Nếp gấp da

Chung

Thẩm mỹ ngày càng trở nên quan trọng hơn trong những ngày này và ngày càng nhiều người muốn có một vẻ ngoài trẻ trung vĩnh viễn. Các nếp gấp trên da ngày càng gây khó chịu và kém hấp dẫn, mặc dù về cơ bản đây là những dấu hiệu lão hóa hoàn toàn bình thường.

Khoảng 25 tuổi, ngày càng có nhiều thay đổi sâu sắc trong quá trình trao đổi chất và đổi mới tế bào của cơ thể con người.
Những thay đổi này đảm bảo rằng quá trình lão hóa bắt đầu và da cũng phản ứng bằng cách nhăn lại. Nếp nhăn là do da và các mô bên dưới da bị mất độ đàn hồi và khả năng phục hồi. Vì lý do này, tuổi 25 được coi là tuổi bắt đầu của quá trình lão hóa da. Tốc độ tiến triển của quá trình lão hóa không theo một khuôn mẫu cố định nào cả, mà thay vào đó, thói quen và điều kiện sống đặc biệt đóng vai trò quyết định trong việc hình thành nếp nhăn trên da.

Đo nếp gấp da

Phép đo nếp gấp da là một phương pháp đơn giản và rẻ tiền để sử dụng Tính toán hàm lượng chất béo trong cơ thể. Phương pháp cơ học để đo nếp gấp da là Calipometry được gọi và chỉ cần một cái gọi là Calibre, hoạt động như một thước cặp.

Các Độ dày của lớp mỡ dưới da (mô mỡ dưới da) bằng Độ dày của các nếp gấp da khác nhau đã được đo đếm. Tùy thuộc vào phương pháp, các nếp gấp ba, bốn, bảy hoặc chín được đo. Điều quan trọng là phải chọn chính xác các điểm giống nhau cho mỗi phép đo.

Với Ngón tay cái và ngón trỏ nếu bạn lấy một khoảng. nếp gấp cơ thể năm đến bảy cm, sau đó với sự trợ giúp của thước cặp (Calipers) đã được đo đếm. Ngay sau khi bộ trợ đo áp suất được lắp vào, giá trị đo được sẽ tắt. Để cải thiện độ chính xác, bạn nên đo ba lần và từ ba giá trị đo được, Tính toán trung bình.

Trong trường hợp số đo ba lần, một lần xuất hiện ở mỗi phụ nữ Cơ tam đầu, bụng và hông đo, cho nam giới ngực, bụng và Đùi.

Với cũng rất phổ biến Phương pháp bảy lần Sau đó chúng tôi ngực, xương bả vai, Nách, Cơ tam đầu, bụng, hông và Đùi đo lường. Các giá trị lưu ý được đưa vào công thức và do đó tỷ lệ phần trăm chất béo được xác định. Ngoài độ dày đo được của các nếp gấp da, các yếu tố khác nhau cũng đi vào công thức này kích thước khác a, chẳng hạn như các Tuổi tính theo năm hoặc cái đó Trọng lượng cơ thể tính bằng kg.

Ngoài ra còn có một số trên Internet Phần Mềm và Các Ứng Dụng có sẵn, sau khi nhập các giá trị đã xác định, sẽ tự động tính toán tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể. Tại Đàn bà nói dối Giá trị bình thường cao hơn một chút so với nam giới, ở đó thai kỳ và Cho con bú tạo ra nguồn dự trữ năng lượng lớn cần thiết cho đứa trẻ. Hơn nữa, tỷ lệ mỡ cơ thể với tăng tuổi tăng.
Ví dụ, Phạm vi bình thường đối với phụ nữ trẻ từ 21% đến 33%, của nam thanh niên từ 8% đến 20% và của phụ nữ lớn tuổi và nam giới tương ứng từ 24-36% đến 25-30%.

Ưu điểm rõ ràng của phương pháp xác định tỷ lệ phần trăm chất béo này là chi phí rẻ; bạn có thể mua một thước cặp như vậy với giá vài euro trên Internet hoặc tại các cửa hàng chuyên dụng. Phương pháp này cũng thuyết phục với sự đơn giảnmà không cần công nghệ phức tạp và thủ tục xâm lấn.

Đối với việc xác định mỡ dưới da nguyên chất, phương pháp này là tương đối chính xác và đáng tin cậy và rất phù hợp để đánh giá xu hướng, ví dụ như một phần của chế độ ăn kiêng hoặc chương trình thể thao. Tuy nhiên, sử dụng phương pháp này là một Xác định chất béo nội tạng, và do đó, nói chính xác là tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể, không thể. Tuy nhiên, sự xuất hiện chính xác của cái gọi là Kho chất béokhông nằm ngay bên dưới da là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với Bệnh tim mạch đại diện.

Nguyên nhân của nếp gấp da

Các yếu tố như nhiệt độ quá cao và quá lạnh, căng thẳng và chế độ ăn uống không lành mạnh đều góp phần vào quá trình lão hóa da một cách mạnh mẽ. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (đặc biệt là tia UV) có nếp gấp da sâu hơn và rõ rệt hơn.

Tác động của tia UV làm tăng tốc độ lão hóa da. Ngoài ra, người ta thấy rằng việc tiêu thụ nicotine và / hoặc rượu có ảnh hưởng xấu không kém đến độ đàn hồi và độ đàn hồi của da và mô dưới da.
Các nếp gấp trên da xuất hiện đặc biệt nhanh chóng trên các bộ phận của cơ thể đặc biệt căng thẳng do hoạt động của cơ. Do các quá trình cơ bắp mở rộng liên quan đến các biểu hiện trên khuôn mặt, các nếp gấp da xuất hiện đặc biệt nhanh chóng trên khuôn mặt. Các vùng xung quanh mắt và miệng thường có dấu hiệu lão hóa đặc biệt sớm.

Đọc thêm về chủ đề: Stress oxy hóa là gì?

sự đối xử

Tuy nhiên, ngày nay, có vô số cách để chống lại sự lão hóa. Các nếp gấp da có thể do tiêm chích Độc tố botulinum (ngắn: Botox) được điều trị. Botox là một chất độc tế bào do vi khuẩn (Clostridium botulinum) tiết ra làm tê liệt các cơ. Bạn cũng có thể sử dụng các nếp gấp da ít sâu hơn Axit hyaluronic được tiêm. Một phương pháp triệt để hơn nhiều Điều trị nếp gấp da, đang biểu diễn một Tiện nghi.

Ngăn ngừa nếp nhăn trên da

Khi những nếp nhăn đầu tiên đã ở đó, hầu như không thể xóa chúng lần nữa. Đó là lý do tại sao bạn nên đến Chống lại nếp nhăn bắt đầu một cách tối ưu, vẫn trước khi cái đầu tiên được nhìn thấy.

Các nhà khoa học tin rằng da từ 25 tuổi trên Lực căng và độ đàn hồi mất đi và do đó, lão hóa da bắt đầu có thể nhìn thấy dưới dạng những nếp nhăn đầu tiên. Quá trình này có thể bị trì hoãn và giảm nhẹ, nhưng quá trình tự nhiên không thể dừng lại hoàn toàn.

Phải nói rằng về cơ bản bạn có thể chọn giữa sinh học, xác định di truyền (nội tại) và bên ngoài Lão hóa da, mà bởi ảnh hưởng của môi trường gây ra sự khác biệt.
Tuy nhiên, chúng ta chỉ có thể tác động đến những gì được gọi là lão hóa da bên ngoài. Những nguyên nhân phổ biến nhất của lão hóa sớm là trên hết Sử dụng đèn UV và thuốc lá. Nó đã được chứng minh nhiều lần bởi các nghiên cứu rằng Khói bên cạnh ý nghĩa tiêu cực được biết đến từ lâu đối với phổi và Hệ tim mạch cũng liên quan trực tiếp đến sự lão hóa sớm của da.

Ngoài ra với Bức xạ của tia cực tím chống lại lão hóa sớm là tùy thuộc vào chúng ta. Quá nhiều nắng không chỉ có thể Ung thư da mà còn khiến da bị lão hóa sớm. Nếu bạn thích ở bên ngoài nhiều, bạn nên thường xuyên lên bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời với một đủ Chống tia cực tím tôn trọng, đánh giá cao. Nhiều loại kem dưỡng ẩm có chứa chất dưỡng ẩm nhẹ ngay từ đầu Yếu tố bảo vệ nắng và do đó bảo vệ da mặt hàng ngày khỏi bức xạ UV mà nó tiếp xúc hàng ngày. Trong mọi trường hợp, bạn nên tránh tắm nắng quá nhiều và thăm phòng tắm nắng ngưng.

Một mẹo đơn giản để ngăn ngừa những nếp nhăn đầu tiên trên cơ thể đủ chất lỏng cho ăn. Hai lít nước hoặc trà không đường hàng ngày có thể giúp thanh lọc da và kích thích lưu thông máu. Nói chung, một lối sống lành mạnh, cân bằng là yếu tố quan trọng để có làn da khỏe mạnh, trẻ trung và luôn là tấm gương phản chiếu cơ thể bên trong của chúng ta.

Trên hết, điều này bao gồm đủ ngủ và càng ít càng tốt nhấn mạnh, cũng như một chế độ ăn uống cân bằng và tiêu thụ vừa phải rượu. Ví dụ như rau bina đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ chống lại căng thẳng oxy hóa, làm tổn thương tế bào và do đó góp phần đáng kể vào quá trình lão hóa da và hình thành các nếp nhăn. Hơn nữa, cà chua, cà rốt, quả mọng và bông cải xanh là những phương pháp chữa bệnh thần kỳ thực sự khi nói đến việc chống lại nếp nhăn.

Thoạt nghe có vẻ nghịch lý nhưng lại có thể dẫn đến kết quả rõ ràng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn mà không cần nỗ lực nhiều và không tốn kém: một sản phẩm đặc biệt Thể dục mặt. Hơn 20 cơ chịu trách nhiệm duy nhất cho các biểu hiện trên khuôn mặt của chúng ta, nhưng chúng ta hiếm khi sử dụng nhiều cơ và do đó chúng bị teo đi. Kết quả là các nếp nhăn nhỏ. Với sự căng thẳng có mục tiêu của các cơ này, Tuần hoàn máu được kích thích ở vùng da mặt bị ảnh hưởng, các chất dinh dưỡng được phân phối nhanh hơn và các chất ô nhiễm được loại bỏ nhanh hơn, Kết quả là làn da tươi tắn và mịn màng hơn.

Một yếu tố quan trọng khác trong việc ngăn ngừa nếp nhăn là chăm sóc da đúng cách. Các Chống lão hóa- Ngành công nghiệp tạo ra doanh thu hàng tỷ USD mỗi năm, được tài trợ bởi mong muốn ngày càng tăng của con người để giữ được vẻ ngoài trẻ trung cho đến tuổi già. Các hiệu thuốc và nhà thuốc đang tràn ngập những loại thuốc thần kỳ mới dường như có tác dụng dừng lại thời gian, với nhu cầu ngày càng tăng trong những năm gần đây, đặc biệt là ở nam giới.

Quan trọng nhất với Ngăn ngừa nếp nhăn là da luôn được che phủ đầy đủ độ ẩm được cung cấp. Da thay đổi trong quá trình sống của chúng ta và ngày càng cần nhiều độ ẩm hơn theo tuổi tác. Mỗi hãng mỹ phẩm nổi tiếng đều cung cấp một Loạt chăm sóc cho làn da trưởng thành bao gồm các sản phẩm làm sạch và kem dành cho làn da thiếu nước ngày càng khắt khe.
Từ các thuật ngữ như "Chống lão hóa"Hoặc là"Nâng“Tuy nhiên nên cả phụ nữ và nam giới trẻ hơn Đừng vội vàng, bởi vì, như đã giải thích ở trên, cách hiệu quả nhất để chống lại nếp nhăn là ngăn chúng phát triển sớm. Ngoài ra, nhiều loại kem có chứa nó thành phần đặc biệtđược thiết kế để ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, chẳng hạn như Q10 hoặc là Axit hyaluronic. Q10 (Ubiquinone-10) có liên quan về mặt cấu trúc với Vitamin K và E. và cần thiết cho điều đó trong cơ thể chúng ta Hô hấp tế bào.

Trong vài năm nay, Q10 đã trở thành đề tài bàn tán của thị trấn trong ngành công nghiệp chống lão hóa, vì nó cũng bao gồm những thứ phát sinh theo tuổi Thay thế lượng Q10 nội sinh thiếu nên và các ô như thế bảo vệ chống lại stress oxy hóa. Điều này cũng đúng Axit hyaluronic một phân tử nội sinh xuất hiện với số lượng lớn, đặc biệt là trong mô liên kết của cơ thể chúng ta và do mang điện tích âm nên có đặc tính lưu trữ nước gấp nhiều lần trọng lượng của chính nó giống như một miếng bọt biển.

Ngành công nghiệp mỹ phẩm đã tận dụng lợi thế này bằng cách tạo ra các loại kem có chứa axit hyaluronic bồn nước làm đầy da và do đó nếp nhăn "bọc" về mặt quang học Nên. Tuy nhiên, hiệu quả của những sản phẩm đôi khi rất đắt tiền này trong việc ngăn ngừa nếp nhăn vẫn chưa được chứng minh rõ ràng bởi các nghiên cứu y tế độc lập. Ngược lại, mối quan hệ giữa Lối sống, chế độ ăn uống và bức xạ tia cực tím Được biết đến từ lâu về quá trình lão hóa da và kiến ​​thức y học không thể bàn cãi.