Cơ may

Từ đồng nghĩa

Latin: M.. sartorius

• tổng quan về cơ đùi
• đến tổng quan về cơ

Giới thiệu

Cơ may (musculus sartorius) thuộc nhóm cơ đùi trước. Nó dài khoảng 50 cm và uốn lượn theo hình xoắn ốc xung quanh cơ tứ đầu. Cơ có các chức năng ở khớp háng cũng như khớp gối, nhờ đó lực tác động của cơ ở khớp háng gấp đôi so với khớp gối.

Chú thích: Thuật ngữ cơ bắp của thợ may không liên quan gì đến việc ngồi bắt chéo chân. Đỉnh Chất dẫn điện và cơ lược tạo ra tư thế bắt chéo chân.

Trong luyện tập cơ chân, cơ của thợ may được luyện bởi cơ gấp đùi.

Phương pháp tiếp cận, nguồn gốc, nội tâm

Tiếp cận: Trung gian (giữa thân) bên cạnh sự thô ráp của ống chân (Ống xốp)

Gốc: Dưới gai chậu trước, trên. (Trán cột sống phía trước)

Nội tâm: Thần kinh xương đùi

Làm thế nào để cơ được luyện tập / co lại?

Cơ của thợ may không phải là loại cơ được tập luyện chuyên biệt để rèn luyện sức mạnh. Ngoài gân kheo, nó phát triển thông qua bài tập sau:

• Hamstrings

Để biết thêm thông tin, hãy xem Tập tạ

Như thế nào là cơ được kéo căng?

Để kéo căng cơ người thợ may phải có lực kéo căng khớp háng.

Vận động viên đứng ở tư thế bước. Thân trên thẳng đứng và hướng về phía trước.

Đầu gối của đùi duỗi ra gần như chạm sàn.

Xem kéo dài để biết thêm thông tin

chức năng

Cơ của thợ may (Musculus sartorius) gây ra một nhiễu xạ và Vòng quay bên ngoài bên trong khớp hông. Ở khớp gối, cơ may co lại nhiễu xạ và Luân chuyển nội bộ.