Thời gian viêm gân achilles

Giới thiệu

Gân Achilles đại diện cho sự chèn ép của cơ bắp chân lên xương gót chân. Nó có thể chịu áp lực lớn trong các môn thể thao khác nhau và do đó thường là nguồn gốc của chấn thương thể thao và các bệnh mãn tính.

Viêm gân gót thường là một vấn đề đối với những người chạy bộ hoặc những người bắt đầu tập thể dục cường độ cao sau khi thực hiện một bài tập chân trước đó chưa quen.

Căng thẳng quá mức trong thời gian dài, bao gồm cả chuyển động đồng đều, như trong chạy đường dài, cũng như căng thẳng ngắn, chẳng hạn như trong các môn thể thao bóng khác nhau, có thể dẫn đến thoái hóa gân Achilles.

Cường độ tập luyện tăng nhanh, giai đoạn tái tạo không đủ, các bài tập thực hiện không đúng cách và đi giày dép sai kích thước khuyến khích sự xuất hiện của các chấn thương nhỏ nhất đối với gân Achilles, phản ứng với quá trình viêm mãn tính. Các vấn đề về chỉnh hình như bàn chân lệch, chiều dài chân khác nhau và chấn thương ở gót chân cũng thúc đẩy sự xuất hiện của viêm gân Achilles.

Viêm gân Achilles kéo dài bao lâu?

Thời gian cần thiết để phục hồi hoàn toàn Viêm gân Achilles Là tùy theo mức độ bệnh, tình trạng thể chất của bệnh nhân, liệu pháp được sử dụng và tuân thủ nghỉ ngơi phù hợp.

Nói chung, nếu bệnh vẫn tồn tại, viêm gân Achilles bị bỏ qua lâu dài với việc tập luyện liên tục sẽ dẫn đến bệnh cảnh lâm sàng dai dẳng và khó điều trị hơn. Thể chất của bệnh nhân càng xấu thì các biện pháp điều trị có tác dụng càng muộn và thời gian điều trị càng kéo dài.

Trong ngày đầu tiên hoặc hai ngày trở thành gân Achilles bị viêm nặng ướp lạnh bằng nước đá. Tự điều trị viêm gân Achilles với phương pháp bảo thủ (Bảo vệ, làm mát nếu cần, NSAID) ban đầu nên được thực hiện trong hai tuần. Nếu các triệu chứng không cải thiện sau thời gian này, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình.

Đến sáu đến tám tuần gân Achilles bị ảnh hưởng có thể đàn hồi trở lại. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng Không tiếp tục đào tạo trong suốt thời gian điều trị và các chi bị ảnh hưởng được thuyên giảm.

Không tuân thủ quy định có thể dẫn đến việc gia hạn Các triệu chứng tồi tệ hơn dẫn và kéo dài đáng kể thời gian của bệnh. Trong một số trường hợp, có thể mất vài tháng để bệnh viêm gân Achilles lành lại. Ví dụ, để tránh điều này, việc luyện tập chạy bộ nên bị gián đoạn cho đến khi hoàn toàn hết đau, ngay cả khi điều này làm trì hoãn việc đạt được các mục tiêu luyện tập cá nhân.

Tại một Các triệu chứng của hơn sáu tháng được gọi là mãn tính. Trong 25% trường hợp, những người bị ảnh hưởng có các vấn đề kéo dài hoặc thường xuyên tái phát theo thời gian.
Các nghiên cứu cá nhân thậm chí còn cho thấy 10% bệnh nhân bị viêm gân Achilles phải phẫu thuật trong vòng 8 năm kể từ khi bệnh khởi phát. Các biện pháp phẫu thuật không bao giờ có thể khôi phục vĩnh viễn toàn bộ chức năng của gân Achilles.

Tóm lại, có thể nói rằng thời gian của bệnh viêm gân Achilles, mà người bị ảnh hưởng là khó chịu và đôi khi rất hạn chế, là đủ làm mát và Bảo vệ trong giai đoạn cấp tính, tạm nghỉ tập luyện và dùng thuốc tối ưu với thuốc chống viêm không steroid trong thời gian khoảng một tháng rưỡi hạn chế và giảm khả năng xảy ra các khiếu nại dai dẳng và các khóa học mãn tính.

Cuộc hẹn với một chuyên gia về viêm gân Achilles?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Các vận động viên (người chạy bộ, chơi bóng đá, v.v.) đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi bệnh viêm gân Achilles. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân của viêm gân Achilles lúc đầu không thể xác định được. Vì vậy, việc điều trị cần nhiều kinh nghiệm. Tôi tập trung vào bệnh viêm gân Achilles.

Mục tiêu của mọi phương pháp điều trị là điều trị không cần phẫu thuật với hiệu suất phục hồi hoàn toàn.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Thời gian cho đến khi toàn bộ bệnh đã khỏi

Trong trường hợp viêm gân Achilles cấp tính, quá trình chữa lành toàn bộ có thể mất khoảng một tháng. Sau đó, vết viêm đã lành và gân thường được củng cố trở lại thông qua quá trình luyện tập chậm để có thể căng thẳng mà không gặp bất kỳ vấn đề gì. Mặt khác, viêm gân Achilles mãn tính diễn ra trong một thời gian dài. Tùy thuộc vào mức độ hiệu quả của các liệu pháp điều trị khác nhau, bạn nên dự kiến ​​một liệu trình kéo dài vài tháng đến một năm. Thời gian chữa bệnh đặc biệt kéo dài khi cần phẫu thuật gân Achilles.

Toàn bộ quá trình chữa bệnh mất bao lâu?

Mất bao lâu để viêm gân Achilles lành phụ thuộc vào tình trạng viêm cấp tính hay mãn tính.
Viêm gân Achilles cấp tính thường khỏi hoàn toàn sau vài tuần đến tối đa là 2 tháng.
Mặt khác, viêm gân Achilles mãn tính được đặc trưng bởi một quá trình kéo dài. Quá trình này thường mất vài tháng và vẫn có thể gây ra sự cố sau đó, vì vậy một số thậm chí phải tính toán với thời gian kéo dài vài tháng đến vài năm.

Thời gian dày lên của gân Achilles

Sự dày lên của gân Achilles thường chỉ xuất hiện do bệnh viêm gân Achilles mãn tính. Gân dày lên khi bị kích thích trong thời gian dài. Sự dày lên có thể tồn tại lâu dài và thường chỉ có thể được điều trị bằng liệu pháp kiên trì. Do đó, nếu gân Achilles đã dày lên, quá trình chữa lành sẽ mất vài tháng. Trên hết, điều quan trọng là phải giảm căng thẳng một cách nhất quán. Chỉ bằng cách này, cơ thể mới nhận được kích thích cần thiết để phá vỡ sự dày lên của gân.

Khi nào thì viêm gân Achilles trở thành mãn tính?

Thuật ngữ “mãn tính” mô tả một đợt bệnh kéo dài. Để phân biệt với viêm gân Achilles cấp tính, giới hạn cho tình trạng viêm mãn tính được đặt ra là khoảng 4 tuần. Nếu các triệu chứng không cải thiện rõ ràng trong tháng đầu tiên này để có thể đạt được khả năng chịu tải tốt, thì có thể giả định là viêm gân Achilles mãn tính. Viêm mãn tính của gân Achilles luôn có thể bao gồm các giai đoạn cấp tính. Ví dụ, trong nhiều năm, ai đó có thể có xu hướng bị viêm gân Achilles kéo dài một tháng sau khi hoạt động thể chất.

Thời gian cho đến khi hết đau khi khởi động

Cơn đau khởi đầu xảy ra sau khi bị viêm gân Achilles vì ​​gân vẫn còn phần nào yếu đi. Vì vậy, trái ngược với một gân Achilles khỏe mạnh, nó đòi hỏi một giai đoạn khởi động lâu hơn. Khi tình trạng viêm đã được khắc phục đến mức có thể tập luyện môn thể thao này mà không có bất kỳ triệu chứng nào, thì trước tiên, gân Achilles phải được tập luyện trở lại. Chỉ khi các cơ và gân đã đủ quen với sự căng thẳng thì cơn đau khởi đầu mới hoàn toàn biến mất. Sau khi viêm gân Achilles cấp tính đã lành, có thể mất thêm 2 đến 3 tuần để cơn đau khởi phát biến mất.

Thời gian cho đến khi bạn có thể trở lại tập thể dục và chạy bộ sau khi bị viêm gân Achilles

Sau khi bị viêm gân Achilles, bạn nên trở lại môn thể thao thật chậm rãi và cẩn thận, nếu không sẽ có nhiều nguy cơ gây ra một đợt viêm mới. Việc tham gia vào thể thao lý tưởng nên được thực hiện với sự tham vấn của các bác sĩ và nhà vật lý trị liệu có trách nhiệm, vì nó có thể được bắt đầu riêng lẻ vào những thời điểm rất khác nhau.
Trong trường hợp viêm gân Achilles cấp tính, thường có thể bắt đầu lại hoạt động thể thao sau 2 đến 3 tuần, nhưng ban đầu nên thận trọng khi tập luyện. Rối loạn gân Achilles mãn tính thường chỉ phát sinh khi vận động viên được khởi động lại quá sớm. Do đó, bạn nên nghỉ chơi thể thao đặc biệt lâu (vài tháng).

Thời gian nghỉ ốm vì viêm gân Achilles

Một người bị viêm gân Achilles được nghỉ ốm bao lâu phụ thuộc phần lớn vào nghề nghiệp của người đó. Những ai có công việc phải gắng sức thì nên nghỉ ngơi ít nhất từ ​​2 đến 3 tuần. Tình trạng viêm cấp tính nên giảm bớt trong giai đoạn này. Tuy nhiên, một cách tiếp cận cẩn thận với tải là cần thiết. Mặt khác, những người dành công việc hàng ngày chủ yếu ngồi vào bàn làm việc có thể quay trở lại làm việc sau một vài ngày.

trị liệu

Người có liên quan nên tránh các đơn vị huấn luyện thêm và thường xuyên làm mát phần chi bị đau. Băng ép và nâng cao chân cũng có thể được sử dụng. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen và diclofenac thích hợp để chống viêm và giảm đau. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn và diễn biến của bệnh, không thể bị ảnh hưởng tích cực bởi NSAID, có thể dùng cortisone. Tuy nhiên, cũng như nhiều loại thuốc, cách này không thích hợp để sử dụng lâu dài, vì sử dụng lâu dài có thể gây ra tác dụng phụ. Điều này cũng cần được lưu ý đối với các NSAID có ít tác dụng phụ hơn.

Các thành phần thảo dược như arnica hoặc dầu cây trà cũng có thể được sử dụng để xoa bên ngoài.

Các bài tập vật lý trị liệu, liệu pháp siêu âm và ghi băng kinesio cũng được sử dụng.

Ngoài ra, các loại băng được khuyên dùng cho bệnh viêm gân Achilles, hơn hết là đảm bảo sự ổn định ở bàn chân. Một sự phân biệt được thực hiện giữa các loại băng có trọng tâm khác nhau, nên được cân riêng và dẫn đến việc giảm gân Achilles.

Để biết thêm thông tin, chúng tôi giới thiệu trang web của chúng tôi: Băng bó cho viêm gân achilles

Các triệu chứng

Người bị ảnh hưởng cảm thấy đau ở vùng gân Achilles trong các tình huống khác nhau. Đặc biệt đau buổi sáng và đau khi bắt đầu hoạt động chạy và sau khi ngồi nghỉ lâu cho thấy gân Achilles bị quá tải. Đau ở gân Achilles được y học gọi là chứng đau nhức (achillodynia).

Vì viêm gân Achilles không đứng sau mọi chứng achillodynia, nên các phát hiện cần được bác sĩ làm rõ, vì dùng thuốc chống viêm sẽ không có ý nghĩa trong trường hợp achillodynia không viêm.

Nếu cơn đau ở gân Achilles bị bỏ qua trong thời gian dài, cấu trúc hoạt động quá mức mãn tính sẽ phản ứng với tình trạng viêm. Cũng có thể xảy ra hiện tượng cứng và dày gân vào buổi sáng cũng như gót chân bị sưng đỏ và đau. Hơn nữa, chỗ bám của gân Achilles có thể bị vôi hóa tại chỗ bám của nó.

Đọc thêm về chủ đề bên dưới: Chẩn đoán viêm gân Achilles

Bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết này: Viêm gân gót do kháng sinh