Ghế văn phòng tiện dụng

Định nghĩa

Thuật ngữ ghế bàn làm việc công thái học không được bảo vệ, đó là lý do tại sao không có định nghĩa thống nhất về những đặc tính mà một chiếc ghế làm việc công thái học phải có. Tuy nhiên, Viện Liên bang về An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp có một Hướng dẫn tìm ra những khuyến nghị nào áp dụng cho một chiếc ghế làm việc công thái học. Đặc biệt là phải trên một nền tảng an toàn, đình chỉ thích hợp, điều chỉnh độ cao, tựa lưng và tay vịn được tôn trọng.

Ai cần một chiếc ghế văn phòng làm việc?

Nhiều người dành một phần lớn cuộc sống hàng ngày của họ trên bàn làm việc trên ghế văn phòng. Có thể là ở cơ quan hay ở nhà, nhiều người thường xuyên phải ngồi trên ghế văn phòng trong nhiều giờ. Về cơ bản, tất cả mọi người nên biết thường xuyên Ngồi trên ghế văn phòng, suy nghĩ xem liệu chiếc ghế văn phòng của bạn có được thiết kế tiện dụng hay không. Người sử dụng lao động có nghĩa vụ thiết lập một nơi làm việc tương ứng với "trạng thái nghệ thuật", nhưng các nhà tuyển dụng khác nhau giải thích điều này rất khác nhau. Do đó, việc cải thiện nơi làm việc bằng cách thay thế ghế văn phòng thường là cần thiết để có thể tránh các bệnh thứ phát về chỉnh hình. Ngay cả khi chỉ dành vài giờ mỗi ngày, bạn cũng có thể chuyển sang mô hình công thái học để ngăn ngừa bệnh tật và căng thẳng.

Nếu đã có các triệu chứng hoặc nếu hậu quả chỉnh hình của tư thế ngồi không thuận lợi đã biểu hiện, bạn nên chuyển sang một chiếc ghế văn phòng làm việc càng sớm càng tốt. Các bệnh không chỉ do một chiếc ghế văn phòng không phù hợp gây ra, mà thường phát triển mạnh hơn Đĩa ăn mòn, Huyết khối tĩnh mạch chậu, một Tắc nghẽn bạch huyết hoặc là bệnh xương Cột sống. Trong những trường hợp này, có thể sử dụng ghế văn phòng làm việc để chữa bệnh, phục hồi sức khỏe và phòng ngừa tái phát.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, không nhất thiết bạn phải mua một chiếc ghế văn phòng làm việc mới. Đây là trường hợp khi đã có đủ ghế làm việc. Ngay cả khi các triệu chứng phát sinh, trước tiên bạn nên kiểm tra xem Thái độ của ghế văn phòng có thể được thay đổi hoặc Tư thế ngồi trên ghế nên được cải thiện để đảm bảo hỗ trợ công thái học. Một bác sĩ nghề nghiệp (bác sĩ của công ty) thường có thể cung cấp thông tin về phía chủ lao động.

Chủ đề sau đây cũng có thể bạn quan tâm: Các ví dụ tập thể dục để thả lỏng và thư giãn khi ngồi vào bàn làm việc

tính chất

Không có định nghĩa chính thức nào về những đặc tính mà một chiếc ghế văn phòng phải có để được gọi là công thái học. Về lý thuyết, mọi nhà sản xuất đều có thể mô tả một chiếc ghế văn phòng là công thái học. Các thuộc tính sau đây liên quan đến hướng dẫn của Viện Liên bang về An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp và y học nghề nghiệp.

Điều quan trọng là ghế văn phòng làm việc chắc chắn giá đỡ. Nên tránh bị nghiêng hoặc trượt, ngay cả khi tựa lưng nghiêng về phía sau. Có cả hai mô hình với phanh và không kiềm chế Cuộn. Bánh xe không có nhãn chỉ nên được sử dụng trên thảm, trong khi bánh xe có phanh có thể ngăn trượt trên bề mặt nhẵn. Một đủ Huyền phù của ghế. Điều này giúp bảo vệ cột sống, đặc biệt là khi bạn thường xuyên ngồi xuống. Để tránh bị thương, tất cả các cạnh phải được làm tròn và ghế và tựa lưng phải có đủ vải bọc. Điều quan trọng là đảm bảo rằng vải bọc thoải mái nhưng không quá mềm.

Các Chiều cao của ghế văn phòng là một tài sản quan trọng về công thái học. Vì không phải tất cả mọi người đều có cùng chiều cao, nên ghế văn phòng có thể điều chỉnh trong phạm vi từ 42 đến 50 cm tính từ sàn đến mặt ngồi. Điều tương tự cũng áp dụng cho chiều dài của ghế, có thể điều chỉnh trong khoảng 38 đến 44 cm. Chiều rộng hợp lý của ghế tối thiểu là 40cm.

Phần tựa lưng là một trong những đặc điểm quan trọng nhất của ghế văn phòng làm việc. Để vừa thoải mái vừa có thể chỉnh hình, tựa lưng phải có hai đường cong đặc trưng. Nhìn từ bên cạnh, phải có một vòng tròn trong khu vực của Cột sống thắt lưng nổi bật trước mặt. Tùy thuộc vào chiều dài của tựa lưng, cũng có thể có hình dạng “S” hoặc “S kép”. Đồng thời, phần lưng phải được bao quanh bởi phần tựa lưng, tức là bề mặt phải hơi tròn và không bằng phẳng. Tựa lưng phải có thể điều chỉnh được để có thể thích ứng với tỷ lệ của người sử dụng. Sẽ là lý tưởng nếu tựa lưng có bộ điều chỉnh độ nghiêng của ghế-tựa lưng. Điều này có nghĩa là phần tựa lưng khác Góc nhọn về phía sau luôn có thể hỗ trợ cột sống một cách tối ưu.

Cũng thuộc về Tay vịn thành một chiếc ghế văn phòng tối ưu. Những loại này có thể làm dịu vùng vai và có thể điều chỉnh độ cao.

điều kiện

Không có yêu cầu cụ thể nào để có thể bán một chiếc ghế văn phòng như công thái học. Do đó, điều quan trọng là sử dụng các đặc tính được khuyến nghị làm hướng dẫn khi chọn ghế văn phòng. Yêu cầu quan trọng nhất và mang tính quyết định đối với một chiếc ghế văn phòng về mặt công thái học là nó có thể điều chỉnh được.

Vì tỷ lệ của mỗi người là khác nhau, một chiếc ghế văn phòng nếu không có sự điều chỉnh về tựa lưng, chiều cao mặt ngồi, tay vịn và chiều dài ghế chỉ có thể vừa vặn hoàn hảo trong một số rất ít trường hợp. Nói chung, nếu các tính năng được liệt kê trong "Thuộc tính" được tính đến khi chọn ghế văn phòng, thì các yêu cầu quan trọng nhất đối với một chiếc ghế văn phòng được đáp ứng.

Nhiệt độ tăng và hiệu suất giảm? Nhiều người lao động băn khoăn không biết họ có quyền gì trong tình huống này. Đọc thêm về điều này dưới: Không có nhiệt trong văn phòng

Hình dạng khác nhau

Có một số loại ghế văn phòng khác nhau được bán dưới dạng "ergonomic". Loại ghế nào thực sự tiện dụng không chỉ phụ thuộc vào tỷ lệ cơ thể cá nhân mà còn phụ thuộc vào khả năng điều chỉnh của ghế. Một hình thức này không vượt trội hơn hình thức khác, nhưng có thể thông qua thử tìm ra hình dạng phù hợp với vóc dáng của chính bạn nhất.

Những hình dáng ghế văn phòng phổ biến có thể coi là tiện dụng là ghế có lưng tựa dài, tay vịn và đầu giường rời. Thay vì tựa riêng biệt, đôi khi có một tựa lưng thuôn dài. Ghế văn phòng có lưng tựa tách ra cũng thường nằm trong danh mục "Công thái học" để tìm.

Ghế không lưng cũng thường được bán dưới dạng ghế văn phòng làm việc. Cần phải lưu ý rằng theo các tiêu chí được liệt kê trong "Thuộc tính", nói đúng ra, những chiếc ghế này không thuộc về công thái học. Điều tương tự cũng áp dụng cho ghế đẩu, cho phép đứng và chỉ cho phép “nghiêng người”. Đây cũng là các thuộc tính quan trọng của công thái học không phải Thực hiện.

Hỗ trợ từ công ty bảo hiểm sức khỏe

Làm việc nhiều giờ trên bàn làm việc có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Đau lưng ở đốt sống thắt lưng không hiếm gặp, nhất là khi cơ thể giữ nguyên tư thế bất lợi trong thời gian dài. Một chiếc ghế văn phòng tiện dụng có thể giúp bạn điều đó Tư thế xấu để sửa chữa tại nơi làm việc hoặc tại nhà và do đó cung cấp sự chữa lành sức khỏe. Ngay cả sau khi bị bệnh cấp tính về cột sống, có thể cần sử dụng ghế văn phòng làm việc để không gây nguy hiểm cho thành công chữa bệnh.

Câu hỏi ghế văn phòng làm việc có được mua bảo hiểm y tế hay không là điều hiển nhiên. Và thực sự nó có thể trở thành một một phần hoặc là giả định toàn bộ chi phí đến thông qua các công ty bảo hiểm y tế. Vì bảo hiểm y tế không có quy định chung về việc giả định các chi phí này, nên thường nên hỏi công ty bảo hiểm y tế hoặc bác sĩ điều trị.

Điều kiện tiên quyết để giả định chi phí thường là bác sĩ gia đình điều trị hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình có quyết định về sự giới thiệu việc sử dụng ghế văn phòng làm việc và giải thích lý do tại sao việc sử dụng ghế văn phòng có liên quan đến sức khỏe trong một trường hợp đặc biệt. Nếu có vấn đề về sức khỏe và nghi ngờ rằng một chiếc ghế văn phòng công thái học có thể cung cấp một biện pháp khắc phục, thì nên hành động càng sớm càng tốt để không gây ra hậu quả về sức khỏe.

Hỗ trợ từ nhà tuyển dụng

Không có quy định thống nhất hoặc luật về việc liệu người sử dụng lao động phải cung cấp cho nhân viên một chiếc ghế văn phòng công thái học. Luật chỉ quy định rằng một công việc là "tình trạng hiện tại của nghệ thuật“Phải được cung cấp. Nếu cần một chiếc ghế văn phòng công thái học vì lý do sức khỏe, Yêu cầu với bảo hiểm y tế hoặc bảo hiểm hưu trí, có nhu cầu thước đo có thể quyết định.

Tuy nhiên, đôi khi bạn nên trao đổi với nhà tuyển dụng về trang thiết bị tại nơi làm việc. Mua ghế văn phòng làm việc có thể cải thiện sức khỏe của nhân viên và khí hậu trong quá trình làm việc và do đó là một lựa chọn cho người sử dụng lao động mà không cần hãng bảo hiểm chịu chi phí kinh tế cũng như thân thiện với nhân viên diễn.

Nếu công ty bảo hiểm chỉ trả một phần chi phí mua một chiếc ghế văn phòng làm việc, bạn có thể hỏi người sử dụng lao động xem họ có trả cho các chi phí bổ sung hay không.

Với hỗ trợ đứng

Ngoài những chiếc ghế văn phòng thông thường, cũng có những chiếc được trang bị thêm bộ hỗ trợ đứng lên. Những chiếc ghế này có đệm ngồi có thể gập lại được hỗ trợ bằng thủy lực. Những chiếc ghế văn phòng đặc biệt này đặc biệt thích hợp cho các bệnh liên quan đến thoái hóa cơ hoặc thần kinh, tức là đứng dậy từ một chiếc ghế văn phòng bình thường khó có thể nữa Là. Ví dụ là loạn dưỡng cơ tiến triển hoặc là bệnh đa xơ cứng. Có thể được công ty bảo hiểm chi trả toàn bộ hoặc một phần, tùy thuộc vào bệnh cảnh lâm sàng.

Không có hậu thuẫn

Ghế hoặc ghế đẩu được bán không có lưng tựa phải là vật riêng của cơ thể khi làm việc Sức mạnh cơ bắp khuyến khích. Theo hướng dẫn hiện tại của Viện Liên bang về An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp, một chiếc ghế như vậy không thuộc loại “ghế văn phòng công thái học”.

Không nên sử dụng tựa lưng, đặc biệt là đối với công việc văn phòng liên tục và lâu dài. Cần đặc biệt chú ý đến các đặc tính công thái học của tựa lưng. Những người thực hiện các hoạt động thường xuyên di chuyển và chỉ ngồi một chỗ thời gian ngắn nhưng có thể được hưởng lợi từ những chiếc ghế văn phòng không có tựa lưng.

Bàn có thể điều chỉnh độ cao

Ngoài ghế văn phòng công thái học, các biện pháp khác cần được tạo ra tại nơi làm việc để đảm bảo công việc thuận tiện. Điều này bao gồm trên tất cả một điều chỉnh độ cao Bàn viết. Vì vậy, có thể tùy thuộc vào kích thước cơ thể của người có liên quan, ghế bàn làm việc rất tiện lợi, nhưng rõ ràng bàn quá thấp hoặc quá cao trong tư thế ngồi tối ưu. Điều này có thể dẫn đến tư thế xấu của lưng hoặc cổ và do đó có khả năng bị sai tư thế mặc dù có chỗ ngồi tối ưu do ghế văn phòng công thái học Bệnh tật cột sống và mãn tính Đau lưng.

Có một số mô hình khác nhau. Cần lưu ý chỉ cần điều chỉnh độ cao là đạt được tư thế ngồi hay tư thế đứng. Cả hai mô hình với một cơ khí cũng như các mô hình với điện Cài đặt có sẵn.

Các hãng bảo hiểm có thể trong những hoàn cảnh nhất định cũng phải trả một phần nhất định khi mua bàn làm việc có thể điều chỉnh độ cao. Đối với việc mua ghế văn phòng, đây thường là Viết của bác sĩ về sức khỏe sự liên quan cần thiết trong các trường hợp riêng lẻ.