Cơ gấp cánh tay

Từ đồng nghĩa

Latin: M.. Brachialis

• đến tổng quan về cơ cánh tay
• đến tổng quan về cơ

Giới thiệu

Cơ gấp cánh tay (musculus Brachialis) dày 3 cm và rộng 5 cm, nằm ngay dưới cơ hai đầu cánh tay.

Chèn / nguồn gốc / bên trong

Tiếp cận: Ellen nhám (Ulna ống rộng rãi)

Gốc: Điểm bám của cơ delta (Deltoid dạng ống)

Nội tâm: Thần kinh cơ

Làm thế nào để cơ bắp được đào tạo / co lại?

Giống như với bắp tay, động tác gập cánh tay sẽ làm Khuỷu tay đạt được. Một hình thức tập thể dục cổ điển để giảm căng thẳng riêng biệt trên cơ gấp cánh tay là Bắp tay Curl.

Các dạng ứng suất khác xảy ra với các chuyển động kéo trong Đào tạo lại trên.

Bạn có thể tìm thấy tổng quan về tất cả các chủ đề có liên quan trong lĩnh vực đào tạo sức mạnh trong phần tổng quan Tập thể hình

chức năng

Cơ gấp cánh tay (musculus Brachialis) là một cơ gấp đôi lông vũ, cơ gấp mạnh mẽ của khớp khuỷu tay. Do cánh tay đòn tương đối ngắn, cơ có thể đạt độ lệch 20 cm trên tay dù chỉ rút ngắn 1 cm.