Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm gân

Những biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp

lạnh

• Túi đá / túi đá
• Quark quấn
• Bọc bắp cải

Kích thích lưu thông máu

• Sự ấm áp (ví dụ: bằng chai nước nóng)
• Thuốc mỡ ngựa
• Xoa rượu

Rau

• Retterspitz
• cây kim sa
• cây mê điệt

lạnh

Các ứng dụng lạnh chủ yếu được sử dụng cho viêm gân khi bắt đầu có triệu chứng. Khi trời lạnh, các mạch máu ở phần được làm mát của cơ thể bị thu hẹp lại, do đó ít chất truyền tin từ cơ thể đến được gân bị ảnh hưởng hơn. Điều này ngăn chặn sự giải phóng quá mức của các chất trung gian gây viêm và các chất gửi tín hiệu đau đến não. Điều này làm chậm quá trình viêm và đồng thời giúp giảm đau. Do lưu lượng máu giảm, ít chất lỏng đến khu vực bị ảnh hưởng, do đó, sưng tấy sẽ được ngăn chặn.
Túi chườm lạnh và túi đá cũng như gói sữa đông và bắp cải có thể được sử dụng làm các dụng cụ chườm lạnh. Cũng có thể tắm nước lạnh, tùy thuộc vào vị trí gân bị ảnh hưởng.

Cuộc hẹn với một chuyên gia chỉnh hình thể thao?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Là một người đam mê vận động viên, tôi đã chuyên điều trị các bệnh thể thao cho các chuyên gia và vận động viên sở thích.
Do đó, trọng tâm là các bệnh về cơ, gân và khớp.

Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và hỏi bệnh sử.
Đặc biệt trong thế giới kinh tế của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo về các bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.

Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Quark quấn

Quark quấn là một trong những phương pháp điều trị tại nhà điển hình được sử dụng để giảm đau và viêm. Để tạo màng bọc quark, quark thông thường từ tủ lạnh (nhiệt độ tủ lạnh) được đặt trên giấy bếp. Sau đó, bạn đợi cho đến khi khăn bếp thấm hết quark.Bọc quark ẩm được đặt trên gân bị viêm và nếu cần, cố định bằng khăn lau bếp khác hoặc vật tương tự. Túi chườm thường có thể lưu lại trên da khoảng 20 phút trước khi mất tác dụng làm mát. Do có độ ẩm, màng bọc quark không cần phải lạnh như túi đá để có tác dụng làm mát tương đương. Điều này bảo vệ da khỏi tê cóng, đặc biệt là trên bề mặt.

sự ấm áp

Chườm ấm tại nhà thường chỉ phù hợp sau vài ngày đến vài tuần đối với bệnh viêm gân. Trước hết, quá trình viêm cấp tính phải được ngăn chặn bởi cái lạnh. Tuy nhiên, sau đó, gân có thể tái tạo tốt nhất khi hoạt động trao đổi chất cao nhất có thể và do đó lưu lượng máu đặc biệt tốt đến gân và cơ liên quan diễn ra. Quá trình tái tạo của cơ thể này đặc biệt được hỗ trợ tốt bởi việc áp dụng nhiệt.
Để làm điều này, một chai nước nóng có thể được đặt trên cơ bị ảnh hưởng. Nhiều túi đá cũng có thể được làm nóng. Các ứng dụng nhiệt có thể được kết hợp với mát xa nếu cần thiết.

Thuốc mỡ ngựa

Thuốc mỡ ngựa được phát triển cho cơ bắp của ngựa đua, chỉ sau này con người mới sử dụng loại thuốc mỡ này. Nó bao gồm một số thành phần, tất cả đều có thể có tác dụng tích cực đối với bệnh viêm gân.

• Phần tinh dầu bạc hà có tác dụng giải nhiệt.
• Kim sa chống lại cơn đau do viêm gân.
• Hương thảo và long não có tác dụng làm ấm và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Do các cơ chế hoạt động đa dạng này, thuốc mỡ ngựa là một phương pháp điều trị tại nhà có thể được sử dụng bất kỳ lúc nào khi bị viêm gân.

Retterspitz

Retterspitz là tên thương mại của một loại thuốc lỏng cụ thể được phát triển bởi Margarete Retterspitz. Nó có thể được sử dụng bên trong cũng như bên ngoài. Trong trường hợp viêm gân, ứng dụng bên ngoài đóng một vai trò quan trọng.
Retterspitz có chứa thymol như một chất chống viêm, hương thảo được sử dụng để thúc đẩy lưu thông máu. Retterspitz cũng chứa thành phần hoạt chất giảm đau arnica. Retterspitz hoạt động tốt nhất khi nó được để qua đêm dưới dạng các lớp bọc của Retterspitz.

Cồn kim sa

Cây kim sa là một cây thuốc chủ yếu xuất hiện ở các vùng núi Châu Âu. Tinh dầu có thể được lấy từ hoa, có tác dụng giảm đau và sát trùng (chống viêm). Theo quy định, arnica được sử dụng bên ngoài, chủ yếu là cồn thuốc được sử dụng cho việc này. Hiếm hơn, arnica cũng được sử dụng như một hỗn hợp với nước. Do tác dụng chống viêm và giảm đau, arnica là một phương pháp điều trị tại nhà có giá trị, đặc biệt là trong những ngày đầu bị viêm gân.
Sau đó bạn nên sử dụng các chế phẩm làm ấm và tăng cường tuần hoàn máu.

cây mê điệt

Hương thảo được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau để điều trị viêm gân. Về cơ bản, tác dụng chữa bệnh của cây hương thảo dựa trên sự gia tăng lưu lượng máu, giúp kích thích hoạt động trao đổi chất trong cơ. Điều này giúp cơ thể chống lại các khuyết tật nhỏ ở gân nhanh hơn và do đó làm lành vết viêm gân nhanh hơn. Hương thảo có thể được bôi tại chỗ lên vùng bị ảnh hưởng của cơ thể dưới dạng cồn hoặc thuốc mỡ. Nó cũng có thể được sử dụng như một chất phụ gia tắm.

Đất chữa bệnh

Đất sét chữa bệnh có thể được sử dụng để giảm đau trong viêm gân. Nên sử dụng trái đất chữa bệnh màu đỏ hoặc xanh lá cây. Bạn trộn đất chữa bệnh với nước âm ấm để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thuốc này được áp dụng cho phần bị đau của cơ thể trong 20 đến 30 phút. Một hoặc hai ứng dụng một tuần thường là đủ để giảm các triệu chứng.
Nếu muốn cho các hoạt chất bổ sung với thổ chữa bệnh, bạn có thể pha hạ thổ với các vị thuốc gia truyền thay cho nước lọc bình thường rồi mới bôi.

Dầu hạt caraway

Dầu hạt caraway là một phương pháp điều trị tại nhà khác có tác dụng giảm viêm, giảm đau và làm mát đối với bệnh viêm gân. Lý tưởng nhất là nó được sử dụng cùng với liệu pháp. Mặc dù chỉ có khoảng 1% dầu hạt caraway bao gồm các loại tinh dầu, nhưng khi sử dụng tại chỗ, liều lượng đủ để có tác dụng chống viêm. Dầu caraway hút nhiệt từ cơ thể thông qua độ ẩm của nó. Hiệu ứng làm mát được kích hoạt bởi sự bay hơi của chất lỏng.