Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa bệnh cúm?

Từ đồng nghĩa

Cúm, cúm thật, cúm siêu vi

Dự phòng cúm

Tiêm phòng như một biện pháp dự phòng tối ưu chống lại bệnh cúm

Biện pháp dự phòng hiệu quả duy nhất chống lại bệnh cúm là tiêm phòng. Tuy nhiên, điều này phải được lặp lại hàng năm với vắc xin mới tương ứng, vì vi rút cúm thay đổi nhanh chóng và do đó khả năng miễn dịch (bảo vệ chống lại bệnh tật) bị mất sau khi tiêm chủng hoặc bị ốm. Vi rút cúm nhân lên rất nhanh và thường tạo ra những thay đổi nhỏ (Đột biến điểm) trên bề mặt các thành phần hemagglutinin và neuraminidase của chúng. Những thay đổi này còn được gọi là sự trôi dạt kháng nguyên và có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch không còn nhận ra các loại vi rút đã được thay đổi tối thiểu và do đó không còn có thể chống lại chúng thành công. Sự trôi dạt kháng nguyên như vậy đã có thể xảy ra trong mùa cúm, và trong trường hợp xấu nhất, việc tiêm chủng được thực hiện vào đầu mùa không còn đủ khả năng bảo vệ chống lại vi rút.

Các biến thể lớn hơn có thể là kết quả của việc trao đổi thông tin di truyền giữa các loại vi rút khác nhau, ví dụ như khi vi rút cúm bị nhiễm bởi Chim và Lợn Thay đổi thông tin. Loại đột biến này được gọi là sự thay đổi kháng nguyên, và ở đây còn có những thay đổi lớn hơn so với sự thay đổi kháng nguyên. Các phân nhóm hoàn toàn mới của vi rút cúm có thể phát sinh theo cách này, trong những trường hợp nhất định Dịch tễ hoặc là Đại dịch nguyên nhân.

Tiêm phòng không phải là một đảm bảo hoàn toàn chống lại một Bệnh cúmTuy nhiên, đặc biệt khuyến cáo nên tiêm phòng vắc-xin thường xuyên chống lại vi-rút cúm, vì có thể ngăn ngừa được các đợt bệnh nghiêm trọng với các biến chứng, đặc biệt ở những bệnh nhân có nguy cơ cao và bệnh nhân có hệ miễn dịch kém hơn. Người ta cũng cho rằng cơ thể có thể đối phó tốt hơn với tình trạng nhiễm trùng trong trường hợp khẩn cấp thông qua việc tiếp xúc thường xuyên với các kháng nguyên vi rút.

Chủng ngừa đặc biệt được khuyến khích cho người lớn tuổi, trẻ sơ sinh, bệnh mãn tính và phụ nữ mang thai, và những người làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Trên thực tế, mọi người đều được hưởng lợi từ việc chủng ngừa, vì nó ít phổ biến hơn ở những người đã được chủng ngừa Viêm phổi và các biến chứng khác, làm giảm tỷ lệ tử vong.

Việc tiêm phòng nên được thực hiện hàng năm từ tháng 9 đến tháng 11, tức là vào đầu mùa cúm mùa đông. Với chính việc tiêm chủng, vắc-xin (vắc-xin) được tiêm bắp (vào cơ), thường là ở bắp tay trong cái gọi là cơ delta. Sau hai tuần, hệ thống miễn dịch thường đã sản xuất đủ kháng thể để bảo vệ cơ thể khỏi vi rút cúm.

Tuy nhiên, các tác dụng phụ thường xảy ra sau khi tiêm phòng cúm như vậy. Hãy cũng đọc bài viết của chúng tôi về điều này: Tác dụng phụ của việc tiêm phòng cúm

Việc sản xuất vắc-xin phòng bệnh cúm rất phức tạp và mất khoảng sáu tháng. WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) quyết định vào đầu mỗi năm loại vắc xin nào nên được sản xuất cho mùa cúm sắp tới. Sau đó chúng được làm từ lòng trắng trứng. Vì mục đích này, vi rút cúm được đưa vào trứng gà và sau đó trứng được ấp. Vi rút nhân lên và sau một vài ngày có thể bị loại bỏ và được sử dụng để sản xuất vắc xin.

Loại vắc-xin được sử dụng phổ biến nhất trong việc chủng ngừa bệnh cúm là cái gọi là vắc-xin phân tách (vắc-xin phân chia). Nó chỉ chứa các thành phần của vi rút như các phân tử bề mặt neuraminidase và hemagglutinin, nhưng không có vi rút hoạt động. Một chất tăng cường hoạt tính, còn được gọi là chất bổ trợ hoặc chất tăng cường miễn dịch, thường được thêm vào vắc-xin phân tách. Việc bổ sung các chất bổ trợ làm tăng phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với vắc-xin, do đó ít phải thêm các hạt vi rút hơn. Điều này có nghĩa là có thể sản xuất nhiều vắc xin hơn trong thời gian ngắn hơn và giảm chi phí sản xuất.

Tuy nhiên, các chất bổ trợ cũng đã bị cháy. Họ bị cáo buộc là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm nhiễm nặng hơn tại chỗ tiêm và các tác dụng phụ như nhức đầu, ớn lạnh và sốt. Không khuyến cáo sử dụng vắc xin có chứa tá dược cho trẻ em và phụ nữ có thai do thiếu kinh nghiệm. Đối với những loại này, có những loại vắc xin mà không cần bổ sung chất tăng cường tiêm chủng.
Một loại vắc-xin sống mới được phát triển, trong đó các vi-rút hoạt động được bôi lên màng nhầy mũi, đã phải được đưa ra thị trường ở Thụy Sĩ vì tình trạng tê liệt mặt có thể xảy ra tạm thời.

Tuy nhiên, nói chung, vắc-xin sống có hiệu quả hơn vắc-xin chia nhỏ, vì chúng gây ra phản ứng mạnh hơn của hệ thống miễn dịch và do đó bảo vệ chống lại bệnh tật tốt hơn.

Một biện pháp bảo vệ khác chống lại biến chứng phổ biến nhất, viêm phổi do vi khuẩn, có thể đạt được bằng cách tiêm phòng phế cầu khuẩn. Phế cầu là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây bội nhiễm vi khuẩn ở người bị cảm cúm. Loại vắc xin này đặc biệt được khuyến khích cho trẻ nhỏ, người lớn trên 65 tuổi và bệnh nhân đã cắt bỏ lá lách.

Một lựa chọn dự phòng rất hiệu quả và cũng đơn giản là rửa tay thường xuyên và kỹ lưỡng bằng xà phòng. Bạn cũng cần lưu ý không chạm vào mặt bằng tay sạch. Nếu các biện pháp này được thực hiện nhất quán, một con đường lây truyền quan trọng của vi rút, cụ thể là qua các bề mặt bị ô nhiễm (bị ô nhiễm), đã bị tắt.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Tiêm phòng cúm - có hay không?

Biện pháp khắc phục tại nhà

Để ngăn ngừa bệnh cúm, trước hết chúng ta nên làm hệ miễn dịch để tăng cường tốt nhất có thể. Thông qua một lối sống lành mạnh, điều đó có nghĩa là ăn nhiều trái cây và rau quả và tập thể dục thường xuyên, hệ thống miễn dịch được tăng cường và khả năng mắc bệnh cúm giảm xuống.

Ngoài ra, có một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp ngăn ngừa cảm cúm. Một trong những biện pháp điều trị cúm tại nhà tốt nhất là trà gừng. gừng cũng được gọi là kháng sinh tự nhiên và có tác dụng khử trùng nhất định từ bên trong và do đó có thể giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh. Ngoài ra, tính ấm của trà giúp kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng rất hữu ích trong việc phòng chống cảm cúm. Một biện pháp khắc phục tại nhà khác để ngăn ngừa cảm cúm là tắm nước nóng. Đây

Mục đích là để thay đổi nhiệt độ của vòi hoa sen giữa nóng và rất lạnh. Điều tương tự cũng có thể đạt được khi bạn đến phòng xông hơi khô và tắm vòi sen nước lạnh sau đó. Mục đích của bài tập là nhằm vào cơ thể Thay đổi lạnh / ấm để chuẩn bị và do đó củng cố.

Một biện pháp khắc phục tại nhà khác có thể được sử dụng để ngăn ngừa bệnh cúm là kẽm. Viên kẽm có thể giúp bồi bổ cơ thể và ngăn ngừa sự xâm nhập Vi rút làm phiền. Bằng cách đó, không có bệnh cúm nào có thể phát triển ngay từ đầu.

Thuốc

Để ngăn ngừa bệnh cúm, trên hết người ta nên lối sống lành mạnh tôn trọng, đánh giá cao. Tuy nhiên, những người đặc biệt dễ bị nhiễm trùng như cúm hoặc làm việc nhiều ở những nơi công cộng có nguy cơ lây nhiễm cao có thể sử dụng thuốc để bảo vệ mình khỏi bệnh cúm.

Kế tiếp kẽm- chứa các chế phẩm chủ yếu tăng cường hệ thống miễn dịch, cũng có các chế phẩm khác nhau mũ chống nắng hoặc các đoạn trích từ cái gọi là Cây đời Lưu trữ. Tuy nhiên, hiệu quả của các chế phẩm này còn nhiều tranh cãi.

Có lẽ hình thức phòng ngừa cúm phổ biến nhất là tiêm chủng. Ở đây bạn tự tiêm phòng chống lại cái gọi là Virus cúm Athường gây ra bệnh cúm.Tuy nhiên, vấn đề là vi rút cúm A này rất hay thay đổi và có thể thay đổi rất nhanh. Kết quả là, việc chủng ngừa, vốn luôn chỉ nhằm chống lại một dạng vi-rút, không còn hiệu quả đối với dạng mới. Vì vậy, có thể bệnh nhân đã bị cúm (Bệnh cúm) được chủng ngừa và sau đó bị ốm vì anh ta mắc phải một dạng vi rút đột biến mới. Vì vậy nó cũng cần thiết để sử dụng Đổi mới việc tiêm phòng cúm hàng năm. Do đó, điều quan trọng cần biết là tiêm phòng đặc biệt quan trọng nếu bạn bị cúm không có bảo vệ tuyệt đối có nghĩa là virus quá biến.

Lời khuyên

Tới một cúm (Bệnh cúmCó một số mẹo đơn giản để tránh. Đối với một điều, bạn nên hệ miễn dịch thông qua một lối sống cân bằng củng cố. Điều đó có nghĩa là thường xuyên ra ngoài không khí trong lành, tập thể dục và ăn uống lành mạnh, đặc biệt là trái cây và rau vitamin C Có thể rất quan trọng như một biện pháp phòng ngừa chống lại bệnh cúm.

Một mẹo khác để ngăn ngừa bệnh cúm là một thăm tắm hơi thường xuyên trong đó cơ thể thực sự tiết ra mồ hôi và sau đó được làm mát lại trong nước lạnh. Sự thay đổi nhiệt độ này, cũng có thể đạt được bằng cách tắm nước nóng / lạnh, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Một mẹo khác để ngăn ngừa bệnh cúm là không ở trong những căn phòng quá ngột ngạt đã được sưởi ấm bằng không khí sưởi ấm. Ngoài ra, nên tránh những đám đông quá lớn với sự tiếp xúc quá gần (ví dụ như trong xe điện, nơi mọi người đang bám vào cột).

Những người đặc biệt nhạy cảm nên xem xét giảm bắt tay đến mức tối thiểu trong những tháng mùa đông. A tăng cường vệ sinh tay và uống thêm nước nóng trà gừng là những mẹo tuyệt vời khác để tránh bị cúm vào mùa đông.

Vi lượng đồng căn / muối Schüssler

A cúm (Bệnh cúm) gây khó chịu và xảy ra lặp đi lặp lại, đặc biệt là trong những tháng mùa đông. Có một số cách để ngăn ngừa bệnh cúm theo cách tự nhiên mà không cần tiêm phòng.

Cả hai Muối Schüssler đặc biệt giúp Số 3, Ferrum photphoricum ở hiệu lực D 12. Muối này có chứa sắt photphat mà Vi rút làm suy yếu. Các sốt vẫn có thể bùng phát dễ dàng, nhưng điều này cũng có thể hữu ích để tiêu diệt vi rút. Số 3 của Schüsslersalze giúp ích trên hết là phòng ngừa bệnh cúm, nếu bệnh cúm đã bùng phát, món quà của Số 4, Kali cloratum giúp đỡ trong hiệu lực D 6.

Cũng trong vi lượng đồng căn Có một số biện pháp có thể được sử dụng để ngăn ngừa bệnh cúm, theo đó, thuốc thường chỉ được sử dụng khi bệnh cúm thực sự bùng phát để không gây gánh nặng vĩnh viễn cho cơ thể một cách không cần thiết. Ở những dấu hiệu đầu tiên, chẳng hạn như cảm giác yếu hoặc ngứa cổ họng, bạn có thể Nux vomica D30- Uống 1 lần mỗi ngày vào buổi sáng để tránh bị nhiễm trùng như cúm. Bệnh nhân có nhiều khả năng phàn nàn Đau họng Cũng có thể Apis D30- được lấy một lần một ngày. Hầu hết, tuy nhiên Aconitum D12 Nên dùng khi có dấu hiệu đầu tiên của bệnh cúm. Ở đây, điều quan trọng cần biết là aconite hoàn toàn là một phương thuốc vi lượng đồng căn để phòng ngừa bệnh cúm và không nên được sử dụng trong trường hợp đang bị nhiễm trùng.

Với trẻ em

Đặc biệt là trẻ em, những hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ, thường có một trong những tháng mùa đông cúm (Bệnh cúm) để chiến đấu. Ngoài ra, ở lứa tuổi mẫu giáo hoặc tiểu học, khả năng lây truyền vi rút cúm là rất cao, do các em thường chơi với nhau trong không gian chật hẹp, có không khí nóng và không thường xuyên chú ý đến vệ sinh phù hợp.

Để ngăn ngừa cảm cúm ở trẻ em, bạn nên đảm bảo rằng trẻ ăn uống điều độ. Trái cây và rau quả hàng ngày tăng cường hệ thống miễn dịch. Đặc biệt vitamin CVí dụ, chứa trong táo, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp trẻ tự chống lại vi rút cúm.

Ngoài ra, cần đảm bảo rằng trẻ thường xuyên ra ngoài không khí trong lành để chơi ở đó. Không khí trong lành và Di chuyển rất quan trọng đối với một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và để tránh nhiễm vi rút cúm. Ngoài ra, cần đảm bảo rằng trẻ luôn được mặc đủ ấm và cũng có thể nhanh chóng cởi bỏ quần áo dày khi vào phòng ủ ấm để không bị đổ mồ hôi rồi lại tiếp xúc với không khí lạnh.

Phòng ngừa ở trẻ em bằng cách sử dụng tiêm chủng đang gây tranh cãi lớn vì mỗi lần tiêm chủng đều gây căng thẳng cho cơ thể của trẻ. Phòng ngừa bằng các phương tiện thay thế như Muối Schüssler hoặc sử dụng vi lượng đồng căn được đề xuất nhiều hơn ở đây. Hoặc bạn có thể sử dụng các biện pháp đơn giản tại nhà để bảo vệ trẻ khỏi bệnh cúm.

Phòng ngừa cúm khi mang thai

A thai kỳ là một thứ gì đó rất đẹp nhưng lại là gánh nặng lớn cho cơ thể, đó là lý do tại sao trong thời gian này cơ thể miễn dịch cũng bị suy yếu và do đó dễ bị nhiễm trùng hơn như nhiễm vi rút cúm.

Để ngăn ngừa nhiễm vi rút, phụ nữ có thể thực hiện một số bước trong khi mang thai. Đối với một, nó phải trên một dinh dưỡng cân bằng Đảm bảo rằng bạn có đủ trái cây và rau quả và sau khi hỏi ý kiến bác sĩ, bạn cũng có thể Bổ sung kẽm được đưa xung quanh hệ miễn dịch để tăng cường bổ sung.

Ngoài ra, nên tránh những đám đông quá lớn trong thời kỳ mang thai vì nguy cơ lây nhiễm các loại vi rút như vi rút cúm là rất cao.

Nó cũng quan trọng trong thai kỳ tập thể dục đủ trong không khí trong lành chú ý và hệ thống miễn dịch trong một Thăm tắm hơi để củng cố bằng cách tắm nước lạnh tiếp theo.

Ở phụ nữ có thai, a Tiêm phòng cúm Được khuyến cáo là phòng ngừa, nhưng loại vắc xin này chỉ bảo vệ với xác suất 60-70% và chỉ với vi rút cúm A thực sự chứ không phải với một biến thể đột biến. Đó là lý do tại sao việc phòng ngừa thông qua lối sống lành mạnh cũng có tầm quan trọng lớn hơn khi mang thai.