Băng Kinesio

Từ đồng nghĩa

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- hoặc K-Taping

Định nghĩa

Kinesio băng là một kỹ thuật điều trị trong đó dải keo đàn hồi cao trên da có thể được dán vào để đạt được các hiệu ứng khác nhau.
Không nên nhầm lẫn thuật ngữ băng kinesio với cái gọi là Băng quấn từ Chỉnh hình.

gốc

Phương pháp này được ông phát triển chỉ hơn ba mươi năm trước Chuyên gia nắn khớp xương người Nhật Kenzo Kase. Anh ấy đang tìm cách để Đau đớn để giảm bớt tự nhiên mà không cần thuốc. Đối với điều này ban đầu anh ấy đã sử dụng dải dính màu da, lần đầu tiên anh ấy thử nghiệm trên các đô vật sumo, là một trong số họ tăng khả năng bị thương bao gồm. Năm 1987, ông thậm chí còn sử dụng phương pháp này trên con chó của mình, một con Chihuahua, khi nó bị một con chó lớn hơn nhiều cắn để giảm đau.

Nó bây giờ là Khai thác Kinesio Cũng khá phổ biến ở Đức, đặc biệt là dưới Vận động viên. Người ta ước tính rằng hiện nay có khoảng 30 đến 40% vận động viên điền kinh sử dụng băng ghi âm kinesio.

chức năng

Kinesio băng được cho là để giảm đau và điều đó Tuần hoàn máu cải thiện ở các khu vực được điều trị. Nó chủ yếu nhằm vào vấn đề cơ bắpcó thể gây ra một số vấn đề và bệnh tật.
Làm cái này cực kỳ đàn hồi, rộng vài cm, thoáng khí và dựa trên bông dải keo được sản xuất trên da áp dụng gần các khu vực đau đớn.

Hiệu ứng này được giải thích bởi thực tế là băng khiến da bị căng và do đó các lớp da trên cùng hơi nhô lên các lớp trên của da được nâng lên và với mọi chuyển động xoa bóp nhẹ. Điều này sẽ làm cho Lưu lượng máu và Dẫn lưu bạch huyết được tạo điều kiện và thúc đẩy để các vùng bị thương có thể được cung cấp máu tốt hơn cho quá trình phục hồi của chính cơ thể thăng cấp.
Ngoài ra, Phản ứng viêm và đối với chấn thương Tích tụ máu hoặc dịch mô sưng và do đó áp lực lên những người ngồi giữa các lớp da Thụ thể đau. Các băng đàn hồi làm giảm áp lực lên các cơ quan cảm thụ, dẫn đến Giảm đau có thể dẫn đầu.

Điều này giúp bạn có thể cử động các bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng bình thường trở lại. Kết quả là, ít tư thế giảm bớt được lấy và chuột rút đau đớn được tránh. Băng kinesio cũng cung cấp một số ổn định, chỉ đạo hướng chuyển động và trên hết là thúc đẩy nó Nhận thức của các cơ, khả năng phục hồi và tính di động của chính mình, cái gọi là Proprioceptiondi chuyển tốt hơn và một Cải thiện cơ bắp (Căng cơ). Tuy nhiên, do đặc tính đàn hồi, chúng không hạn chế phạm vi chuyển động, vì vậy không có hiện tượng cứng hoặc được gọi là Hợp đồng nảy sinh.

Cuộc hẹn với Dr.?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và hỏi bệnh sử.
Đặc biệt trong thế giới kinh tế của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo về các bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn sẽ tìm thấy tôi:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Bạn có thể đặt lịch hẹn tại đây.
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Để biết thêm thông tin về bản thân tôi, hãy xem Lumedis - Bác sĩ chỉnh hình.

ứng dụng

Băng Kinesio được sử dụng để điều trị chấn thương, đặc biệt là trong trường hợp:

• Các chấn thương trong thể thao,
  • như bị rách gân kheo
• Đau lưng / thoát vị đĩa đệm
  và
• Đau căng thẳng
• Điều trị phù nề
• Đau khớp
• Chỉnh sửa tư thế
  và
• Các triệu chứng lạm dụng
  • thích quần vợt
    hoặc là
  • Viêm gân
    hoặc một
  • Viêm gân Achilles

Chúng tôi đã dành một chủ đề hoàn toàn riêng biệt về băng kinesio cho người thoát vị đĩa đệm.
Đọc thêm về chủ đề này tại: Gõ đĩa Herniated (kinesio)

Đau đầu và đau bụng kinh cũng thuộc phạm vi của phương pháp cắt băng kinesio và nó cũng có thể được sử dụng để thoát bạch huyết, vì nó thúc đẩy thoát bạch huyết như đã mô tả.
Nó cũng phổ biến để ngăn ngừa chấn thương thể thao, đặc biệt là để ngăn ngừa chuột rút ở chân ở vận động viên chạy marathon.

Băng kinesio vẫn còn trên da trong vài ngày đến hai tuần.

Chúng được cung cấp với nhiều màu sắc khác nhau, được cho là có tác dụng tích cực khác nhau. Màu đỏ được cho là thúc đẩy lưu thông máu, màu vàng để làm tươi sáng tâm trạng và màu xanh lam có tác dụng làm dịu.
Tuy nhiên, nhà phát minh đã từng nói trong một cuộc phỏng vấn rằng ban đầu ông sử dụng nó với màu be, tức là màu da và chỉ đưa ra những màu khác mà bệnh nhân thích hơn khi một số bệnh nhân phàn nàn về màu đó.

Băng Kinesio cũng được sử dụng cho các chấn thương ở khớp ngón tay. Do tai nạn hoặc căng thẳng không tự nhiên lên dây chằng trên ngón tay, điều này cũng có thể dẫn đến căng quá mức. Đọc thêm về điều này dưới: Ngón tay duỗi ra

bản địa hóa

Kinesio gõ vào đầu gối

Cảm giác khó chịu ở khớp gối có thể hạn chế nghiêm trọng chất lượng cuộc sống và khả năng phục hồi thể chất. Kinesiotape được cho là có thể giúp chống lại nhiều loại than phiền ở vùng đầu gối. Lực căng do băng tạo ra được cho là có tác dụng giảm đau và kích thích lưu lượng máu.

Nói chung, điều quan trọng đối với điều trị Kinesiotape là băng được gắn đúng cách để có hiệu quả điều trị tối ưu. Cách dán băng vào khớp gối khác nhau tùy thuộc vào các triệu chứng. Do đó, có thể cần một người quen với việc điều trị áp dụng băng kinesio. Nói chung, băng kinesio thường chạy quanh xương bánh chè và lại kết hợp với nhau ở trên và dưới đầu gối. Điều này được cho là để ổn định đầu gối và khu vực xung quanh đầu gối, đồng thời làm giảm cơn đau thường xảy ra xung quanh xương bánh chè.

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn ở khu vực này, bạn nhất định nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, người có thể loại trừ tổn thương và bệnh nặng nếu cần. Đặc biệt là ở vùng đầu gối, nguyên nhân của cơn đau có thể là do tổn thương sụn chêm hoặc bị căng.

Đọc thêm về chủ đề này dưới: Gõ đầu gối của bạn

Kienesiotaping con bê

Băng kinesio có thể được sử dụng trên bắp chân đối với một số bệnh. Nó có thể rất hữu ích trong trường hợp căng cơ, căng cơ hoặc rách sợi cơ.

Có một số cách để dán băng, mỗi cách khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân.

Bắt đầu từ lòng bàn chân, băng được dán về phía hõm đầu gối. Tùy thuộc vào kỹ thuật, một băng hình chữ Y có thể được sử dụng ở đây hoặc một số băng dài với các khóa học khác nhau được gắn vào.

Kienesiotaping vai

Vai cần thiết cho hầu hết mọi chuyển động trong cuộc sống hàng ngày. Sự suy giảm ở đây có thể nhanh chóng nhận thấy, vì những cử động đơn giản nhất cũng dẫn đến đau.

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến các vấn đề về vai và tùy theo nguyên nhân mà phải dán băng cho phù hợp. Theo đó, có nhiều cách vỗ vai khác nhau.

Tuy nhiên, có một loại băng dán cơ bản có thể được áp dụng nếu không thể khu trú chính xác cơn đau vai. Nó hỗ trợ cơ vai lớn, cơ delta, bao phủ toàn bộ mái của vai.

Cần có một miếng băng hình chữ Y được gắn vào gốc cơ ở bên ngoài cánh tay trên. Sau đó, chân của chữ Y được dán quanh mặt trước và mặt sau của cơ delta sao cho cuối cùng chúng chồng lên vai.

Kienesio gõ vào chân

Ở khu vực bàn chân, mắt cá chân thường bị băng nhất. Không chỉ đối với các vận động viên, đây là một khớp bị căng thẳng nhiều có thể được hỗ trợ bởi băng kinesio trong trường hợp đau.

Trong cả cơn đau cấp tính và mãn tính, băng có thể giúp ổn định mắt cá chân và giảm đau khi căng thẳng. Donning cũng thường là một biện pháp hữu ích trong trường hợp bị viêm hoặc sau chấn thương thể thao.

Băng kinesio được dán cho bệnh nhân đã ngồi. Các ngón chân nên hơi co lên để tạo góc vuông giữa bàn chân và cẳng chân. Sau đó, miếng băng đầu tiên được đặt phía trên mắt cá trong và dán với lực căng mạnh trên mắt cá trong và qua gót chân đến lòng bàn chân. Sau đó nó được dán lên mắt cá chân bên ngoài mà không bị căng quá mức và sau đó được gắn vào bắp chân bên ngoài. Sau đó, ba dải băng ngắn hơn được dán qua điểm đau.

Ngay cả khi bị vẹo ngón chân cái, tức là ngón chân cái bị lệch, bạn có thể dùng băng kinesio để giảm bớt sự khó chịu và hỗ trợ. Bắt đầu từ khớp xương cổ chân của ngón chân cái, một bên của dải băng được cố định về phía gót chân. Bên còn lại chạy ra sau ngón chân cái, xuyên qua khoảng trống giữa ngón chân thứ nhất và thứ hai và sau đó được cố định trên khớp cổ chân sau khi được quấn quanh ngón chân một lần nữa. Sau đó, một dải ngắn hơn được dán qua khớp xương cổ chân

Kienesio gõ vào khuỷu tay

Có thể đặt băng lên khuỷu tay nếu bị viêm hoặc đau mãn tính. Nó thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của bệnh được gọi là khuỷu tay quần vợt.

Với mục đích này, một dải dài được dán từ mu bàn tay qua cẳng tay đến ngay dưới khuỷu tay. Dải thứ hai ngắn hơn được dán theo đường chéo từ khuỷu tay đến mặt trong của cẳng tay. Điều quan trọng là nó không chạy qua khuỷu tay kẻ gian.

Ngoài phương pháp này, cũng có những phương pháp khác bắt đầu từ bên ngoài hoặc bên trong khuỷu tay và nên hỗ trợ nó. Phương pháp nào được sử dụng phụ thuộc vào khiếu nại của bệnh nhân và cần chẩn đoán chính xác.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách đánh cùi chỏ quần vợt đây.

Bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết sau: Viêm màng xương ở khuỷu tay.

Kienesio dán vào lưng

Băng Kinesio ở lưng có thể giúp giảm đau lưng, vì chúng hỗ trợ các cơ trong các chuyển động bị đau. Băng có thể thực hiện chức năng này đặc biệt là ở vùng cột sống thắt lưng.

Ở đây, có nhiều cách khác nhau để gắn băng. Về cơ bản, một dải dài được cố định với phần gốc trên xương cùng và dán vào mặt bên của cột sống thắt lưng về phía đầu. Có thể sử dụng hai dải dài cho việc này, một dải cho mỗi bên hoặc một dải dài hình chữ Y.

Tuy nhiên, cũng có những phương pháp băng cho lưng ở mức độ lồng ngực. Ở đây, một dải băng kinesio dài được dán song song với cột sống ngực và dải ngắn thứ ba ngang qua điểm đau, tức là ở góc vuông với hai dải kia.

Băng Kinesio có thể giúp giảm đau vùng cổ do chấn thương hoặc căng cơ thể thao. Có thể gắn băng hình chữ Y với chân chữ Y chạy dọc bên cổ.

Nếu cơn đau cổ chỉ ảnh hưởng đến một bên hoặc nếu nó phát ra từ vai, thì nên sử dụng phương pháp băng một bên và liên quan đến vai. Đây là cách duy nhất để giảm đau cổ vĩnh viễn.

Kienesio gõ vào gân Achilles

Gân Achilles là gân dày nhất và khỏe nhất trên cơ thể. Băng Kinesio có thể giúp giảm viêm và đau, thường là kết quả của việc lạm dụng.

Đầu tiên, cần có một dải băng dài hình chữ Y. Tôi có thể tự làm bằng cách cắt khoảng 2/3 cuộn băng thông thường. Bắt đầu từ điểm đau của gân Achilles, phần này được gắn vào phía dưới của lòng bàn chân và phần tách ra được dán vào bên trong và bên ngoài của bắp chân cho đến hõm đầu gối. Hai đầu của cả hai cuộn băng dính chồng lên nhau để băng không thể bong ra nhanh chóng. Băng thứ hai ngắn hơn cũng được gắn vào gân Achilles và lòng bàn chân và được dán từ đó thẳng qua bắp chân đến khoảng giữa. Một đoạn băng ngắn thứ ba được dán qua gân Achilles. Đoạn băng ngắn cuối cùng là cần thiết để gắn hai đoạn băng dài dưới lòng bàn chân và do đó được dán ở đây.

Kinesio gõ vào cổ

Đau mỏi vùng cổ gáy là triệu chứng rất phổ biến của nhiều người. Chúng có thể rất khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống một cách nghiêm trọng. Cảm giác đau ở cổ có thể rất khác nhau, đó là lý do tại sao việc áp dụng trong lĩnh vực này luôn phải dựa trên cơn đau cụ thể.

Băng không chỉ có thể được sử dụng để giảm đau cơ mà còn được sử dụng trong điều trị đau đầu liên quan đến các vấn đề về cơ ở vùng cổ. Để không làm cơn đau thêm trầm trọng, điều đặc biệt quan trọng ở vùng này là không được dán băng keo không đúng cách. Vì vùng này của cơ thể khó tự tiếp cận, bạn nên nhờ người khác dán băng dính.

Kinesio băng mắt cá chân

Đau mắt cá chân thường chỉ ra một vấn đề ở mắt cá chân. Điều này thường là kết quả của một "bàn chân vênh". Gãy xương hoặc đứt dây chằng phải được bác sĩ chăm sóc làm rõ.

Nếu bị đau ở khu vực này, nhiều bệnh nhân cũng sử dụng kinesiotape. Điều này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và chống lại khả năng vận động bị hạn chế. Kinesiotape có thể được sử dụng cho nhiều loại bệnh trong khu vực này. Nó có thể được sử dụng để ổn định khu vực này, cũng như để điều trị viêm và đau trong trường hợp quá tải.
Có nhiều cách khác nhau để áp dụng băng kinesiota vào vùng mắt cá chân. Như mọi khi, điều quan trọng là phải chú ý đến nơi xuất hiện cơn đau và phối hợp việc dán băng. Hầu hết các ứng dụng tập trung vào việc ổn định khớp và bao bọc mắt cá chân bằng băng.

chi phí

Một điều trị với Băng Kinesio không được bảo hiểm y tế theo luật định và phải do bệnh nhân tự trả trở nên.

Giá của việc dán một chiếc duy nhất Chung có thể từ 5 đến 6 euro, tùy thuộc vào bác sĩ cộng với các chi phí khác, chẳng hạn như tiền sử bệnh hoặc phương pháp trị liệu thần kinh cột sống. Điều này có thể dẫn đến chi phí khoảng 10 - 13 euro cho một cuộn băng. Nhiều công ty bảo hiểm y tế tư nhân hoàn trả chi phí.

Một số bệnh nhân đã tự chuyển sang tự mình băng lại. Tuy nhiên, một số chuyên gia nhìn nhận điều này với con mắt phê phán, vì họ cho rằng việc thu băng kinesio nằm trong tay nhà trị liệu có kinh nghiệm. Bạn biện minh cho điều này với thực tế là da cần một điện áp nhất định để băng hoạt động. Tuy nhiên, nếu bạn tự dán băng, Xoắn khi dính vải được đặt dưới sức căng không phù hợp.
Ngoài ra, nó là một phần của việc điều trị như vậy, bao gồm Điều trị nguyên nhân và không chỉ là những hiệu ứng sử dụng băng kinesio. Cũng tốt kiến thức giải phẫu quan trọng.

Vòi hoa sen với băng kinesio

Vì băng kinesio thường được cho là bám trên da lâu hơn, nên điều quan trọng là nó phải được bảo vệ khỏi các tác động bên ngoài như nước, bụi bẩn, mồ hôi, v.v.
Đó là lý do tại sao tắm bằng băng kinesio cũng không phải là vấn đề.Sau khi tắm bằng băng kinesio, điều quan trọng cần lưu ý là không nên lau khô vùng bị ảnh hưởng một cách bình thường mà nên dùng khăn nhúng vào khăn để tránh việc vô tình lấy băng ra. Vì băng kinesio không chứa bất kỳ chất kết dính nào, nhưng có đặc tính tự dính do lớp phủ acrylic đặc biệt, nên bạn không sợ băng sẽ tự bong ra khi bạn tắm.

hiệu quả

Tuy nhiên, hiệu quả của băng kinesio trở nên tuyệt vời gây tranh cãi. Cho đến nay chỉ là dối trá tài liệu nghiên cứu rất ít đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học nào.

Những nghiên cứu này không cho thấy tác dụng lớn của Băng Kinesio so với các loại băng khác. Rõ ràng một người nhất định có thể Ảnh hưởng đến hoạt động của cơ được hiển thị, một lợi ích về Giảm đau tuy nhiên không thể được chứng minh. Chỉ một nghiên cứu có thể so sánh tốc độ của Giảm đau do đau khi vận động so với giả dược, tuy nhiên không giảm đau khi nghỉ ngơi.

Người ta tin rằng hầu hết các tác động của băng ghi âm kinesio có xu hướng Hiệu ứng giả dược đều có cơ sở, điều này vẫn phải được chứng minh. Về mặt này cô ấy biết y học thể thao không nhiều về phương pháp điều trị này. Tuy nhiên, không nhất thiết phải từ chối chúng bởi vì điều này suy cho cùng thì Bệnh nhân báo cáo. Nhiều người dường như cũng đến từ băng kinesio lợi ích và trong y học thể thao thủ tục này đã được sử dụng từ lâu thành lập.