magiê

Chung

Magiê không thể thiếu đối với cơ thể con người và phải được bổ sung đủ lượng mỗi ngày.

Một người trưởng thành khỏe mạnh có khoảng 20 gam magiê trong cơ thể. Để ngăn ngừa triệu chứng thiếu magiê, người ta nên bổ sung 300 mg magiê mỗi ngày.
Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và nước uống. Chất thiết yếu magiê chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm sữa, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, thịt, các loại hạt và các loại trái cây khác nhau.
Nó được hấp thụ vào máu qua ruột non và được chuyển hóa và đào thải qua thận. Magiê tham gia vào khoảng 300 phản ứng enzym, và các ion magiê tự do cũng có ảnh hưởng đến điện thế màng của tế bào. Chúng đóng vai trò là đối thủ của canxi và duy trì điện thế nghỉ của cơ bắp, cơ tim và các tế bào thần kinh. Chúng ức chế sự dẫn truyền các kích thích từ thần kinh đến cơ. Điều này có thể ngăn ngừa co thắt cơ và làm chậm nhịp tim.

Thiếu magiê

Có ba lý do khác nhau khiến tình trạng thiếu magiê có thể xảy ra.

• Quá ít magiê được hấp thụ vào thức ăn.
• Quá ít được hấp thụ trong ruột.
• Quá nhiều magiê được bài tiết qua thận hoặc da.

Như đã đề cập ở trên, magiê tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể, đó là lý do tại sao một số triệu chứng có thể xảy ra cùng lúc trong một triệu chứng thiếu hụt.
Các triệu chứng của Hội chứng thiếu hụt magiê bao gồm:

• Co thắt cơ bắp
• Co giật cơ bắp
• tăng khó chịu
• bất ổn nội tâm
• Mệt mỏi và kiệt sức nhanh chóng
• đau đầu
• Co giật ở bụng
• Co giật mí mắt
• Nhún vai
• chân lạnh
• Rối loạn tuần hoàn
• Nhạy cảm với tiếng ồn
• Đua tim / đánh trống ngực
• lú lẫn

Nghiên cứu dinh dưỡng lớn cuối cùng ở Đức cho thấy gần 40% dân số Đức không tiêu thụ đủ magiê. Khoảng 10-20% người Đức bị thiếu magiê nhẹ kéo dài, có thể được bù đắp bằng thận và ruột non khỏe mạnh.

Đọc thêm về chủ đề: Bạn có thể nhận ra sự thiếu hụt magiê bằng những triệu chứng sau

Thuốc magiê

Đến Phòng ngừa hoặc để sự đối xử một Thiếu magiê có thể được kê đơn magiê. Nó phải giúp điều đó Hoạt động cơ bắp để điều hòa, cơ thể tăng trở lại năng lượng cung cấp và Vách tế bào xây dựng lại. Bổ sung magiê từ Biolectra tự cung cấp.

Rủi ro của viên magiê

magiê như thuốc những người đang ở vấn đề về thận nghiêm trọng và Rối loạn dẫn truyền của Tim (ví dụ: khối AV) bị.
Ngay cả với một điều đã xảy ra Quá mẫn so với một loại thuốc magiê, không nên uống thuốc viên.

Cũng tại nhẹ hơn và suy thận vừa phải, cũng như khi dùng các chất liên kết axit dạ dày hoặc Thuốc nhuận tràng và dễ dàng xảy ra Sỏi thận Lượng magiê chỉ nên được thực hiện trong những điều kiện nghiêm ngặt điều khiển của Bác sĩ tương ứng. Phụ nữ mang thai có thể bổ sung magie.
Nếu nó được tiêm ngay trước khi sinh, nó sẽ Sơ sinh ít nhất 24, tốt hơn 48 giờ được giám sát. Trẻ em cũng có thể nhận được magiê. Tùy thuộc vào sự chuẩn bị, có một Liều tối đa cho trẻ em.

Tác dụng phụ của viên magiê

Mọi người phản ứng khác nhau với thuốc. Sau Phản ứng phụ có thể, nhưng không cần phải xảy ra. Các tác dụng không mong muốn có thể khác nhau tùy thuộc vào loại và tần suất dùng thuốc.

Trở thành Magiê uống Dùng dưới dạng viên nén, viên sủi hoặc viên nang, phân mềm có thể thường xuyên xảy ra. Nếu một bệnh tiêu chảy xảy ra, sự đối xử với magiê bị gián đoạn một thời gian ngắn trở nên. Với liều tối thiểu hàng ngày, thuốc có thể tiếp tục miễn là phân đã bình thường.

Tại suy giảm chức năng thận nó có thể nếu được thực hiện vĩnh viễn buồn ngủ ban ngày tăng lên đến. Nên tạm ngừng thuốc và giảm liều sau khi nghỉ ngơi.

Magiê và tiêu chảy

Nếu viên magiê được dùng trong tình trạng thiếu magiê, tiêu chảy có thể xảy ra như một tác dụng phụ đã biết.

Tiêu chảy, cả về mặt y tế Bệnh tiêu chảy được gọi là, cũng có thể là dấu hiệu của quá liều muối magiê trong bối cảnh hấp thụ magiê.
Nhưng cũng có những người phản ứng quá nhạy cảm đến mức họ có xu hướng đi phân mềm hoặc thậm chí tiêu chảy ngay cả với liều lượng khuyến cáo bình thường hàng ngày.

Vì vậy, nếu việc bổ sung magiê có thể dẫn đến hiện tượng đi ngoài ra phân loãng hoặc tiêu chảy nhiều hơn, có nhiều cách khác nhau để giảm bớt hoặc tránh hoàn toàn chúng. Trước tiên, bạn có thể cố gắng giảm liều hàng ngày. Có lẽ ngay cả một lượng nhỏ magiê hàng ngày cũng có thể làm giảm số lần tiêu chảy hoặc thậm chí biến mất hoàn toàn.
Một khả năng khác là uống bổ sung magiê vào buổi tối thay vì uống một lượng magiê giảm. Đặc biệt khuyến cáo nên bổ sung magiê trước khi đi ngủ. Nếu tiêu chảy xảy ra trong khi dùng magiê, một lựa chọn khác là không dùng toàn bộ lượng hàng ngày cùng một lúc, mà chia thành nhiều phần nhỏ hơn trong ngày.
Cơ thể có thể hấp thụ tất cả magiê từ ruột.

Sự xuất hiện của tiêu chảy khi bổ sung magiê có thể dễ dàng được giải thích:
Magiê được dùng bằng đường uống. Sau đó, nó đi qua dạ dày vào khu vực ruột, nơi nó được cho là sẽ được hấp thụ bởi niêm mạc ruột.Có những kênh nhỏ trong màng nhầy mà qua đó magiê đi vào máu. Tuy nhiên, các kênh có dung lượng ghi hạn chế. Nếu bây giờ vượt quá mức này, không phải tất cả magiê có thể được hấp thụ bởi màng nhầy, do đó, một phần của magiê vẫn còn trong lòng ruột và được thải ra ngoài theo phân. Tuy nhiên, vấn đề với điều này là nồng độ magiê cao bên trong ruột dẫn đến nhiều nước được rút vào ruột. Cơ chế này khiến cơ thể bài tiết nhiều nước vào ruột, làm phân mềm hơn hoặc lỏng hơn, sau đó gây tiêu chảy.
Do đó, khi bổ sung magie, bạn nên uống nhiều, vì nước sẽ bị rút ra khỏi cơ thể. Đây là một tác dụng phụ có lợi ở người cao tuổi. Họ thường bị táo bón (về mặt y tế: Táo bón gọi là) hoặc đang dùng thuốc gây táo bón.
Khả năng dung nạp các chất bổ sung magiê khác nhau có thể khác nhau rất nhiều ở mỗi người. Do đó, có thể xảy ra trường hợp bạn bị tiêu chảy từ một chế phẩm, nhưng không phải từ chế phẩm khác. Do đó, thay đổi cách pha chế cũng có thể giúp ích ở đây ngay khi bị tiêu chảy.

Đọc thêm về chủ đề tại đây: Tiêu chảy do magiê.

Tương tác viên magiê

Tùy thuộc vào loại thuốc, tương tác có thể xảy ra. Magnesium không nên được uống cùng một lúc Thuốc kháng sinh từ nhóm thành phần hoạt tính của aminoglycoside, tetracycline hoặc Penicillin được thực hiện. Chúng ngăn cản nhau không được hấp thụ vào máu. Magie nên được uống cách nhau từ ba đến bốn giờ để giảm thiểu nguy cơ kém hấp thu. Trong trường hợp bạn bổ sung Viên sắt bạn phải cẩn thận vì sự hấp thụ sắt cũng bị gián đoạn bởi magiê. Nếu bạn bị rối loạn nhịp và đang dùng thuốc chống loạn nhịp như quinidine, bạn không nên dùng thuốc magie.

Khi dùng glycosid tim chống suy tim hiện tại, isoniazid bệnh lao hoặc một số loại thuốc hướng thần, magiê kéo dài sự hấp thu của các loại thuốc trên vào máu. Trừ khi một Rối loạn chức năng thận và thuốc nhuận tràng, thuốc chứa canxi hoặc chất khử nước tiết kiệm kali cũng được dùng, magiê có thể dẫn đến tăng nồng độ canxi và magiê trong máu. Nếu magiê được tiêm vào tĩnh mạch, hô hấp có thể bị ức chế, cung cấp thuốc ngủ hoặc đồng thời Thuốc gây mê đã được quản lý. Magiê, được đưa vào tĩnh mạch, làm tăng tác dụng của thuốc hạ huyết áp và thuốc giãn cơ.