làm rách sợi cơ của chất phụ gia

Giới thiệu

Một vết rách trong cơ dẫn là một chấn thương thể thao điển hìnhđiều đó xảy ra chủ yếu trong bóng đá. Vết rách ở cơ gây đau dữ dội khi cơ bị căng và có thể sưng ở bên trong đùi. Việc chữa lành một sợi cơ bị rách của các chất phụ gia có thể mất đến 6-8 tuần, nhưng nếu cơ không được bảo vệ và cơ bị căng quá sớm, có thể mất vài tháng. Ngoài liệu pháp cấp tính với làm mát và nén, liệu pháp giảm đau và vật lý trị liệu, bao gồm cả băng kinesio, rất quan trọng trong trị liệu.

Định nghĩa: rách gân khoeo là gì?

Một gân kheo bị rách được định nghĩa là một Chấn thương cơ với sự gián đoạn của tính liên tục, tức là một đứt hoàn toàn các sợi cơ riêng lẻ của một cơ do cơ bị kéo căng quá mức vượt quá khả năng đàn hồi bình thường. Một sợi cơ bị rách trong các chất phụ gia ảnh hưởng đến một nhóm cơ được gắn vào Mặt trong của đùi và có nhiệm vụ chính là kéo chân về phía giữa. Một sợi cơ bị rách của các chất dẫn điện đi cùng với nó Phá hủy mô và tế bào cơ trong tay và chủ yếu là với Sưng tấy và chảy máu được kết nối.

Tìm thêm thông tin tại đây: Rách gân kheo

Cuộc hẹn với một chuyên gia chỉnh hình thể thao?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Là một người đam mê vận động viên, tôi đã chuyên điều trị các bệnh thể thao cho các chuyên gia và vận động viên sở thích.
Do đó, trọng tâm là các bệnh về cơ, gân và khớp.

Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và hỏi bệnh sử.
Đặc biệt trong thế giới kinh tế của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo về các bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.

Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

nguyên nhân

Nguyên nhân của một sợi cơ bị rách trong các chất dẫn là một căng cơ quá mứcvượt quá độ đàn hồi vốn có và do đó dẫn đến rách một số sợi cơ. Đặc biệt chuyển động đột ngột và bất thường là nguyên nhân làm rách sợi cơ dẫn điện, vì vậy nó rất phổ biến Chấn thương thể thao, đặc biệt là với những người làm bóng đá. Nhưng cũng có những chuyển động đột ngột trong cuộc sống hàng ngày, như trượt hoặc là một phần của Tai nạn có thể là nguyên nhân làm đứt sợi cơ dẫn truyền. Nhưng cũng có một quá yêu cầu tảiví dụ. Là một phần của rèn luyện sức mạnh, trong trường hợp xấu nhất, nó có thể kết thúc bằng một sợi cơ bị rách, đặc biệt nếu không có đủ các giai đoạn tái tạo được xây dựng.

Các triệu chứng

Sợi cơ bị đứt gây ra một số triệu chứng điển hình. Ngay sau khi sự kiện kích hoạt, người ta cảm thấy một cơn đau dữ dội, đau nhói ở khu vực bên trong đùi, điều này ngay lập tức dẫn đến việc chuyển động bị gián đoạn. Các chất bổ trợ không thể được tải nữa. Các triệu chứng tiếp theo thường phát triển như sưng nhẹ và trong một số trường hợp có vết bầm tím ở khu vực có chất dẫn truyền. Tại vị trí vết rách, đặc biệt trong trường hợp sợi cơ dẫn nước bị rách lớn, bạn cũng có thể thấy vết lõm nhỏ. Triệu chứng chính vẫn là đau, xảy ra khi nhóm chất dẫn bị căng hoặc kéo căng, tức là khi các cơ được cử động.

Bạn có thể đọc thêm thông tin tại đây: Triệu chứng rách gân kheo

Phân biệt giữa cơ bị kéo và sợi cơ bị rách

Ngoài sợi cơ bị rách trong các chất phụ gia, có hình ảnh lâm sàng của Biến dạng chất dẫn, về cơ bản là một Tiền thân của vết rách sợi cơ hoạt động với cùng một cơ chế hình thành, nhưng không có mô thực sự bị vỡ. Các nguyên nhân là quá tải và các chuyển động không tự nhiên hoặc đột ngột và do đó giống như ở gân kheo bị rách. Các triệu chứng cũng tương tự, mặc dù không phát âm như vậy. Cần phải có một số kinh nghiệm để phân biệt giữa sợi cơ bị rách và sự căng dây dẫn.

Căng thẳng cộng hưởng cũng ngay lập tức gây ra cơn đau nhói, buốt ở bên trong đùi, khiến bạn ngay lập tức buộc phải nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi so sánh, cần lưu ý rằng vết rách thường đi kèm với sưng tấy đáng kể và thường có thể nhìn thấy vết bầm tím, điều này không xảy ra với căng thẳng chất dẫn. Khoảng thời gian ngừng hoạt động thường ngắn hơn với căng dây dẫn so với sợi cơ bị đứt. Các biện pháp điều trị ít nhiều đều giống nhau, ngay cả khi căng thẳng có thể được khắc phục trong hầu hết các trường hợp mà không cần vật lý trị liệu chuyên nghiệp, chỉ đơn giản bằng cách nghỉ chơi thể thao trong 2-3 tuần.
Tuy nhiên, nếu bạn không đủ cẩn thận, một căng dây dẫn có thể phát triển thành một cơ bị rách.

Bạn có thể tìm thêm thông tin về chủ đề này tại đây:

Biến dạng chất dẫn
Hamstring vs. Căng cơ

Thời lượng

Nói chung, rất khó để đưa ra một dấu hiệu chính xác về thời gian của các chấn thương như sợi cơ bị rách trong các chất phụ, vì nhiều yếu tố đóng vai trò trong quá trình chữa lành.
Một mặt, mức độ rách của sợi cơ có ý nghĩa quyết định, mặt khác còn ảnh hưởng đến thể trạng của người bệnh. Một vận động viên cạnh tranh tái sinh nhanh hơn một cư sĩ. Trong trường hợp sợi cơ bị rách của các chất phụ gia, nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc thực hiện các biện pháp ban đầu như kết thúc hoạt động, làm mát và nén nhanh như thế nào. Đặc biệt, các triệu chứng như đau và sưng có thể được hạn chế trong thời gian bằng các biện pháp ban đầu tối ưu.

Đối với một sợi cơ bị rách trong các chất bổ sung, có thể nói rằng, đặc biệt là trong tuần đầu tiên, hầu như không có hoặc chỉ có một chút căng thẳng là có thể xảy ra. Trong khoảng thời gian từ 2-4 tuần, bạn có thể vận động vừa phải, thường mất đến 6 tuần để vết thương lành hoàn toàn và phát huy hết tác dụng. Trong một số trường hợp, ví dụ: nếu các biến chứng xảy ra hoặc việc tập luyện được bắt đầu lại quá sớm, cơ bị rách có thể không được chữa lành hoàn toàn ngay cả sau nhiều tháng.

Bạn có thể đọc thêm thông tin tại đây: Khoảng thời gian của một vết rách sợi cơ

Thời gian ngừng hoạt động hoặc nghỉ trong bóng đá

Một sợi cơ bị rách của chất dẫn là một trong những chấn thương phổ biến nhất trong bóng đá. Cả các vận động viên giải trí và các chuyên gia thường phải làm với một sợi cơ bị rách trong các chất dẫn và câu hỏi giống nhau đặt ra cho cả hai: Thời gian nghỉ hoặc ngừng thi đấu trong bóng đá là bao lâu? Độ dài của thời gian ngừng hoạt động phụ thuộc vào một số yếu tố, do đó cần phải phân biệt giữa việc bắt đầu đào tạo đội và căng thẳng hoàn toàn.
Đẹp sau 2-4 tuần nghỉ ngơi, bạn có thể bắt đầu với các thiết bị chạy nhẹ được bắt đầu miễn là điều này không đau Chúng tôi. Có thể giả định rằng tổng thời gian chết sau khi sợi cơ bị rách của các chất dẫn điện trong bóng đá là xấp xỉ. 6-8 tuần cho đến khi kết thúc tạm dừng không tự nguyện. Tất nhiên đây chỉ là một hướng dẫn. Tùy thuộc vào loại chấn thương và tình trạng của người chơi, cược có thể đến sớm hơn.
Đầu tiên bạn nên không quá 90 phút Đứng ở quảng trường, nhưng cảm thấy theo cách của bạn để tải đầy đủ. Mặt khác, nếu các phức tạp phát sinh hoặc nếu người chơi không tuân thủ các hành vi được quy định, thời gian chết có thể tăng lên.

Trong một số trường hợp, các triệu chứng chuyển sang trạng thái được gọi là vĩnh viễn (được gọi là Đồng nhất hóa) và vết rách của sợi cơ không lành lại hoặc vết rách mới xảy ra. Sau đó, nó có thể được nghỉ vài tháng có thể kéo dài. Tuy nhiên, một số điều có thể ảnh hưởng đến thời gian chết trong bóng đá là tùy thuộc vào từng cá nhân. Điều quan trọng là không dám tiếp nhận các tải trọng không phù hợp quá sớm và từ từ đưa tải trọng trở lại mức cũ.

trị liệu

Liệu pháp điều trị cho các sợi cơ bị rách của các chất dẫn truyền là bảo tồn, tức là thường không phẫu thuật được thực hiện.
Liệu pháp cấp tính đóng một vai trò quan trọng: Ở đây bạn có thể sử dụng quy tắc PECH dễ sử dụng, cũng có thể được thực hiện nhanh chóng bởi người thường.

P là viết tắt của tạm dừng, tức là Nếu sợi cơ bị đứt, bạn phải dừng ngay mọi hoạt động như chơi bóng đá hoặc tập thể thao.
E là viết tắt của nước đá: Tiếp theo, bạn nên làm mát vùng cơ bị ảnh hưởng bằng nước đá.
C là viết tắt của từ nén: Ở đây, bạn nên quấn băng quanh đùi bị ảnh hưởng càng nhanh càng tốt và do đó tạo một áp lực nhất định lên các chất dẫn truyền, làm giảm sưng và do đó giảm đau sau này.
H để nâng cao: điều cuối cùng bạn nên làm là nâng cao chân.

Liệu pháp này, đặc biệt là tạm dừng và nén, có tác động tích cực đến liệu trình. Sau đó, liệu pháp giảm đau thích hợp với thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc diclofenac được chỉ định, cũng như cắt bỏ hoàn toàn cơ bắp trong tuần đầu tiên. Từ tuần thứ 2, căng thẳng nhẹ có thể được hấp thụ hàng ngày. Vật lý trị liệu hoặc băng quấn hỗ trợ trị liệu.
Có các phương pháp điều trị khác sử dụng kích thích điện, ứng dụng nhiệt và băng thuốc mỡ. Không rõ liệu chúng có thực sự thúc đẩy chữa bệnh hay không.

Tìm thêm thông tin tại đây : Trị liệu xơ cơ bị rách

Chạm vào một gân kheo bị rách

Khai thác bằng ví dụ Băng Kinesio hoặc băng leuco là một loại điều trị phổ biến cho các sợi cơ bị rách trong các chất dẫn truyền.
Băng bó là việc áp dụng các "dải dính" hình dải vào vùng bị thương trên đùi. Một mặt, điều này trở thành một Nén mô đạt được, có hiệu quả chống sưng và bầm tím trong các chất dẫn điện và do đó hỗ trợ chữa bệnh. Mặt khác, việc ghi âm cung cấp một Ổn định và làm dịu các cơ bị tổn thương chất dẫn điện, giúp tránh hư hỏng thêm.
Việc băng bó nên được thực hiện bởi một người quen thuộc với công nghệ, vì chỉ có băng được áp dụng đúng cách mới mang lại hiệu quả tối ưu.

Bạn có thể tìm thêm thông tin về chủ đề này tại đây: Khai thác gân kheo

Vật lý trị liệu của một cơ bị rách

Một khối xây dựng quan trọng khác trong quá trình chữa lành cho một cơ bị đứt gãy là vật lý trị liệu. Đối tượng của vật lý trị liệu lúc đầu có thể Mát xa để loại bỏ bạch huyết dư thừa khỏi mô và thúc đẩy quá trình chữa lành. Tuy nhiên, cho phép kéo căng thụ động cơ khi được xoa bóp sớm nhất sau 5 ngày nếu không các sợi và mạch máu có thể bị rách mở trở lại. Ngoài ra, vật lý trị liệu chuyên nghiệp Hướng dẫn phục hồi thích hợp sau tập thể dục. Các cơ được tăng cường trở lại trong quá trình thực hiện các bài tập đặc biệt và bệnh nhân sẽ đạt được hiệu suất cao nhất.