Bạn có thể tập thể thao khi bị rung nhĩ?

Giới thiệu

Tập thể dục và vận động thường xuyên rất tốt cho hệ tim mạch và có thể hỗ trợ giảm đau hiệu quả cho bệnh nhân rung nhĩ. Có những nghiên cứu gần đây xác nhận rằng ở những người bị rung nhĩ, tăng cường thể lực có thể dẫn đến cải thiện đáng kể các triệu chứng. Thể thao chống lại béo phì, các vấn đề về tim và vôi hóa mạch máu, tức là các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành (CHD) và rung tâm nhĩ. Những người bị rung nhĩ có thể và nên tập thể dục thể thao, nhưng nó phụ thuộc vào môn thể thao phù hợp.

Tôi có thể tập những môn thể thao nào khi bị rung nhĩ?

Loại thể thao nào được phép cho rung nhĩ phụ thuộc vào liệu pháp điều trị bệnh. Về nguyên tắc, các môn thể thao cường độ thấp rất phù hợp: đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, rèn luyện sức khỏe, trượt tuyết băng đồng, thể dục dụng cụ, vàng và các trò chơi thể thao như bóng bàn đều được hoan nghênh.
Nếu một người quyết định điều trị cắt bỏ (liệu pháp xơ hóa), bệnh nhân đã có thể thực hiện tất cả các loại thể thao một vài tuần sau khi làm thủ thuật. Nhưng bạn phải chú ý xem những loại thuốc khác đang dùng có thể làm giảm hiệu quả hoạt động hay không. Bệnh nhân mắc các bệnh như CHD (bệnh mạch vành) hoặc suy tim ngoài rung nhĩ nên tập luyện sức bền thường xuyên. Ví dụ, đi bộ nhanh, đạp xe, đạp xe tập thể dục hoặc đi bộ kiểu Bắc Âu trong 30 phút từ ba đến năm lần một tuần.

Những môn thể thao nào tôi không nên tập khi bị rung nhĩ?

Nếu bạn dùng thuốc, được gọi là thuốc chống loạn nhịp tim, để ổn định nhịp tim, bạn không được phép sử dụng các môn thể thao cạnh tranh và các môn thể thao giải trí chuyên sâu (ví dụ như chạy marathon).
Bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu (ví dụ Marcumar®) nên tránh các môn thể thao có nguy cơ chấn thương cao, vì nguy cơ chảy máu sẽ tăng lên. Nên tránh trượt tuyết, trượt ván trên tuyết, đạp xe leo núi, leo núi, cưỡi ngựa, bóng đá, bóng ném, võ thuật và các môn thể thao tương tự bằng mọi giá như một phần của thuốc làm loãng máu.
Nếu bạn bị bệnh tim cùng với rung nhĩ, việc thực hiện thể chất và các môn thể thao có thể nên được thảo luận trước với bác sĩ tim mạch.

Tập thể dục có thể gây tử vong khi bị rung nhĩ?

Ở Đức, hàng năm có vài trăm người chết vì đột tử do tim do rối loạn nhịp tim khi tập thể dục. Tuy nhiên, rung thất thường là nguyên nhân gây ra hiện tượng này, không phải rung nhĩ. Điều này đặc biệt xảy ra với những người chưa được biết về các bệnh tim trước đó gây ra rối loạn nhịp tim.
Nếu một người bị rung tâm nhĩ đã biết, điều quan trọng là phải thực hiện điều trị chính xác và chơi thể thao phù hợp. Nếu bạn tập thể dục thể thao phù hợp và được điều chỉnh tốt với các liệu pháp thích hợp, nó không gây tử vong, thậm chí còn tốt cho sức khỏe của bạn.
Rung nhĩ tử vong trong khi tập thể dục là rất khó xảy ra, và nếu nó xảy ra, tình trạng này thường không được biết đến cũng như không được điều trị.

Rung nhĩ có hạn chế khả năng vận động của tôi không?

Rung tâm nhĩ có ảnh hưởng đến thành tích trong thể thao hay không phụ thuộc vào loại hình thể thao. Trong các môn thể thao sức bền (chạy, đạp xe, trượt tuyết băng đồng), hệ thống tim mạch bị căng thẳng và có khả năng bơm máu của tim lớn hơn và nhịp đập tăng lên, trong khi huyết áp chỉ tăng nhẹ. Rung tâm nhĩ thường làm giảm đáng kể hiệu suất của các môn thể thao sức bền từ 5 đến 15%, đặc biệt nếu tim đã bị tổn thương trước đó.
Ngược lại, việc rèn luyện sức mạnh (ví dụ: luyện tập với tạ hoặc thiết bị) hầu như không bị hạn chế. Trong các hình thức hoạt động thể thao hỗn hợp (chèo thuyền, chơi thể thao, trượt tuyết núi cao, bóng chuyền), hiệu suất có thể bị hạn chế ở các mức độ khác nhau do rung nhĩ.

Các vận động viên có bị rung nhĩ thường xuyên hơn những người không phải là vận động viên không?

Có những cái gọi là yếu tố dự báo rung tâm nhĩ ở các vận động viên. Các giá trị dự đoán có thể xảy ra như vậy đối với sự xuất hiện của rung tâm nhĩ trong các môn thể thao của một vận động viên là một
1.) nhịp tim chậm
2.) tâm nhĩ trái lớn.
Hai phát hiện này thường được tìm thấy ở các vận động viên sức bền khỏe mạnh. Họ ủng hộ sự xuất hiện của rung tâm nhĩ. Tuy nhiên, không thể nói rằng các vận động viên bị rung nhĩ thường xuyên hơn những người không phải là vận động viên vì nguyên nhân của bệnh rất rộng. Một lối sống không lành mạnh với béo phì và chế độ ăn uống nghèo nàn thúc đẩy sự phát triển của CHD (bệnh mạch vành), yếu tố nguy cơ chính cho sự phát triển của rung nhĩ.

Là một vận động viên, làm cách nào để biết rằng tôi bị rung nhĩ từng cơn / kịch phát?

Rung nhĩ đột ngột, kịch phát (kịch phát) có thể biểu hiện bằng một mạch rất nhanh, không đều. Nhịp tim dễ thấy có thể hiển thị dưới dạng tín hiệu trên máy đo nhịp tim hoặc máy đo nhịp tim. Nếu bạn đo mạch theo cách thủ công, tức là thậm chí bằng ngón tay của bạn trên động mạch trên cổ tay, bạn có thể cảm thấy một nhịp (loạn nhịp) không đều với cường độ khác nhau. Một số vận động viên cũng mô tả sự sụt giảm hiệu suất đáng chú ý khi xảy ra rung nhĩ.