ĐáNH GIá TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ

Trọng lượng lý tưởng

Khái niệm trọng lượng lý tưởng này không còn được sử dụng ngày nay.
Ban đầu nó được giới thiệu để xác định trọng lượng tử vong thấp nhất.
Tuy nhiên, nó gắn liền với những ý tưởng thẩm mỹ và do đó gây hiểu lầm và đã không được sử dụng trong cách nói y tế trong vài năm.

Cảm thấy cân nặng tốt

Việc chỉ định trọng lượng dễ chịu này thường được sử dụng trong quảng cáo. Nó tạo cảm giác có thể cảm nhận được trọng lượng tối ưu về mặt sức khỏe.
Tuy nhiên, với việc tăng trọng lượng cơ thể và tăng mỡ trong cơ thể, các bệnh kèm theo có thể xuất hiện, không gây khó chịu và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ví dụ, lượng đường trong máu tăng lên trong một thời gian dài có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Trọng lượng mong muốn

Một người hiểu rằng Cân nặng với tỷ lệ tử vong thấp nhất và tuổi thọ cao nhất.
Chỉ định này có thuật ngữ "Trọng lượng lý tưởng“Đã thay thế. Những dữ liệu này lần đầu tiên được xác định bởi Bảo hiểm nhân thọ mỹ.
Các bảng được phân loại theo kích thước, độ tuổi và giới tính. Chúng có thể thay đổi theo thời gian nhất định và đã được thay đổi và điều chỉnh liên tục trong những năm gần đây. Trọng lượng cơ thể hiện có (lý tưởng là Chỉ số khối cơ thể - Phạm vi từ 20 đến 24,9 và không có trường hợp nào trên 30) có thể được duy trì trên nền tảng của thói quen ăn uống và hành vi ăn uống có khuynh hướng (di truyền) mà không cần đến trọng lượng này phải qua giai đoạn đói liên tục hoặc thông qua hành vi ăn uống cực kỳ một chiều và không bền vững .

Trọng lượng Broca

Cho đến một vài năm trước, cái gọi là công thức Broca được sử dụng để đánh giá trọng lượng cơ thể. Nó ghi: Cân nặng Broca = chiều dài cơ thể (cm) - 100 (ví dụ: cân nặng bình thường với chiều cao 170 cm = 70 kg. Cân nặng lý tưởng cho nam là 10% và nữ thấp hơn 15% so với cân nặng của Broca. Một lợi thế của điều này Phương pháp được sử dụng là nỗ lực tính toán thấp và ngày nay không còn cần thiết nữa.

Định vị di truyền

Theo những phát hiện gần đây, sự định vị di truyền cá nhân (bố cục) đóng một vai trò lớn hơn nhiều trong câu hỏi liệu ai đó có trở nên béo hay không so với giả định trước đây.
Trong một nghiên cứu của Canada, những người ở cùng độ tuổi và giới tính được cho ăn quá nhiều 1.000 calo mỗi ngày trong 100 ngày. Các đối tượng đưa ra trọng lượng khác nhau (từ 4 đến 14 kg) và ở các tỷ lệ khác nhau. Vì vậy, người ta có thể cho rằng thực sự có những bộ chuyển đổi nguồn cấp dữ liệu "tốt" và "xấu".
Việc di truyền tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm (tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi) thường là nguyên nhân của bệnh béo phì. Sự tích lũy thừa cân trong gia đình là điều hiển nhiên. Trong những gia đình có người lớn thừa cân, con cháu thường quá béo.
Trong các nghiên cứu của Đan Mạch (Stunkard, 1986) người ta đã chứng minh rằng: Nếu cả bố và mẹ đều quá béo thì 80% con cái cũng phát triển thừa cân trong cuộc đời.
Tất nhiên, chức năng hình mẫu của cha mẹ cũng đóng một vai trò quan trọng. Hành vi ăn uống, thói quen ăn uống và hoạt động thể dục thể thao được cha mẹ nêu gương và con cái áp dụng.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Lý thuyết điểm đặt